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「穹頂之下的空氣污染，沒有人可以當旁觀者」：空汙除影響心肺外 研究發現也會增加慢性腎臟病風險
　
近來空氣污染愈來愈受到大家重視，根據統計台灣人接觸到的 PM2.5 約是美國人的兩倍；另一方面空氣污染確實對人體有很多影響，最直接的就是造成呼吸系統疾病。但近來的研究發現，不僅僅是呼吸系統，連『腎臟功能』也會受到空氣污染影響！
　
▶來自【台灣】的研究報告
■PM2.5 會造成慢性腎臟病患更快的腎功能下降
在2017、2018年都有台灣當地的研究報告指出，接觸污染空氣愈多，慢性腎臟病的機率會提高、腎功能的下降速度也愈快。在AJKD( American Journal of Kidney Diseases)期刊中有一篇「中國醫藥大學附設醫院」研究團隊的文章，此篇文章是針對已是慢性腎臟病患者所做的空氣污染和腎功能變化之研究。
　
▶「中國醫藥大學附設醫院」的研究報告指出
「中國醫藥大學附設醫院」的研究報告最後收案了六千多位慢性腎臟病患，統計每人每年接觸到的 PM2.5 量。研究發現，PM2.5 會造成慢性腎臟病患更快的腎功能下降，而且接觸的量愈大危害便愈大。【註1】
　
▶來自【中國】的研究報告
■空氣汙染也可能會增加慢性腎臟病的風險
空氣汙染會增加人們罹患心臟病和肺部疾病的風險已是眾所皆知，中國北京大學的研究人員分析了47,000多名中國成年人的調查數據，並根據衛星信息估算他們居住地這2年來的空汙情形，研究表示，空氣汙染也可能會增加慢性腎臟病的風險。
　
他們發現有10.8%的參與者患有慢性腎臟疾病，空氣中平均每立方公尺如果增加了10微克的懸浮微粒，罹患慢性腎臟病的機率就升高1.3倍，此研究【註2】刊登在《美國腎臟病學會雜誌》（ Journal of the American Society of Nephrology）【註3】。
　
▶為何空氣污染會造成腎功能下降?
目前的機轉不明，但可能跟氧化壓力、細胞內皮受損或發炎反應造成腎臟的傷害有關。這謎題仍需後續的研究來解答。另外針對空氣污染的研究大都以PM2.5暴露量為主，但造成腎功能惡化的主因是PM2.5或是空氣中其他的污染物還不太清楚。
　
▶避免腎臟功能惡化
以往我們會建議病人要適當飲水、避免來路不明的中／草樂、避免濫用止痛藥、控制好三高疾病、戒煙、保持良好飲食習慣等來控制慢性腎臟病。但隨著愈來愈多研究指出空氣污染可能和腎功能惡化有關係，之後也要提醒患者注意空氣污染的問題。
　
大環境問題未解之前，只能自已注意空氣品質。在空氣品質不好的地方最好戴上醫療級口罩（能隔絕部分的空氣污染）、在長時間工作或休息的空間使用空氣清淨機、或是搬到空氣品質相對良好的地區居住。【註1】
　
▶細懸浮微粒空氣污染會造成所有人的健康危害，尤其是已經有氣喘的兒童，更容易受害。
由於文明的進步，全世界疾病負擔已經由傳染性疾病，轉變為非傳染性疾病。非傳染性疾病發生的原因，與我們所處的環境息息相關。根據世界衛生組織(WHO)的報告，全世界五歲以下兒童的死亡，居然有高達四分之一的原因，是由於不健康和不安全的環境！
　
■五種最主要的環境問題，依序是：
1.不乾淨的飲用水
2.室內空氣污染
3.室外空氣污染
4.鉛中毒
5.氣候變遷
　
在台灣我們有乾淨的自來水，也沒有在室內使用煤炭，因此最大的環境健康風險，應該就是室外空氣污染。
　
▶什麼是細懸浮微粒？
目前全世界包括台灣與東亞，最重要的空氣污染物質，就是「細懸浮微粒」，或翻譯為「氣膠」。懸浮微粒的英文是particulate matter (PM)，這些懸浮粒子的直徑(粒徑)越小，對人體的健康危害就越大。當粒徑小於2.5x10-6公尺，或2.5微米(2.5μM)，就稱為細懸浮微粒(英文簡寫為PM2.5)。
　
PM2.5的主要來源為各種重工業燃燒的石化原料，包括石化業，火力發電，鋼鐵業等；也包括汽機車的廢氣排放。這些PM2.5可以攜帶各種重金屬或硫化物、氮化物等，長驅直入肺的最深部---肺泡，穿過肺泡微血管後進入全身血液循環，引起全身性的發炎反應。
　
▶PM2.5對人體健康有哪些影響呢？
主要分為「長期效應」與「短期效應」兩部份：
■長期效應：
在歐美國家已經有很多的長時間(數年到十幾年)的世代研究，最經典的有兩篇，分別是發表於1993年的哈佛六城市研究，與Pop等人利用美國五十五萬人的資料庫，在1995年發表的論文。Pop等人在2002年，又將此資料重新分析，得到的結論如下：PM2.5濃度每增加10-μg/m3，就會增加全死因4%，心血管疾病(包括心絞痛、心肌梗塞與腦中風)死因6%，與肺癌死亡8%，而且此效應沒有閥值，因此PM2.5的濃度，越低越好。
　
■短期效應：
是指當某一天PM2.5突然上升，則在當天，以及隨後的幾天到一個月，就會造成健康效應，包括心血管疾病、慢性肺病惡化，與氣喘的急性發作。因此WHO建議PM2.5的日均值要 < 25 μg/m3，年均值則要 < 10 μg/m3。
　
PM2.5對於健康的影響，因人而異。「易受感族群」包括：已知有心血管疾病，肺部疾病，兒童，孕婦，與老人。對於兒童健康的影響有：早產，低體重兒，氣喘的發病率與嚴重度。
　
相關的研究已經非常多，包括台灣也有許多學者的研究。台大公共衛生學院曾研究PM2.5與兒童氣喘關係發現，當PM2.5空污惡化時，兒童氣喘急性發做的機會就增加，尤其是某些帶有特定基因的特殊體質兒童，更容易受到影響。其實早從胎兒開始就受到PM2.5的影響。
　
研究顯示當孕婦在懷孕過程中暴露在PM2.5的空污之下，新生兒在出生之後到2歲內，得到異位性疾病(包括氣喘、鼻過敏、異位性皮膚炎)的機會，就會增加。而根據許多研究也顯示，空氣污染嚴重的地區，小朋友氣喘的致病率就會提高，這也可以說明氣喘的盛行率在台灣逐年上升的原因。此外若已知有氣喘的病患，在空氣污染嚴重的時候，氣喘的急性發作機會就會上升。
　
▶當PM2.5污染嚴重時，我們要做的依序為
1. 外出時不要做劇烈運動。
2. 外出時不要做任何運動。
3. 完全避免外出。若不得以必須外出，則建議要戴口罩，在車內使用車內空氣清淨機。
此外根據研究，當室外空污嚴重時，室內PM2.5與室外濃度相當，因此要緊閉門窗，並且用有HEPA的空氣清淨機【註4】。當然最根本的方式，還是應努力降低PM2.5的排放。【註5】
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎【註1】
(腎臟病衛教)「空氣污染 也會造成腎功能受損！？」：http://bit.ly/39AFX6d
▶Lin YT, Lo YC, Chiang HY, et al. Particulate Air Pollution and Progression to Kidney Failure With Replacement Therapy: An Advanced CKD Registry-Based Cohort Study in Taiwan. Am J Kidney Dis. 2020 Nov;76(5):645-657.e1. doi: 10.1053/j.ajkd.2020.02.447. Epub 2020 May 30. PMID: 32482472.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32482472/
　
▶Chan TC, Zhang Z, Lin BC, et al. Long-Term Exposure to Ambient Fine Particulate Matter and Chronic Kidney Disease: A Cohort Study. Environ Health Perspect. 2018 Oct;126(10):107002. doi: 10.1289/EHP3304. PMID: 30392394; PMCID: PMC6371647.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30392394/
　
▶Chen SY, Chu DC, Lee JH, et al. Traffic-related air pollution associated with chronic kidney disease among elderly residents in Taipei City. Environ Pollut. 2018 Mar;234:838-845. doi: 10.1016/j.envpol.2017.11.084. Epub 2017 Dec 21. PMID: 29248851.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29248851/
　
∎【註2】
Long-Term Exposure to Ambient PM2.5 and Increased Risk of CKD Prevalence in China
Guoxing Li, Jing Huang, Jinwei Wang, et al.
JASN Feb 2021, 32 (2) 448-458; DOI: 10.1681/ASN.2020040517
https://jasn.asnjournals.org/content/32/2/448/tab-article-info
　　
∎【註3】
NOW健康／空汙除影響心肺外 也恐增加慢性腎臟病風險：http://bit.ly/3tdkkRo
　　
∎【註4】
「HEPA」：高效濾網（英語：High-Efficiency Particulate Air，即高效率空氣微粒子過濾網，簡稱HEPA）是一種用於空氣淨化的器材。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E6%95%88%E6%BB%A4%E7%BD%91
　　
∎【註5】
( 彰化基督教醫療財團法人彰化基督教醫院) 「穹頂之下與兒童氣喘」：http://bit.ly/3r6tyNq
　
➤➤照片
∎( 健康遠見 - 對身體好！ 「空汙本土研究解密，你必須知道的PM2.5三大面向」： http://bit.ly/3r9ZMqY
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
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#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #行政院環境保護署 #氣候變遷與健康 #空汙 #慢性腎臟病 #PM2.5 #細懸浮微粒 #氣膠
　　
中國醫藥大學附設醫院 / 台大公共衛生學院 / 台大公衛學院 / 國民健康署 / 行政院環境保護署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

<< 11/28 週六中午 12:30-13:10 直播預告 >> ‼️

超級開心，有機會邀請到知名的阿大老師 Adarsh Yoga 分享他多年的練習與教學經驗，還有在台灣教學與世界各地教學的有趣觀察，因為老師行程多所以只好排在週六請大家見諒，我們要來聊聊：

1. 瑜伽練習的本質為何 (Essence)
2. 所謂的順位是什麼 (Alignment)
3. 所謂安全的練習怎麼做 (Safety)
4. 給瑜伽練習者的建議 (Suggestion)

一定會很精彩，我們會準備Smart Stretch 線上課的折扣碼 🎁 送大家喔，歡迎大家準時收看與我們互動，向老師提問，老師本人會用英語，原則上我也是（廢話不然怎麼聊 XD），有要即時收看又真的非常需要我即時翻譯的同學請留言底下 ＋1，不然原則上我們就會用全英語直播摟（腋下濕），我們週六見！！！💕

關於 Adarsh Williams 老師

Ashtanga 串連瑜珈第二級認證 (KPJAYI - 2) 老師、美國瑜珈聯盟 E- RYT 500 師資培訓導師與、Mobility WOD 關節鬆動術教練、亦為美國Monterey Yoga 創辦人。
擁有超過二十年的專業經驗，曾在世界各地開設培訓課程與僻靜營，也常在台灣的 SPACE YOGA 和大陸的 SPACECYCLE 擔任客座老師。
身為 Pattabhi Jois 祖師爺的嫡傳弟子，在 2004 年獲得授證，並完成了許多各領域大師所開設的認證課程，除此之外，累積多元類型教學的他以細膩的調整手法為名，是個能量豐沛的老師，總能影響學生跟他一樣充滿了對練習和努力的熱忱；他也深深相信，任何人都能發展出自己的瑜珈練習。他的 YouTube 頻道在健身社群裡大受歡迎，也進一步催生了名為 Smart Stretch 聰明伸展技巧課程。

Adarsh Williams is an Ashtanga Vinyasa Yoga teacher (KPJAYI - 2), Yoga Alliance teacher trainer (E- RYT 500), Mobility coach, and founder of Monterey Yoga in California. With a diverse experience in the wellness field and over twenty years of professional experience, Adarsh has helped organizations and individuals develop programs around the world. He has led trainings and retreats in Europe, Middle East, US, and is currently the Program Director for SPACE, based in Shanghai.
A direct student of Pattabhi Jois, Adarsh received Ashtanga Authorization in 2004 and has completed numerous certifications with luminaries such as Richard Freeman & John Scott in yoga, Donald Scheumann in manual therapy, and Dr. Kelly Starrett in movement and mobility.
At SPACE, Adarsh has created and trained teachers in numerous innovative programs including Banded Mobility, Active Stretch, Sculpt Yoga, to name a few. His YouTube channel has become a popular resource in the fitness community and has led to the release of three feature-length instructional videos, Smart Stretch: Active Isolated Stretching, Smart Stretch: Assisted & Ashtanga Yoga: Strength, Mobility, Skill.
Highly regarded for his sensitive, yet deep hands-on style, Adarsh has experience working with a wide variety of students of diverse abilities, ages, and backgrounds. With a deeply held belief that anyone can develop a personal yoga practice, he is an energetic teacher who infuses his enthusiasm for practice and hard work in others.
YouTube: https://www.youtube.com/user/smartstretch/
Instagram: https://www.instagram.com/adarshw/
Facebook: https://www.facebook.com/adarshw
Adarsh Yoga: http://adarshyoga.com
Vimeo: https://vimeo.com/adarshyoga/

#感謝視覺設計 Jane's Wonderland
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#womenshouldlivefearlessly #brainpower #soulspeak

在臉書河道看到的一篇文章，發文的人翻譯了一則外國人的發文：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158846902129328&id=602809327

我有在外國人的發文底下留言，可惜不能在這個翻譯的人底下留言，所以我打在這邊。

首先 #疫苗 是什麼？這個google很容易，高中生物應該也有提過，疫苗的發展大約兩百年，前一百年只有不活化疫苗和減毒疫苗，後一百年才陸續研發了純化蛋白疫苗以及基因工程疫苗等等。

再來了解疫苗的分類：
#活疫苗 有不活化與減毒活疫苗、異質性活疫苗（例如牛痘）
#死疫苗 有死毒疫苗、死菌疫苗、次單位疫苗（細分 類毒素疫苗、基因工程重組蛋白疫苗、胜肽疫苗、基因轉殖植物性疫苗、基因型疫苗或抗基因型抗體）、多核苷或DNA疫苗、載體疫苗、標記疫苗、mRNA疫苗（近十年嶄新研究）。

（附上大學課本疫苗發展與實驗內頁比較圖)

基因疫苗自1992年首次在科學文獻報告至今，已經成為最熱門的疫苗研究新方向，目前包括傳染性疾病、癌症、過敏症與自體免疫性疾病，以廣泛進行基因疫苗的臨床前或臨床研究並獲得良好的結果。

發文的人顯然不懂疫苗有分活疫苗跟死疫苗，也不懂mRNA疫苗不等於活疫苗，應該也不懂免疫學。

這篇錯誤訊息蠻多的，可以參考國衛院的說明
https://forum.nhri.org.tw/covid19/j_translate/j2022/

當年大學學習時就知道了，疫苗的研發與應用的智慧，基因疫苗的作用原理與傳統疫苗不同。
傳統死毒疫苗或者重組蛋白疫苗，病毒抗原是由體外注射到人體，經由巨噬細胞等抗原呈現細胞（APC cell)吞噬後，被分解的抗原片段經MHC2（組織相容性複合體第二型）呈現給T cell。此種免疫反應是以引發輔助T cell，產生抗體為主的免疫反應。

而基因疫苗是在進入細胞後於細胞質表現抗原蛋白，這些內生性蛋白有部分會被酵素分解成蛋白片段，在內質網和MHC1結合以後呈現在細胞膜上，藉此和殺手T細胞表面受器結合，活化殺手T細胞，引發細胞毒殺作用。
基因疫苗也能引發MHC2抗體反應，因此基因疫苗可以同時引發抗體反應和殺手T細胞反應。

2018年發表的文獻指出mRNA疫苗的優點：
Over the past decade, major technological innovation and research investment have enabled mRNA to become a promising therapeutic tool in the fields of vaccine development and protein replacement therapy. The use of mRNA has several beneficial features over subunit, killed and live attenuated virus, as well as DNA-based vaccines. First, safety: as mRNA is a non-infectious, non-integrating platform, there is no potential risk of infection or insertional mutagenesis. Additionally, mRNA is degraded by normal cellular processes, and its in vivo half-life can be regulated through the use of various modifications and delivery methods. The inherent immunogenicity of the mRNA can be down-modulated to further increase the safety profile. Second, efficacy: various modifications make mRNA more stable and highly translatable. Efficient in vivo delivery can be achieved by formulating mRNA into carrier molecules, allowing rapid uptake and expression in the cytoplasm (reviewed in Refs 10,11). mRNA is the minimal genetic vector; therefore, anti-vector immunity is avoided, and mRNA vaccines can be administered repeatedly. Third, production: mRNA vaccines have the potential for rapid, inexpensive and scalable manufacturing, mainly owing to the high yields of in vitro transcription reactions.

1. 安全性，非感染性活體病毒，沒有潛在感染跟插入誘導基因改變的風險。
2. 穩定且可製成載體進入細胞質中，屬於最小的mRNA載體。（過往的基因疫苗都是需要plasmid DNA載體DNA，多一個步驟。）
3. 沒有抗載體的免疫反應，因此不用擔心anti-vector immunity。不會有過敏或者自體免疫產生。
4. 生產也很便利快速。

美國食品與藥物管理局特別針對基因疫苗的安全性、潛力與免疫能力制定相關規定，”Points to Consider on Plasmid DNA Vaccines for Preventive Infections Disease Indication”，作為研究基因疫苗時的參考指標。

相關文獻references:
1. Donnelly,J.J.,J.B. Ulmer, J.W. Shiver, and M.A. Liu. 1997. DNA vaccines. Annu. Rev. Immunol. 15:617-48.

2. Cytotoxic T-lymphocyte-, and helper T-lymphocyte-oriented DNA vaccination
Toshi Nagata et al. DNA Cell Biol. 2004 Feb.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15000749/

3. mRNA vaccines — a new era in vaccinology
https://www.nature.com/articles/nrd.2017.243

Listen to the Extended Mix here: https://www.youtube.com/watch?v=F8AlvuVYhwY
Watch 'Long Way From Home' live at ABGT300: https://youtu.be/ZjYH-zNYOeY
Out now: https://Anjunabeats.lnk.to/LWFHyo

Above & Beyond’s first original collaboration single since 2010 (for those playing at home, that was ‘Anphonic’ with Kyau & Albert) sees the production powerhouse of Jono Grant, Tony McGuinness and Paavo Siljamäki link up with prolific San Franciscan, Spencer Brown.

‘Long Way From Home’ featuring the vocals of RBBTS (Anne Kalstrup & Hendrik Burkhard) is a gentle, melancholic wave of undulating melodies, underpinned by the quartet’s rounded, dancefloor-ready sound. Debuted at Above & Beyond’s Group Therapy 300 celebrations in Hong Kong, the song considers the experience of loneliness that besets many touring artists. Aptly, the first sketch of the track was laid down by Paavo and Spencer in a Melbourne hotel room - a very, very long way from home.

Says Paavo, “Both Spencer and myself know all too well what it's like being a touring musician.
Filled with totally amazing, high moments, but also lonely moments in hotel rooms far away from home. We'd both been travelling for hours feeling somewhat lost and lonely and ended up spending the day together talking about it all. Later that night, we found ourselves making a song about it all in a makeshift hotel room studio”

Spencer Brown has just finished a world tour with Above & Beyond, playing direct support to crowds across North America, Australasia and Europe. A star on the rise, Spencer is already a mainstay on Above & Beyond’s Anjunabeats imprint. The prolific 24 year old released his debut artist album, ‘Illusion Of Perfection’, on the label earlier this year.

Says Spencer, “ “Dream on little dreamer." A message that rung in my head after seeing Above & Beyond, as a fan, in 2014. After signing my music with Anjunabeats in 2016, our musical and personal relationship deepened. We’ve toured the world together. Now, we’ve penned this song - drawing deep from our hearts - about the crazy lives we lead.”

Road-tested and fine-tuned in front of sell-out crowds across Europe, ‘Long Way From Home’ feat. RBBTS is an early Christmas treat for Above & Beyond and Spencer Brown fans. Fans need not wait long for more. Both artists have packed schedules for the remainder of the year.

So, the wild ride continues. Thankfully, where there’s good friends and good music, you’re never that far from home.

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Painfully
痛苦地

Lonely
孤寂

I followed my heart
我跟隨著內心

I am secretly
我正無人知曉地

Silently
無聲無息地

Falling apart
崩壞毀掉

I’m a long
我仍離家

Long way from home
離家遙遠

I’m a long
路途遙遠

Long way from hope
離希望遙遠

I’m a long way from hope
我喪失了一切希望

I’m a long way from hope
喪失了一切希望

歌詞翻譯by Ray

#DarkDeception #Steam #Pacman #Horror #Secrets

Dark Deception (黑暗詭計) 是Steam平台上的一款免費遊戲
沒錯 你沒看錯! 免費 而且品質真的不錯!
遊戲內容類似吃豆人(或稱小精靈)
在迷宮中蒐集水晶碎片並逃離怪物的追殺

註解區:
0:46 大家看到Group meetings and therapy一定會困惑一下
Therapy沒問題 就是療程, 但前面的group meetings是... 小組會議?
好像有點上下文不連貫呢
沒錯, 因為這裡確實不是單純字面上的解讀"小組會議"
不知道大家會不會在歐美電影或美劇中留意到一種"互助團體"
亞洲似乎比較少有這種東西
一群人聚在一起, 互相給予勉勵來撐過某些東西
最常出現的像是「戒酒」,「戒賭」,「走出至親去世的傷痛」, 「如何接納家中的同性戀成員」 等
總之就是一群人聚在一起, 互相分享自己的故事以及開脫心境的方式, 互相勉勵走出難關
因此我們這裡翻譯成「互助團體」來盡可能呈現出這個東西
1:20 這裡的英文原文其實「超有感覺」XD
閱讀起來真的很有畫面, 電影裡罪大惡極的犯人被收押的時候, 警局外一定會有一堆記者想搶新聞搶採訪搶頭條
然後這時候, 犯人的辯護律師搭著高級轎車出現在大門, 記者一窩蜂衝上去想採訪, 然而律師一臉嚴肅又不失職場老手威嚴的快步避開記者, 一語不發的走進法院(或警局)
大概就是這樣的畫面XD

2:04 如同我上面的註解
這裡的英文也是相當有趣
"You can't change... what you are"
有兩個小細節值得留意, 第一個是這個微妙的停頓, 代出了這個噴漆的調調
「你沒辦法改變... 你自己是誰」
第二個是這裡用"What you are" 而不是 "Who you are"
這裡我也特別想了一下
我想這個安排也是故意的
所以我才說中文傳達含意的可能沒有英文的那麼完整
如果他只是說"You can't change who you are" 那我們可能會想到, 啊就是說不能自己亂改自己的身分想假裝別人之類的, 你就是你, 你沒辦法改變「你就是你」的事實

然而這裡卻用了語調更強烈的"What you are"
我覺得可以多延伸解釋, 解釋成「你無法改變
你的身分 你做過的事 你已經做的那些讓你成為今天的你的事」
而這些將會永遠跟著你

我問翻譯組的人的時候, Lemon說了句「牛牽到北京還是牛」
似乎也有那麼一點這種感覺呢OuO


此影片是第三章節背影的部分物件翻譯剪輯剪輯, 若是對遊戲內容感興趣
歡迎上網搜尋, 有很多Youtuber被嚇得亂七八糟遊玩影片(誤

後續章節我們也會繼續更新!

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片尾音樂來源:
Track: Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=3nQNiWdeH2Q
Free Download / Stream: http://ncs.io/ht

✅ Buy/Stream "Perfect Ghost" here: https://Anjunabeats.lnk.to/MAPGas

Riding the wave following the release of his Tales From Another World compilation, Myon returns to Anjunabeats with another heartfelt record. Reuniting with ‘Omen In The Rain’ vocalist Alissa Feudo, ‘Perfect Ghost’ provides an emotive orchestral journey, debuted during Above & Beyond’s ABGT300 celebrations in Hong Kong.

Lyrics:
It's 4am
現在凌晨4點

Listening to R.E.M
聆聽著R.E.M樂團的歌

And I just can't believe it
我仍然無法相信這一切

Never thought you would be leaving
從未想過你會離我而去

And then it's 4pm
一轉眼變下午4點

Still up and I'm wearing thin
仍清醒無法入眠

Cause I've run out of feeling
因為我喪失了所有感覺

And I started to numb beneath it
並逐漸盲目接受這一切

And I could see us in my mind
腦中仍充滿著你我的畫面

Found the worlds we left behind
找尋原本屬於我們的世界

They're gone now
早就不復以往

Memories they burn and turn to stone
回憶逐漸幻滅變沉重

Never thought that I'd become this cold
從未想過我會變得如此冷漠

And all that I can do
而一切我所能做

Is give us up
就只有放棄了

It's dark inside
內心好 黑暗

And we've lost the fight
我們遺失在人生路途中

You're walking right through me
你就這樣與我擦身而過

I'm not where I should be
我不屬於這裡

So I'm leaving now
所以我離開了

Just sinking down
逐漸向下沉

There's nothing left to see
一切逐漸看不清

A perfect ghost I'll be
彷彿一個完美鬼魂般

I'll disappear from you
我會從你身邊離去

I'll disappear from you
會從你的人生離去

I'll disappear from you
就這樣離你而去

歌詞翻譯by Ray Shen

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