🔎 關於交叉教育現象與鏡像神經元(上)🔎
哈囉各位看官大家好,我是魍魅物理治療師Amber~
今天要來分享比較大腦神經系統的東西,但是只有上半部因為還沒整理完哈哈,而下半部會介紹臨床的應用以及訓練的類型,請期待唷~
📍一直以來很多研究都證實說,習慣性的體能運動會去誘發我們神經的適應性變化。(Ducha- teau et al. 2006; Gabriel et al. 2006; Carroll et al. 2011)
📍我們什麼時候看得出來神經的適應性變化呢?
可以透過交叉教育現象 (Cross-education) 去得到這個答案。
📍什麼是交叉教育現象?
對一側的肢體作進行單側的肌力訓練之後,另一側未受訓練的肢體,肌力也會跟著增加(Manca et al. 2017a)。
📍那到底為什麼會有交叉教育現象的存在呢?
其實是因為我們大腦有一個叫做鏡像神經元的東西,而鏡像神經元和我們功能以及結構的連結性是非常有關的唷。
📍那到底練上肢跟下肢知道效果是一樣的嗎?
1. 在(Manca et al. 2017a )的系統回顧當中,收集了785位受試者的數據,發現呢,交叉教育現象的效果當中,下肢(10.4%)比上肢(3.8%)的效果明顯 (Carroll et al. 2006)。
2. 而其中也發現,上肢 (26%) 的力量傳遞,比下肢 (9%) 要來得多。
3. 這也可能跟上肢以及下肢的肌群自主誘發( voluntarily activate)的能力有關唷(透過TMS得知) 。
📍那訓練的類型會有差別嗎?
交叉教育現象適用於任何各種訓練,例如 ( 等長收縮運動 8.2%; 向心收縮運動 11.3%; 離心收縮運動 17.7%; 動態等張收縮運動 15.9%),發現這些訓練也是有達到增加對側力量的效果。
📍衍伸討論:
1. 其實會想要分享交叉教育現象是因為很多人會因為疼痛的關係沒辦法做一些訓練的時候,不妨訓練另一側,也是會有幫助的唷。
2. 交叉教育現象的應用非常的廣泛,針對中風病人來說也是一個非常可以去重視應用的技術之一唷。
3. 我們也可以藉由交叉教育現象去做運動矯正的訓練,藉有動作功能比較良好的一側去訓練,也能夠改善另外一側的動作控制唷。
tms教育訓練 在 陳安儀的窩心團 Facebook 的最佳解答
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Owen吳文瑄前一陣子參加了臺北市影視音實驗教育機構的A capela 唱歌訓練營,收穫很多喔!😘😘😘
《 Vocal 營活動精彩回顧 》
臺北市影視音實驗教育機構,在去年 2017 年的冬季初,舉辦了為期三週的營隊活動,共 30 名學員,一同在寶藏巖藝術村裡,唱出自己的歌,更專精於自己的歌唱技巧,這次特地請來了全台灣數一數二頂尖的 A Capella 團「 歐開合唱團 」,來親自指導我們在歌唱時所需要注意的事項,甚至開課了個別班,讓每位學員針對自己的問題,提出疑點後,請四位老師們對症下藥,同學們在其中獲益良多。
而就在不久前,營隊成果發表順利告了一個段落,本校公關組同學,親自將發表演出整理成 16 部精緻的小短片,學員們不僅對於唱歌這條路有了更深的經驗,能夠被最專業的師資領導,解決長久以來的聲音問題,更是來參與這個營隊的最大收穫。
在本季課程中,除了音樂綜合與進階編曲外,特地增設了最新穎的選修科目,包含 EDM 專業編曲課程、黑膠特色音樂課程、更是有從 Vocal 營延伸出來的 A Capella 課,從季初的引導,到最後正式選課的銜接,讓所有想精進的人,都能夠不間斷的拉近學習之間的距離。
1/27 號(六)
臺北市影視音實驗教育機構將舉辦第三屆招生說明會
歡迎大家踴躍參與
聽聽 106 級同學分享來 TMS 的心得座談!
https://www.accupass.com/event/1801080637432516044060
接著讓我們來欣賞本季 Vocal 營成果發表的精彩回顧吧 !
特別感謝_
活動記錄 / 影像統籌 :
郭俊佑 (Daniel Kuo) / Tony Yu / 陳振瑜
影像剪輯與後製:
林冠辰 (Guan-Chen Lin)
Vocal 營隊協助行政:
林冠辰 (Guan-Chen Lin)
楊伍迪
林穎詩 (Lam Vincie)
林亞蒨
謝盈方
Vocal 營隊指導老師:
溪泉老師 / 微真老師 / 芭塔老師 / 孝恩老師 / 嘿嘿老師
http://lnk.pics/v-3017277