Lợi ích VINYASA - vì sao TIẾT KIỆM THỜI GIAN cho bạn?
.
Khó có 1 bộ môn nào mang lại nhiều lợi ích cho Thân - Tâm - Trí như Vinyasa!
.
Khó có bài tập nào vừa tăng sức mạnh vừa tăng dẻo dai chỉ trong 1 bài tập.
.
Chỉ 30-60 phút tập luyện, bạn có thể đạt được vô số lợi ích như tăng cơ, tăng tính linh hoạt, hỗ trợ tim mạch, giảm đau mỏi cổ vai gáy, giảm căng thẳng, thân hình săn chắc,..
Điều này hết sức quan trọng trong cuộc sống hiện đại khi cần phải tiết kiệm thời gian và tiền bạc.
.
Vì vậy, nếu bạn tìm một bài tập đa mục đích và tiết kiệm thời gian? Hãy thử ngay Vinyasa Yoga.
.
Hãy tìm hiểu khóa học Vinyasa Yoga 7 Ngày cùng Sophie (Miễn phí) tại link sau: Vinyasa7Ngay.com
.
Khóa học Thử thách Vinyasa 7 Ngày sẽ mang tới những lợi ích như tăng sức mạnh và dẻo dai cột sống, có thân hình săn chắc, hỗ trợ tim mạch, thải độc,..
.
Miễn phí!
.
Tham gia ngay!
.
Đăng ký miễn phí tại link sau: Vinyasa7Ngay.com
#yogabysophie #yoga #yogi #yogaonline #yogavietnam #yogainvietnam #yogaviet #vinyasayoga #vinyasa #vinyasaaz #vinyasa7ngay #viyasaflow
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「viyasaflow」的推薦目錄:
- 關於viyasaflow 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的精選貼文
- 關於viyasaflow 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最佳貼文
- 關於viyasaflow 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最佳貼文
- 關於viyasaflow 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於viyasaflow 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於viyasaflow 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於viyasaflow 在 20分鐘流動瑜伽(VINYASA FLOW) - 安娜瑜伽館 - YouTube 的評價
- 關於viyasaflow 在 30-Minute Power Vinyasa Flow with Briohny Smyth - YouTube 的評價
- 關於viyasaflow 在 30 Minute Vinyasa Yoga Flow | Full Body Practice - YouTube 的評價
- 關於viyasaflow 在 Flow Yoga 流動瑜珈—— 梵文為Vinyasa Yoga 運用身體與呼吸 ... 的評價
- 關於viyasaflow 在 CA Yoga - Vinyasa flow 一節較高強度的課堂,適合喜歡挑戰及 ... 的評價
- 關於viyasaflow 在 91 Best VINYASA FLOW ideas - Pinterest 的評價
viyasaflow 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最佳貼文
Lợi ích VINYASA - TĂNG “MOOD” như thế nào?
.
Mặc dù Vinyasa Yoga có nhịp nhanh hơn các bài tập khác, thực tế cho thấy phong cách này chấn an tinh thần vô cùng hiệu quả nhờ vào sự tập trung điều hòa hơi thở.
.
Vinyasa là sự kết hợp nhịp nhàng giữa hơi thở và sự chuyển động của cơ thể. Làm được điều này trên tấm thảm, người tập có xu hướng mang nó ra ngoài tấm thảm khiến cho cuộc sống của họ trở nên bình an, hạnh phúc và cân bằng.
.
Có thể thấy Vinyasa không chỉ làm cơ thể biến chuyển trên tấm thảm (trở nên săn chắc hơn chẳng hạn) mà còn làm tâm trí biến chuyển (trở nên cân bằng) từ đó thay đổi cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn!
.
Theo nghiên cứu của báo Liệu pháp Yoga Quốc tế, cho 20 sinh viên thử tập Vinyasa 2 lần mỗi tuần trong vòng 8 tuần.
Kết quả là những sinh viên này đều nhận thấy: những cảm xúc tích cực tăng lên và những cảm xúc tiêu cực giảm đáng kể.
.
Nếu bạn muốn kiểm chứng lợi ích trên thì hãy thử tập Vinyasa MIỄN PHÍ tại link sau: Vinyasa7Ngay.com
.
Khóa học Thử thách Vinyasa 7 Ngày sẽ mang tới những trải nghiệm tuyệt vời như tăng cảm giác hưng phấn, có thân hình săn chắc, cho cột sống dẻo dai, thải độc,..
.
Miễn phí!
.
Tham gia ngay!
.
Đăng ký tham gia Miễn phí tại link sau: Vinyasa7Ngay.com
#yogabysophie #yoga #yogi #yogaonline #yogavietnam #yogainvietnam #yogaviet #vinyasayoga #vinyasa #vinyasaaz #vinyasa7ngay #viyasaflow
viyasaflow 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最佳貼文
Lợi ích VINYASA - vì sao TĂNG CƠ, GIẢM MỠ?��
Một trong những lý do khiến Vinyasa là lớp Yoga được yêu thích nhất thế giới là lợi ích Tăng cơ, giảm mỡ.��
.
Mặc dù hầu hết mỗi tư thế trong bài tập Vinyasa được giữ trong 1 hơi thở, nhưng điều đó không có nghĩa là giáo viên sẽ không cho bạn giữ 1 tư thế lâu.
.
Rất nhiều bài tập Vinyasa kết hợp giữa các Flow chuỗi di chuyển liên tục và giữ lâu 1 số động tác tùy theo mục đích của buổi tập. �Các bài tập Vinyasa cùng Sophie được xây dựng theo nguyên tắc này.
.
�Việc giữ 1 động tác lâu sau khi thực hành di chuyển liên tục sẽ có tác dụng hữu hiệu trong việc xây dựng nhóm cơ chắc khỏe và đốt mỡ thừa làm năng lượng cho bài tập.��
.
Sau khi tập Vinyasa, hiện tượng căng cơ có thể xuất hiện. Nhưng bạn đừng lo, đây là phản ứng bình thường của cơ thể cho việc xây dựng cơ bắp
�Bạn chỉ cần ăn uống đủ chất và nghỉ ngơi hợp lý sau buổi tập để cơ bắp có điều kiện phát triển và cảm giác đau cơ sẽ tan biến.
.
Làm sao để tăng cơ cùng Vinyasa Yoga?�
Hãy tìm hiểu khóa học Vinyasa Yoga 7 Ngày cùng Sophie (Miễn phí) tại link sau: Vinyasa7Ngay.com��
.
Khóa học Thử thách Vinyasa 7 Ngày sẽ mang tới những lợi ích như tăng cơ, có thân hình săn chắc, cho cột sống dẻo dai, thải độc,..��
.
Miễn phí!��
Tham gia ngay!
��Vinyasa7Ngay.com
��#yogabysophie #yoga #yogi #yogaonline #yogavietnam #yogainvietnam #yogaviet #vinyasayoga #vinyasa #vinyasaaz #vinyasa7ngay #viyasaflow
viyasaflow 在 30-Minute Power Vinyasa Flow with Briohny Smyth - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Practice more classes free for 14 days at https://alomov.es/free-trial Heat up your yoga practice with this 30-minute Energizing Power ... ... <看更多>
viyasaflow 在 30 Minute Vinyasa Yoga Flow | Full Body Practice - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
This is a 30 minute full body vinyasa flow. The class starts with a standing warm-up and sun salutation before moving into the main sequence ... ... <看更多>
viyasaflow 在 20分鐘流動瑜伽(VINYASA FLOW) - 安娜瑜伽館 - YouTube 的推薦與評價
20分鐘流動瑜伽( VINYASA FLOW ) - 安娜瑜伽館 ... 本週的瑜伽課是流動瑜伽。我們會開始做一些熱身動作,然後初級的戰士第一。我們會伸展全身,但特別你的 ... ... <看更多>