[THỨ 5 FORM CHECK]
ROMANIAN DEADLIFT là một biến thể của các bài tập deadlift, giúp chúng ta tập trung tấn công vào vùng mông và đùi sau.
Bài tập này có sự khác biệt nhỏ so với Stiff-legged Deadlift khi phần hông cần đẩy xa hơn về phía sau và đầu gối có sự chuyển động nhiều hơn.
Trong video, mình sẽ hướng dẫn mọi người cách tập đúng cho Romanian Deadlift, phân biệt với Stiff-legged Deadlift và lưu ý 3 lỗi sai thường gặp khi tập động tác này của những người mới tập.
Hi vọng anh em sẽ có những buổi tập Lower body hiệu quả và cháy hơn nhaaaaa!!
#ANF #annguyenfitness #tips #thu5formcheck #romaniandeadlift
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...