【疾病知多D】女友發脾氣會不會是……?
面對女友無理取鬧,男友或許可能會不知所措。
不過其實女友未必真的無緣無故無「理」取鬧。
噯!別誤會!藥罐子倒是不知道誰對誰錯,只是想說其中一個理由可能是……
經前症候群(Premenstrual Syndrome, PMS)。
所謂「經前症候群」,主要是指女生在月經來潮前14天內所浮現的一些生理、心理症狀,例如頭痛、疲勞、體液瀦留(Fluid Retention)、水腫、乳房壓痛(Breast Tenderness)、易怒、焦慮、抑鬱,從而開始放負,一般會隨著月經來潮而逐漸消失。
實際上,經前症候群非常普遍。根據一些參考資料,平均大約75%的育齡女性便曾經經歷過經前症候群的症狀。[1]
說到經前症候群,一般建議調整生活習慣,有助紓緩經前症候群的症狀:[1][2]
第一,減少鈉質的攝取量,簡單說,便是「少鹹」,因為「鈉跟著水走」,所以鈉少水少,從而能夠紓緩體液瀦留、水腫的症狀。
第二,多做運動,因為這可能會增加內啡肽(Endorphin)的水平並產生跑者的愉悅感(Runner's High),從而可能會提升正能量,擊退負能量。
除此之外,一般還可以服用一些維生素紓緩經前症候群的症狀。
例如維生素B6。
維生素B6是人體的其中一種輔酶,主要負責生產血清素(Serotonin)的最後一個步驟。至於血清素是一種神經傳遞介質(Neurotransmitter),主要負責協調人體的情緒。
過往一些假設認為人體缺乏維生素B6可能會誘發經前症候群的抑鬱症狀。
一項元分析(Meta Analysis)指出每天服用100mg維生素B6或許可能會紓緩經前症候群的症狀。[3]
在副作用上,每天服用高劑量(>2000mg)的維生素B6可能會損害神經,從而可能會誘發周邊神經病變(Peripheral Neuropathy)。
不過就算只是200mg的維生素B6,同樣可能會誘發神經病變。[4]
最後……除了經前症候群之外,還有經前不悅症(Premenstrual Dysphoric Disorder, PMDD)。
「經前不悅症」其實可以說是經前症候群的進化版,情況一般會較嚴重,往往足以對患者的工作、社交構成負面的影響。
根據一些參考資料,平均大約3至8%的育齡女性便曾經患上經前不悅症。[1]
在用藥上,選擇性血清素再回收抑制劑(Selective Serotonin Re-uptake Inhibitors, SSRI)一般是首選[1],例如Citalopram、Escitalopram、Fluoxetine、Paroxetine、Sertraline。
不過除了選擇性血清素再回收抑制劑之外,其實還有三環類抗抑鬱藥(Tricyclic Antidepressant, TCA),例如Clomipramine。
不過相較而言,三環類抗抑鬱藥的副作用一般較多,所以一般只會視為次選。
嗱!嗱!嗱!話雖如此,不過藥罐子倒是不建議女生動輒拿「經前症候群」、「經前不悅症」做發脾氣的擋箭牌。
(如欲了解更多用藥資訊,歡迎看看「小小藥罐子」網誌。)
💊💊💊💊💊💊💊
BLOG➡️http://pegashadraymak.blogspot.com/
IG➡️https://www.instagram.com/pegashadraymak/
YT➡️https://www.youtube.com/channel/UCQOMojMd6q7XnESMWwldPhQ
📕📕📕📕📕📕📕
著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略(各大書店有售)
Reference:
1. Steiner M, Pearlstein T, Cohen LS, et al. Expert guidelines for the treatment of severe PMS, PMDD, and comorbidities: The role of SSRIs. J Womens Health. 2006;15:57-69.
2. Grady-Weliky TA. Premenstrual dysphoric disorder. N Engl J Med. 2003;348:433-438.
3. Wyatt KM, Dimmock PW, Jones PW, et al. Efficacy of vitamin B-6 in the treatment of premenstrual syndrome: systematic review. BMJ. 1999;318:1375-1381.
4. British National Formulary. BMJ Group and RPS Publishing. 56th ed. 2008:531.
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅yume ch,也在其Youtube影片中提到,こんにちは!yumeです🌈🌴 私の動画をご視聴頂き、誠にありがとうございます💓 主に旅行・コスメ・美容関係の動画をアップロードしています✨ 歯列矯正について🌸 https://goo.gl/cbjrJT Vlog ✈︎ https://goo.gl/szABnR 購入品💄 https://go...
vitamin b-6 在 Kiến Lửa Facebook 的最佳貼文
ĐAU ĐẦU, CĂNG THẲNG THẦN KINH DÙNG BỔ NÃO NHA MỌI NGƯỜI.
BỔ NÃO GINKGO BILOBA - FOCUSFACTOR
• Hỗ trợ điều trị những người bị di chứng tai biến mạch máu não và chấn thương sọ não, điều trị các rối loạn chức năng cơ hữu của não, có kèm theo sự sa sút trí tuệ. Có thể điều trị rối loạn mạch máu ngoại biên: bệnh động mạch chi dưới, hội chứng Raynaud, tê lạnh và tím tái đầu chi.
• Giảm thoái hóa võng mạc, rối loạn thần kinh cảm giác, tuần hoàn ở mắt, tai mũi họng.
- Làm chậm tiến triển của bệnh Alzheimer's (bệnh sa sút trí tuệ ở người có tuổi gây ra rối loạn trí nhớ, giảm khả năng trí tuệ, lú lẫn và rối loạn trong hành vi và cư xử). Các biểu hiện như chóng mặt, nhức đầu, giảm trí nhớ, giảm khả năng nhận thức, rối loạn vận động, rối loạn cảm xúc và nhân cách…
• Giảm khả năng hấp thụ các chất chống oxy hóa, làm giảm tác động của tia cực tím trên da.
• Kích hoạt nhận thức, tăng khả năng tập trung.
• Duy trì tinh thần tỉnh táo, minh mẫn và cải thiện trí nhớ. Sản phẩm thích hợp dành cho mọi lứa tuổi đặc biệt là lứa tuổi từ 18 tuổi trở lên và đặc biệt rất tốt cho trí não của người già.
BỔ NÃO FOCUSFACTOR:
Giới thiệu Viên Uống Bổ Não Factor là viên uống bổ não được được chiết xuất bằng công thức độc đáo với sự pha trộn giữa các vitamin, khoáng chất, chất chống õy hoá, chất chiết xuất thực vật, ãit béo omega-3 như: DHA Omega-3, Vitamin D, Phóphatidylserine, Vitamin B-6 và B-12, Vitamin E, Cãni, giúp cung cấp dưỡng chất dành cho não giúp bổ não, tăng cường trí nhớ, tăng sự tập trung thích hợp cho người làm việc trí óc căng thẳng, học sinh đang trong thời kì ôn luyện thi cử, người già và hỗ trợ người sau tai biến. Giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho hệ thần kinh, giúp cải thiện chức năng hệ Thành phần chính : được sản xuất hoàn toàn từ dưỡng chất từ thiên nhiên – Thuốc bổ não không có chứa chất bảo quản, hoàn toàn không sử dụng các màu sắc từ nhân tạo – Không có cafeine, chất ephedra.không có chứa cây ma hoàng. Công dụng Viên Uống Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho hệ thần kinh, giúp cải thiện chức năng hệ thần kinh – Nâng cao khả năng tập trung vào công việc và học tập giúp tăng hiệu quả trong công việc và kết quả học tập – Tăng cường sự liên kết trong hệ thần kinh, giúp màng tế bào thần kinh phản ứng nhanh nhẹn, cải thiên nhận thức, hành vi – Thúc đẩy tiến trình điều trị bệnh suy giảm trí nhớ, đãng trí tuổi già, người bị run tay chân, giật cơ do tai biến – Hỗ trợ trí nhớ, giảm căng thẳng thần kinh từ môi trường xung quanh – Thành phần chiết xuất từ tự nhiên, không chất bảo quản, không màu nhân tạo, chất tạo ngọt, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây tác dụng phụ – Các thành phần đã được cấp bằng sáng chế độc quyền và được chứng nhận tốt cho hệ thần kinh Chứa những thành phần an toàn, không gây tác dụng phụ khi sử dụng Hướng dẫn sử dụng – Uống 4 viên/ ngay chia 2 lần sau ăn – Tối đa không quá 4 viên/ ngày, tu 15-80 tuoi Xuất xứ: Mỹ
------------------------------------------
⚠⚠⚠ ĐẶT HÀNG VUI LÒNG NHẮN TIN ZALO HOẶC FANPAGE KHÔNG COMMENT SỐ ĐIỆN THOẠI TRÁNH BỊ LỪA ĐẢO HÀNG KHÔNG CHÍNH CHỦ NHÉ CẢ NHÀ⚠⚠⚠
ZALO: O9 3636 8581 - O905 644 699
vitamin b-6 在 Kiến Lửa Facebook 的最佳解答
TĂNG CƯỜNG SINH LÍ NAM CHO CÁC ANH, CẢI THIỆN CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG, DỄ THỤ THAI KẾT HỢP 2 SẢN PHẨM NÀY GIÚP E
💪💪 GNC MEGA MEN – Hộp 30 gói
- Vitamin tổng hợp bồi bổ sinh lực được các chuyên gia của Mỹ nghiên cứu .
- Giúp đường ruột khỏe mạnh
- Chống lão hoá bảo vệ cho các tế bào và hệ miễn dịch tốt
- Thành phần vitamin làm máu huyết lưu thông khỏe
- Lycopene and Palmetto hổ trợ tuyến tiền liệt
- L-Arginine là chìa khoá làm tăng khả năng tình dục
- EPA và DHA giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, điều hòa huyết áp, duy trì cholesterol khỏe và xương khớp tốt.
*Thành phần chính: Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6, folic acid, vitamin B-12, biotin, pantothenic acid, canxi, i-ốt, magiê, kẽm, selenium, đồng, mangan, chromium, molypden. Các thành phần khác: Dầu cá, gelatin, glycerin, hương liệu tự nhiên, chiết xuất lá Rosemary, cellulose, titanium dioxide, lúa mì, sữa, nấm men tự do. Không có phẩm màu nhân tạo.
CÁCH DÙNG: Mỗi ngày 1 gói trong bữa ăn
- Không dùng cho người dưới 18 tuổi. Không uống trước khi đi ngủ. Không dùng cho người dị ứng với đậu nành. Ngưng dùng 2 tuần trước khi phẫu thuật
🦸♂️🦸♂️🦸♂️"""MENEVIT ÚC – Hộp 90 viên
-Cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng;
-Tăng nồng độ hormone tự nhiên để bảo vệ tinh trùng khám khỏi một số tác nhân gây hại;
-Bảo vệ tinh trùng chống lại các tác nhân gây thiệt hại DNA;
-Phát triển tối ưu khả năng có con của nam giới;
-Bổ sung cho cơ thể hàm lượng vitamin và vi lượng cần thiết.
*Để đạt hiệu quả tốt nhất:
-Bổ sung cho cơ thể nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, hạn chế sử dụng các đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, hạn chế sử dụng chất kích thích, tốt nhất không nên sử dụng trong suốt thời gian sử dụng thuốc
-Tăng cường vận động cơ thể mỗi ngày, tránh căng thẳng, mệt mỏi
-Ngủ đủ giấc và không thức quá khuya.
CÁCH DÙNG: Mỗi ngày duy nhất 1 viên dùng sau bữa ăn vào ban ngày"""
------------------------------------------
⚠⚠⚠ ĐẶT HÀNG VUI LÒNG NHẮN TIN ZALO HOẶC FANPAGE KHÔNG COMMENT SỐ ĐIỆN THOẠI TRÁNH BỊ LỪA ĐẢO HÀNG KHÔNG CHÍNH CHỦ NHÉ CẢ NHÀ⚠⚠⚠
ZALO: O9 3636 8581 - O905 644 699
vitamin b-6 在 yume ch Youtube 的最佳解答
こんにちは!yumeです🌈🌴
私の動画をご視聴頂き、誠にありがとうございます💓
主に旅行・コスメ・美容関係の動画をアップロードしています✨
歯列矯正について🌸
https://goo.gl/cbjrJT
Vlog ✈︎
https://goo.gl/szABnR
購入品💄
https://goo.gl/1kttZg
instagran💄/@yume02160922
https://goo.gl/ea6pzZ
twitter🐈/ @yume02160922
https://goo.gl/K4Ncdc
iherb🌿https://iherb.co/4SEzZtbs
クーポン💰MON5367
Now Foods
B-2 100 mg 100粒
https://iherb.co/LVRVNwvE
Now Foods
B-6 100mg 250カプセル
https://iherb.co/aKW6hMGp
Solgar
Vitamin C 1000mg 90 Tablets
https://iherb.co/fP8WaSWM
#敏感肌#肌荒れ#サプリメント#iherb
vitamin b-6 在 MROST Youtube 的最讚貼文
If you're having the same problem like I am, you want to try this. "Give It a Short" | Okay Salt? aka "MROST"
Bodybuilding Black Friday: https://youtu.be/fz2qm5Cu3cw
★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost
ปัญหาการนอนไม่หลับ #อาหารเสริม #นอนหลับยาก #นอนไม่หลับ รีวิวอาหารเสริมสำหรับคนนอนหลับยาก
ปล. หากสนใจสินค้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์, วิตามิน, และอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการออกกลังกายและการสร้างกล้าม, สามารถเข้า Link: http://tidd.ly/89b7745c นี้เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆจากทาง @Myproteinthailand ได้เลย
+และยังสามารถใช้ code "MROSTMP" เปนส่วนลด 15% เพิ่มเติมจากในเวป ที่ได้ลดอยู่แล้วอีกด้วย
ต้องขอบคุณ #Myproteinthailand มา ณ ที่นี้ด้วยครับ,
แหม่
Mr.O
vitamin b-6 在 サイヤマングレート Youtube 的最佳解答
なぜ栄養の動画見てくれないんだーーーーーーー!!!!!!
サイヤマンTwitter
https://twitter.com/greatsaiyaman02
サイヤマンブログ
http://s.ameblo.jp/great-saiyaman2
マッチョ29チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCYhmYrExR0PROXk6qbo4UbA
マッチョ29公式サイト
http://event-kikaku.com/macho_macho_29/
マッチョ29デビュー曲ビバ!マッチョhttps://itunes.apple.com/jp/album/biba!matcho-single/id1017601588
マッチョ29ブログ
http://s.ameblo.jp/macho29/
vitamin b-6 在 維生素B6 - 維基百科,自由的百科全書 的相關結果
維生素B6(英語:Vitamin B6)是B族維生素的一種,又名抗皮炎維生素、吡哆素;常見的化學型態是吡哆醇。在食物中分布較廣,同胺基酸代謝有密切關係,是胺基酸脫羧酶、 ... ... <看更多>
vitamin b-6 在 【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院Kuang Tien General Hospital 的相關結果
商品名, BEESIX 50MG (vit B6), 藥品許可證, 衛署藥製字第027940號. 中文名, 維六素錠, 健保局藥理類別, 880800 維生素B群. 學名, Pyridoxine (vit B6), 外觀描述 ... ... <看更多>
vitamin b-6 在 維他命B6的5種功效及副作用(3點使用禁忌請小心) - 營養新知 的相關結果
維他命B6 是B群水溶性維生素的一種,又稱吡哆醇(pyridoxin),是百種細胞酵素產生反應不可或缺的重要輔因子,舉凡胺基酸、神經傳導物質、血紅素、 ... ... <看更多>