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#低碳零食推薦清單

嘴饞的時候怎麼辦？一陣飢餓感來襲，這時候如果抽屜裡備一些低碳零食，就比較不會被辦公室團購美食、甜點所誘惑啦！

今天跟大家分享哪些低碳零食是我覺得健康好吃，碳水也不會太高的❤️（不分排名）

❤️ Julian bakery 的低碳麥片，加在優格、杏仁奶、或直接吃也很好吃，高蛋白很有飽足感，他也有賣鹹脆餅乾，也不錯喔！
這裡買麥片：https://iherb.co/gJ92xJqD
這裡買鹹餅乾：https://iherb.co/3LAdqhgc

❤️ 海苔片：低卡低碳，還可以補充碘，各大超市都可以買到（在美國的話Costco、亞超、韓超有賣）

❤️ 堅果類：低碳生酮的好朋友，堅果準沒錯！選擇無調味的，無糖、無鹽比較好，有加鹽的實在太刷嘴，一不小心就會過量（小提醒：堅果熱量頗高，過量也是會胖唷）
推薦： 堅強大叔 の 堅 強 堅 果

❤️ 優格：補充蛋白質、益生箘，幫助腸胃蠕動！優格裡的糖分基本上都被酵母分解掉了，是低碳食物！

❤️花生醬、堅果醬：吃個兩大匙解饞！如果真的肚子餓我會搭半根香蕉一起吃，點心這樣就讓我滿足了🥰
推薦：Urmart 奇亞籽花生醬，大顆花生脆脆的，奇亞籽補充Omega-3 減醣吃低碳 - UrMart

❤️ Lily's 無糖巧克力：用甜菊糖調味，但沒有怪味道，蠻好吃的！可惜iHerb停售了😭！如果有來美國可以囤貨個幾包，美國很多超市都有賣（Target, Whole Foods, Trive market, Sprouts....)

❤️ 起司！低碳補鈣，我喜歡嘗試不同款式的起司，最後發現我的摯愛是綿羊乳酪Manchego（我在美國好市多買的，也許台灣也會有），搭配水果、堅果一起享用真的超滿足！😍

❤️Burrata 布拉塔乳酪之前在西班牙的時候吃到好驚艷🤤，直接放在沙拉上吃，清爽帶著淡淡的乳酪香，不過還沒有在美國找到好吃的布拉塔

❤️講求方便的話，起司條也是不錯的選擇！

你會吃低碳零食嗎？有哪些零食你推薦的？好想知道大家都吃什麼，台灣應該有賣不同的零食吧🤣

====堅強堅果團購發燒中===

👉前往下單連結：https://p2.groupbuyforms.tw/w1lxj?openExternalBrowser=1 （8/11結團）

👉運費說明：台灣本島70元、離島100元

👉出貨時間：8/17

👉廠商客服：Line ID 「 @905ljerz 」, Facebook「堅強大叔 の 堅 強 堅 果」

❤️小提醒：開封後的堅果要放冰箱冷藏保鮮唷！

優格能增加體內好菌、促進腸道蠕動和緩解便秘困擾
有時候早餐我都會吃優格來幫助順暢
也喜歡弄優格加燕麥一起吃 🥣
（有時候宵夜也會忍不住吃一下）

Madam Jan’s 希臘優格有三種口味：草莓、藍莓跟綜合莓果
裡面還有加奇亞籽 有一種欺騙自己的飽足感🤣
我上網查了一下故事覺得很感人，也分享給大家👇
這個品牌是由一對異國夫婦（日本先生及台灣太太）經營的
老闆三木先生曾經在歐洲求學及工作幾十年
從歐商退休來台定居後
有感自己與太太的年齡差距大
希望在未來即使他不在時仍然有一份事業保障太太未來的生活
所以夫妻倆開始同心協力於優格的研發及製作
那種心一直繫著另一半的感覺 好甜蜜 🥰

啊❗️對惹，優格上面有放一張白色的淋膜紙
前幾天早上都不小心一起拌入優格燕麥了😂
害我想說怎麼會有奇怪的異物😅

現在 運動吃蛋白 - UrMart 也買得到這個優格
🥛https://bit.ly/2VaO4PR
還可以直接宅配到家免運費😎防疫期間盡可能不要外出喔！
（啊包裝上跟盒裡的的優格也不要浪費記得挖乾淨😜）
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Joyce.
＃目前最受歡迎銷售第一的是1099的組合
＃大家要一起把身體變好變強壯呀！
　
昨天又有朋友提出，昨天胎胎說用優格或優酪乳煮咖哩是怎樣的方式？那就明天來煮一下，反正胎胎這冬天好像一直喝粥也好久沒煮從小最愛的阿嬤咖哩，那就明天再來說說好啦～ 今天的照片裡都有加上文字，特別是優格杯裡一小包藍莓果醬，藍莓也是大顆到有點小驚人，大家可以看一下照片就知道啦！
　
對了，其實我很建議吃優格時多加一點水果，特別是在早上，因為醫生也都是建議我，如果真的很想吃水果，比較甜的水果建議還是中午前吃玩，晚上不要吃太甜的水果對身體比較好噢～
　
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＃拜託大家加價購果粒款的果醬真的非常非常好吃胎胎超愛草莓的啦！！！！
　
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