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Basic combo🧐
🎥 @cheuk_sw
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同時也有265部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏仁奶 1/3 cup ▪雞胸肉 400g 〰調味 ▪鹽 適量 ▪黑胡椒 適量 〰步驟 ▪酪梨、...
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weightloss 在 Phan Nữ Uyên Nhi Facebook 的最讚貼文
HÀNH TRÌNH NÂNG CẤP BẢN THÂN CỦA MẸ 2 BÉ ❤️
Nhiều khi rất muốn từ bỏ. Nhưng cuối cùng đã tới được đó: nơi mình có thể tự chủ công việc, thời gian, công sức và cũng như gặp được chồng bây giờ 🥰
Dù là còn nhiều khó khăn, con cái còn nhỏ, vẫn phải vừa học vừa làm. Nhưng mình đang sống cuộc sống đúng như mình muốn 🙂
Girls, never give up 🔝
Ps: mình cũng chỉ cố gắng trong khả năng của mình thôi. Mình chỉ muốn nói có con cái phụ nữ vẫn phấn đấu được (chỉ là cực hơn thôi). Một từ thôi “cố lên” !!!
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✔️Kế hoạch giảm 4-5kg/ tháng cho người bận rộn hssv và mẹ bỉm: https://youtu.be/7Nac3n_Y0Eg
✔️Giảm 10kg trong 2 tuần: https://youtube.com/playlist?list=PLuUICWF0ZVMFXS_Jzy1AL9GgErn3zOtju
Series tăng chiều cao:
✔️ 2021 https://youtube.com/playlist?list=PLuUICWF0ZVMEWtdgJJPZ5LI_oALONm89k
✔️ 2020 https://youtube.com/playlist?list=PLuUICWF0ZVMFMOMM4ncN_omn749f682z0
✔️ 2019 https://youtube.com/playlist?list=PLuUICWF0ZVMEW3D0XiQ0jzJNKpKS7211u
Gợi ý tạo thực đơn giảm cân tăng chiều cao: https://youtube.com/shorts/jyoTovVA9X4?feature=share
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🌈 Social Media 600k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 HLV giảm cân (EQF level 5)- HLV sức khoẻ (đang học)
✨Tất cả tinh tuý của Nhi:
https://instabio.cc/phannuuyennhi
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Dịch vụ và sản phẩm:
💥 Giảm cân sau sinh 499k sale còn 399k (10 bài & ebook hướng dẫn menu tips): https://bit.ly/3z2DPO8
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Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
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weightloss 在 Facebook 的精選貼文
Ramai yang menyangka nak kurus perlu exercise berat2. Sebenarnya ini tak tepat ya. Nak turun berat badan, ada proses yang betul, perlu ilmu yang betul. Hanya pemakanan yang betul yang boleh bantu kita kurus. Tiada shortcut. Lebih mudah bila anda dibimbing oleh mereka yang berpengalaman.
Cuba tengok IG Dr Sakeenah]]]. Banyak tips untuk turun berat dan banyak testimoni yang wow! Dr Sakeenah sendiri turun 17kg ikut program. Walaupun dia doktor, bila nak kurus dia cari coach guys!
Nampak macam boleh try lah program yang Dr Sakeenah join ni. Anda berminat? Biar Dr Sakeenah guide. Boleh turun 3-7kg dalam masa 1 bulan, kecilkan peha dan perut, badan reshape. Ada hadiah pemenang biggest weightloss lagi!
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weightloss 在 Coco講 Youtube 的精選貼文
超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻,做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面,讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後,加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米,均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後,就可以裝盤起鍋了!
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✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐!低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
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不挨餓照樣瘦20公斤!減肥八大重點 & 懶人飲食控制法!|Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog!適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救?養成好膚質的10個習慣,第10個你一定要知道!|Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
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✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
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weightloss 在 楊婕Yangchieg Youtube 的精選貼文
#特務J#yangchieg #Aerobicworkout #BellyFat #Aerobic #WeightLoss
#Fatloss #AerobicExercises #HomeWorkout #DanceWorkout
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🌼FB粉專:https://www.facebook.com/yangchieg/
🌼instagram : https://www.instagram.com/yangchieg/
🌼B站:杨婕yangjie
🌼今日頭條:台北小婕
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【我的練習生日記】
西門町舞台初挑戰 ▶https://youtu.be/JidSSGcl3AM
首次個人拍攝VLOG ▶https://youtu.be/7ry9WiWgMyw
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其他楊婕的影片:
【我的練習生日記】
西門町舞台初挑戰 ▶https://youtu.be/JidSSGcl3AM
首次個人拍攝VLOG ▶https://youtu.be/7ry9WiWgMyw
【跟著我一起燃脂吧】
HyunA -I’m not cool 超燃脂舞蹈 ▶https://youtu.be/9PQ-8npiTiA
喊我的名字 零基礎輕鬆上手 ▶https://youtu.be/L_Ay1XqAqF0
『初階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩 ▶ https://youtu.be/li9N1aox0gM
【文化大學VLOG】
文化大學|當大學生的最後一天|線上畢業🎓▶https://youtu.be/nkQAmn-KdTg
大四生的大學日常 跆拳道初體驗▶ https://youtu.be/qpOO1DLuahk
最特別的畢業典禮 ▶ https://youtu.be/nHFuQTCBi5I
我第一次演講分享北京生活 ▶https://youtu.be/-gBpiitqOuY
大學剩沒幾年可以好好整同學了▶https://youtu.be/bxnVRQAYZWg
【兄妹挑戰】
兄妹職業槍手速成班 ▶ https://youtu.be/1jbvJQW02dY
【赴北京體大交換大學vlog】
交換前一定要做的事 ▶ https://youtu.be/XaLEATay22w
我在北京體育大學的一天 ▶https://youtu.be/mM7K-pllixI
北京體大交換前先跟家人在北京遊5天 ▶ https://youtu.be/ypy7OsVFZG4
吹糖人是這樣做成的?▶ https://youtu.be/cxjBh-rJSoE
社團招新!!氣氛真的太好了!我好喜歡!▶https://youtu.be/I2TVQq-z6BU
大陸國慶日,第一次住新式蒙古包|騎馬▶https://youtu.be/Ay-daya3g5g
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