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璨樹颱風走了 星期一來了
下班後好適合聽首歌跳支舞
手上再拿一杯威士忌更爽
Monday也還好嘛🥰
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你正在經歷的一切，不管是好的壞的，開心的難過的，順利的挫折的，都是屬於自己的一部分。所以感受他、接受他，然後繼續前進吧。

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終於有點時間打個登山文了

這次攀登合歡山西峰算是再雪恥上次沒爬完的飲恨。

剛好開放山林所以就趁著假日的機會去拿了這座四大鳥山十翠之一的合歡山西峰。

原訂計畫是4:30分出發，但基本上沒什麼睡，加上起登前一天12點左右才到民宿，所以決定晚一小時出發。

起登時間為6:15分
到北峰後還算是輕鬆，就是緩緩上升；所以走的並不會太辛苦。

但過了北峰後完全就不一樣了，一路不停上上下下，至少七到八座的山頭加上我們重裝練腳，完全的累與疲乏，加上溼滑與攀繩的地形完全的要小心自己腳下。

重申一次以前我覺得會滑都是鞋子的問題，我必須說，沒有一雙鞋可以止滑，雨鞋可能可以但要習慣，不要認為多貴的鞋子防滑係數多好，下雨天踩到樹林地形、碎石坡完全就是滑而已。

沿途4公里多基本上就是你看到前面有座山沒錯你要上去，然後近乎垂直，然後上了那座山看到最下面，沒錯你又要下去了，就這樣持續至少四小時連續的上下坡

總爬升大約1,400公尺
總長度大約7公里
大約是460層樓高（單程）
所以來回就是九座101多。

所以回程我們多花了將近一倍的時間，體力與意志力完全被消磨殆盡。

提醒各位：

合歡西峰需要考慮到體力分配與糧食水份等等，雖然7公里感覺不長但是實際上都是在上下爬升下降，很容易因為水份流失而中暑，加上地形曝曬；還有森林濕冷，更容易引起高山反應。

我們這次一個人帶2000cc的水是完全不夠的中途還有回程的大哥給我們水來補充，但我們到北峰的時候已經完全沒水了而且已是晚上18:00體力與精神的壓力下加上沒有水經過北峰的碎石坡路段真的很痛苦…感覺快走不完。

建議有要一日單攻的朋友們如需煮食與飲用水攜帶至少3000cc的水量一個人。分裝在瓶子裡藏水回程取水。

不常運動與長時間走路的朋友們看到北峰後的大告示牌有寫明，如需走西峰請斟酌於自己體力。

時數是10-18小時來回，我們晚出發加上重裝身體的疲乏是13小時，真的…去一次就好，但輕裝想練腿也要把水與糧食帶好。

合歡北峰-西峰一日單攻完成

▲合歡北峰（北合歡山）：海拔3422m，十崇之一，
百岳排名#34，A級。

合歡西峰（西合歡山）：海拔3145m，四大鳥山之一，十翠之一
台灣百岳排名#83，A級。

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這次我們拉了兩個姐妹一起找秘境、露營之外，還一起垂降淨山！真心希望大家不要再亂丟垃圾了，看了真的好心痛😭😭😭

也很謝謝 The North Face 跟我們一起鼓勵女生走出戶外，這次穿的都是 The North Face 的衣服喔！來官網看更多適合女生 outdoor 的衣服吧👇🏻👇🏻👇🏻
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#她們野行
#WEGIRLOUT

HELLO!大家好我是湘湘，今天我要來完成人生第4、第5座百岳，雪山主東，我會一邊分享爬山的過程，一邊分享爬雪山要注意的五件事 !!
那就開始吧 ! GOGO!

一、不要輕忽行前訓練
二、選對山友，告訴彼此「快到了!!!」
三、在山上上廁所
四、小心腳下鬆動碎石
五、小心美到出不來的黑森林

更正
*369山莊不是3666公尺，而是369山莊所在的山山頭高度3666公尺才是哦!


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