十個唔住荷蘭嘅理由
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上一次講咗十個住荷蘭嘅理由,形容到荷蘭好似天上有地下無咁。做人要中肯少少,今次就講一講十個唔住荷蘭嘅理由,平衡一下大家過度興奮嘅心情啦!
1. 稅高
荷蘭堪稱歐洲嘅「萬稅國」。呢一邊嘅稅率比起絕大部份歐洲國家都要高。喺呢邊生活嘅人,除咗要交高昂嘅薪俸稅,另外都要交差餉(有物業的話)、垃圾稅、任何購物要俾VAT等等。荷蘭嘅稅高到,要倚靠30%ruling 嘅稅項優惠吸引外籍嘅高技術人才。
不過,荷蘭稅率對於高科技嘅跨國公司來講,係非常優惠;另外亦都唔會收capital gain tax。但對於一般打工仔來講,交稅真係可以交到手軟。
2. 生活費高
荷蘭嘅物價,比起其他歐洲國家高。若然你習慣咗香港嘅生活方式,經常行街睇戲食飯直落的話,想喺荷蘭有同樣嘅生活真係會有難度。
3. 冇嘢好食
呢個之前講過,荷蘭真係冇咩好食,或者你要識地方/願意俾高價錢先會享受得到高質量嘅食物。個人來講,喺荷蘭試過幾次食物中毒。所以如果遇到質量好嘅餐廳,通常會好快變成忠實粉絲哈哈。
4. 放工做咩好?
即使係大城市,大部份嘅舖頭會下晝6:00閂門,星期六日都唔例外。如果係冬天,太陽好咗落山,呢個營業時間都幾正常。不過如果係夏天,夜晚11點先開始天黑的話,你會發覺放工之後有幾個鐘唔知做乜好。一般都只係同朋友出去食飯、飲嘢就算;如果你想行街shopping,我勸你都係請一日假會好好多。
5. 天氣差
一年裏面,除咗夏天可能好彩有幾星期陽光普照,荷蘭一般嘅天氣都非常差。經常落雨、陰天居多、風大雨大、寒風刺骨⋯⋯因為天氣關係,唔少住荷蘭嘅人衣着都係以實用為主。可能係因為呢個原因,好多荷蘭人一有機會就去南歐或者天氣好嘅國家放假,吸收多啲陽光吖嘛!
6. 好⋯慢⋯呀
荷蘭文化好 consensus-based (注重共識),結果就所有嘢,特別係決策相關(decision-making)嘅事情,都搞到好慢。若然習慣咗生活節奏比較快,過到嚟荷蘭需要一段時間適應。但唔好誤會,去到一啲執行(execution)上嘅事情,荷蘭人效率都係好高嘅。
7. 醫療系統嚇親人
亞洲社會係醫療系統方面,一般會採取「預防勝於治療」嘅策略。但係荷蘭人就剛剛相反,好聽啲講就係「船到橋頭自然直」,難聽啲講就係出咗事再算。普遍荷蘭醫生唔鼓勵定期做身體檢查;你有病痛,醫生會叫你食兩粒止痛藥 (paracetamol)休息多啲,過兩個星期仲係唔舒服再返嚟;甚至有啲醫生會覺得,年青人身壯力健,還重病嘅機會好低,有病痛都未必會轉介你去專科。呢種做法導致「大病應該死唔去,小病就有排你煩」嘅局面。
喺肺炎爆發初期,荷蘭政府亦係用呢個做法去抗疫。關於荷蘭醫療系統,可以講嘅實在太多。有興趣嘅朋友記得留意之後文章!
8. 「過度」推崇個人主義
普遍西方社會同華人社會最大分別,就係西方國家比較崇尚個人主義(individualism)。本身個人主義唔係大問題,但荷蘭人似乎將個人主義推崇到極致,簡單啲講就係自私。比較常見嘅係隨地掉垃圾、狗主會比啲狗隨地大小便、年青人夜晚喺屋企開party完全唔理噪音污染等等。肺炎抗疫亦係一個好好嘅例子,荷蘭似乎特別多人以個人權利為理由,唔理抗疫措施(喺其他歐洲國家情況會好啲),又或者覺得自己去旅行緊要過確診等等。
9. 荷蘭卓異主義
大家可能聽過Dutch Exceptionalism 呢個詞語(荷蘭卓異主義/例外出義)。簡單啲講,即係話荷蘭好「例外」或者「與別不同」,伸延到荷蘭獨特優越嘅意思。雖然荷蘭人唔一定會兜口兜面講,覺得荷蘭(人)比其他國家高人一等,但上至政府領導人(同公共政策),下至普通平民百姓,偶爾都會顯露出「荷蘭與別不同」嘅態度。三言兩語比較難講清楚,有興趣嘅朋友不妨上網Google下呢個字,睇吓相關嘅新聞。想知多啲嘅都可以話我知。
10. 真正融入有難度
要真正融入荷蘭,會有一定嘅難度。文化差異可以係其中一個重要因素。另一方面,荷蘭人對雖然外國人非常友善,但一部份人總會覺得你係「外地人/過客」。又或者,即使你好努力用荷蘭文同當地人溝通,如果當嘅人聽得出你有口音,就會即刻轉英文同你溝通。除非你有屋企人係荷蘭人,否則需要一段頗長嘅時間先至可以真正融入荷蘭嘅社會。
講到尾,針冇兩頭利,冇一個地方係完美。到底一個國家好唔好住、移居係唔係利多於弊,有時真係好視乎個人際遇。無論你想嚟荷蘭又好,或者想移居其他國家都好。記得要好好衡量利弊,唔好盲目做決定啊!
#荷蘭
#荷蘭生活
#歐洲
#歐洲生活
#海外職場
#香港人在歐洲
#香港人在荷蘭
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅IrisDaily,也在其Youtube影片中提到,hello大家好 欢迎回到我的频道! 很久没分享视频啦觉得特别不好意思,今天一口气来跟大家分享15套秋季穿搭嘿嘿~因为在加州,而且拍视频的时候气温还比较暖,所以穿搭对很多同学来说可能有些单薄,我会尽快准备秋冬的视频哒! 单品信息如下⬇️ 1. 开衫:Uniqlo U(s)https://rstyl...
vat意思 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文
[肉重節特輯—-打擊內臟脂肪靠飲食還是運動?(下)]
端午節的尾聲,大家都很想開始消滅腹部脂肪了吧?😁上篇說到內臟脂肪(VAT) 跟肌肉內脂肪(IMAT)比皮下脂肪(SAT)有更強的胰島素抗性,而且在電腦斷層上的長相也不一樣(顯示有更多的大油滴脂肪細胞、血管跟神經還有發炎細胞)。過去研究對於運動跟飲食對內臟脂肪的減少都是「有幫助」,但是其中機轉跟「減重行為介入」有關,還是有其他更複雜的因素,怎麼做才能有最大的C/P值,輕鬆減去內臟脂肪呢?
過往研究很大的限制是,缺乏人數夠多的隨機對照實驗,所以我整理出比較有可信度的來一一釐清。
Q1.可以靠運動消除內臟脂肪嗎?
Ans: 首先我們來看一篇2013年針對「純運動對有內臟脂肪的過重及肥胖病人的影響」的系統性文獻回顧跟綜合分析(Systematic Review and Meta-Analysis),結論是: 要靠「純運動」消除內臟脂肪,至少要到「中等至高強度費力有氧體能活動」(moderate-to-vigorous physical activity, MVPA)才會有用 (定義: 每天至少30分鐘,每周至少5天,共150分鐘,VO2Max最大攝氧量約60%),而無氧運動對於內臟脂肪是沒有幫助的。
Q.2.如果時間有限,像tabata那種高強度間歇性運動(high-intensity interval training,HIIT,即VO2Max最大攝氧量大約90%)可以嗎?
Ans: 2017年一個針對52位18-22 歲年輕人歷時12週的介入研究(BMI ≥ 25 kg/m2,體脂率 ≥ 30% )告訴我們,每天持續長時間運動,跟4分鐘的HIIT對於消除SAT和VAT效果是差不多的。(請注意高強度間歇性訓練並非人人都適合喔!)
好了,寫到這裡我都覺得累了,如果不想運動那可以靠飲食就好了嗎?我們來看一篇2009年一個很有意思的隨機分配介入型研究,探討79位肥胖者飲食控制減重時,有無加入有氧運動對內臟脂肪的影響,很棒的是,還用核磁共振(MRI)精細的分析了皮下脂肪(subcutaneous abdominal AT ,ASAT)、內臟脂肪(visceral abdominal AT ,VAT)、臀股周圍脂肪(gluteal femoral AT,GFAT)、肌細胞內脂肪(intermuscular adipose tissue, IMAT)還有全部脂肪(fat mass , FM= ASAT + VAT +GFAT+IMAT),而結果有點令人意外喔!
這個研究分成四組:
i) 純運動(EXO),無飲食限制12週。
ii) 純低熱量飲食(DIO),8週極低熱量飲食(600大卡/天)+4週維持體重飲食。
iii)低熱量飲食加上運動(DEX),8週極低熱量飲食(800大卡/天)+ 4週體重維持飲食結合12週的運動。
結果發現:
1. 純運動組(EXO)減少的體重遠遠小於純飲食(DIO)和飲食+運動組(DEX)(-3.5% v.s -11~12%, P <0.01)。
2. 純運動組(EXO)降低的皮下脂肪(ASAT)跟內臟脂肪(VAT)、臀股周圍脂肪(GFAT),也是遠少於純飲食(DIO)和飲食加運動(DEX)組 (-14~18% v.s -30-37%; P <0.01)。
3. 肌肉內脂肪(IMAT)在純運動組沒有顯著意義的下降(-2%),但其他兩組有(-7~11%)。
4. 純飲食(DIO)跟飲食加運動組(DEX)比起純運動組(DEX)減去的全部脂肪(FM)中,有更高比例的內臟脂肪(16% v.s 27~31%, P<0.01)。
5. 飲食加運動(DEX)組的各項減去數值比純飲食(DIO)略高一點,但沒有達到顯著意義的差距((P=0.06-0.5)。
6. 有加入運動的好處是最大攝氧量(VO2 max)會增加,還有肌肉比較不會掉。
—>#結論是飲食才是重點,與單獨低熱量飲食的主要影響相比,增加運動對減少內臟脂肪沒有顯著意義的影響。此外,只運動本身對內臟脂肪的影響相對有限,端看運動有沒有達到總脂肪量(FM)的下降,對肌肉內脂肪(IMAT)影響更是渺小。(不用意外,因為運動會讓肌肉消耗肝醣的比例開始多於脂肪酸)
嫌2009年太久?那我們看一個《美國老年學會期刊》(Journal of American geriatric society)在2019年4月熱騰騰出爐的隨機對照實驗(Randomized Controlled Trial),針對77位70歲的腹部肥胖(定義:內臟脂肪女性大於1 kg,男性大於 2 kg)老年人做運動的介入,看看對內臟脂肪的影響,介入組每週進行3次為期10週的漸進性高強度間歇訓練(progressive vigorous interval training),飲食跟對照組是一樣的,只是對照組沒運動。
結果發現,介入組的總脂肪有微下降0.7kg(p= 0.01),瘦肉組織有微上升0.5kg (p=0.03), 但是內臟脂肪下降的差距並沒有達到顯著意義的差距。值得注意的是,介入組倒是有許多不良事件,包括外上髁炎,掌指關節腫脹,肌肉拉傷,膝蓋滑囊炎和跟腱炎、腰痛,肌肉拉傷和腕部骨折。
看到這裡
#暗示了我們一件很重要的事:
運動造成的內臟脂肪下降是因為你減重(脂)了啊啊啊!!是因為運動造成的負能量消耗,而不是運動本身啊啊啊~~~~如果你運動但你沒變瘦,跑到你膝蓋壞掉,內臟脂肪也是不動如山滴。我之前門診的觀察是,要靠運動消除內臟脂肪,前提是運動把皮下脂肪降得夠低後,內臟脂肪也能跟著掉,但強度就要增加,不過純飲食的話,倒是輕鬆可讓內臟和皮下一起等比例的掉很快。而這篇研究完全呼應我的觀察,也證實我常說的: 減脂90%靠飲食,10%靠運動,完美主義者你可以飲食加運動,前提是「不能有運動傷害」(因小失大啊),90分如果已經覺得很高那飲食好好控制就行。
Q. 那麼哪種飲食對降低內臟脂肪最有幫助?
Ans: 過去營養素比例對減重效果的研究,發現不管是低碳、低脂、低卡路里,只要攝取變少,大多會有不等程度的體重下降,BUT!!! 唯一能夠「改善胰島素抗性」的,只有「高蛋白質飲食」。既然修補胰島素抗性是停止內臟脂肪惡化的源頭,那低卡、高蛋白、低脂、低碳、高纖的飲食,絕對是首選👍
最後分享一個在我門診的案例,64歲男性用4+2R飲食法一個月減去9kg (-11%)體重,飲食控制沒有刻意運動,身體組成改善外,內臟脂肪下降5個指數,腹部肥胖有非常明顯的改善,腹肌都若隱若現了😎
#非常重要的觀念
#不要再說內臟脂肪要靠拼命運動了
#運動的主要好處在於增加心肺耐力跟體適能還有維持肌肉功能
#歡迎分享讓更多人不要再事倍功半還造成運動傷害
#不想飲控只想用運動降內臟脂肪恐怕困難
#正確吃對飲食才是降低內臟脂肪的王道
#Tammy Wang覺得這根本峰迴路轉的劇情😂
Reference:
1. Vissers, Dirk, et al. "The effect of exercise on visceral adipose tissue in overweight adults: a systematic review and meta-analysis." PloS one 8.2 (2013): e56415.
2. Zhang, Haifeng, et al. "Comparable effects of high-intensity interval training and prolonged continuous exercise training on abdominal visceral fat reduction in obese young women." Journal of diabetes research 2017 (2017).
3. Christiansen, Tore, et al. "Comparable reduction of the visceral adipose tissue depot after a diet-induced weight loss with or without aerobic exercise in obese subjects: a 12-week randomized intervention study." European journal of endocrinology 160.5 (2009): 759-767.
4. Ballin, Marcel, et al. "Effects of Interval Training on Visceral Adipose Tissue in Centrally Obese 70‐Year‐Old Individuals: A Randomized Controlled Trial." Journal of the American Geriatrics Society (2019).
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曼谷🇹🇭除了街頭小吃,高CP值的飯店和餐廳也是大家來泰國必享受的設施之一,今天凱倫泰泰要介紹各位一間世界聞名的泰國⭐️五星級飯店內的所提供的隱藏版道地泰式料理吃到飽,環境跟服務完全無可挑剔,還可以用划算的價格✅,一次享用到泰國各種特料理,❤️真心推薦的好餐廳。
今天不論您是有👨👩👧👦攜家帶眷,想浪漫約會💋,慶生🥳,純粹想要好好放鬆,看著昭披耶河吃一頓飯,或是常常在街頭想要吃的美食,但是一次都要買一大份,也不清楚怎麼吃☹️,那這一間絕對可以滿足您一次嚐到泰國各區的特色料理,小份量的品嘗到各種美食是最完美的。
位於曼谷昭披耶河旁的文華東方酒店(Mandarin Oriental Hotel),可以說是泰國最老的飯店之一☝️,也是算昭披耶河的一個重要地標,除了它的高知名度之外,此飯店也得過無數的獎項🏆,尤其是他們的優越的服務,蟬聯了好幾年的全世界第一😱,是一個來曼谷想要悠閒,慢活走行程的好景點。
文華東方建立於1876年,至今已有143年的歷史😳,當時美方為了方便船員跟商人在河邊交易後有個舒適的住宿,就在這建了此飯店🏨,當時叫做”東方飯店”,而當初的好萊塢明星和知名歌手,例如麥可傑克生(Michael Jackson),都指名要住這飯店,享受他們的高等,無人可比的優越服務👍。
要住在這世界知名飯店裡面,當然房間相對的價格不斐,一晚現在大約都落在12000左右😱,而裡頭的Lord Jim’s自助餐Buffet也蟬連泰國飯店第一名的位子好幾年🏆,雖然價格不便宜(一人含稅都至少兩-三千泰銖),但是真的是凱倫泰泰吃過最好吃buffet之一😋😋,還可以遙望著昭披耶河的景,真的是很享受。
當然最出名莫非文華東方的下午茶🍰,超愜意又放鬆的環境,不是貴婦的都馬上搖身變成一位😁,至於蛋糕的口感,泰泰個人覺得中等而已,但是他們家的司康(Scone)是不能錯過的! 😋
東方文華裡的Sala Rim Naam餐廳,是凱倫泰泰今天想要介紹各位的泰式料理吃到飽✅,Sala就是泰式涼亭,而Rim Naam的意思就是河邊,這一間餐廳許多人比較知道的是他們的每一晚的泰式料理套餐搭配著看泰式舞蹈表演💃🕺,但是許多人不知道的是,它中午其實有提供超值的泰式料理吃到飽。👍👍
Sala Rim Naam算是凱倫泰泰滿常光顧的一間餐廳,如果有親朋好友的到來,泰泰幾乎都會帶他們來這邊享用泰式料理,✅第一可以參觀世界出名的飯店,✅第二可以在一間裝潢精緻的全泰式風格的屋裡,很安靜又放鬆的用餐,✅第三可以遠離曼谷市區的繁忙跟吵雜,最後的重點是,可以一次的享用到泰國各個地區的重點料理。😋
Sala Rim Naam裡面的🇹🇭泰式料理都堅持用最古早的方式下去烹飪,裡頭的食材當然都不馬虎,在熱食區裡有大家所知的泰式酸辣湯(Tom Yum Goong)就是直接用🦐大頭蝦現點現煮,各種顏色的咖哩配都應有盡有✅,街頭常看到的各式熱炒搭配著來泰國必吃的炒飯(記得要淋一點🐟魚露才完美)。
泰國的各式🌶辣椒沾醬也是特色美食之一,是大家常常在路邊看到,但是不太清楚怎麼吃的一道料理😁,然後害怕不敢買,而Sala Rim Naam有一區專門提供許多傳統做法的沾醬,搭配著燙好的鮮甜🥦蔬菜下去做搭配,一口蔬菜一口沾醬,真的只有對味😋,在這裡可以很放心的吃到衛生,又美味的特色料理,👍絕對不要錯過了。
經過了熱食區跟沾醬區,就會來到了炸物區,這裡除了有來泰國必吃的炸雞翅🐔之外,泰泰也常常會知道大家比較陌生的🍌香蕉花,有時還會提供不同的炸海鮮來做搭配,除此之外,也有來泰國不能錯過的Mieng Kham(面康),☘️包葉子料理都可以品嘗到。
涼拌跟沙拉區就會不定時的更換內容,而泰泰嚐嚐吃到的就是大家耳熟的青木瓜沙拉,涼拌松阪豬🐖,涼拌海鮮🦑,等新鮮食材,這裡還有提供兩種泰式健康飲料🥤,例如像洛神花茶,仙楂茶,菊花茶,等等的選擇。
甜點區也是Sala Rim Naam的一個重點區塊,這裡也都是提供純🇹🇭泰式甜點,不論是從椰子冰淇淋🍨,古早味炸花生芭蕉🍌,各式各樣的糕點,到蛋絲椰糖脆餅都應有盡有❤️,小口的份量可以讓您一次嚐到不同特色甜點。
📍📍如果您對莫一種料理有疑惑,不確定怎麼吃,都可以隨時的問旁邊的👨🍳廚師您的疑問,他們都會很樂意的幫忙您,畢竟這裡的服務也是其中一個賣點。
凱倫泰泰覺得這邊很適合不敢吃🌶太辣的,這邊保留住道地泰式口味,但是有加辣的菜,個人覺得他們家做的辣度很大眾化,很可以一口接一口💯,例如現點現煮的泰式酸辣湯就可以幫您客製化辣度,非常貼心❤️。
🔵🔵收費標準🔵🔵
吃到飽Buffet目前只有提供中午時段。
📍📍以下的價格都已經包含了10%服務費(Service Charge)和7%增值稅(VAT)。
周一到週五: 成人1119泰銖,小孩(6-12歲) 765泰銖
周末(含國定假日): 成人1354泰銖,小孩(6-12歲) 941泰銖
六歲以下的小孩不收費。
👉凱倫泰泰周末跟平日都吃過,其實食物的選擇可以說都是差不多的,所以推薦平日過去用餐會最划算✅,也會比較少人。
⏰⏰Sala Rim Naam中午泰式Buffet提供的時間為早上11.30-14.30(可以用餐到15.00)
🔵🔵聯絡/訂位方式🔵🔵
☎️電話: +66 (2) 659 9000 分機EXT 7330
💻Email: MOBKK-RESTAURANTS@MOHG.COM
🌎官網訂位: https://www.mandarinoriental.com/bangkok/chao-phraya-river/fine-dining/restaurants/thai-cuisine/sala-rim-naam
🔵🔵如何前往🔵🔵
東方文華酒店在昭披耶河上共有兩邊,泰國餐廳,Spa,健身房,和泰式料理學校都是在Iconsiam的同一邊(舊曼谷),而飯店跟其他設施都在曼谷市區這一邊。
📍方法一: 可以直接搭🚖計程車前往他們的本館,然後搭他們飯店專屬的免費柚木接駁船到對岸的泰式餐廳。
📍方法二: 可以搭🚈BTS捷運到Saphan Taksin站(中央碼頭站),2號出口出去後,直走到碼頭,就會看到Hotel Shuttle Boat(飯店接駁船)的標示,看到柚木船(咖啡色)後面插著黃旗子,上面有扇形,並且寫Mandarin Oriental Hotel的旗子就可以上船了,上船後,跟他們說您要去Sala Rim Naam餐廳,這樣他們就知道要帶您到飯店的哪一邊。(也是免費)
👉吃完飯後可以走出餐廳外的大馬路,步行到隔壁的Iconsiam百貨(5分鐘即可抵達),或是可以回去他們的飯店碼頭等,並且告知警衛您想要去的地點,每個整點都有提供的免費接駁船到Iconsiam,而美10-15分鐘就有接駁船到中央碼頭。
👉如果您錯過了來曼谷必造訪,內有水上市場的Iconsiam百貨,請參考這篇詳細的介紹:
www.facebook.com/story.php?story_fbid=2070187793039262&id=1738413192883392
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👉👉凱倫泰泰的文章總整理連結:
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vat意思 在 IrisDaily Youtube 的精選貼文
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单品信息如下⬇️
1.
开衫:Uniqlo U(s)https://rstyle.me/+zMzmdz_9-abZwsWqnrBhIA 这件很宽松
*衬衫Les Coyotes de Paris:https://www.lescoyotesdeparis.com/collections/women-collection/products/blanca-blouse-soleil-en-hiver-women
腰带Isabel Marant:https://rstyle.me/+BMbiPNcoVbeRzX5txr20Xg
靴子Ganni:https://rstyle.me/+hFSll0g61amc_3B1A7ELYA
耳夹Kenneth Jay Lane:https://rstyle.me/+pR9w23yJfLdIT6u68jdlzA
包包Bottega Veneta
2.
开衫:Uniqlo U(s)https://rstyle.me/+zMzmdz_9-abZwsWqnrBhIA 这件很宽松
内搭&Other Stories
牛仔裤Frame le nouveau
靴Mango:https://rstyle.me/+SyYKzuPj-Yjq6jJmzmJq5Q
3.
毛衣Munthe:https://rstyle.me/+ofY4FkvU8Ktk6sBG_Tq1ng
牛仔裤:Frame le nouveau
鞋子:Converse
腰带Uniqlo
4.
毛衣Everlane:https://rstyle.me/+2Kq8Ri57-D4imMo00ym0aA
*半裙: Les Coyotes de Paris(售罄)COS有类似款
鞋:Manu Atelier:https://manuatelier.com/product/city-mule-white/
5.
毛衣Isabel Marant (FR34) https://rstyle.me/+QdfcM8251xfVd0HGL1f23g
半裙Isabel Marant Etoile https://rstyle.me/+AhttgWpWhA08uP9_T4KZiQ 同系列连衣裙https://rstyle.me/+v8qa6hb51ZEGJOW00X0MBQ
腰带Isabel Marant :https://rstyle.me/+mpwP5f7oha3RovDKKf8Shg
靴子 https://rstyle.me/+WvBPJedgNEQv1dhJapmIsQ 同色系不同款式https://rstyle.me/+X_oDPhBITNO8jE_bAGdIbQ
6.
毛衣Le 17 Septembre:https://rstyle.me/+MAKfK5ya6wF76sm9Tm202w
牛仔裤Frame
靴子Isabel Marant: https://rstyle.me/+WvBPJedgNEQv1dhJapmIsQ 包包:Bottega Veneta
7.
白西装:Pixie Market https://rstyle.me/+oP_4DIXs3gw6zaO502yKpg
内搭:&Other Storieshttps://rstyle.me/+IVLj_Ics7mVEaXJFby4b0A
半裙:&Other Stories https://rstyle.me/+Ke6wfVYmN2j38_jDCtN1zA
靴子:Mango https://rstyle.me/+SyYKzuPj-Yjq6jJmzmJq5Q
皮革贝雷帽&Other Stories:https://rstyle.me/+qaoH22ddrfE5U-b9XqDPgA
8.
西装Low Classichttps://rstyle.me/+ppw_5gTEMMBk2XXjooy05w
半裙Andersson Bell (售罄)还有蓝色款
衬衫PennyBlack
鞋Manu Atelier:https://manuatelier.com/product/city-mule-white/
9.
西装Low Classic:https://rstyle.me/+rXfNyOR59-G14ypAVf7ZOQ
牛仔裤Trave:https://rstyle.me/+zGnFoRbZjn0hwd2Nt31_FQ
靴Mango:https://rstyle.me/+SyYKzuPj-Yjq6jJmzmJq5Q
包Chanel
10.
风衣Uniqlo U:https://rstyle.me/+x2bS3VeLhEHGJdkmwX83qw
丝巾Totême
靴子Ganni:https://rstyle.me/+hFSll0g61amc_3B1A7ELYA
包包Bottega Veneta:https://rstyle.me/+4vZCnnQgpr5VBaX8yQzzuA 皮质特别好 红色也很美https://rstyle.me/+HPLoix-cTiGOBDwRw7p_KA 迷你款也很好看:https://rstyle.me/+faBFEgPT_RikqNVLfFPKsA
11.
皮革西装&Other Stories售罄了
皮革长裤Nanushka这条裤子很舒服而且也蛮保暖的,同时也算显瘦! https://rstyle.me/+vsF7KD79X8AUnp8p4z1kpw |同系列半裙https://rstyle.me/+h2QNOGAaZHYBk87i1e94bg 连衣裙也好看https://rstyle.me/+b6vnXS7LVzlFlahQx7lSYw
鞋子Bottega Veneta:https://rstyle.me/+7oclWfgCK5b50RobB8D08w
包包Bottega Veneta:https://rstyle.me/+dMYrR7MbPweESrhsWbL3nQ
12.
毛衣&Other Stories: https://rstyle.me/+l_taQZD1o0x9YxFbxqDemA
半裙Mother of Pearl https://rstyle.me/+Lt-4t_ecqL4-vAT-d2rTgA
靴子Ganni:https://rstyle.me/+hFSll0g61amc_3B1A7ELYA
包包Bottega Veneta
13.
套装Song of Style(外套xs)https://rstyle.me/+datRNN5GTxfvqtJ3LaOncQ (半裙xs有点紧)https://rstyle.me/+irFZcEzZGR79qh6558Zc4A
鞋&包Chanel
14.
*套装Keepsake(xs)
(外套)https://rstyle.me/+taPvejdlx6JCxWUkE_RUuA
(上衣)https://rstyle.me/+tlhZkgssz1TN-9YGQ0UqTA
(半裙)https://rstyle.me/+swjD5eaqVKADYmn9sLUBEQ
靴子Chanel
发箍&Other Stories
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参考: 身高:168cm /体重:54kg
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剪辑:我
剪辑软件:Premiere Pro
相机 Canon 5D4 &Sony a7r3
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vat意思 在 [問題] 何謂W/O VAT ? - 看板intltrade - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
小女想請版上各位先進們幫忙解惑
在國外官網上看到標價EUR130,00,下方又有個W/O VAT EUR106,56
這是什麼意思呢? 差異的金額是怎麼來的呢?
謝謝各位~
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