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#贈書《日日抗癌常備便當》
抗癌成功的人都這樣吃！
在每天吃的便當中加點料，
打造不生病的生活
抗病╳防癌，就從每天帶便當開始！
日本癌症名醫濟陽高穗，
首度公開110道抗癌便當菜！
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★食譜均為四餐分量，等於一次可做好四便當，加熱即享用。
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感謝 #聯經出版 贈書。
#贈書活動 #留言抽好書 #快在本文下留言
🎉先說：今天是年後的第一天開課，
送小孩去上學後，要和衝來的同學好好的取暖一下，
211早午餐先暫停一天喔）
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身為養生控和便當控，
看到這本《日日抗癌常備便當》的書當然是很有興趣啦，
謝謝聯經出版送來這本書，
讓我過年期間有好書可以認真讀。
//
很喜歡這本書以養身蔬菜為出發點，
以醫師的專業角度，
來建議讀者要吃那些蔬菜才能讓大家保持身體健康，
要怎麼煮菜才能讓蔬菜釋出最多的營養，
而且還教大家可以做多一些份量，
這樣一次就可以準備4份便當，
這對台灣多數的便當媽媽來說，
真是很大的方便呀！！
//
💖爭取了二本書來送給戀戀家的粉絲們，
只要在本文下留言，告訴我你也想得到這本書，
就有機會中獎喔。
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❤抽獎日期：2/26
❤抽出的名單將轉交由出版社寄出贈書
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選出書中的一道菜來和大家分享，
做出來的視覺效果很棒，好像鹹派這樣，
好引人食慾呀。
其中作者用蛋液和優格來做這道烘蛋，
我覺得味道很清爽，
是個很棒的作法，也和大家分享：
(以下是我用現有的材料製作，與書配方略有不同)
材料
雞胸肉：50g
洋蔥:200g(約1顆)
櫛瓜：70g（約半根）
紅椒:50g(約1/3個)
黄椒：50g(約1/3個
菠菜切小段：1小把
大蒜: 2瓣
蛋：4個
希臘優格：20g
鹽：少許
黑胡椒：少許
食用油：適量
作法：
1．蔬菜全部切成切成1x1公分大小
2．用將油倒入平底鍋，放入大蒜爆香，再放入全部蔬菜拌炒
3．加入鹽和胡椒調味，將蔬菜炒熟後，起鍋
4.取一個碗，將蛋和希臘優格一起拌勻，再倒入歩驟3的蔬菜，拌勻。
5．平底鍋中再倒入適量的油，倒入歩驟4的材料，蓋上鍋蓋，轉小火把蛋煎至
凝固即完成。
【USii優系X 美西灶腳。蔬菜拉麵】
這一次很高興和USii合作，完成這一次的蔬菜拉麵料理影片。為什麼選擇蔬菜拉麵來分享呢？
孩子睡的時候，就是媽媽的自由時間，通常我都看日劇、韓劇、紀錄片、實境節目放空（還真多），這一次的料理靈感來源就是深夜食堂的經典料理「湯麵」，讓我口水流滿地。雖然日劇裡通常只是幾個料理畫面，也沒有調味說明，但光看主角炒料、上菜，也大略可以猜出料理的味道與完成樣子。不需要另外準備高湯，純粹用蔬菜本身的甜味與豬五花肉片的肉香，完成這次的湯底，是一道能快速上菜的簡單家常湯麵料理，大家一定要試試看。雖然簡單，但建議不要省略白胡椒，是本道料理的靈魂調味。
煮這道料理的蔬菜，我事先都放在USii高效鎖鮮袋裡，冷藏保鮮。放了好幾天才拿出來煮，主要是要幫大家試用鎖鮮袋的功效，不是我偷懶XD。在疫情期間，儘量不去人多的超市、菜市場，是我最近的生活型態，不出門在家吃飯，又需要買食材冰在冰箱，這時候食材的保鮮議題就很重要，一次購買能多放幾天的葉菜、根莖類，用功能良好的包材將蔬菜的新鮮鎖住，減緩蔬果老化。鎖鮮袋可以清洗晾乾後重複使用，大家有興趣可以試試看喔！
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🤗Coucou 我是法國Anna
大家天氣變冷最喜歡吃什麼？
我跟老公很喜歡吃火鍋～
火鍋就是要跟家人吃最好吃！！最近因為疫情越老越嚴重所以我們也是比較常常在家吃東西
老公愛吃肉～
剛好婆婆跟我說要帶我們去買好吃又便宜的肉
好啦～我不要說太多！趕快看我的影片
PS：如果婆婆來家裡吃飯你們會煮什麼呢？
要有快速 + 簡單 + 不會失敗 + 好吃 請大家幫我留言下面，我就會有IDEAS我永遠可以當好媳婦～
A plus tard ~ 😘
#法國Anna
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工作相關部分麻煩請直接跟我的經紀人聯絡！謝謝喔
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創作者經紀人 Maggie
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有什麼方法可以延長蔬果的新鮮度呢？
你還在用紅白塑膠帶、報紙包一包
就放進冰箱保存了嗎🤔❓
這樣其實不環保也容易吃進油墨
也無法讓蔬果有更佳的延長鮮度
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KUANG studio 光・影像工作室
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usii高效鎖鮮袋全聯 在 USii 優系- #原來你在這#全聯走過路過不要錯過#防疫蔬果 ... 的推薦與評價
原來你在這#全聯走過路過不要錯過#防疫蔬果必備粉絲來訊，有點著急地問： 全聯沒賣#USii蔬果鎖鮮袋嗎？ . . . 有的有的，只是它被放在密封袋區， ... ... <看更多>