運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex -創辦人Peggy珮羽畢業於運動醫學系、腦與心智科學研究所,並且擁有多張專業證照,擅長以運動醫學角度帶領學生有效率的完成訓練。
現在珮羽教練要在《i運動線上教練課》免費開班囉!
9/10、24「運動醫學優化肌力訓練」,歡迎喜愛健身的朋友報名參加!
課程能讓您在規劃未來的健身課表中,找到最適合自己的動作強度。
🪅馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
(本系列線上課程將同步於i運動粉絲團與YouTube頻道直播)
___
珮羽教練簡介:
#學歷:
國立台灣大學:腦與心智科學研究所
高雄醫學大學:運動醫學系
#證照:
教育部體育署中級國民體適能指導員
美國國家運動醫學學院 私人教練證(NASM-CPT)
國際TRX-STC師資認證
國際Fascial fitness筋膜訓練教師認證
德國Bellicon高彈力跳床培訓認證
芬蘭國際北歐式健走師資培訓認證
#經歷
台北市政府長照2.0預防及延緩老人計畫(執行單位)
美國運動品牌UA(校園大使)
脊姿維運動物理治療所(彈跳床教練)
商業出版|合作教學影片拍攝(動作示範教練)
迪卡儂X永信藥品|13週年全台巡迴體適能講師
慧與科技|企業體適能講師
英美菸草|企業體適能講師
「trx迪卡儂」的推薦目錄:
- 關於trx迪卡儂 在 I運動 Facebook 的精選貼文
- 關於trx迪卡儂 在 I運動 Facebook 的最佳貼文
- 關於trx迪卡儂 在 Facebook 的最佳解答
- 關於trx迪卡儂 在 Re: [問題] 迪卡儂類似TRX的健身帶堪用嗎? - 看板MuscleBeach 的評價
- 關於trx迪卡儂 在 TRX】 迪卡儂最暢銷商品目前都全數到貨囉想要在家健身的人 ... 的評價
- 關於trx迪卡儂 在 [問題] TRX吊繩推薦- fitness | PTT消費區 的評價
- 關於trx迪卡儂 在 Re: [問題] 迪卡儂類似TRX的健身帶堪用嗎? - PTT Web 的評價
- 關於trx迪卡儂 在 [問題] 迪卡儂類似TRX的健身帶堪用嗎? - 看板MuscleBeach 的評價
- 關於trx迪卡儂 在 trx 迪卡儂ptt 的評價
- 關於trx迪卡儂 在 trx 迪卡儂ptt 的評價
- 關於trx迪卡儂 在 迪卡儂trx ptt Re - Bdrbmi 的評價
- 關於trx迪卡儂 在 迪卡儂trx ptt 的評價
trx迪卡儂 在 I運動 Facebook 的最佳貼文
你這週要上課嗎?
九月i運動線上課,圓圓教練將帶來全方位肌力訓練課程
馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
(本系列線上課程將同步於i運動粉絲團與YouTube頻道直播)
_______
#圓圓教練
🔊現任
UA 品牌合作教練- UA training
迪卡儂- 運動社合作教練
大安運動中心 體適能教練、團課教練
愛迪樂有限公司 社區體適能指導員
🔊專長
體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重
🔊圓圓x證照
教育部體育署 體適能中級指導員
衛生福利部 國民健康署 運動保健師
預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫 指導員
EIM Taiwan 指導員
方塊踏步協會 方塊踏步指導員
TRX-STC 懸吊式訓練
TRX-YOGA 懸吊式訓練
THUMP BOXINNG 拳擊健身體適能
中華民國紅十字會 心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
EMT-1 中華民國緊急救護員
台灣肌能系貼紮學會一級認證貼紮師
🔊圓圓x健身房
迪卡儂 中和運動社 體適能教練
大安運動中心 體適能教練
🔊圓圓x社區
永和區公所- 市民成長班 課程講師
士林健康服務中心-里辦公處 合作教練
新北市聯合醫院-三重、板橋院區 失智據點 體適能訓練師
大樹社會福利基金會 日間照護機構 體適能訓練師
臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧
🔊圓圓X辦公室
海盜船科技股份有限公司 合作教練
連宇股份有限公司 合作教練
trx迪卡儂 在 Facebook 的最佳解答
第一次的空中瑜珈課就獻給了盪鞦韆親子活動空間
這裏是一個非常貼心的親子運動空間
不僅有大人的課程、兒童的課程甚至還有適合嬰幼兒的課程!
課程內容非常超多元
從靜態的瑜珈、皮拉提斯、芭蕾雕塑,
到動態的Zumba、燃脂拳擊,
高強度的TRX肌力訓練,
特別的是,
還有由物理治療師為孕婦和產婦量身打造的
好孕專班和骨盆正位課程‼️
更有近年很夯的空中環和空中瑜珈❗️
所有的課都由非常專業的老師們教學
重點在上課時有陪玩姊姊用心地陪孩子們玩
這裡根本就是全職媽媽們的天堂💯💯💯
孩子的部分,他們有提供專業的感覺統合遊戲課程
由職能治療師親自設計和帶領課程
會在課程中設計適合孩子的動靜態遊戲
好玩又可以促進寶寶的發展,超適合親子同樂
重點超放電的 小孩上完課回家秒睡
超多媽媽一致推薦!
教室位在新竹市長春街125-1號,臨近迪卡儂,附近很好停車!
第一次踏進這裡就覺得非常溫馨
門口佈置成一個小庭院,室內採光明亮乾淨整齊
二樓的教室後側就有一間透明小的遊戲室
讓媽媽上課中也能看到小孩安全的在玩耍
小孩也能看的見媽媽更有安全感
課前老師會先了解學生們狀況
然後循序漸進的帶入
一步一步的仔細講解耐心指導
上課過程的氛圍很舒服
中間老師也會不時的詢問一下身體狀況
依每個人的狀況給予不同強度的練習
平常沒在練瑜珈、柔軟度也不好的我
直接挑戰空中瑜珈真的是既期待又怕受傷害
雖然是初學者但老師的專業讓我覺得很放心
而且設計的動作不會太難對我來說也有點挑戰性
上完非常有成就感,原來自己可以這麼棒
讓我第一次接觸就愛上這個運動
也愛上這裡!❤️
這次上完空中瑜珈也跟店長聊的很開心
我們有非常多相同的理念
店長本身是兒童職能治療師也是二寶媽
為了兼顧工作和家庭而創業
同樣身為媽媽才能知道全職媽媽最需要什麼
盪鞦韆親子空間也因應媽媽們的需求而誕生!
在大人上課時竟然有陪玩大姐姐⁉️(是陪小孩玩不是陪爸爸玩喔🤣)
這在其他地方是找不到的!
根本是地方媽媽們的福音
大姐姐們可不是幫您"看"著孩子而已
是會細心的陪著孩子 用心的和孩子互動💯
所以把孩子帶到這裡讓我超放心
感謝盪鞦韆親子活動空間
讓媽媽們也有運動的權利、也有放鬆的時間、也有喘息的地方、也有變美麗的機會!
現在搭配在地生活服務品牌聯合會的活動促銷
空中瑜珈課程兩堂+地面團課一堂+兒童感統課程一堂,只要❗️1100超級無敵划算的啊❗️
疫情期間,也可以兌換成6堂線上直播互動課程(一樣都是小班制!)
限時一星期
6/2~6/8 ⭐️SAY星和你生活服務品牌聯合會⭐️
還有許多優質店家
美髮、芳療spa、手作課程、健身、直排輪等等多種項目可搭配湊滿3300即可結帳
✨泡兒推薦組合✨
[盪鞦韆親子活動空間]+[星醫美學院]
🔥專屬網址:https://reurl.cc/VE3mXy🔥
✅開團時間2021/06/02 00:00
✅結團時間2021/06/08 17:30
✅使用期限2021/06/15~2021/12/31
trx迪卡儂 在 TRX】 迪卡儂最暢銷商品目前都全數到貨囉想要在家健身的人 ... 的推薦與評價
【居家健身神器-TRX】 迪卡儂最暢銷商品目前都全數到貨囉想要在家健身的人絕對不能錯過另外如果想看帥哥運動負責人的請在底下留言 「我想看帥哥運動負責人」 我會給 ... ... <看更多>
trx迪卡儂 在 [問題] TRX吊繩推薦- fitness | PTT消費區 的推薦與評價
經詢問TRX吊繩貴則好幾千到九百多元的都有,想問挑選時要注意什麼,預算1-2千的 ... 8 F 推hotsauce1111: 用過舊的迪卡儂TRX兩年是覺得很好用我那時84kg ... ... <看更多>
trx迪卡儂 在 Re: [問題] 迪卡儂類似TRX的健身帶堪用嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《hot5566 (五六國慶日)》之銘言:
: 今天逛迪卡儂發現他們也有生產製造類似TRX的健身帶,
: 而且一條才賣999 XD 比起TRX這價格實在太親民了,
: 有人用過嗎?不知道實用度如何?想問問有沒有使用心得
: 參考一下,謝謝!
說到TRX
身為窮學生,一定要來分享一下
其實市面上很多健身器材都是可以自己土砲製作的
就像版上之前有人自己焊接蹲舉架一樣 (不過這真的要很小心)
回到TRX,這東西當初我也很想買,不過看到那價格實在下不了手
於是我找了幾張TRX的圖片,仔細觀察一下
突然想起我小學的時候,背著書包的樣子
沒錯,那就好像是一條帶子,跟以前書包的揹帶很像
後來我自己歸納出一個結論,那就是 TRX=書包揹帶
我到手工藝品行,花了2百塊左右買了好幾公尺的"織帶"
算好你要的長度
然後再到那種修機車坐墊,或縫機車坐墊的店裡
大聲的跟老闆說
"老闆請問一下可以幫我縫織帶嗎"
然後記得他在縫的時候
要跟他說,縫的醜沒關係,縫的越多越緊越好
結果還真的很醜
於是土砲TRX就完成拉
https://ppt.cc/fXpG
其實就只是把一條織帶,兩端縫起來
變成一個圓形,這樣才有類似把手的感覺
一條不用100
所以爽的話你可以自己做好幾十種長度的
我那時候都拿去掛在雙槓上練背
像這樣
https://ppt.cc/LSXZ
https://ppt.cc/fUvn
以這個為例,我當初就做了好幾種長度
如果今天比較累,那我就用短一點的,身體跟地面夾角就比較大(比較輕鬆)
如果今天狀況好,我就用很長的那條,身體幾乎快平行於地面(比較累)
不過畢竟這是窮學生的做法
若要有真的保障,當然還是買真的TRX應該會比較好
PS.我還弄過拉力帶,也是去買織帶來作XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.16.245
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1425565603.A.5FD.html
剛好不在手邊,不過真的就只是一個圈圈
其實還有不同縫法
例如先縫一個小圈圈,再把一條織帶兩端都各縫一個小圈圈
不過我懶,所以直接縫一個大圈圈
可以蓋過老闆再用機器時的聲音就OK了
其實第一張是要表達把一條 縫起來變一圈的概念拉XD
※ 編輯: m6c04dk4 (220.142.250.156), 03/06/2015 20:20:49
... <看更多>