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如果身體穩定了，那麼心靈也會穩定下來。
如果心靈穩定了，____也會清晰多了（笑）。
藉由透過身體，心靈有煞車作用。
心裡老是在想：
「肚子餓了，得吃點東西。」
「心情不好，要喝點酒。」
對於減重的人來說，必須管住貪吃嘴；
對於心情不好而喝酒，更是雪上加霜。
我從剛開始單腿站立的東搖西晃，
到現在還算站得穩，
慢慢明白心中思緒的改變，
也是因為身體的穩定帶來的成長，
所以，
只要見到朋友都很開心的分享：練習瑜珈吧！
不是把折來折去的叫做瑜珈，
是身體和心裡都很快樂才是瑜珈。
#瑜伽 #joyworkout #yoga #瑜珈練習中 #yogapose #joyhsia #英雄三 #英雄3 #warrior3 #warrior3pose #virabhadrasana3
🧘🏻♀️ with 👶🏻
Not gonna lie but I kinda like having her around when I practise yoga :) only for the warmup though :P
#warrior2 #warrior3 #dancerpose #natarajasana #postnatalyoga #mummyyoga #motherhood #mommyandme #mommyyoga #mommylife #practiceandalliscoming #mybabyisadistraction #butiloveit
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𝓖𝓸𝓸𝓭𝓪𝓯𝓽𝓮𝓻𝓷𝓸𝓸𝓷 𝓦𝓪𝓻𝓻𝓲𝓸𝓻3
很多人剛開始練習時，做一些動作身體跟雙腳都會發抖😖
從肌肉層面來說.....
其實肌肉在經過鍛鍊後會呈現充血的狀態！血液在充斥肌肉纖維，使其有膨脹感，同時也在氧化💪🏻
當你的肌肉纖維没有達到那種程度，而强度卻超過了，血液將不能很好的在肌肉組織中完成氧化代謝以及在肌肉纖維中擴張循環。
因爲肌肉空間還不夠，所以就會不由自主的颤抖💦
練習這些動作身體會感到吃力，
這時只要注意一下幾點就可以了.....
1.暖身的時間拉長，至少10分钟左右
2.坐姿、臥姿的動作多餘站立動作，因爲站立動作要求會更高一些！
3.感覺發抖時，不要勉强，放鬆一下，或者降低難度，在内心告訴自己再再再「堅持」一下下！
但切記☝🏻️還是要以自己身體能負荷舒適為主！
讓自己專注，並且找到身體的穩定循序漸進的慢慢的一點一滴的進步✨
#balance #breathe #warrior3 #virabhadrasana3 💫
雖然只有三個廠商，不過育碧和Devolver兩家的火力十足，育碧首先帶來了四款新遊戲發布，分別是《虹彩六號-撤離禁區》《阿凡達潘朵拉邊境》《瑪利歐+瘋狂兔子:希望之星》和《極限共和國》，同時還出了新版的《RockSmith+》、《舞力全開2022》和《極地戰嚎6》，維京紀元也做了第二個資料片和發現之旅的新內容，讓你可以不用打打殺殺的探索歷史。Devolver果然也沒有辜負我的期待，公布了許多有趣的獨立遊戲作品，就讓我們一起來看看吧！
【實況網址】
Twitch 實況：http://www.twitch.tv/lice0424
【限時免費】
《泰坦靈魂Titan Soul》https://store.steampowered.com/app/297130/
【E3題到的遊戲】
《Builder's Journey》https://store.steampowered.com/app/1544360/
《園丁故事(Garden Story)》https://store.steampowered.com/app/1062140/
《妖怪旅館(YokaInn)》https://yokaiinn.webflow.io/
《Please_Be_Happy》https://store.steampowered.com/app/844670/
《黃昏沉眠街(Tasomachi)》https://store.steampowered.com/app/1015890/
《磁片騎士(Floppy Knights)》https://store.steampowered.com/app/1057800/
《幽冥旅程(Trek to Yomi)》https://store.steampowered.com/app/1370050/
《題詞(inscription)》https://store.steampowered.com/app/1092790/
《影武者3(Shadow Warrior3)》https://store.steampowered.com/app/1036890/
《巫師撿到槍(Wizard with a Gun)》https://store.steampowered.com/app/1150530/
《死亡之門(Death's Door》https://store.steampowered.com/app/894020/
《幻影深淵(Phantom Abyss)》https://store.steampowered.com/app/989440/
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【各種社交平台】
最近DISCORD有起色：https://discord.gg/JCNbErN
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【＃ 特賣推薦影片】
Steam特賣不知道要買甚麼？遊戲荒沒遊戲玩？看這邊！
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【實況日常&精華】：https://goo.gl/f6zVMu
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《影武者》（Shadow Warrior）是知名的第一人稱動作射擊遊戲，遊戲開發商日前宣佈即將於明年推出最新續作《影武者3》（Shadow Warrior 3），這次的主角依舊是叛變的企業武士領袖王洛（Lo Wang），而他的前雇主變成世仇又變成跟班的大蛇•吉拉（Orochi Jira）也將一起踏上旅程，為了追捕從永恆牢獄中脫逃的古代巨龍展開新的冒險。
除了玩家熟悉的第一人稱刀劍槍械操作外，還可以透過空中衝刺、壁虎遊牆、二段跳、飛虎爪等帥氣招式，讓戰鬥更加如虎添翼、酣暢淋漓。關卡上充滿各種危險的陷阱，玩家也可以活用這些陷阱作為策略手段，讓戰鬥變得更加豐富，也讓闖關更加刺激！至於二代廣受好評的多人模式，是否會加入目前尚未得知。
《影武者3》預計明年於PC等平台推出，而且支援繁體中文，對第一人稱玩法感興趣，同時又喜歡血腥刺激的玩家，或許可以期待一下喔！
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