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問世間「高帥壯富👱🏼‍♂️」邊個唔想呀？高又無我份🕺🏻、帥我又未夠班🤷🏻‍♂️、富又唔關我事🙅🏻‍♂️，唯有努力啲做運動💪🏻，練大隻啲呃吓大家Like仲好啦。話時話呢自從注重咗健康之後，身體都少病痛好多（Touchwood啦🪵），連帶埋飲食上都控制得好咗，肌肉線條當然進步咗唔少🥰！不過呢每星期咁辛苦做Gym，總要有一 日Cheat Day 幫自己放鬆一下🤩～

話明係 Cheat Day 梗係要放縱咁食，之但係對一啲有敏感牙齒嘅人，尤其係飲凍汽水🥤、食蛋糕🍰、食薯片🥔、食辣嘢酸嘢🌶，咁就大鑊啦！自從用咗舒適達深層潔淨配方牙膏，每日兩次就可以紓緩牙齒敏感症狀，仲有24小時抗敏保護！改善咗我嘅牙齒敏感症狀🤢，就算食甜品、凍野都無有怕，等我無顧慮咁享受 Cheat Day 啦！

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【請關心身邊人情緒健康】

#長文慎入
#非專業文章純粹分享

呢個Post想抽離少少電影，講吓一啲認真少少議題：情緒健康。

估唔到之前寫個post講近況，會得到咁大迴響（唔知咩事睇呢度：https://bit.ly/3fKi9Ay ），其實我純粹表達下近期嘅無奈，點知好多讀者朋友搵我呻，話佢都有共鳴、都係過來人。估唔到係有一位好耐之前曾經諗過自殺，最終竟然因為我嘅文章，救咗佢一命。詳情係人哋私隱，喺度就唔分享，反而想藉此分享一下，適時要關心身邊人情緒健康，都要識得點去關心。

睇得多小弟嘅文章，都知道我唔係啲樂觀正面L，而本人都極憎睇啲無論萬事萬物明知係唔好、分明自己唔開心，都夾硬死都拗返生嘅文，可能有人buy，但睇得多呢啲洗腦正面L，我直頭會unlike。成日話，人生不如意事並唔係十常八九，而係十之八九，既然本身係唔開心、係有負能量，但係都唔講得唔分享得，咁個人咪好累？

喺同我傾嘅讀者朋友入面，有個共通點都係，喺情緒嚟到、最唔開心果陣，身邊朋友一腳踩落嚟，無比灰機。我好明白呢樣嘢，當你低潮到陷入抑鬱果陣，有人陪伴係最重要。易地而處，身邊朋友要搵人陪搵人呻，我都唔介意做個聆聽者。其實，好多時對方唔係你要俾咩意見，佢自己都知道你冇可能幫得到佢，純粹就係要有個人俾佢呻。你唔駛俾咩反應，簡單同佢敲敲酒杯，講句「飲啦，我陪你」已經好足夠。

喺呢個時候，最忌講：
「諗咁多做咩丫？過幾日就冇事啦」
「其實我都唔知你咁sad做乜，俾著係我就點點點」
「加油呀，明天一定會更好架！」
「你呀成日放負，影響埋身邊人又有乜謂？」
「係你先會咁諗嘅姐，我都唔明你咁諗嚟為乜」
「呢啲嘢係你先會遇到嘅姐，我從冇諗過會發生」
「與其你咁得閒胡思亂想，不如搵嘢學吓做吓啦」
「做咩姐家陣，講兩句你又喊？我又踩中你邊條筋呀？」
「你講完未？我聽日要返工呀」

可能你係無心，但對對方嚟講會傷害更深，又或者講，有啲人真係一生一帆風順，從未經歷過咩人生低谷，對方可能就係見你咁樣，好似好好咁喎，就搵你呻吓，點知你唔知挖苦定係抬高自己嘅說話、離地萬丈，只會令人更難堪。當人到絕處果陣，佢搵得你，好大程度信得過你，請唔好講呢啲說話（廢話）去hea人打沉人。

對待唔開心、抑鬱嘅人，你離開果一刻可能會有少少尷尬，但即使你個心唔係咁諗，臨別時好簡單講一句「有咩隨時搵我啦」，對對方嚟講，點都好聽過「我聽日要返工呀，下次再講啦」

由於我嘅人生太黑仔太不堪，身邊好多朋友都成日話「幾黑仔都唔及Jacky啦」「你有冇Jacky咁霉先」「你有幾慘呀，慘唔慘得過Jacky先」「不堪唔過你已經好好啦」「有時諗到你人生咁絕望，我又覺得自己唔係太差」，有時我唔知係講笑定講真，以前聽到我會嬲，但人大咗又覺得冇乜嘢，當我衰到一個地步已經唔覺得有咩問題時，可以做到人哋「低處未算低」嘅「榜樣」，甚至係身邊人情感寄託，某程度上都係一件美事。

果位讀者表示，佢當年最低潮果陣，身邊朋友都俾唔到力量佢，係睇完我啲文，先知道世界一樣有人係咁黑咁絕望，而由我分享嘅故事都知道，唔止佢同我，呢個世界好多人都有一樣經歷，然後諗諗吓就通咗，走到出嚟。

曾有讀者話我樂觀又有阿Q精神，識得自嘲搞笑，其實我唔係，我要悲觀，可以比你見到嘅文字悲百倍，但與其成日諗自己要點樣成功，不如認定自己就係一個唔會成功嘅人；喺社會框架「你永遠都唔會成功」嘅同時，可能你自己「成功」嘅定義又有所唔同，都唔謂太過鑽牛角尖。

我唔知我自己情緒幾時會到，touchwood呢樣嘢話唔埋，但最少依一刻我喺「唔成功」嘅框架下，唔可以話活得開心，一樣會累、一樣前路茫茫，最少活得自在。

雖然小弟作為電影Blogger，唔係專業治療師或心理醫生，但都係半個過來人，如果你真係人到絕處想搵人呻下、搵個樹窿嘅，我未必幫得到你，但都可以作為聆聽者嘅。

再次講句，如果你身邊真係有人唔開心、有抑鬱，好多時你嘅陪伴同行，堅可以救人一命，當然，同時間你嘅一句說話，都可以狠狠咁傷到對方，有啲笑唔可以亂講、有啲說話都無謂太真心。總之，無論如何，好好關心身邊人嘅情緒健康啦，今時今日香港地，無謂再強顏歡笑，對身邊人都無謂只係風花雪月、吃喝玩樂，適時見人唔多妥，就關心下啦。

最後，希望果位讀者朋友早日走出陰霾，都多謝你信我、同我講咗咁多，共勉之。

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《打豆乜東東（上）——色彩繽紛的鹽水豆》

上一會說到產婦打豆，不少讀者都有在文章或私下回覆打豆的「慘痛」經歷，看來很有共鳴喔！其實也可以介紹一下鹽水豆是乜東東，讓大家touchwood要住院也能對自己所受的治療有更多認識。

鹽水豆，就是一個小裝置讓醫護人員能隨時可以將藥物注射到靜脈裡的血液中，以便我們不用每次要注射藥物都要重新找血管重複針刺，也同時能讓藥物或其他液體可以較長時間地打進血液裡。「打豆」似乎是很本土的說法，有時候看台灣的醫療專頁，似乎會叫這個裝置叫IC（應該是intravenous cannula的簡寫），似乎這樣說正統一點但對於病人來說又沒有如此形象化。當然，「打豆」一詞往往對長期住院的病人來說毫不陌生，但也有好多「good past health」的病人，聽到我說「要幫你打個豆」，還是會一頭霧水的。

此外，原來不同醫院或部門對於「打豆」都有不同的叫法。就在我短短工作半年多，已經聽過護士叫我打hep block / cap / drip / HB ，原來全部都是打豆的意思。最搞笑的是，每個新地方的護士都會理所當然的覺得自己的叫法才是正確，有時候我衝口而出說了「上一水」的叫法，他們總會一臉狐疑的看著我，滿臉問號。這個現象，原來有一位師兄/姊都曾經發現過。（註）

針頭的粗度單位是gauge（簡稱G），數字越大針頭就越幼（是反比例喔）！最幼的24G黃豆大多用於兒科病人身上，因為新生嬰兒的血管纖幼，再大的針頭或許就已經比血管粗，換言之拔針後剩下的膠管也不能乖乖待在血管裏面。不過有得必有失，幼膠管最容易打但也最容易塞（正如窄路最容易塞車一樣），所以之前在新生嬰兒部門工作，有些寶寶每幾天無奈就因為「腫」要打一顆新豆。因為他們落抗生素的時間往往定於凌晨時分，所以每次要在半夜睡眼惺忪地為雙手已經滿佈針痕的嬰孩打豆，我都會懷疑人生（不過成功了又很有成功感）。

黃色對上的就是藍色、紅色，繼而綠色、灰色。（橙色的太粗了吧，我沒有在醫院見過呢！）越粗的豆可以容許越大的流量，所以要輸血、下顯影劑、甚至急救「落快水」等，往往需要打「large bore catheter」，即是打較粗的豆。醫學生時，往往未能記住不同顏色豆所代表的粗度（如果紅橙黃綠青藍紫這樣排列，不是易記很多嗎？），以致被教授訓斥我們懶散又少上病房。現在工作起來天天要打豆，卻發現這些基本知識非常重要，能方便我們和病房護士好好有效溝通。

有讀者可能會問，打豆這項工作究竟是醫生、護士還是抽血員負責的呢？原來，實習醫生每三個月會輪流到不同部門實習，每個地方的人手資源和分工不同，有些地方有較多抽血員或護士幫忙打豆，有的則需要實習醫生包辦所有入院病人的打豆工作。這也是決定實習醫生工作量的關鍵因素之一。

至於我這個「侯士民」的打豆learning curve又是怎樣的呢？我們下回分解😆。

圖片來源：medguard.ie（隨便google找到的）

註：https://kedicine.wordpress.com/2011/04/14/%E5%AE%83%E7%9A%84%E5%90%8D%E5%AD%97%EF%BC%8C%E6%98%AF%E4%B8%80%E5%80%8B%E8%AC%8E%E3%80%82/

另一個在在facebook見到有護士說打豆，都幾搞笑：https://www.facebook.com/1115139281832778/posts/1137496832930356/?d=n

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