#我們可以從奧運中學會什麼?
Steve Magness,《跑步的科學與實務》以及《一流的人如何保持顛峰》(*註1) 的作者,分享了 7 點關於表現和競爭的課題,我們可以將它們應用到自己的日常生活中。 (原文連結:https://reurl.cc/9rk8pX)
#從奧運學到的7件事
1. 相信你自己 (Bet on Yourself.)
身為 400 公尺冠軍的 Fred Kerley (*註2),直到賽前數月才轉為 100 公尺選手。如此巨大的轉變遭受到無數的批評與質疑,但最終他獲得男子 100 公尺銀牌。
只有你才真正了解你自己的潛力。
2. 照顧好你自己,專注於自己的賽道 (Take care of yourself and run your race.)
Molly Seidel 因為厭食症缺席了 2016 年里約奧運,但她並沒有被打倒。在 2018 年重回賽道後,Seidel 憑藉著優異的半程馬拉松成績,入選美國奧運代表隊 (*註3)。賽前 Seidel 僅跑過 2 場馬拉松,PR (個人紀錄) 2 小時 25 分 13 秒,最終以奧運史上最大黑馬之姿贏得馬拉松銅牌。
Seidel 在比賽完全沈浸在自己的節奏中;既不刻意利用其他選手為自己擋風,也不畏懼領跑原本比她更快的選手。在體力下滑後,Seidel 展現出卓越不放棄的意志,最終贏得獎牌。
重視自己的身心健康,它是你的根本,最終將會帶來回報。
3. 激烈的競爭,並不意味我們必須捨棄人性,放棄彼此互相分享 (Competing hard doesn't mean you let go of your shared humanity.)
卡達選手 Mutaz Essa Barshim 與義大利選手Gianmarco Tamberiy在跳高局賽中難分軒輊 (*註4),裁判告訴兩位選手可以繼續延長加賽,直到分出勝負。然而,Barshim 詢問裁判:「我們可以有兩位金牌嗎?」裁判點頭表示:「如果你們兩人都同意,可以。」因此兩位選手彼此共享了金牌的榮耀。
4. 放棄往往是最困難的決定 (Sometimes Quitting is the Tough (and Right) Decision.)
「放棄」時常被妖魔化,然而並非所有堅持全都是對的,放棄全都是錯的。重要的是在那個當下,做出正確的決定。
5. 創造空間,專注當下,一次調整一件事情 (Create Space, Stay in the moment, Focus on one thing at a time.)
女子跳高比賽中,Nicola McDermott (*註5) 在每跳後都在筆記上進行紀錄,比較自己每一跳各方面表現的優劣,並挑選出其中一項,在下一跳中調整。
6. 當情況變困難時,不要抵抗,放輕鬆 (When it gets tough, don’t fight, relax.)
觀察美國隊選手 Allyson Felix、Athing Mu,以及冠軍義大利隊選手在 4X100 公尺接力賽的心志表現。高強度的壓力、不斷挑起神經緊張的氣氛,足以壓垮每位選手的內心。面對如此高壓,他們的反應是輕鬆以對。
內心抵抗、過度努力,反而適得其反。放輕鬆吧。
7. 拿獎牌真的是 XXX 太難了! (Wining a medal is really freaking hard.)
千萬不要聽信「沒冠軍,什麼都不是。」
根據研究,抱持這樣心態的人往往導致作弊欺騙,而且更容易失敗。
==
*註1:《一流的人如何保持顛峰》介紹與心得:https://reurl.cc/5rxnGG
*註2:Fred Kerly 是 2017 和 2019 年兩屆美國冠軍,以及 2018 年鑽石聯賽 400 公尺總冠軍。2019年美國田徑錦標賽上以 43.64 秒刷新他的個人最好成績,成為400公尺賽跑歷史第八快的選手。(https://reurl.cc/lRWro9)
*註3:〈強迫症+飲食障礙+骨質疏鬆+骨折 「痛痛女」西黛兒淚奔奧運馬拉松 〉 (https://reurl.cc/no3dGD)
*註4:卡達的選手巴爾希姆(Mutaz Essa Barshim)和義大利對手坦貝里(Gianmarco Tamberi)決戰到最後,他們都跳過了2.37公尺卻也在挑戰奧運紀錄的2.39公尺中跳了三次皆失敗(https://reurl.cc/qgReoq)
*註5:Nicola McDermott 在女子跳高項目以 2.02 公尺的成績獲得銀牌。
同時也有83部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MONGABONG,也在其Youtube影片中提到,It’s another year of the iconic Daily Vanity Beauty Awards! Super excited to be testing these award-wining products with you guys once again, and givi...
「wining」的推薦目錄:
- 關於wining 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於wining 在 Aten Arnon: เอเท็น อานนท์ Prince of Marketing Facebook 的最佳貼文
- 關於wining 在 黑蛛白蛛 Facebook 的最佳貼文
- 關於wining 在 MONGABONG Youtube 的最佳貼文
- 關於wining 在 Dessy wu Youtube 的最佳貼文
- 關於wining 在 National Football News Youtube 的精選貼文
- 關於wining 在 Mosmieri Wining and Dining | Tbilisi - Facebook 的評價
- 關於wining 在 Wining Queen (feat. Wiz Khalifa) [Official Audio] - Popcaan 的評價
wining 在 Aten Arnon: เอเท็น อานนท์ Prince of Marketing Facebook 的最佳貼文
Winning Day ของใครกันแน่ ?
อ่าน Winning Day
ของพี่น้องเรา ที่แชร์ในคลาส Online Take Over 2021
แล้วก็แอบอมยิ้ม
เพราะนี่ ไม่ใช่แค่ Winning Day ของเจ้าของ Comment
แต่เป็น Winning Day ของผมเช่นกัน
====
Winning Dayที่ดีใจที่สุด
คือทำให้เพื่อนมาลงคลาส OTO ได้แบบไม่ลังเล
และตัดสินใจจ่ายเงินทันทีหลังวางสาย
ที่เค้าซื้อเพราะเค้าเห็น "การเปลี่ยนแปลงในตัวเรา" เห็นสิ่งที่เราทำมันเติบโต
อยากจะบอกว่าอีกwining คือ
เราสร้างคุณค่าให้ตัวเองจนคนอื่นเชื่อใจแบบไม่สงสัย
"ยิ่งเพื่อนกัน" นี่เป็นอะไรที่ขายยากที่สุดแล้ววว
ขอบคุณคลาสนี้
สังคมในห้องนี้ ไม่รู้จะพูดคำว่า
ขอบคุณกี่ล้านรอบถึงจะบอกความรู้สึกได้หมด รักคลาสนี้ที่สุด
และขอบคุณ พี่som som เพราะกระดุมเม็ดแรก ที่ปลดลอคแคตได้อีกจุด
=====
โดยเฉพาะ สิ่งที่เจ้าตัวพูดว่า
ที่เค้าซื้อเพราะเค้าเห็น "การเปลี่ยนแปลงในตัวเรา"
เห็นสิ่งที่เราทำมันเติบโต
การโน้มน้าวใจ
ให้คนอื่นเปลี่ยนแปลง ได้ดีที่สุด
คือ ทำตัวให้เป็นตัวอย่าง
เพราะการทำให้เห็น มันดีกว่า คำพูดเป็น 10 เป็น 100 เท่า
.
ยินดีด้วยครับ
แล้ว มาส่งกำลังใจให้น้องแคทกันครับ
ให้ปีนี้ ปีหน้า และ ปีถัดๆ ไป
โตยิ่งๆ ขึ้นไปอีก
ลุยครับ !
A10(เอเท็น)
10x
#สังมแห่งความเป็นไปได้
#Online Take Over 2021
wining 在 黑蛛白蛛 Facebook 的最佳貼文
馬娘的Wining Live 全都超讚
彩 Phantasia / エアグルーヴ
--
已經沒有人能阻止Hong畫爽圖系列(?
-
((這張也是沒有其他版本
https://twitter.com/HongBsWs
wining 在 MONGABONG Youtube 的最佳貼文
It’s another year of the iconic Daily Vanity Beauty Awards! Super excited to be testing these award-wining products with you guys once again, and giving you my first impressions! Are they worthy of their awards?? Find out!
? Stay tuned to find out my favourites from this year!
?? For more information on the 2021 Daily Vanity Awards: https://dv.sg/beauty2021
If you’ve tried any of these products, let me know what you think of them in the comments down below! ❤️
[GIVEAWAY]
To celebrate the crowned beauty brands of Daily Vanity Beauty Awards 2021, they are giving away $6,000 worth of award-winning beauty products to 3 lucky winners!
?? Join the giveaway here!
https://dv.sg/beauty2021-giveaway
* Giveaway ends on 10 May 2021.
-
PRODUCTS MENTIONED:
Milani Cosmetics Baked Highlighter
✨ https://dv.sg/milani-highlighter
Caring Skin Gentle Exfoliator
✨ https://dv.sg/caring-skin-exfoliator
Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliator
✨ https://dv.sg/paulas-choice-bha
Essano Vitamin C Brightening Gel Cleanser
✨ https://dv.sg/essano-cleanser
Face Republic Cica Gel Moisturiser
✨ https://dv.sg/face-republic-gel
Retern Purifying Shampoo
✨ https://dv.sg/retern-shampoo
Uriage Glow Up Water Essence
✨ https://dv.sg/uriage-essence
Reclar Gold Galvanic Ion Water Peeling Device
✨ https://dv.sg/reclar-gold
OGX Biotin & Collagen Shampoo
✨ https://dv.sg/ogx-biotin
————————————————————
FOLLOW ME
► Instagram: http://instagram.com/mongabong
► TikTok: www.tiktok.com/@mongabong
► Blog: www.mongabong.com
► Email: hello@mongabong.com
FAQ
Hello! My name is Mong Chin and I'm from sunny Singapore. I am 1.63m and I am singaporean Chinese. I speak English, Mandarin and am currently learning Korean in my free time. I love all things beauty and fashion, and I also like to share my life here. I hope you guys enjoy watching my videos!
DISCLAIMER
This video is a collaboration with Daily Vanity. I do not make money out of any purchases and all opinions are my own.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jAy1NSmp2Z0/hqdefault.jpg)
wining 在 Dessy wu Youtube 的最佳貼文
instagram : dessy_wuu
Facebook : dessy wu
For YouTube business inquiries E-mail: dessywu_management890@yahoo.com
JEREMY CHANEL : https://www.youtube.com/channel/UCGz4...
LOL SURPRISE : https://www.youtube.com/playlist?list...
Big Winning /BONEKA BESAR : https://www.youtube.com/playlist?list...
#claw
#claw_machine
#CAPIT
#CAPITTAN
#TAIWAN
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dRNm_Hb0PVg/hqdefault.jpg)
wining 在 National Football News Youtube 的精選貼文
Speak for Yourself | Wiley: Patrick Mahomes 2-peat or Tom Brady wining in Bucs debut?
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/6vyFIOFOGWw/hqdefault.jpg)
wining 在 Wining Queen (feat. Wiz Khalifa) [Official Audio] - Popcaan 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Preme & Popcaan - Wining Queen (feat. Wiz Khalifa) [Official Audio] · Comments217. ... <看更多>
wining 在 Mosmieri Wining and Dining | Tbilisi - Facebook 的推薦與評價
Mosmieri Wining and Dining, თბილისი, საქართველო. 1950 likes · 19 talking about this · 709 were here. ... <看更多>