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同時也有623部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅フィットネスメイトfitness mate,也在其Youtube影片中提到,◆僕が着てる『KEEP IT REAL Tシャツ』販売中! https://fitnessmate.stores.jp ◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入はこちらから!! https://tidd.ly/37g15x8 クーポンコード : 【HIRO】 ...
「the alliance」的推薦目錄:
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the alliance 在 Engadget Facebook 的精選貼文
The size may let the company pay its production crews lower rates.
the alliance 在 Facebook 的最佳解答
In 2020, the horrific trend of violence against Indigenous peoples around the world continued, with over one-third of all fatal attacks against #EnvironmentDefenders targeting Indigenous peoples, as detailed in this week’s Global Witness report.
Join me and the Global Alliance of Territorial Communities in calling for an end to the violence, the impunity, the illegal evictions, the criminalization and murders. Let’s defend the planet’s defenders of life. Alianza Global de Comunidades Territoriales
the alliance 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最佳解答
◆僕が着てる『KEEP IT REAL Tシャツ』販売中!
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クーポンコード : 【HIRO】
購入時にクーポンコード入力で、特別割引を受けられます!
◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)
https://www.instagram.com/hiro_fitness_mate
◆Twitter
https://twitter.com/fitnesshiro1987
◆ヒロぶろぐ。サブチャンネル(筋トレについて、食事について、日常生活とか投稿してます)
https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ
◆食事管理完全版について(ブログ)
https://fitnessmate2018.com/post-3465/
◆HIITや筋トレ前にするストレッチ
https://youtu.be/TDTGqTK9YQ8
◆fitness familyに参加する(ファンコミュニティー)
http://fitnessmate2018.com/page-3840/
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⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です!
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります!)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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💪Let’s workout right now💪
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
0:00 OP
0:57 workout
27:11 All done!!
music by monstercat
https://www.monstercat.com/
Music provided by Monstercat:
Puppet feat. Azuria Sky - Chin Up
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Televisor - Alliance
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Ellis - The Taste
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Ellis - Orbit
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Infected Mushroom - You Wanna Stay
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Music provided by Monstercat:
Ellis - The Taste
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Music provided by Monstercat:
TYNAN - Rockin
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https://youtube.com/monstercatinstinct
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/836fA0UJ_t8/hqdefault.jpg)
the alliance 在 やわらか宇宙研究所 Youtube 的精選貼文
PS2→YPbPr→OSSC→HDMI
アナログ映像信号をHDMIに変換する安価なフレームマイスター的なコンバーター「OSSC [Open Source Scan Converter]」を使ってみる放送です。
SCARTケーブルが何故か認識しないっぽいので
もしかしたらPS1専用?って事は無いと思うけど、どうしてもPS2の信号をOSSCが認識してくれないので赤青緑のコンポーネントで繋ぎます。
【OSSC関連】https://qr.paps.jp/C2ZCN7
【現在のオススメ】https://qr.paps.jp/rbpDK
【RPG千本ノック!リスト】https://goo.gl/ed628U
【ゲームまとめ動画リスト】http://goo.gl/eQDBwk
【ゲーム入門系】https://goo.gl/JwjeFP
【比較動画リスト】http://goo.gl/PgDGy8
【チャンネルTOP】http://goo.gl/2bD2N9
00:00 準備と挨拶
01:35 ラブストーリー [ØSTORY]
15:45 フリップニック [Flipnic: Ultimate Pinball]
24:20 スター・ウォーズ フォース アンリーシュド [Star Wars: The Force Unleashed]
48:45 サルゲッチュ2 [Ape Escape2]
58:50 鉄拳5 [Tekken 5]
1:06:15 ブラック [Black]
1:23:45 攻殻機動隊 STAND ALONE COMPLEX [Ghost in the Shell: Standalone Complex]
1:36:30 名探偵エヴァンゲリオン [Detective Evangelion]
1:48:10 零 刺青の聲 [Fatal Frame III: The Tormented]
2:02:35 忍道 戒 [Shinobido : Way of the Ninja]
2:12:40 鉄1 電車でバトル![X-treme Express]
2:18:20 北斗の拳 審判の双蒼星 拳豪列伝 [Hokuto No Ken]
2:29:20 バルダーズゲート・ダークアライアンス [Baldur's Gate Dark Alliance]
2:49:25 アキラ サイコボール [Akira Psycho Ball]
3:05:05 ワンダと巨像 [Shadow of the Colossus]
3:31:40 セガプレスSP 2004年9月 [Sega Press SP 2004 September]
#OSSC #PS2 #StarWars
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-MpuWo-XUNY/hqdefault.jpg)
the alliance 在 賓狗單字Bingo Bilingual Youtube 的精選貼文
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diplomatic 外交的
secure a victory 獲得勝利
gain international exposure
增加國際能見度;讓世界看見台灣
(An idea) pop into one’s mind/head 心裡冒出一個點子
Non-partisan 無黨派的
Be devoted to 目標(名詞) - Ving
pressing 急迫必須處理的
senior 資深的
Delegation 代表團
Institute for National Defense and Security Research
國防安全研究院(中華民國國防部成立的國防智庫)
In association with A : 在 A的幫助下
Award 名詞:獎項
動詞:頒獎給 ...
Handle 處理;handling 動名詞
搭配 competent 形容詞:有效的;有能力的
value 重視
Solidarity 團結
Like-minded 想法接近的(常在國際上形容意識型態)
Seize the chance 把握機會
alliance 結盟;緊密關係
搭配動詞 build
Halifax, 哈利法克斯國際安全論壇, HFX 國際安全論壇, 蔡英文, 頒獎, 領獎, 台北舉辦, 國防部, 智庫, 民主
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The Alliance for Child Protection in Humanitarian Action is a network of organizations and individuals who are working towards protection of children in ... ... <看更多>
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The Alliance , 哥特堡。 789949 個讚· 2612 人正在談論這個· 75 個打卡次。 Champions of the Aegis. 52 Premier/Championship wins. World-leading esports team ... ... <看更多>