關於 workout mengecilkan perut ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

KEMPISkan PERUT MENGGELEBEH & LEMBIK!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Kepada yg baru nak start boleh cuba langkah mudah ini👍🏼😍😍😍
JOM CUBA!!!🙌🏼😃

PERUT MAKIN LAMA MAKIN NAIK?
Susah KEMPISKAN PERUT?😕
Tidak susah jika betul kaedahnya👍🏼😃
Tak perlu nak jogging keliling taman ataupun workout guling2 atas padang🤗😍 #cheguberdirijebuatneyysenangsangat👯‍♀️
Jom cuba kaedah senam PERUT KEMPIS ini, sekaligus MENGECILKAN PAHA yg gebu-gebas👌🏼😃😄☺️
Buatlah berapa kali pun tiada masalah!👍🏼👯‍♀️🕺🏻
(recomended 20x 3set setiap sebelah kanan & kemudian repeat sebelah kiri)

Okay dah CUBA FOLLOW JENIS2 MAKANAN CEPAT KURUS itu,
JOM BUAT CARA KEDUA INI (minimum 30min):
• 1-2 jam sebelum berbuka puasa
• selepas Terawih
Buat dari rumah je senang👌🏼
Lakukan 30x sebelah kanan & 30x sebelah kiri utk setiap satu routine/kaedah ya😃
💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
Kaedah ini melibatkan keseluruhan pergerakkan badan terutama sekali PERUT, LENGAN, PAHA & PUNGGUNG😍😍😍

PERUT MAKIN LAMA MAKIN NAIK?
Susah KEMPISKAN PERUT?😕
Tidak susah jika betul kaedahnya👍🏼😃
Tak perlu nak jogging keliling taman ataupun workout guling2 atas padang🤗😍 #cheguberdirijebuatneyysenangsangat👯‍♀️
Jom cuba kaedah senam PERUT KEMPIS ini, sekaligus MENGECILKAN PAHA yg gebu-gebas👌🏼😃😄☺️
Buatlah berapa kali pun tiada masalah!👍🏼👯‍♀️🕺🏻
(recomended 20x 3set setiap sebelah kanan & kemudian repeat sebelah kiri)

PERUT MAKIN LAMA MAKIN NAIK?
Susah KEMPISKAN PERUT?😕
Tidak susah jika betul kaedahnya👍🏼😃
Tak perlu nak jogging keliling taman ataupun workout guling2 atas padang🤗😍 #cheguberdirijebuatneyysenangsangat👯‍♀️
Jom cuba kaedah senam PERUT KEMPIS ini, sekaligus MENGECILKAN PAHA yg gebu-gebas👌🏼😃😄☺️
Buatlah berapa kali pun tiada masalah!👍🏼👯‍♀️🕺🏻
(recomended 20x 3set setiap sebelah kanan & kemudian repeat sebelah kiri)

LATIHAN KECILKAN PERUT DAN NAK DAPATKAN SIX PACK ATAS KATIL JE (6 Pack Abs Workout)

FOLLOW SAZALI SAMAD DI
IG : https://www.instagram.com/sazali.samad
FB : https://www.facebook.com/sazalisamad.academy
web : https://www.sazalisamad.com/

EMAIL (BUSSINESS)
[email protected]

#Sazalisamad #6PackAbsWorkout #kecilkanperut

Senaman Jump Rope ataupun skipping merupakan salah satu senaman yang saya mulakan sehingga berjaya menggurangkan berat badan sebanyak 30KG

Ini adalah cara asas untuk bermula dengan senaman jump rope
Baca : http://mohdzarin.com/blog/jump-rope-mengubah-hidup/

#jumprope #jumpingrope #skipping
___

Ikuti saya di :
Blog : http://mohdzarin.com
Facebook : http://facebook.com/mohdzarincom
Youtube : http://mohdzarin.com/youtube
Instagram : http://www.instagram.com/mohdzarindotcom
Twitter : http://www.twitter.com/mohdzarindotcom