《覺醒的你》筆記
近期看完了麥克辛格的《覺醒的你》這本書，花了很多天沈澱，才能寫下心得。
作者麥克辛格的生平，中文的介紹不多，於是搜尋英文的資料，知道他是幫助醫療紀錄數位化的功臣之一，辛格成立的Medical Manager 被 WebMD 收購後，WebMD 是一家市值十億美元的上市公司。除了《覺醒的你》之外，他還出版自傳《臣服實驗》，講述他如何向生活投降，達到不干預生命流動的可能性。
我很幸運能在20代尾端邁入30歲時讀到《覺醒的你》，它在各個層面回答我諸多對於生命的疑問。
例如了解：
為何腦袋中的聲音總是在打架。
我認為的我其實不是真正的我。
因為害怕受傷而封閉自己，會使自己永遠無法自由。
逃避痛苦只會更加痛苦，因為被掩蓋的東西從未消失。
我活在自己為自己打造的牢籠，並且認為那是安全的。
以下就列舉印象深刻的幾段話。（這些句子，都是出現在具有上下文的內容之中，也就是說這些句子並無法單一詮釋，而是需要閱讀全文，才能夠理解它這麼書寫的意義。）
1. 別讓生活中發生的任何事，重要到讓你願意為它關上自己的心。
2. 當你無法讓生命事件通過時，它會留在你裡面，變成問題。
3. 當你關閉並保護自己時，是在武裝你脆弱的部分。如果保護自己，永遠無法自由。就是這麼簡單。你因為害怕而把自己關在屋裡，並拉下所有的窗簾。現在很暗，你想感受陽光，卻做不到。
4. 如果你完美地保護了自己，永遠無法成長，所有的習慣與癖好都會維持不變。人在保護自己儲存起來的問題時，生命變得停滯不前。
5. 你定義了你所謂的喜歡與討厭，好與壞，因為你早已界定事情必須是什麼樣子，你才會覺得沒問題。
6. 隨著你在靈性上成長，你會了解到，企圖保護自己避開問題，其實反而製造了更多問題。如果試圖安排人地事務，好讓它們不會擾亂你，你會開始覺得生命似乎和你對立。你會覺得生命是場搏鬥，每天都很沈重，因為你必須控制並對抗一切事物。你會感覺任何人在任何時刻都可能擾亂你。
7. 靈性進化的目的，是去除造成恐懼的堵塞。你也可以選擇保護你的堵塞物，這樣就不必去感受恐懼，但這麼做就必須試著控制每件事，以避開內在的問題。
8. 保護自己遠離問題的生活，完全反映了問題本身。你沒有解決任何事。若不解決問題的根本原因，反而企圖保護自己遠離問題，它終將主宰你的生活。
9. 寂寞時，你發現自己在思索該如何排遣寂寞。要說些什麼或做些什麼，才不會讓自己覺得那麼孤獨？請注意，你不是在問如何解決問題，而是問如何保護自己不去感受到寂寞。你的方法不是避開那樣的狀況，就是利用人地事作為保護盾。最後，你會落得像手臂上有刺的人一樣，寂寞將主宰你的整個人生。你會和讓你感覺不那麼寂寞的人結婚，認為這是理所當然，但那完全和避開刺造成的痛苦而非取出刺一樣。
最後，我想以麥克辛格的一句話作結「你不是事件，而是經歷事件的人。」
當我認為我在痛苦時，我不是痛苦本身，而是經歷痛苦的人。同樣的，當我認為我在快樂時，我並非快樂本身，而是經歷快樂的人。這代表的是，我隨時可以決定自己要經歷什麼，而非被痛苦或快樂本身取代。
webmd中文 在 WebMD - 首頁 的推薦與評價
WebMD does not provide medical advice, diagnosis or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any qu… ... <看更多>