練習做事做得優雅,是想練得從容
平常好多事情都做得太習慣了
想喝水,走過去拿杯子裝水就口,咕嚕咕嚕
想吃飯,拿起飯碗裝菜夾菜入口,umumum
每件事都可以做的熟練,也可以做得很快,但仔細觀察後發現這過程竟是如此匆忙
或許很多的肌肉緊繃、情緒緊張,就是從這些生活小事而來的吧
嘴巴開合過程中會使用到的肌肉、骨頭的開合,是一連串相關連的身體連貫組成的,當事情做得好急、嘴巴動的好快的時候,這些身體的架構也被灌輸了好緊張的想法,久了嘴巴張開都喀拉喀拉的
身體是連貫的,而身體與心理也是連貫的
心理的恐懼有時候會巨大的影響身體上的表現
就像我去攀岩的時候,覺得真是太高太可怕的時候,肌肉自然變得緊縮、本該有的力氣全部被拿去繃緊肌肉,然後身體就動不了了
因為我怕、所以身體要保護我,身體是很盡責的
最近在家的時間多了,對於想做的事情似乎少了時間不夠的這個理由
開始可以慢慢地做事
這裡說的慢也不是像樹賴一樣的慢
不…是...那...種...慢....
是在動作過程中保持從容,察覺那些習慣會有的緊繃與快速
倒水的時候看水的流過、吃飯的時候看碗裡的菜色
摺衣服的時候看衣服的從一件、到摺痕出現、到摺好的樣子
當可以在動作中找到從容後,時間好像又變更多了
開始願意到頂樓去運動
我覺得願意是重要的,願意是發自內心認同這件事的產生
取代原本覺得應該要運動的想法,願意去好像輕鬆了許多
練習從速速地做,走到從容地做
練習從應該做,走到願意去做
練習從與家人的相處中,去發現內心那些起伏
開始練習
#琴床 #知己
#練習
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
umumum 在 Mrs1am-ology : 一點小哲學 Facebook 的最讚貼文
【迫出來的友誼】
日對夜對總有磨擦,2兄妹日日「鬧交」,啊,講錯,係阿妹成日話哥哥:「唔準玩妹妹啲玩具,你無手手!」(#真實對白,媽媽R哂頭....) 到依家,竟然2個一齊響地墊上玩玩具。。。。噢,又講錯,係阿妹當阿哥係玩具之一,佢話「 #分享」喎。🤣🤣🤣🤣🤣
林小:「阿麥食啦!」
阿麥(林小飾):「umumum」
林小:「哥哥食啦!噴手先!」
林米:「。。。。」
林小:「扮食咖咋,玩具黎咖!」
呢套 #PetPet當家 玩具好耐之前響麥記換的,玩左咁耐仲 #一個都沒有少 ,媽媽對林小愛惜玩具嘅情懆表示很感恩。(其實米哥都好愛惜玩具,bb到依家個公仔都未爛。)
#mrs1amology #全職bb聯盟 #全職媽媽 #mamablogger #bbkol #親子 #ftm #slasher #coffeelover #misslam #食買玩 #beauty #foodie #高需求寶寶 #斜頸症 #過敏寶寶 #親子好去處 #親子餐廳 #親子活動
umumum 在 大頭神Foodie�HK Facebook 的最佳解答
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餐廳裝修由門口到每個角落全部以⚪️⚫️黑白⚫️⚪️手繪畫為裝潢藍本,🕶入到去感覺生命失去色彩🕴🏻,😂因為連坐我對面既人都著黑白間條衫。
直至⋯⋯啲野食送到上枱。🤹🏻♂️🎨哇!色彩繽紛!勁大對脾!🤤🤤好吸精!美味指數急升1倍!it’s magic!
1. 肝菌帶子Risotto $178
帶子大大粒,煎得又香,risotto 好creamy ,綿綿密密,軟硬拿揑得剛剛好,risotto 入面仲加埋好清新爽口既蔬菜同火腿粒,又creamy又有肉又蔬菜,平衡得好好,冇油膩或者”濟”,係意大利飯最perfect既口感!一啖接一啖,輕易K.O.!
2. Roasted Pork Ribs with 🍟 & 🥗 $278
Ribs好稔好稔,d肉一切就散開哂,完全唔會痴住條骨,肥瘦比例剛好,係近排先識欣賞肥肉,以前一見就🤢,覺得口感怪怪,軟淋淋咁。原來肥肉藏住油香同肉味!🤣但我最中意都係𡁻口十足既瘦肉。
3. Apple Crumble $78
蘋果金寶😍😍一上枱心情指數🆙🆙🆙🆙🆙見到就唔想同朋友分享,大家起勢咁”杯”,😋umumum好好味,蘋果甜得黎又少少酸味,木糠加牛油好好味,仲有好夾既雲呢嗱雪糕&berry可以撈埋一齊enjoy😍正呀!
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ULURU
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