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workout app推薦在專業媽豆 Facebook 的最讚貼文

2021-07-01 22:30:50 有 26 人按讚

Tags: workout app推薦

專業媽豆

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專業媽豆語: 如何探索生活中的歡樂? 如何擁抱生命的熱情? 當媽媽更不能被現實框框綁住! 歡迎大家跟我一起生活跑跳碰── 玩出精彩人生^_^

嗨！我是專業媽豆一名素人部落客喜歡用照片、文字紀錄自己，秉持著對生命的熱衷，在生活實施著大口喝酒、瘋狂運動、放肆跳舞才是讓靈魂開心的事。歡迎一起來到我美好的世界。

workout app推薦在跟著開揚動吃動 Facebook 的精選貼文

By 跟著開揚動吃動

2021-06-02 19:19:40 有 3 人按讚

【分配營養素需要知道的事】 #給初學者的第六封信✉️
💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎

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既上一篇我們知道一日所需的熱量TDEE後

可以透過調整熱量攝取達到我們增重增肌與減脂減重的目的

接下來帶大家來認識

除了熱量你還需要在乎的營養素分配

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📌「有哪幾種營養素？」

📝Ａ：食物中所含的三大營養素（宏量營養素），蛋白質、碳水化合物及脂肪都具有提供熱量的作用。

蛋白質與碳水化合物 1公克提供4大卡的熱量

脂肪 1公克提供9大卡的熱量

額外補充，酒精1公克提供7大卡”身體無法利用”的熱量

這裡建議將每天吃下肚的食物記錄並透過App

可以幫你方便統計各類食品的營養素和熱量

我個人長期在用的App 是 Myfitness Pal 推薦給大家！

================================

📌「蛋白質的作用與種類？」

📝Ａ：幫助身體修復或肌肉，維持人體正常身理機能。

蛋白質可以修補與創造新組織，在減脂期扮演防止肌肉流失的角色

幫助營養素的運輸、或構成酵素、激素和抗體等

可調節生理機能、也是維持人體免疫力的重要成分

蛋白質類食物，如：豆、魚、蛋、肉、奶類製品。

================================

📌「碳水化合物的作用與種類？」

📝Ａ：建造肌肉是需要碳水的，同時也是提供了身體能量重要的來源。

碳水化合物也就是醣類，可以分為單醣、雙醣及多醣類

主要的功能在供給身體所需要的能量

也幫助我們肌肉細胞的合成作用，腦細胞也特別需要醣類中的葡萄糖。

澱粉類食物，如：米飯、麵食、馬鈴薯、蕃薯等五穀根莖類。

================================

📌「脂肪的作用與種類？」

📝Ａ：提供熱量與飽足感，賀爾蒙合成及必需脂肪酸。

脂質主要的功能在提供熱量，賀爾蒙合成及維持皮膚健康所必需的必需脂肪酸

另外維生素A、D、E、K為脂溶性維生素，必需溶於脂肪中才能被吸收利用。

以優質脂肪為主，如：omega-3&6，如堅果、酪梨、深海魚油、橄欖油、、、等。

================================

📌「建議的營養素比例？」

📝Ａ：沒有一定，請依據生活及運動型態調整。（這方面請詢問專業教練替你安排）

一般建議如下：

-蛋白質：約體重x 1.2~2倍克數。（依據運動類型調整）

-碳水化合物：剩餘熱量。

-脂肪：15~30%總熱量。

================================

體重的決定除了攝取熱量很重要

吃對食物給身體對的營養素

才能在健康的狀態下達到我們體態變化

同時維持正常的身理機能

================================

喜歡的話請給我一個喜歡❤️

有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論

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跟著開揚動吃動

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大台北地區自由教練服務地點: 台北市&新北市捷運站：頂溪/北門/江子翠/行天宮/大安。服務項目: 生活機能重建/體重管理/增肌/減脂/重訓指導/樂齡訓練/特殊族群訓練/孕產婦訓練．．．等。

workout app推薦在主持人盧茶茶Debby Facebook 的最讚貼文

By 主持人盧茶茶Debby

2020-10-06 11:45:32 有 191 人按讚

自從今年年中接觸了一些無鋼圈內衣品牌後現在真的超熱衷發掘各家好看好穿的款式（是說大數據真的很驚人⋯也會特地推送相關廣告給我🤣）

這款無鋼圈內衣其實在他們官網是定位成運動內衣但因為我看官網+詢問line客服哪款較透氣不怕悶熱（畢竟茶茶怕熱的程度不是一般人）
客服推薦了這款給我我看了下顏色整個超喜歡😍😍😍
難得有那麼亮眼的藍色讓我捨棄了一般正常情況下會選的粉色

實際收到後趁中秋連假去炎熱的中南部剛好可以穿出門去七桃(•̀ᴗ•́)و
快乾透氣的網眼布整個超素西不悶熱♡︎
獨家專利的雙C防擴認證又可以讓女孩們怎麼動都可以完整包覆（畢竟這款訴求94運動內衣哈哈哈）

只是茶茶忍不住在想這年頭運動內衣都越來越心機了，各種挖洞簍空是要教練跟其他人眼睛放哪才好😛

貼心提醒💡
如果有興趣想購買的女孩們記得跟茶茶一樣下載品牌app唷！
✅首次下載APP送折價卷$200

On Street
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主持人盧茶茶Debby

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嗨～我是主持人茶茶debby！在此與大家分享茶茶的工作大小事☆旅遊☆美食☆美妝產品☆ 有任何工作需求歡迎接洽 [email protected] 記者會/展場活動/家庭日/晚會/研討會/尾牙/消費者活動RS

workout app推薦在 May Fit Youtube 的最讚貼文

By May Fit

2021-09-23 21:00:07 有 28,226 人看過有 954 人喜歡

居家啞鈴健胸15分鐘菜單
Db chest press
Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Close grip dumbbell press
Rest
Dumbbell fly
Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Reverse grip DB bench press
Rest
Single DB fly (right)
Single DB fly (left)
Dumbbell press into flys
Knee down push up
Rest
Diamond 1/2 push up
Knee down push up and tap
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Music by Jaylon Ashaun - Billboard - https://thmatc.co/?l=E7A8F0A3
Music by Elli Moore - OBSESSED - https://thmatc.co/?l=112ACC26
Music by Jaylon Ashaun - Poor Excuses - https://thmatc.co/?l=1E260BD5
Music by Marin Hoxha & Alexis Donn - Saving Me - https://thmatc.co/?l=E3077415
Music by Jaylon Ashaun - Goosebumps - https://thmatc.co/?l=E266DB7C
Music by Jonny Glenn - Don't Wanna Let You Down - https://thmatc.co/?l=8F95B9F6
Music by Beats by Egomi - Purple Skies - https://thmatc.co/?l=D4F92365

May Fit

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workout app推薦在 May Fit Youtube 的精選貼文

By May Fit

2021-09-11 21:00:09 有 45,824 人看過有 1,392 人喜歡

居家20分鐘蜜桃臀訓練 (含伸展&暖身)
Side to side banded squat 阻力深蹲螃蟹走
Banded Monster walk 怪獸行走
Banded squat pulses 深蹲跳頓
Standing banded abduction 站姿阻力開合
Rest 休息一下
1 & 1/2lunge(right) 1又1/2跨步蹲(右)
1 & 1/2lunge (left) 1又1/2跨步蹲(左)
Side lunge pulses (right) 側跨步蹲停頓(右)
Side lunge pulses (left) 側跨步蹲停頓(左)
Banded Rainbow lunge (right ) 阻力彩虹跨步蹲(右)
Banded Rainbow lunge (left) 阻力彩虹跨步蹲(左)
Rest 休息一下
Banded Frog pump 阻力青蛙臀橋
Single thrust + hold(right) 單腳臀橋 + 停留(右)
Single thrust + hold (left)單腳臀橋 + 停留(左)
Banded side lying hip abduction+ hold(right) 側躺阻力開腳 + 停留(右)
Banded side lying hip abduction+ hold (left)側躺阻力開腳 + 停留(左)
Rest
Fire hydrant into leg lift (right) 小狗抬腳變化型(右)
Donkey pulses(right) 驢子抬腳停頓(左)
Fire hydrant into leg lift(left) 小狗抬腳變化型(右)
Donkey pulses (left) 驢子抬腳停頓(左)
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粉嫩運動服來自 @flesactive
採用回收寶特瓶製成！透氣、環保且超彈性
https://www.flesactive.com/ecommerce/
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Music by Jumper Keellu, Someone Else & TH3 DARP - Above (feat. Coal Blaak) - https://thmatc.co/?l=97A9A957
Music by Tiana Kocher - FWU - https://thmatc.co/?l=06E10B2B
Music by Neovaii - Runaway - https://thmatc.co/?l=E54B69E3
Music by KINGDM - Edge - https://thmatc.co/?l=83D1208B
Music by Animus Volt - I Can Feel It - https://thmatc.co/?l=7C4658AA
Music by Jennifer Zhang - Talking Loud - https://thmatc.co/?l=8BEA2A3C
Music by Tiana Kocher - Por Tiempo - https://thmatc.co/?l=AEDB6AE5
Music by Casey Cook - Around You - https://thmatc.co/?l=AB08A5EB

May Fit

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workout app推薦在 May Fit Youtube 的最佳貼文

By May Fit

2021-08-28 21:00:07 有 73,504 人看過有 1,681 人喜歡

嗨大家好我是May～今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群，以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成！
.
Today I’m showing you guys a 15min high intensity lower body workout
This workout mainly targets our lower body strength
There will be some jumping exercises in the middle to raise up your heart rate.
No equipment needed in this workout. Only using bodyweight.
.
在開始今天的訓練之前，想跟大家推薦專為女性設計的健身app- Nuli app :
優美精緻的介面有客製化的居家/健身房課表可依個人狀態選擇初階/進階菜單
還有省時訓練以及每週挑戰讓運動充滿動力來源！
在臉書社群中更有上千萬女性分享自己的運動旅程彼此互相加油打氣跟著我們一起加入 Nuli community 吧:) (加入享十四天免費試用) ▶http://join.nuli.app/may_youtube

Before starting the workout ,I’m introducing a great app , Nuli app, which is specially designed for women.This app has beautiful interface. Moreover, there are diverse home and gym workouts you can choose from. Even you are just a beginner or an intermediate/ advanced trainer, you can easily fine workout that suits you. come join us! download it here ▶http://join.nuli.app/may_youtube
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15分鐘下肢燃脂高強度訓練(含伸展)
以下動作每個40秒休息20秒
High knee pause
Lateral squat jump
Alternative Squat walks
Lunge pauses high knee
Lunge pauses high knee
Split squat jump
Alternative side lunge
Alternative overhead squat
X cross jumps
Single leg deadlift hold (right)
Single leg deadlift hold (left)
Squat pauses starfish jump
.
Music by Axl & Arth - Rather Not - https://thmatc.co/?l=2E0F2D46
Music by GoodNight the Satellite - Supernova - https://thmatc.co/?l=30FD9872
Music by Eric Reprid - Lil Uzi - https://thmatc.co/?l=D5D9787F
Music by Eric Reprid - Young - https://thmatc.co/?l=0504D90D
Music by Lavengro - Love Me - https://thmatc.co/?l=EA8204B0
Music by Cael Dadian - but i love you - https://thmatc.co/?l=EB943B1A
Music by Kevatta - azurea - https://thmatc.co/?l=9C0556BF
Music by Kevatta - what we had was real - https://thmatc.co/?l=9218C022

May Fit

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社群媒體上有些相關的討論：

workout app推薦在 [問題] 有推薦Apple Watch 用的健身APP - 看板MuscleBeach 的推薦與評價

作者mandonii (想放假)

看板MuscleBeach

標題[問題] 有推薦Apple Watch 用的健身APP

時間Sat Feb 6 18:40:57 2021

前幾個月因為姐妹想要重訓，
所以就被迫（？）一起報了健身房的會員，

健身前我是160公分62公斤左右，
是不會到被說胖的身材，
但是對自己的身材有點小不滿，

十月開始去健身房，
一周去兩到三次，
每次去一個小時，
主要是騎飛輪、做深蹲跟慢跑，
加上飲食控制，晚上不碰澱粉還有戒掉手搖飲跟炸物，

這樣下來總共瘦了5公斤，
一路下來，體脂也有降了大概3％，
原本沒有對健身抱有太大的熱情，
但是持續了快兩個月後也越來越有成就感，

所以就想在這塊上面投資更多，
於是就趁雙十二買了Apple Watch，

之前都是大概算一下自己的健身時間跟次數，
並沒有詳細記錄，
到底每天做了多少，
這樣消耗跟攝取多少卡路里也都不知道，

所以我想要找可以和Apple watch同步連線的APP來做一下記錄，
我有問了一下身邊有在健身的人，

有朋友有推薦是方i健康的APP，

主要是可以直接讀取身體的各項健康資料像是
血糖
血壓
還有飲食狀況（這個超級重要）

在網路上爬了文，
也有人推薦Strava，
在騎自行車做有氧的時候也會用上，
免費版本功能也比較少，
也沒有辦法針對健康資料特化。

有沒有其他有用Apple Watch的版友，
能給一點建議嗎？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.59.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612608059.A.052.html

推 sasaszsz: 試看看 Strong 02/06 18:42

推 callmeblack: watch 不是本來就有重訓體能訓練嗎 02/06 18:59

推 alfavita: 手錶只能當輔助，內建的就很好用了，最主要是紀錄自己運 02/06 19:54

→ alfavita: 動的時間、運動時的心跳多少，提醒自己不要怠惰～消耗 02/06 19:55

→ alfavita: 的卡路里當參考就好，我自己是這樣用 02/06 19:55

→ wade71124: 左轉Fitness不用謝 02/06 20:11

推 kv8220: 內建就有很多訓練可以選呀@@ 02/06 22:51

推 MADAMADA: 都用Apple watch內建的workout(小綠人跑步icon), 重訓 02/07 09:38

→ MADAMADA: 按strength training, 跑步機就按indoor run, 很多運動 02/07 09:38

→ MADAMADA: 模式可以選擇 02/07 09:39

→ EndeNeu: 不就內建健身和健康功能？ 02/07 10:11

推 titus13: 快樂表，參考就好，主要是你的生活模式不能過於靜態 02/07 12:00

噓 Giancar1o: 肌肉問這個是在 02/07 13:02

→ Giancar1o: *肌肉版 02/07 13:02

推 CO2: 好奇現在體脂多少 02/07 13:21

推 bruce99915: 我也想知道欸,入手apple watch一陣子了,都還是用他內 02/07 19:50

→ bruce99915: 建的APP,想找個更好用的APP可以搭配平時在萵苣健身時 02/07 19:50

→ bruce99915: 使用 02/07 19:50

推 serena89: 只用內建+1 02/09 12:51

推 babagaumi: 是方i健康不錯啊該有的都有， 02/09 15:16

→ babagaumi: 還可以連結蘋果健康， 02/09 15:16

→ babagaumi: 連Apple Watch運動資料也可以同步。主要還可以透過問 02/09 15:16

→ babagaumi: 卷還有一些健康數據的紀錄，提供個人健康分數、身體年 02/09 15:16

→ babagaumi: 齡、三高風險等風險分析，讓自己可以知道個人健康概況 02/09 15:16

→ babagaumi: 運動分析包含每日步數、活動統計報告、運動次數和時間 02/09 15:16

→ babagaumi: 飲食的部份有飲食顧問是滿夠用的 02/09 15:16

推 violacrystal: 你用的那個是方APP可以做線上健康評估也可以分析自 02/09 16:19

→ violacrystal: 己的健康分數，會比較能夠掌控自己的健康狀況啦 02/09 16:19

→ violacrystal: 。我個人比較常用運動分析功能， 02/09 16:20

→ violacrystal: 除了可以記錄自己的運動項目，也可以查閱活動訓練項 02/09 16:20

→ violacrystal: 目的強度情況 02/09 16:20

推 f789087: 它有個食物辨識的功能上次無聊玩了一下結果還滿準的ht 02/09 17:22

→ f789087: tps://i.imgur.com/YVcsy1D.jpg 02/09 17:22

推 f789087:

02/09 17:29

推 higry5214: 如果有幫忙算熱量就蠻實用的省掉很多算熱量的時間但 02/09 17:58

推 shinane: 我去健身房也是塑身，順便訓練 02/09 18:26

→ shinane: 心肺功能，目前用健身app 02/09 18:26

推 alsoty: 怎麼那麼厲害降3% 我一直管不住嘴QQ 02/10 19:53

推 GimO: 內建就夠了 02/15 09:32

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1. 買不到健身環也沒關係：Active Arcade · 2. 安卓版的小孩放電神器：Plaicise · 3. 只要7分鐘來維持好體能：7 Minute Workout · 4. 健身新手居家運動入門： ...

#23. Home Workout Apps：在家照樣修煉，推薦4 款高評價居家運動 ...

對於不熱衷跑步的你們，或許在家健身是個不錯的方式，我們特別為運動狂熱或想在家偷偷變精實和健康的你們選出了四款評價不錯居家健身app， ...

#24. 防疫期間不能上健身房？2021最新12款「健身運動APP」推薦

健身運動APP1.Keep 家庭健身助手 · 健身運動APP2.Nuli 女力 · 健身運動APP3.女性健身-腿部訓練 · 健身運動APP4.Daily Yoga · 健身運動APP5.Fitness For Women.

#25. 7款運動健身App推薦居家防疫運動也能爆汗瘦身 - 瘋先生

4款「高間歇訓練」App推薦 · 《Nike Training Club》 · 《Nuli》 · 《Wakeout! 》 · 《Seven – 7 Minute Workout》.

#26. 宅在家健身！5個實用免費運動App推介 - Yahoo新聞

宅在家健身！5個實用免費運動App推介 · 免費運動App推介1：懶人之選Wakeout! · 免費運動App推介2：專業之選Keep · 免費運動App推介3：放鬆之選Daily Yoga.

#27. 盤點8 款2021 「健身App」推薦，居家防疫就靠它們運動甩肉！

盤點8 款2021 「健身App」推薦，居家防疫就靠它們運動甩肉！ · 01. Active Arcade · 02. Nike Training Club · 03. adidas Training by Runtastic · 04. Nüli ...

#28. 【在家抗疫】5個免費下載運動APP推介！在家健身無難度！

人氣最高運動APP：KEEP · 高效率運動組合：7 minute workout · 跟著明星、運動員健身：Nike Training Club · 放鬆身心之選：Daily Yoga · 養成運動習慣：30 ...

#29. iOS 平台上有哪些值得推荐的健身app？ - 知乎

还有不同的组合，收费的。 7 Minute Workout “Seven” with High Intensity Interval Training Challenge by Perigee.

#30. 宅在家動起來！7 款運動App 推薦，防疫居家健身房開張！

推薦多款在iPhone、iPad 上找得到的App，防疫居家健身房隨時開張！ ... Seven 7 Minute Workout：別把健身想得太難，經過科學研究的「Seven」體能 ...

#31. 7款減肥健身APP：7minute workout、NTC 足不出戶做瑜伽

為你推薦7款減肥健身APP，近日疫情嚴重，不少女士、OL們都要work from home。足不出戶想做運動但無從入手？唔驚，小編為你找來6款減肥健身APP， ...

#32. 6大免費懶人啱用運動App推介手機變健身教練！足不出戶隨時 ...

「Keep」是網上不少人推薦的健身手機App，分為K1初學者至K5進階的程度，提供 ... 嫌平日太忙難以抽時間做運動的話，可以嘗試由7分鐘Workout訓練入手！

#33. 超實用運動app推薦！KEEP 妳的健身好朋友，讓你在家也能動！

女孩們，你是不是工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械。沒有教練帶領就算去了健身房也不知道如何开始健身。网上攻略太多，不知道哪个靠谱， ...

#34. 順時中運動吧！5大健身app推薦，讓教練陪你在家顧身材

不去健身房也能動起來！5款運動訓練app推薦 · 1.MapMyRun · 2.adidas Training by Runtastic · 3.Nike Training Club · 4.30 · 5.Nuli ...

#35. 實用健身App，成為你健身好幫手 - World Gym Blog

實用健身App推薦. 1.30 Day Fitness Challenge. 實用健身app，30 Day Fitness Challenge. 和七分鐘鍛鍊類似。主打不需要健身器材、能在短時間內透過 ...

#36. 在家運動也可以！三個實用免費運動健身APP - 運動服裝

1. Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout · 2. Freeletics · 3. Sworkit Fitness & Workout App.

#37. 居家運動推薦，簡單器材+app，運動菜雞在家也能動起來！

簡單居家運動推薦，只要簡單器材、app，不需自己安排動作、菜單，就連運動菜雞也能 ... 外，也可以下載他的app Pam Fitness & Food，app 中包含運動影片跟健康食譜，有 ...

#38. [康復香港] 5大免費健身手機app | Fitz 運動平台

1. Freeletics · 2. Nike Training Club · 3. 7 Minute Workout · 4. Keep Trainer · 5. Verv.

#39. 防疫在家動起來！推薦7款「健身APP」居家也能輕鬆減肥運動

居家運動成為現下生活流行之一，現在的你還像爛泥攤在床上？趕快趁機培養出良好的運動習慣！以下REME旅覓小編推薦7款健身運動APP，讓你輕鬆在家動起來 ...

#40. 練臀肌必看的女生重訓課表｜練臀動作 - Peeta Fitness 健身網

Peeta Fitness 健身網 ... 我的減肥與健身知識來源有五個，學校資訊、老師推薦的課外讀物、課本、國外的研究與論文、以及我個人的經驗。

#41. 在家運動也能增肌減脂！5 款健身運動App 推薦- Mio生活玩家

Fitness For Women. 這款健身App 不管在鍛鍊項目、難度與介面設計上，都更貼近運動女孩們的心。舉例來說 ...

#42. 十大健身app推薦榜 - 人人焦點

綜合減肥塑形類：Nike訓練營Nike Training Club ，7分鐘鍛鍊7 Minute Workout seven ，全中文的綜合類健身軟體，強力推薦，完全免費：拉古健身助手。

#43. 小孩放電！高評價5款健身App推薦，讓你在家防疫不耍廢| 運動 ...

Active Arcade. 評價：4.9 · 一般的 ; 7 Minute Workout. 評價：4.8 · 7分鐘 ; Fitocracy- Fitness Collective. 評價：4 · 邊玩邊 ; Walkr - · 評價：4.6 ...

#44. fino 新世代智能飛輪|fino

運用物聯網科技，結合健身器材，穿戴裝置，運動課程APP，實現即時偵測運動體力， ... App控制與數據串聯，120KG電控阻力。 ... 模特兒紀艾希推薦fino新世代智能飛輪.

#45. 推薦6款減肥健身APP：必備7minute workout - 生活大小事-

推薦 6款減肥健身APP：必備7minute workout、Nike Training Club 足不出戶做瑜伽、體能訓練 ... 圖片來源：7 Minute Workout APP STORE.

#46. 手机就是健身教练！免费居家运动APP推荐，在家也能练出好 ...

其实运动健身也不一定要去gym, 只要在家下载workout app, 就能完成打击肥肉、燃 ... 这篇就来推荐5款workout app, 像是7 Minute Workout、Sworkit等， ...

#47. 在家运动不发胖！8 款最佳健身APP - KingsSleeve

K's 编辑为读者们推荐在App Store 和Google Play 都找得到的7 款最佳健身 ... 编辑个人认为Adidas Training 最优秀的是其Workout Creator 功能，让 ...

#48. Workout App 推薦，大家都在找解答旅遊日本住宿評價

Workout App 推薦，大家都在找解答第1頁。2021年6月2日— Apple Fitness+是專門設計給Apple Watch用戶的。依據個人需求，提供各式客製化的專業課程。

#49. if you fail to plan, you plan to fail. 來制定你的健身計畫吧！

雖然一些Todo App也可肩負著提醒與排計劃的功能，不如健身主題的todo來. ... 【APP推薦】Workout Plan: if you fail to plan, you plan to fail.

#50. 【運動APP 推薦】在家用手機也能健身《2022》 - How資訊

運動APP 推薦(一)：Active Arcade · 運動APP 推薦(二)：NIKE+ TRAINING CLUB · 運動APP 推薦(三)：Adidas Training by Runtastic · 運動APP 推薦(四)：每日瑜伽（Daily Yoga） ...

#51. 6 個運動APP 讓你宅在家也能開心動起來，還可以線上呼朋引伴

推薦 1. Nike Training Club／世界級訓練計畫. Nike 的這款app 知名度相當 ... 可以測量體重、體脂肪等，Strong - Workout Tracker Gym Log 擁有清楚的 ...

#52. Jump Rope Workout Routine 專為跳繩打造的健身運動計畫App

Jump Rope Workout Routine 跳繩健身運動App 介紹 ... 只會顯示圖片，沒有影片或圖文教學，這也是為什麼上面我推薦先瀏覽一下所有動作比較好的原因：.

#53. 【初學者也能快速上手】5款瑜珈APP推薦：Keep Yoga幫你 ...

接著要介紹的是5 Minute Yoga Workouts，這款APP針對工作忙碌，沒有太多時間運動的現代人設計了5-8款瑜珈動作，一天只要花5分鐘就能達到伸展肌肉， ...

#54. 17位健身營養youtuber推薦!一起學習專業知識! - 阿莫葛格

那就更應該去看他的影片，因為有超多非常困難的動作挑戰。推薦影片 : The best Primal Flow exercises that can be done anywhere!

#55. [分享］五款健身APP - 健身板 | Dcard

最近因為疫情都待在家裡，沒辦法出門運動，所以不是看健身影片跟著運動就是用app來運動，想說來整理一下我用過的app和我看到覺得還不錯的給大家（˶‾᷄ ...

#56. 居家防疫動起來！3款爆紅健身APP 在家也能瘦下來 - 3C科技

健身APP推薦2.Fitocracy-Fitness Collective. 第二款要推薦的是Fitocracy-Fitness Collective，它其實就像是一位專屬健身顧問，裡面的運動項目一點也 ...

#57. 初學者也能快速上手，5款瑜伽APP推薦！Keep Yoga幫你設計 ...

接著要介紹的是5 Minute Yoga Workouts，這款APP針對工作忙碌，沒有太多時間運動的現代人設計了5-8款瑜珈動作，一天只要花5分鐘就能達到伸展肌肉， ...

#58. 健身計時器App－自訂訓練時間、每組循環次數，幫助掌握運動 ...

健身計時器－健身高強度間歇訓練定時器App，在健身時，通常都會一組一組運動項目進行 ... fitness-workout-timer-app ... ♢7分鐘就能鍛鍊出結實的腹肌：健身App推薦

#59. 沒時間去健身房？20款健身app充當私人教練

與其因為以上原因而放棄健身計畫，不如使用我們為您推薦的這幾款備受專業人士好評的健身app，讓手機充當您的 ... 2、Home Workout – No Equipments.

#60. 不用花錢上健身房也能動起來！五款健身APP 推薦 - 女人迷

在家也能做的五款實用運動App 推薦給你！ ... 開發商Leap Fitness Group 健康塑身旗下有各式各樣一系列的運動App，其中這款針對女性打造的「女性健身— ...

#61. Workout Trainer 健身中心App，健身教練教你減肥運動法

我自己有製作教學影片、錄製遊戲影片的需求，所以在電腦玩物比較過：「 10大螢幕錄影軟體推薦比較」，基本上那篇文章涵蓋了Windows、 Mac、 Android 與iOS 上的螢幕錄影 ...

#62. 防疫期間動起來推薦7款督促運動的App - 工商時報

Chisel your core by carving out some time for this 30-minute, calorie burning Turkey Training. Find the workout through the link in the bio.

#63. Nike Training Club 應用程式。居家運動計畫和更多精彩內容

運動計畫系列提供結合推薦運動計畫及Nike Master Trainer 指導的組合。對發現新的運動計畫、嘗試社群高人氣運動，或單純為你和日常例行訓練找到適合的健身，都是非常好 ...

#64. 瑜伽APP、跑步APP ~亲自测评100个运动APP ~帮你省心省时 ...

2020运动 APP推荐 ~TOP 5 HOMEWORKOUT APP 健身APP测评、瑜伽APP、跑步APP ~亲自 ... ios,abs workout,rounded shoulder,rounded shoulders, fitness app.

#65. ‎在App Store 上的「Strong Workout Tracker Gym Log」 | 健身 ...

健身紀錄app推薦，大家都在找解答。5 天前- 最直觀的鍛鍊與運動紀錄工具，適用於任何的健身計畫。 Strong 是最簡單直覺化的健身紀錄工具，能幫助您獲得更佳的訓練成果 ...

#66. 健身知識Fitness knowledge：紐約健身- 教練課成果

國際證照教練將帶你完成目標！國際證照一直受到教練推薦，也是紐約健身教練必備的。我們擁有專業團隊，幫助客人增肌減脂、減肥，讓你充滿自信！

#67. 健身用具幫你提升訓練表現的用具推薦 - Fitness Twenty

提供你最全面的健身資訊，在這裏你將會知道有什麽健身用具是能夠幫助你提升訓練表現的！

#68. 【新北健身房推薦】8 間好評三重、永和、中和 - 七分之二的探索

新北健身房快速評比 · 永和懷特運動生活White Life · 永和四季健身 · 中和健身星球Star Fitness · 中和新創智慧健身 · 三重騎士健身中心Knight Fitness · 三重 ...

#69. 推荐5 款居家暴汗运动APP！艺人网红都在玩Active Arcade！

同属于将设备摆在玩家面前，即可开始游玩的AR 趣味运动游戏。 Fiit: Workouts & Fitness Plans. Fiit 可以让你直接观看数百个锻炼视频，并可连接到iPhone ...

#70. 6款运动健身APP推荐！FMCO在家也能轻松甩肉减脂！

Active Arcade 号称“平民版健身环”，不只能让你在家甩掉体脂肪，还能全家一起同乐！ 2.Stretching Exercises. 伸展运动对我们的整体健康扮演着重要角色， ...

#71. 孩子在家體力無處宣洩？12款免費兒童運動APP - AmazingTalker

今天小編就來推薦大家15款適合兒童運動的APP與YouTube頻道，不僅內容豐富 ... 此頻道為專人教練來提供運動訓練課程，同時也包含了Kids Workouts to Do ...

#72. 在家也能瘦！10個「瑜珈YouTube頻道」推薦！跟著Coffee林 ...

瑜珈頻道推薦1：凱蒂瑜珈Flow With Katie ... 台（42 頻道）每週一到五晚間21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！

#73. 重量訓練器材,運動/按摩- momo購物網- 雙11優惠推薦

未來實驗室,BLADEZ,HEAD品牌推薦,並提供您完整規格種類的肌耐力訓練, ... 【BYZOOM FITNESS】Peeta 葛格聯名-75lb/約34kg 可調式啞鈴75磅21段重量秒速調整組2組 ...

#74. 蘋果剛推出的Apple Fitness+ 服務，會成為運動類App 殺手嗎？

Fitness+ 在原本「Fitness」應用基礎上延伸，把手錶的運動紀錄投射到iPhone、iPad、Apple TV 等（相對的）大螢幕，用戶可專注跟隨螢幕的運動教程，無需 ...

#75. 年後甩肉！10個Apple Watch功能助健康 - 蘋果日報

選用第三方app ：現在不用透過iPhone，就可以直接從Apple Watch上的App Store取得App。推薦的有像是《Seven：Home Workout & Exercise》，主打與 ...

#76. 【留家抗疫】瘦身健身必下載：推介5款在家運動Apps

... 可不斷升級，另外，不會只有健身訓練，也會有推薦其他不同在家運動， ... 下載方法：Daily Yoga：workout & Fitness（App store) / ( Google pay).

#77. 200個Yoga-Go：每日瑜珈鍛煉和健身減肥程式的相似應用

Fitify 1.36.1是一款安卓健康塑身類應用，開發者是Fitify Workouts s.r.o.。 ... Snapchat屬於10款好用直播App人氣推薦, 10款人氣換臉app推薦（Android）。

#78. Workout Apps 專案| Behance 上的照片、視訊、標誌、插圖和 ...

ios. ui/ux. trainer. free fitness. gym ui. Learn Yoga Mobile Apps. 儲存. Learn Yoga Mobile Apps · Codeflash Infotech. 3 22. Workout Apps. 儲存. Workout Apps.

#79. 沒辦法進健身房也沒問題！5個立即上手的居家運動計畫推薦

想上健身房運動卻只能待在家？Nike Master Trainer親自設計了居家運動計畫，從背部、腹肌、手臂、臀大肌和腿部，只需要足夠身體活動空間以及最精簡的器材，像是啞鈴(或 ...

#80. 3 款好用的瑜珈App 推薦！還能用Apple Watch 的功能了解身體

偷懶久沒運動了嗎？做流動瑜伽提高心適能（Cardio Fitness Level）！ Apple Watch Series 6 的血氧監測功能，配合iPhone 的「 ...

#81. MoHot APP摩哈特健身APP-亞洲第一，最好用的健身紀錄管理 ...

使用MoHot解決了一切問題，在肌力的週期化訓練中，逐週調整的負荷與組數次數皆是相當重要的部分，我推薦使用MoHot，不僅可以記錄學員課程，也能記錄個人訓練內容，進行最 ...

#82. 消耗小孩體力！10個超好玩親子運動頻道、APP，讓你在家也能 ...

「Bobo & Kids Workout」與「PE Bowman」的遊戲內容有異曲同工之趣，但節奏較慢、色彩更繽紛。Bobo帶著自己的二個孩子Prayer和Zadok，希望能透過獨特的 ...

#83. 用手機顧健康！幫你挑選11 款健身、保健、運動類App ！（iOS）

活動紀錄與健身類 · 保健類 · Nike Run Club · Streaks Workout · Seven · Pedometer++ · Pocket Yoga · Pillow.

#84. 防疫時期居家運動增加身體抵抗力、瘦身減肥不用去健身房

在家健身10款小物推薦; 【WE FIT】多功能美腿訓練器/臂力器/美胸器(SG042); 【AD-FITNESS】多功能磁石拍痧板/瑜珈/舒壓/按摩(兩色任選) ...

#85. 桃園健身房推薦超核心藝文店: 不推銷、不綁約、平價專業

超核心的全部設施，皆使用頂級Life Fitness 和Cybex健身器材。占地500 坪新型態健身房，採無人化配置，一支手機就可進場運動。有氧訓練區包含跑步 ...

#86. 大餐吃再多也不怕！熱搜4個在家就可以大瘦特瘦的「運動APP」

首先推薦給大家的是30天健身訓練挑戰，這個APP顧名思義就是以30天為一個循環，來長期進行腹肌、核心、大腿肌肉等等部位的肌力訓練，這30天中訓練的內容會 ...

#87. 居家防疫「6款爆紅健身APP」！在家也能「客製化」完美健身 ...

別擔心小編介紹6款揀身APP，讓你在家也能有專屬的貼身教練，從飲食控制到局部 ... 推薦給在家工作卻沒時間運動的朋友們！ ... Fitness For Women

#88. 宅在家運動！12款居家輔助健身小物推薦，居家防疫不忘練身材 ...

我們推薦你適合居住空間的家用健身器材，幫助你在家也能輕鬆運動和鍛鍊 ... 可做為日常運動重量訓練，或是配合MOVE IT App課程使用，讓你在跳舞或遊戲 ...

#89. 餐餐照吃也不復胖的TDEE 減肥法熱量計算App＋5 個居家健身 ...

延伸閱讀：9 個運動烹飪理財YouTuber 推薦讓你生活品質Level Up ... 最被廣泛使用的是MyFitnessPal 這個APP，輸入方式可以掃描商品的條碼、或是秤重食材加入。

#90. 健身重訓要怎麼踏出第一步？推薦訓練菜單 - Pinkoi 設計誌

【乳清蛋白首選】澳洲MOUS Fitness 運動健身搖搖杯– 腮紅粉. 閃物SHINYGOODS ... Pinkoi.com · 關於Pinkoi · 問與答 · 下載APP · 登入/註冊.

... 線的APP來做一下記錄，我有問了一下身邊有在健身的人，有朋友有推薦是方i健康 ... 推MADAMADA: 都用Apple watch內建的workout(小綠人跑步icon), ...

#92. 【運動抗疫】手機變成健身教練！5大免費運動Apps - ETNet

今次編輯為你推介5個運動Apps，除了免費外，亦同時兼容於iOS和Android電話， ... 編輯「久休復出」做運動後，都是靠此App幫助拉筋紓緩運動後的肌肉繃 ...

#93. 推薦- 相似商品- VR Boxing Workout - Steam

推薦 > 相似商品. VR Boxing Workout. 尋找相似項目. 有什麼和VR Boxing Workout 相似？ $4.99. 顧客最常套用至VR Boxing Workout 的標籤也被套用於下列產品: $9.99.

#94. 【台北、中山、士林】加入健身房之前推薦您先做這些事！

在選擇健身房推薦之前，您應該了解自己對身體健康的需求，這將決定您應該加入的台北健身房類型，您喜歡游泳嗎？您打籃球嗎？如果您喜歡運動健身而不是的有氧運動， ...

關於 workout app推薦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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