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又到 小芬老師 的運動時間
本週日（19）15:00《iWALK愛健走有氧》、20:00《玩美塑體瑜伽》
中午暢快的有氧舞蹈，晚上接著舒心瑜珈，課後的舒壓感，真是讓一天的疲憊都瞬間消失。
雖然線上課程已經額滿，
未報名的同學們也可以透過i運動FB直播，在螢幕前一起運動。
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#小芬教練 簡歷
#專業領域：
有氧（Hilow、iPARTY、iWALK）
瑜珈
空中瑜珈
銀髮族體適能
幼兒律動
#授課經歷：
基隆國民運動中心團課老師
World gym團課老師
南港運動家團課老師
社區銀髮族體適能指導員
親子館親子律動老師
幼兒園幼兒律動老師
#證照：
AFAA GEI
(美國有氧體適能協會 團體運動指導員)
RYT 200
(美國瑜珈聯盟認證老師)
iPARTY 三星師資
iWALK 合格師資
iYOMA 合格師資
台灣瑜珈提斯協會 空中瑜珈師資
台灣瑜珈提斯協會 芳療瑜珈師資
教育部體育署國民體適能指導員中級
#WorldGym各店公告 9/16-9/22
➡️後防疫時期影片
➡️防詐提醒
提醒您，World Gym不會以電話方式要求提供或操作您的金融資料，如接獲疑似詐騙電話，務必不要依指示操作，若有任何疑問，請撥打165反詐騙電話或向本公司各分店之人員諮詢
➡️北區會所公告
#中和店
9/16 08:00~12:00 自由重訓區地墊修復作業，暫不開放使用，期間開放單點會員至北區會所使用(不含Elite、Sport、Express)
#福華店
9/18 23:00-00:00 及 9/19 06:00-08:00 台電工程無法供應電力，全館皆不開放進場，期間開放單點會員至北區會所使用(不含Elite、Sport)
#大直店
9/21 08:00-18:00 因空中瑜珈季度訓練，有氧教室課程暫停，期間開放單點會員至北區會所使用(不含Elite)
#統領店
9/25 08:00~17:00 進行女賓鍋爐維修工程，女賓淋浴間、SPA池暫停使用，期間開放女性單點會員至北區會所使用(不含Elite、Sport、Express)
➡️南區會所公告
#台南Focus店
9/12 08:00 至 9/17 18:00 男賓下陷地板更新維修，部份置物櫃、男賓廁所、淋浴區暫停開放，期間開放單點會員至台南區會所使用(不含Express、Sport)
#高雄SOGO店
9/17 09:00-17:00 冷卻水塔清洗保養作業，17樓全區將無冷氣、泳池暫停開放，09:00~17:00 有氧課程暫停，期間開放單點會員至高雄區會所使用(不含Express)
原以為優雅，換個人做感覺就不一樣🙊
嗨！好久不見！其實去練馬戲團去了..（誤
呵！想嚐試 #空中瑜珈 好久了，家裡附近終於有健身房開課了，特別前往體驗一下，感覺就真的就像表演特技一翻，第一次玩覺得滿好上手，在空中甩來甩去還挺好玩的呢...
不過，應該僅此一場，希望桃園World gym也能開課，好讓我練臂力💪
文長這一年，我在world gym上的有氧課程 ... Fun30，雖是付費課程-「回流」的體驗版，也類似空中瑜珈的概念，透過掛布進行伸展等動作，可以拉到深層 ... ... <看更多>
world gym空中瑜珈 在 [心得]World Gym有氧課不客觀分享- 看板Aerobics 的推薦與評價
再補充幾個
蔡欣穎/Bodycombat/新店店
老師是個可愛的正妹，覺得男生反應比較激烈（笑）課程也帶得不錯
Alice/Bodycombat/公館店
不知道是當天狀況好還是課程難度比較低？好像沒有很累（？）
Mars/中東肚皮舞/新店店
這個沒上過，純粹是在外面觀察（變態），WG上專業舞蹈課Cp值超高～而且課後同學會留
下來練習～推薦給想跳舞的人
我喜歡上有氧課，world gym的課程多元時間也搭的上，我的會費1388/月(貴婦請假
送了好幾個月)，大約2堂課/週就很划算
以下就我個人體驗分享幾位老師(個人主觀觀感，不代表老師不好喔XD)
課程推薦(課程可透過WG課表wgcourse.com查詢，比wg自己的好用100倍)
====超愛=======
哈利/body combat/三重店：上課氣氛超燃而且老師完全沒有在保留的，會帶氣氛和吼叫
(?)，很愛的課但人潮也超多，下課洗澡必排隊。
Peter/BodyBalance/三重店：老師是師奶殺手，長得帥而且聲音超好聽，課程也很流暢
，訓練平衡+放鬆+核心，很推的課。
TinTin :BodyJams /西門店：好像不喜歡中途離開的人，課程很有趣，但對初學者來說
有一點難度，常常會搞不清楚方向和動作，很多很會跳的同學。
======不錯======
Lauren /Cxworx+body combat/站前店：兩堂連著上比較可以選到好位子，Cxworx練核心
，過程很忙一直換器材，肚子會痠，body combat也不錯，但覺得老師動作稍微比較收一
點，沒哈利那種每次都在燃燒生命的感覺XD
大頭/MV舞蹈/三重店：老師是個小三八(稱讚)，超會扭一直讓我想到哈哈台的金童，舞蹈
是那種比較暗黑(?)酷的，要跳得好看需要基礎
Simba/空中適能/三重店：以前叫做FUN30，就是空中瑜珈體驗版，滿有趣的人也少，上玩
隔天全身都好酸
Kenji/BodyPump/板橋雙十店：有氧>重訓，我覺得姿勢沒注意容易隔天膝蓋痛，但上課過
程滿有趣的，也是一直換槓片所以沒時間覺得累
Rock/全方位雕塑 /站前店：前半堂跟Cxworx一樣，後半堂就是HIIT高間歇，瘋狂波比跳+
伏地挺身，但因為節奏關係+課程難度有點高，通常都一直在偷懶
=======還好==========
Tony/陰瑜珈 /三重店：老師有點一言難盡，喜歡的會很喜歡，不喜歡的可能會覺得有點
兇，我個人是沒慧根，他描述的動作我聽不太懂....ps哈利好像偶爾會上這堂課XD
Sammi/和緩瑜珈 /西門店：重視放鬆大過於練習，課程會運用到球來舒緩肌肉，但有點太
放鬆了沒什麼在運動的感覺，我還聽過隔壁的睡著了(應該說成效很好)
Karen/悠遊延展/三重店：不知道為何覺得動作不太連貫，會卡卡的，不太喜歡
以上，未來如果有上其他的課再跟大家分享，或是大家也可以推薦我不錯的老師和課程嗎
?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.136.43 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1618994411.A.056.html
我沒記得那麼多啦XD是用上面分享的網站查的，大推給跨店的捧油04/22 00:43
※ 編輯: bridgetteme (223.137.129.146 臺灣), 04/27/2021 22:31:36
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