【定投美好的自己】
(小動物到底多愛湊熱鬧?)
第一次練習120分鐘陰瑜伽,今日倒立練習停留時間來到1分鐘🥳。 設定每週5-6為作弊日,以前只要到作弊日都無比興奮,這次倒是很平靜,把完成時間拉長到一輩子,心態就不再躁進,而是專注自己的健康。
📖 Beyond feelings Day 67
👛 拍照日
🧘♀️120 min yin yoga practice + handstand 1min Day 34
🍽 cheat day (周五晚上到周六下午)
📈60.2kg , 31% body fat
#beyondfeelings
#yinyoga
#traviseliotyoga
#investinginyourself
#168fasting
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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Travis Eliot is the co-founder of Inner Dimension TV, and is the creator of groundbreaking programs PY108, Level Up 108, Yoga Detox 30, The Ultimate Yogi, ... ... <看更多>