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今天吃素滿一年！
當初是右邊這位Kenny教練建議我試試，回家一看紀錄片，就跟Michelle一起吃到現在。
左邊這位Kenji教練更猛，已經吃素26年了，手還是超粗。
後面那位Raymond Wu說他還沒開始，但我硬叫他一起拍，希望他之後也會加入。
#vegan #吃素
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💗維根食尚，愛上蔬食新纖活
Let's Start Vegan Life──Stay Fit with Mi全植物飲食計畫＋New Me勻體運動指導 https://bit.ly/3as8QAn
專業健身教練／超人氣部落客Michelle，親身實證分享全植物蔬食如何改變了她的生活，透過選擇「原型穀物」、「當季蔬果」、「簡易烹調」，就能感受截然不同的身心愉悅，小毛病不藥而癒，睡眠深沉，精神滿足，體態纖盈，增強免疫力，對地球友善，與自然友好，身心更健康美麗，迎接嶄新的每一天💗
💗有意識的飲食，Youre what you eat
近年全球興起「維根（Vegan）風潮」，此飲食法最重要的概念就是「零動物產品」。
藉由「全植物飲食」，不只能讓身體機能恢復「平衡」、「乾淨」與「營養」，並且在了解全植物飲食背後的動機——對地球的友好、對動物的善意、對環境的潛移默化，都能讓我更堅定地執行「全植物飲食計畫」。
執行全植物飲食，同樣能夠享受飲食的美好與口腹之慾，在執行計畫的過程中，會更關心自己的身體狀況，懂得聆聽需求而進食，不再盲目地將食物塞入口中。
／本書特色／
★作者親身體驗紀錄，分享改變食物選擇，蔬食一樣能增肌減脂，身心靈更加美好！
★獨家設計70道養顏美味全植物私房食譜，主食X桌菜X點心X湯品多樣組合！
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