Day 0 比賽前的一些事
直到進到德國的海關、拿到了號碼布以後,我才真正覺得:「天哪,我是真的要跑柏林馬拉松了!」
過去這個夏天可能三年來是訓練最勤、強度也是最高的一次。我不會說苦,因為跑步是很快樂的事。今年九個月來總共就休息了九天,高峰期月跑量能超過 650 公里,而 32 公里以上的長跑就進行了整整 10 次。不是練得多好,只是想確保如果真有一天能夠比賽,可以拿出不愧對大家的成績。
從美國飛往歐洲比賽,相對難度還是稍高:週四開始請假,中午搭上飛機、經過土耳其機場轉機、抵達德國旅館的時候已是週五深夜,距離我鎖上加州的家門已經超過 24 小時。匆匆洗了澡躺上床,竟一覺到天明。
週六一早,跟同行朋友約了去起點看看。我們就住在起終點附近的 Tiergarden, 跑跑走走過去也就 15 分鐘不到。剛到柏林的第一件事就是跑在馬拉松的賽道上,相信也是少有的經驗了。沿著路上的三條藍色線行進,一邊認識柏林的街道、建築、交通號誌上戴著小帽的小綠人,適逢德國大選,電線竿上出現了選舉人的文宣。最後跑到 Siegessäule 看到上頭高舉雙臂的勝利女神維多利亞,原來本尊有 8.3 公尺高,我看照片總以為就跟我一般高。
中午去 Expo 取物,柏林馬拉松這次對於 COVID-19 的篩檢要求有兩種:一、具有完整疫苗接種紀錄;二、賽前兩天的 PCR 檢測陰性報告。我們早在五月就已經接種完成,但為了保險點,出發前也提前做了 PCR. 順利拿到了號碼布後,下午就是一連串的肝醣超補行程,邊吃邊看手機天氣預測無數次,從攝氏 16 度一路看到攝氏 22 度,最後關上手機。
不是因為不想看了,是因為沒電。
晚上整理裝備的時候,除了一般的跑步衣服、褲子、鞋,因應偏高的氣溫跟濕度,還特地確認了防摩的凡士林。至於補給大概是這些東西:
1. Maurten Drink Mix 320:溶在 200ml 的小水瓶、裡面再加上一片 200mg 的咖啡因。我打算前面 10 公里就靠這個了,後來實測發現,濃度太高有夠難喝,特別是還加咖啡因。
2. Maurten Gel - 黑色無咖非因*4, 白色有咖啡因(100mg)*2
3. 鹽錠 (200mg 鹽)*3 - 因為天氣太熱,光憑 gel 電解質還是不夠
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週日 6:00 醒來吃了早餐,7:30 離開旅館,到達起跑線上大約 8:20. 這時人還不算特別多,還悠悠哉哉上了洗手間,然後坐在地板上等開賽。此時 Corral Gate 還沒開,大家坐到起點旁聊著天,印象特別深刻的是一個腿上刺著中文的德國年輕人,我跟他說「Wow, nice tattoo!」他笑著回「你能看懂?」我說「當然」。他小腿肚上刺著兩個巴掌大的字,寫著「改善」。
9:00 大門打開,我在被分配到的 Corral A (sub 2:40) 裡頭,屬於末班車水準,因此也沒有慾望向前擠。但走到定點時,離 Bekele 也不到 10 公尺。
馬拉松比賽,在按下報名鍵之前就已經開始,而在踏上起跑線的那一瞬間,就已經結束了。這場推遲了一年、距離上一場出賽相隔了兩年的全馬比賽,就在萬里無雲的好天氣下,伴隨著起跑的槍聲出發。
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對了,不知道你們都是聽誰講的,不過這次可沒有下雨。
#柏林馬拉松
#berlinmarathon2021
同時也有64部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅KTC broadcaster,也在其Youtube影片中提到,#海外 #カリフォルニア #旅行 #ロサンゼルス ↓カリフォルニア旅行記2020の刺青系動画はこちら↓ 【突撃取材】LAガチのチカーノが集まるタトゥースタジオ インクスリンガーズ https://youtu.be/QoRQPX__p_c GOLDEN STATE TATTOO EXPO 202...
tattoo expo 在 藍燁 Lan Yeh Facebook 的最佳貼文
我阿哥出的基咖蓋喝英😎
好看又實用👍🏼
外出工作可以帶一雙靴
(緊繃還可以再塞一雙force
一兩套工作服沒問題👌🏼
風琴式的內層
放run down超級方便🤩
帶著這艘小方舟四處征戰
看到它就想到阿哥的愛❤️
Tattoo Ark Expo 刺客方舟紋身博覽會
tattoo expo 在 Danny Chu Photography Facebook 的精選貼文
🌟溫馨小提醒~由於疫情關係~出入各種場合~請配戴好口罩😷唷
🌟2021 全球矚目刺青藝術展👏👏👏
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🔥🔥🌟2021 高雄刺青展第一天舞台上的拍攝。 大家看到每一個老師都在很認真的看每一個大圖。我也一直拍攝大家的反應跟大圖的研究。因為疫情的關係,我們今年都是國內的刺青師。 因為舞台的燈光都會一直變換我也試的不要讓他有色差。我也盡量帶大家看到他的原圖~! 謝謝首席刺青的團隊還有泰哥帶給大家那麼好的活動。世界今年唯一的刺青展就在高雄,也讓世界看到我們成功的紋身藝術活動。還有大家不要走~! 我們還有很多很多照片都要分享出來給大家。還有更多的精彩畫面都在後面喔~!🔥🔥🌟🌟
🔥This is the first day of 🌟2021 Kaohsiung Taiwan Tattoo Expo on the stage Highlight images. Taiwan famous Tattoo judges are taking their valuable time to give the points to the best tattoo. Due to the stage lighting always changing, I tries to correct the color correction through grading. Brings the best color images for everyone to enjoy. Thanks to Top Tattoo for brining the best event. The whole world are watching our event during this pandemic, and dont go away there are soooooooo much more images coming and its gonna be more exciting with everyone.🔥🔥
很榮幸拍攝 連續 第7年的刺青展 藝術盛會🎉
我是大會攝影師 📸
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非常感謝泰哥以及各位朋友們的支持與愛護👌
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tattoo expo 在 KTC broadcaster Youtube 的精選貼文
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【突撃取材】LAガチのチカーノが集まるタトゥースタジオ インクスリンガーズ
https://youtu.be/QoRQPX__p_c
GOLDEN STATE TATTOO EXPO 2020
・初日リポート
https://youtu.be/uOz5jsN2XGc
・2日目 セクシー刺青美女てんこもり!
https://youtu.be/xMvFqOqbcdA
・2日目 part.2 超キュートな刺青美女登場
https://youtu.be/qhGSoaHJHkE
・3日目 限界ギリギリセクシータトゥー!
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西海岸で日本人彫り師がチカーノタトゥーを彫る
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西海岸で日本人彫り師が蛇のタトゥーを彫る
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西海岸で見つけた美しすぎる美人姉妹の彫り師
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・ラージ部門
https://youtu.be/xC_PQ3kOnp8
・カラー部門
https://youtu.be/9LPbE3acNFI
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https://youtu.be/alEE3TM76xo
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半年くらい投稿するの忘れてたwwwww
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