最近每天都會去一個地方
那就是World Gym😍😍😍
自從加入後真的是每天去!
真的體會到一句話
「各種事物都要親身經歷才能明白」
World Gym全台各地據點非常多,
但我之前都沒親身體會過,
這次去體驗了一次,整個愛上❤️
除了據點很多,非常方便
環境非常乾淨、舒服😌
設備器材也超齊全!想練什麼部位都可以💪🦵
重點營業時間從超早到很晚,想什麼時間去都很方便
而且從早上到晚上都有各種不同類型的有氧課程、跳舞課程...等等,
每次去除了自己練之外,還會上World Gym的團體課程,
推薦大家每堂課都要體驗一下!
除了多嘗試之外,也可以找到你真的喜歡的、適合的課程😎
像我就是每天都很期待街舞、Groove..等等的跳舞課💃
然後還有我超喜歡的水療池😍😍😍
絕對是大愛中的大愛,
運動重訓完,再去泡個湯♨️
再去蒸氣室蒸一下、烤箱烤一下,
哇~人生一大享受啊☺️☺️☺️
現在疫情比較緩和了,
夏天又到了,穿短袖短褲肉肉跑出來😱
趕緊練起來嘍🥳
大家要維持運動好習慣唷🤗
#WorldGymTaiwan
#世界健身俱樂部
#健身日記
#2020愛自己愛運動
https://bit.ly/2BoFvtO
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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▍說好的健身文來了
為什麼運動要花錢,不能選擇不用錢的運動嗎?
上教練課不是每次去被操得半死而已嗎?
我不能找影片自己練嗎?
大概在一年前我的心態就是這樣
到現在我甚至會一直鼓勵身邊的人
這個錢不能省!
要找一個好教練來訓練體能
這個過程轉變我自己都不敢相信
第一集我們就從
我踏入萵苣這個不知道是好是壞的地方開始吧
這集的重點有
✅為什麼有上健身房的念頭?
✅怎麼選健身房?上團課的心得
✅world gym會籍/ 一對一教練課/ 價格?
✅一定要上一對一教練課嗎?
✅教練好壞差異、我推薦的健身教練
我現在真的還是菜雞
但是一定也有很多人跟我一樣
有點好奇心
又不知道怎麼入門
怕被騙?怕花錢沒效果?
除了希望可以幫助到跟我一樣的健身小白之外
也希望可以帶給大家正確的觀念
#有興趣的人可以一次追完四集啦~
#我自己覺得寫得蠻有趣的
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大家好,小弟想分享一下教練課心得
小弟加入萵苣(北部)約1年多,練法就是看網路學,看到空的器材一直做,
覺得可以再往上加了,就往上加,大致上是這樣。練習期間約有3-4次教練邀約加入,
有時候都閃他們閃到怕了,不過下面內容部分是過程與我的自身看法。
整體教練陣容約25-30人,印象中有2人(男)屬於很大隻,其他8位(男)屬於中等身材但肌肉
也很大塊那種,女生部分有3人精瘦有線條,其他教練(男或女)有的就是很瘦但有練過
不然就是看起來很普通,不然就是看起來應該是沒在運動那種,哈哈......
其中一次狀況是這樣,小弟在做槓鈴胸推,就有教練過來說,你動作會受傷等等~~
教你練幾招後,帶你去量體況等等,左右前後肌肉大小不一,未來可能脊椎側彎、駝背
圓肩等等,聽完覺得可以來聽聽看,後來到解釋合約這段,因為他有12-36堂的選擇
報價2100-1800/堂,當下覺得很貴,本來跟行銷專員說簽個12堂試試,不過行銷專員中間
跟我講了課表排程之類的事,後來在簽約單上寫24堂,要我立即簽名,說要給教練先排課
下次來就可以直接上了,後來我死不簽阿,因為本來對價格高就在考慮了,加上他現場找
一個女教練看起來就是沒在練的,因為全身肉有點攤,跟我解釋她是按摩專長的,說跟外
面按摩是不一樣,有比較針對哪些部位的效果(細節我忘了),這段我其實心中懷疑啦,
是不是比較沒在練的都說是按摩專長,再來從頭到尾我都說要12堂,直接給我寫24堂,
我只能說無言,這個讓我覺得就是想洗業績,再來要我立刻簽,信用卡拿出來寫號碼
說實在讓我覺得很急,或許這是做業績的手法,可是不是長長久久的做法,後來我就說回
去再考慮,後來就回絕了,女教練就回我,我的身體狀況會越來越慘,要及早修正,不過
我還是決定不簽。這是第一次有認真談的狀況。
後來,我遇到教練就會閃,哈哈哈哈。
大概去年10月,我又做胸推器材,做到推不出去,也是教練來講會受傷而且沒效果,教我
練30分鐘,這次我倒覺得教練很認真教,再來後面流程也是量體況,跟我講左右前後肌肉
不一、脊椎可能側彎、駝背圓肩等等,到簽合約段報我12-48堂,價格2100-1700/堂,跟我
講說現在是特價時段,我心裡就無言,不是跟上次一樣嗎?不過因為有一陣身體也沒成長
,所以後來考慮了一下,跟他們簽了24堂課,後來在網路上看到一些報價,覺得簽太貴
又去跟他們講一下,簽約A教練又帶一個中型體型B教練來,跟我說得到很多教練證照,
而且在公司裡算佼佼者,不會教外面的廉價課程之類,說如果省100-200元/堂,要我
簽36或48堂之類,說我的體況沒個1年矯正不過來,我是堅持24堂先簽試試,再來就是
約課訓練,總共有A、B、C三位教練,一開始約課是C教練,也是中等體型有大肌肉類型
整體教課算認真,後續課後簡單講飲食部分,告訴我大致課表等等,說會去跟A教練
拿體況表討論我的課程排程,後續有約A、B教練上課,說實在的聊一下就知道,完全
沒討論過,後續上課都只是問上次練什麼,上次練背,這次就練胸,大概就這樣下去
只是與厲害的B教練上課,有幾次讓我其實不是很開心,通常約個3點好了,等他到櫃檯
拖到3:05分上課,中間休息一直拿他練習影片給我看,我只是覺得拖很多時間,我不想看
了就自己把手搭上器材練才繼續,整個上完大概只練30分鐘,大概4:00看到他下一個學生
,跟我講你先練,我去教下一個學生,這部分其實是感覺問題,拖到時間還有混時間
(因為我跟C教練都練到腿軟),要教下一個的時候,只讓我感覺時間到了不用理你了,
很果決的閃掉,不過中間是有教一些技巧這也不可否認,讓我感覺原來WG的大牌教練
原來是這樣教這麼有價值的課,再以C教練來說,反倒C教練對於時間部分挺不錯,
前面學員拖到時間,他會補給我或是下次補給我,且也不希望我偷懶,反而是我比較想
休息,哈哈。後續我就多跟A、C教練約課了,唉。
總結,之前看網路說有好教練跟壞教練,依自身經歷的確是這樣,不過在於怕運動傷害
或姿勢不正確的人的確是可以考慮請教練,只是先了解簽約段資訊比較好,因為前面
行銷專員話術蠻多,教練素質感覺參差不齊,我只能說練的好的教練不一定是好老師,
練的普通的教練反而可能教你很多。
再來就是我對萵苣的整體評價
1、價格真的很貴,我沒感覺B教練有2000/堂的價值,我知道教練也是業務員,也是要業績
養家活口,可是既然相信你們,那就認真教,不然真的像網路說的一樣都在混或是像器材
解說員一樣,如果多數教練都這樣,整個公司的名聲就是會很爛而已。
2、課表拜託排一下或是話術套一下,不然前面洗我進來的話術,後面會讓我覺得像屁一樣
3、多了解客戶需求,因為像我就不是想無敵大GG那種,如果真的要練成大GG可能要跟你們
簽2-300堂還練不到那種程度,不要只是想洗多堂數,多給客戶一些想像空間,或許可以
約課練拳擊還是其他課程。
4、整體下來,我不會再簽,因為給我的感覺缺點比優點多,價格高加上感覺差,以上。
有些猜測內容我只是懷疑,如果有人知道,可以幫我解惑,感謝。
謝謝閱畢。
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