今日健身回家功課筆記
1.每日貼牆站5分鐘
2.YTL 各7下,一天四組
3.彈力帶手臂貼身體外拉一天30下
4.多吃香蕉補充電解質防抽筋
(我超愛抽筋的🤘🏼)
感謝今天兩位教練👻👻
@xriswei @chi.yun.fan
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#adidas @ SoFit
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Yawi Studio,也在其Youtube影片中提到,. 別讓他受傷 " 台南的朋友們 辛苦了 我們一直都在 " " 除了捐錢以外 這是我們的微薄之力 " 詞曲 / 魏振宇 https://www.facebook.com/xriswei 編曲製作 / 亞崴尤奈 https://www.f...
xriswei 在 黃星瀚 Facebook 的最讚貼文
讓Xris帶您從行天宮捷運站走到SoFit,沿途雖然很多美食,請大家要把持住哦!
For those of you who needs direction to get to SoFit from the nearest
MRT- Xingtian Temple : Let Xris lead the way for you, remember to keep away from all the delicious cusine along the way!
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xriswei 在 Yawi Studio Youtube 的精選貼文
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別讓他受傷
" 台南的朋友們 辛苦了 我們一直都在 "
" 除了捐錢以外 這是我們的微薄之力 "
詞曲 / 魏振宇
https://www.facebook.com/xriswei
編曲製作 / 亞崴尤奈
https://www.facebook.com/yawi.yungay
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給他手心裡許下的願望
不要再讓他受一點傷
打開你的手掌 牽起手我們一起大聲唱
那會是一種力量
如果你也能為他們著想
才不會讓他有一點傷
付出多一點就能讓這世界不會在憂傷
一起往前方 我會為你點亮
我們會看到的 那片陽光灑下
擁抱你身邊的人 給他力量
可以看到的 未來的新希望
就算現在我們遭遇許多困難
只要勇敢走下去
我們會看到的 那片陽光灑下
擁抱你身邊的人 給他力量
不要怕曲折 未來有新希望
就算現在我們遭遇許多困難
一起來把夢照亮