【一起聽故事】小紅帽
哈囉球球的小紅帽系列全集——奶奶生病了+大野狼生病了+我愛我的帽子+小紅帽的帽子
改編自家喻戶曉的格林童話_小紅帽,帶你看看不一樣的小紅帽與大野狼!
▶️https://www.youtube.com/watch?v=5A58O6Hk2AI
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【一起聽故事】小紅帽
大野狼向小紅帽借的帽子,
要好好還給小紅帽喔!
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《 Anatomy Trains in Motion 》
(舊文複習)
去年趁著放假的時候完成了這個課程,一方面是有興趣,一方面也是因為一直以來的學習跟教學有用到,所以想透過這個來自源頭的學習來:
✅確認自己懂什麼
✅確認自己不懂什麼
我想對學習甚至到教學,這點堅持是必要的,特別是你講到某特別的流派或系統(例如:解剖列車的筋膜,特定瑜伽流派,動物流或是某個系統)。
不管是從網路學習,看書學習,跟會的人學習或是直接跟源頭學習,都是確認你到底教的是不是正統的方法,而且要持續更新。
但在這個筋膜似乎越來越流行的年代,我想要講的是,你不一定需要懂筋膜才能練得好跟教得好。
📖解剖列車中文版 p.72
✔解剖列車並不是肌肉動作的全面性理論
✔解剖列車並不是人體動作的全面性理論
✔解剖列車並不是解析身體組成的唯一方式
你能夠把原本會的發揮到淋漓盡致,也許就夠好了。
但,如果能夠在你的工具箱裡正確加入筋膜的概念,也是有機會讓你的練習教學更升級。
📖解剖列車中文版 p.3
只是說說每件事物彼此都有連結,然後就放置不理,是相當沒有幫助的。就算這個論述是百分之百正確的。
所以,話說回來,當你講到筋膜了:
☑你有真正了解筋膜的走向嗎?
☑你有真正了解正確的啟動順序跟運動模式嗎?
☑你有針對筋膜的不同特性有相對應的練習嗎?
☑這個筋膜的練習編排跟你的主題有相關嗎?
這些都是你可以去思考的。
在ATiM的線上課程裡,其實動作並不複雜,很多動作你一定也不陌生,但我覺得最有趣跟最有價值的還是背後的理論,在理論支持下的動作,才更能顯示它的價值,而理論也提供了你可以自由發揮的空間。
而如果真的對筋膜有興趣,還是建議要有解剖學跟肌動學的底子,不是說一定學不會,只是會無法得到最多的收穫。
反過來如果已經有足夠的解剖學跟肌動學的底子,筋膜的學習就是一件很有趣的事情了。
最後再補充一下,最後還是要回到動作,不要只陷入筋膜就忘了其他的東西啊。
#xinyoga #芯瑜伽 #anatomytrainsinmotion #atim #anatomy #yoga #yogi #kensyogalife
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臺灣鐵路局是個很方便的冒險臺灣方法。這部短片會介紹臺灣的火車是怎樣的,怎麽做決定坐台灣鐵路局或臺灣高鐵。最後有一個怎麽上網訂票的部分。
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