我最喜歡的兩個瑜珈體位法⬇️⬇️⬇️
☑️舞者式Natarajasana
☑️樹式Tree pose
兩個姿勢都強調「平衡、協調、專注」🧘♀️
剛好都是人生的必備技能,缺一不可😳👌🏻
除此之外,當然還能鍛鍊肌力和柔軟度,好處多多喔~來來來~一起試著做做看吧💃🏻🔥
OOTD: #easyoga
easyoga (中文)
tree pose中文 在 分享瑜珈: 根基系列: Vrksasana 樹式(tree pose) - YouTube 的推薦與評價
私人一對一教學,地點在台北敦化南路圓環旁,歡迎加Line :jjchi 季老師,客製化你的私人教學介紹外髖關節由外向內"壓縮" compact in 的概念來增進 ... ... <看更多>
tree pose中文 在 【瑜珈教學】入門瑜珈動作:樹式Tree Pose | Beginneros 的推薦與評價
瑜珈#教學瑜伽主要是一系列修身養心的方法,可以幫助我們保持身體健康、保持良好精神與活力,這個課程可以幫助初學者打好基礎,慢慢投入瑜伽的世界。 ... <看更多>
tree pose中文 在 瑜伽體位法] 如何做好樹式vrksasana? - YouTube 的推薦與評價
How to do tree pose (vrksasana)? ... 線上課程- 左右鼻孔呼吸法原理以及中英文教學技巧:https://bit.ly/3H5XzFF - 中文 版經絡瑜伽免費資訊出爐囉! ... <看更多>