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✔️ #缺乏維生素D得到感冒流感機率會上升, #預後也會比較差。
✔️ #維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關
✔️ #又可以調節免疫力,所以對流感的發生率會 #有抑制的效果。
✔️ #適量的維生素D可以降低免疫風暴的發生。
請大家在這個關鍵時刻!
補充適量的維生素D來保護自己!
身體缺乏 #維生素D 時,會造成骨質疏鬆、#肌肉無力,#也會比較容易生病,#更會造成情緒上的焦慮、#緊張或不耐煩...但是我們卻常常忽視維生素D的重要性!!
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適用人群:適用於成年人群。
使用方法 :成人每天服用1粒,隨餐服用,12歲以下兒童服用請遵醫囑。
#整理江坤俊醫師為什麼需要補充非活性D3的重點:
📌推論你長期保持血中維他命D高濃度,你這輩子得癌症的機率會下降。
📌每個人都要 維他命D不是萬能,但就算你的毛病和維他命D無關,你也需要,因為他有很多功能(要吃不活性的D3)
📌飯後吃。因為脂溶性。
📌好處極多。
📌結石可以吃(不要特別補鈣)
📌癌症是慢性病,所以要吃一輩子。
📌D3不是女性賀爾蒙,補充D3對一些婦女癌症和疾病是更有效的。
📌什麼癌症都可以補充維他命D(有的證據很強,有的比較弱)
📌一被診斷癌症出來就要開始補充維他命D3
📌肝腎不好,可以吃,更要吃。
📌免疫疾病的人已經開始服藥,可以吃,維他命D可以改善免疫力。
📌高血壓和糖尿病的朋友,更需要補維他命D,可以幫助穩定血壓和改善血糖控制。
📌維他命D可以穩定神經,可能有些在補充的人,腳比較不會抽筋。
📌補充維他命D,老人家可以改善情緒及減少失智的發生。
📌維他命D的補充可以改善睡眠。
📌對孕婦而言,嚴重維他命D不足容易導致早期流產。
📌禁吃:正在做癌症免疫治療。
🔷重點資料來源全部來自江醫師的粉絲專頁(https://www.facebook.com/…/pcb.4527987517…/452798625083420/…)
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「vitamin d3推薦」的推薦目錄:
vitamin d3推薦 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的精選貼文
#成人 #兒童
維他命C、紫錐花、非活性維他命D3 #這一瓶通通都有非常非常推薦這款‼️額外加倍增強免疫力~
✅紐樂Ester 維C酯化 #維生素C3 #紫錐花 咀嚼片 120粒
#增強免疫力 #抗病毒 #養顏美容 #美白
#促進膠原蛋白 #預防感冒
富含酯化C,取自天然草本,可在促進細胞吸收的同時推遲腎臟排泄,提高維C在人體內的吸收率及持有率,酯化C還有助於 #預防普通感冒並縮短其病程,非酸性,#不刺激腸胃,去除普通維C的酸性特徵對營溫和無刺激,可以每天食用而無任何不適感覺。
含有強效的1000毫克和330IU的維生素D3 ,提供額外的 #免疫力支持。
不含人工色素、人工香精。
使用蔗糖、葡萄糖及果糖作甜味劑
Ester-C比天然的維生素C更爲易吸收:
Ester-C的代謝物是在Ester-C進行加工時產生的,其生化性能與人體中產生的作爲維生素C代謝部分的代謝物相同,正因爲它們,才使得Ester-C能 #比普通維生素C快兩倍的速度被吸收到血液中,同時比普通維生素C慢兩倍的速度排出,這是身體中維生素C的水平比通常可以達到的水平高4倍
更具生物活性:
與水溶性的抗壞血酸和抗環血酸鹽不同, Ester-C即可以溶於脂肪,也可以溶於水。 就是說 #可以很快將維生素C供應到組織水平以及循環系統,#並可以在體內停留更長的時間
無副作用:
大量服用維生素C後會出現胃腸脹氣、腹瀉和不舒服的感覺,這叫排斥綜合症,Ester-C是完全非酸性,其酸鹼度於蒸餾水一樣是中性,因此排除了這些令人煩惱的副作用。
主要功能:
🔹形成膠原蛋白的重要成分
🔹治療受傷、燒傷、燙傷、牙床出血,加速術後傷口愈合
🔹天然的抗氧化劑
🔹抑制炎症,增強免疫力
🔹預防感冒及抵抗細菌的感染
🔹抗過敏,抗壞血病,抗壓力
🔹促進鈣和鐵的吸收
🔹降低有害的膽固醇及高血壓,預防動脈硬化
🔹天然的輕瀉劑、天然的退燒劑
🔹紫誰菊具有增強及刺激人體免疫系統的作用,有助於消炎殺菌,抵抗病毒
主要成分:
Ester-C) (抗壞血酸鈣-蘇糖複合物) 1000毫克
相當於抗壞血酸(維生素C)835毫克
膽鈣化醇(維生素D3330IU) 8.25微克
相當於新鮮的紫維花草藥頂冠花計提取物1000毫克
壓片助劑,天然香精(檸檬/青檸) ,抗氧化劑,葡萄糖,果糖和蔗糖。
使用說明:
成人及10歲以上兒童:每次1片,每日最多3次。
5-10歲兒童:每日1片。
不適用於5歲以下兒童。
#多多按讚才不會錯失任何優惠
#紐澳批發 #紐西蘭代購 #澳洲代購
————————我是分隔線———————-
#兒童專用
#2歲以上即可
賀壽利Healtheries紫錐花維生素C咀嚼錠 60粒
這款是加強型,含有紫錐花--有預防風寒感冒的效果,可作為每日身體所需的營養補充,維護 #對流行性感冒的抵抗能力, 同時可以 #提高寶寶的食慾和吸收能力,#糾正厭食症狀!
用法和用量:
兒童2到8歲:每日服用1錠(長牙有咀嚼能力的寶寶即可食用) 兒童8歲或8歲以上:每日服用2錠,2歲以下兒童,請減半服用! 每瓶60顆粒裝,有寶寶喜歡的形狀,包括老虎,河馬,獅子和大象。
成分說明:
Vitamin C 50mg -------維他命C 50MG
Echinacea purpurea - 紫錐花 100MG
#維它命C的功效:
對流行性感冒的抵抗能力。與B複合體、鋅、維生素A 一起幫助改善身體抵抗力。維護身體中的膠原、結締組織,為形成健康的皮膚、軟骨、韌帶骨頭和牙齒起到很好的作用。幫助促進創傷癒合。幫助一些毒性物質的解毒和排泄,包括重金屬。
#紫錐花的功效:
紫錐花是原產於北美的菊科植物,美國的原土著居民將它利用在牙痛、喉嚨痛、感冒及傳染病上。到19世紀末,歐洲也開始盛行栽培,之後以德國為中心,積極研究紫錐花的功效,一直延續到今天。紫錐花在歐洲已是很普遍的醫藥品,主要功能是:增強免疫能力,對抗細菌或病毒。紫錐花萃取物的運用是在當人體面臨需要 #免疫系統發揮強大作用的時候服用,什麼時候是最需要免疫系統發揮作用的時候呢?最平常的就是感冒、喉嚨發炎的時候,因為感冒是病毒感染,基本上是沒有藥醫,#體內免疫系統是唯一能夠發揮殺死感冒病毒的防線,所以這個時候就是服用紫錐花的最佳時刻了,#特別是在感冒初期使用的話效果會更好。有效對抗一般感冒、上呼吸道慢性感染。
另外,紫錐花萃取物亦同時適用在任何微生物感染(如陰道念珠菌感染、口腔泡疹病毒感染、細菌性肺炎、眼部披衣菌感染等),即使患者已在使用抗生素之類的殺微生物製劑,#服用紫錐花萃取物仍有縮短療程、#加速痊癒的作用。
vitamin d3推薦 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳貼文
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✔️ #又可以調節免疫力,所以對COVID-19和流感的發生率會 #有抑制的效果,另外COVID-19的患者,會產生嚴重併發症的,有一部分和免疫風暴有關
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原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的?!
(但如果你是___族群,還是要注意哦!)
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心!
☞咖啡好處&壞處懶人包+鈣多多食譜!:
https://tw.osparks.com/player/245/8324
☞其他愛撥營養小知識 :
咖啡好處也太多,喝起來??
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA
原來超商蔬果汁根本是大魔王!別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo
✍參考文獻:
[1] 美國腸胃權威,飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊,認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面,也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流(強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的!)。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3&蛋白質的足夠攝取,以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣,骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦!且每天要攝取1200mg的鈣!
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦!咖啡因不會使鈣質吸收變差哦!所以可以喝拿鐵!
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎?營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物!
乳製品(鮮奶、優酪乳、優格、起司)、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話,建議不要喝咖啡哦!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝,對人體的影響(黃嘌呤)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening
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vitamin d3推薦 在 《一天一D:維他命D幫你顧健康》醫學博士江坤俊01/30新書上市 的推薦與評價
江坤俊醫師經過長期研究,深知 維他命D 對人體有重要影響, ... 兼具理論基礎與實際效用的建議,讓讀者學會善用 維他命D ,為身體增加戰勝病魔的戰鬥力。 ... <看更多>