Healthy & Beauty
この冬から春にかけて使って来たグッズ
オサジKAIシリーズのクレンジングと洗顔は、
肌の酸化と糖化を防ぐ成分を入れた
エイジングケア
洗い上がりのしっとり感は、間違いなかったね👍
アスレティアのスクラブと保湿セラムは
スクラブのイメージのザラザラ感が無く
エステの泥パックみたいで仕上がりツルツル‼️
俺は週2回位のケアで使いながら
そこに優しい保湿のセラムをサッと塗ると
直ぐに入っちゃう感じ😊
シンプリスのBCセラムと目元口元セラム
保湿力の高いのが苦手な男性には
丁度良いスッキリ仕上がりだけど、
日焼けした肌へのアプローチも出来るみたいだし
俺が一番大事にしてる目元ケアは、
まあーしっかり保湿してくれて
冬場や花粉時期の乾燥から守ってくれた感じかな😆
(次はブースターから使ってみたいね)
肌には、乾燥、酸化、糖化は
禁物ですから‼️
もう良い歳だし、若作りでは無く
綺麗に歳を取りたいからさー😁
そして最近は、
飲む物にも少しだけ気を使ってみて
長湯温泉発ホットタブから出てる
重炭酸水でお酒を割ったり🥃
唯一、抗酸化を謳える水PH9.7の
トロロックスを朝晩にコップ1杯や
コーヒーを淹れる時に使ったりと☕️
(コレが、水が柔らかくて美味いんだ😋)
朝のスムージーLIFEのように
身体の中にも意識を高めて
無理して全てを変えずとも、
少しだけ自分の身体に良い物を
入れてあげてます💪
俺が良いから皆んなに良い訳では無いと
思うけど、
俺は美容も健康も好きだから
色々ある程度の期間は試して感想を伝えます
コロナ禍や蔓延防止対策などで
外に外食や出る機会は確実に減ってるし
その分、せっかくだから自分の身体に合いそうな物を試すのは良いんじゃないかなぁ〜
さっ、春から夏は何を試すかね😁
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#水は
#九州 が良いのかしら
@ ダカフェ恵比寿
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅ゆるゆる美活 / 山口絵里加,也在其Youtube影片中提到,▼ヨーグルト「THE GREEK」の商品ページはこちら https://amzn.to/2NJo1fM ▼呼吸の基本動画 https://www.youtube.com/watch?v=TstUw... ▼動画をまとめて見たい方はこちらから https://www.youtube.com...
「trolox」的推薦目錄:
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trolox 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳解答
【お風呂で最高の至福のつくりかた】
最高のむくみ解消の時間。
#美コア
のプログラムでも推進している
ヒートショック入浴
38度に首までつかり、更に追い焚きで
43度まであげてプラス5~10分!
防水機能堪能な健康管理のウォッチ
@suuntojapan
スント3フィットネスつけて
心拍数を100いくかいかないかくらいまでを意識。
#好きな雑誌
#signature
読んで
ジャスミン×サンダーウッドのアロマを手にとり
首筋やこめかみにあてて
#Peeling
機械でお顔の角質取って
#jbl
の高音質スピーカーで
#enya
の音楽を聴く。
これに
#trolox
超軟水
トロロックスを1リットル補給。
なんだが切れたー!
でも。
あー幸せです。
trolox 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳解答
【動いて食べるは最高の時間】
動いて×食べる🍴
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オススメスポーツウェア
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trolox 在 ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最佳貼文
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山口絵里加
(やまぐち えりか)
/プロフィール
美コアトレーニング創始者
パーソナルトレーナー フィットネスインストラクター
株式会社ライフストリームジャパン代表
一般社団法人コアボディデザイン協会理事
ReebokONEグランドアンバサダー
トロロックス水アンバサダー
SUUNTO時計アンバサダー
明治 GREEKヨーグルトアンバサダー
体温上昇プログラムとして運動、食事、生活リズムを整えることで、健康で細く引き締まった筋肉づくりができる美コアトレーニング方法を自ら考案。
0から始まり、現在は都内だけでも1ヶ月で1万3000人が受講するレッスンへと成長。現在は美コア研究もかね大学生でありながら美コア普及活動を行い、女性がいかに健康に美しくあり続けられるかを徹底追求しつづけている。
現在では数多くのメディア
「日本テレビ 8人で1ヶ月-100キロ目指すダイエットヴィレッジ」
「日本テレビ 深いい話」
「フジテレビ おたすけジャパン」
その他数々出演オファーや各雑誌でも多く取り上げられており、今もっとも注目するトレーナーである。
■著書
『美コア本』(文藝春秋)
『美コア食トレーニング本』(主婦と生活社)7月6日発売開始
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