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【運動補給神器：AminoVital PRO BCAA專業級胺基酸粉末】
常運動的朋友應該常聽到「BCAA」這名詞吧？它到底有什麼神奇功能，幾乎讓每個愛運動的人都知道它，甚至人手一份專門用來備賽？
🔸BCAA（Branched Chain Amino Acid），中文為支鏈胺基酸，就是由肌肉最主要的 3 種必需胺基酸：纈胺酸（Valine）、異白胺酸（Isoleucine）以及白胺酸（Leucine）所組成。
🔸胺基酸是蛋白質的最小分子，只要適當補充，約30分鐘就能迅速吸收，攝取胺基酸，可抑制長時間持續運動時的肌肉蛋白分解量，並可減緩肌肉疼痛感。
🔸長時間或高強度的運動會消耗肌肉裡的 BCAA，我們直接補充它，等於直接給肌肉能量，運動表現可以再往上撐一個等級！
【營養跑健室】補給新勢力 BCAA超給力
懂得跑，更要懂得如何對身體好，在日常生活中除了所吃的食物外，有助於提升運動表現的食品，就要靠運動增補劑了，其中最廣為使用的，就是BCAA。
BCAA，全名為Branched Chain Amino Acid，中文譯為支鏈胺基酸，使用BCAA的好處，不但可以減緩運動時的肌肉分解流失，還可以延緩疲勞，讓運動持久。
而BCAA的 3大主要成份為:纈胺酸(Valine)、異白胺酸(Isoleucine)、白胺酸(Leucine)，BCAA普遍存在於日常飲食當中，像是禽類、魚類、牛羊等肉類、乳製品以及大豆、堅果、穀物等。
建議跑友們，可以在運動前或運動中服用BCAA來減少疲勞感、提升運動表現，或運動後服用可加快肌肉恢復。
善用BCAA在運動中進行補給，不僅僅能夠維持良好的運動表現，更能讓你有效恢復，加速身體的代謝，越跑越健康！
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