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#聖Y聖O聖I什麼是聖稜線
聖稜線是許多夥伴的夢想路線之一
就連小編也很想去
但真的要花的時間太長了
好難湊出來😆
傳統的聖稜線是從大小霸
延伸至雪山主峰的路線
|雪山詳細行程介紹 https://bit.ly/3xhVYHT
許多百岳都包含在這之中，例如雪山主東峰、雪山北峰、大、小霸及加利、伊澤山；後續也慢慢透過加入武陵四秀延伸出聖Y、聖O的走法，而#四秀 的路線當然就包含了四座百岳:桃山、池有、品田及超遠的喀拉業山🤣
夥伴們若是對於聖稜線有憧憬，但和小編一樣苦無長假可以來走走，建議可以分為三次前往，像是將大小霸走一趟、武陵四秀走一趟、雪主東下翠池走一趟，這一些路線通常都只需要安排三天兩夜👍️不妨為另一種安排及選擇
#雪山 #聖稜線 #武陵四秀
百岳單攻訓練計畫 -【雪山】
Taiwan Mountain Training
去過不少次雪山訓練，雪季、春天、秋天，
每年10月雪山的巒大花楸會漸漸開始轉紅，將整片山頭染紅，
加上氣候舒適，生態多樣，每次訓練都會有不同悸動的感受
先前訓練時，我在越野鞋套上簡易冰爪後，
從圈谷跑上雪山主峰，這部分要求較高的技術，
包含踩踏點、踩踏角度、踩踏深度、判別路線、下肢肌力要求、平衡、協調性...等
以及下坡如何用滑雪的方式下滑與煞車，
都是可以訓練與學習的路段，
但如果沒有足夠經驗或專業嚮導帶領，
建議不要這麼做
雪山總是令我印象深刻，
也是令我最感動的地方之一，我永遠的記得，
那天我下山回到圈谷，一直無法相信，
台灣有這麼美的地方，像置身在歐洲
⛰️雪山：台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線
雪山有許多種路線可選擇，
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 ：21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型：41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 ：59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 ：69.9公里
⛰️雪劍線 ：52.9公里
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與大家分享這次百岳-雪山單攻訓練預告短片，
https://youtu.be/AOn0JHUK9ks
(記得訂閱和開啟小鈴鐺喔)
長片敬請期待
#紐崔萊
#山也行
#百岳單攻訓練計畫
Run For Dream 夢想工作室
最近中南部常伴有劇烈雷雨，請要上山的朋友密切留意各地山區的路況。雪霸多條路線要到8/14 才開放了，安全第一！
【雪霸8/13最新路線狀況-大霸線及聖稜線(I型)將於8/14上午5時重新開放】
一、開放路線：雪山線、武陵四秀線、聖稜線(Ｏ型、Y型)、大霸北稜；大霸線及聖稜線(I型)將於8/14上午5時重新開放。
二、尚未開放路線：志佳陽線、雪劍線、雪山西稜線及其他由上述登山口進出之路線。
三、大霸線、聖稜線(I型)：將於8/14上午5時重新開放。
四、志佳陽線：司界蘭溪河水暴漲，無法通過，本處持續觀察中。
五、雪劍線：大小劍線之聯外道路松茂林道 1.5K 處有土石崩塌、路基掏空之情形，且因山區仍有降雨，現場土石持續滑落，高遶亦有相當之危險性，本處將待雨勢停歇且地質稍為穩定後，先行架設繩索確保，並同時進行坍方之清理。
六、雪山西稜線：經山友回報230林道28K坍崩，無法通行，本處已進入了解狀況。
七、颱風過後，山區仍有大雨及豪雨的可能性，敬請山友入園時注意環境狀況，以維護登山安全。
#雨一直一直下
#山上的工作人員辛苦了
#感謝大家體諒與配合
百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」
海拔高度：3886m
總公里數：≒21.9km
海拔爬升：2058m
海拔下降：1996m
百岳排名：2
備註資料：五嶽之一
所屬園區：雪霸國家公園
百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山
在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole，
和登山的單仗不同，而是使用雙仗，碳纖維材質，
可以將爬升速度提高，更需要強大的心肺與肌力配合，
要求節奏慣性與推蹬協調，相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下
因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差，
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練，
晨間黑夜訓練其實並不害怕，在極地賽事時早已習慣，
反而更能夠感受那寧靜感，以及日出的期待
經過369山莊時，一個左轉，日出陽光從山頂四射出來，
慢慢劃過整個山脈，溫暖的陽光照耀到身上，
全身的疲累都消失，等待的，就是這美好一刻，
帶著微笑，繼續前往主峰山頂訓練
⛰️雪山：台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線
雪山有許多種路線可選擇，
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 ：21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型：41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 ：59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 ：69.9公里
⛰️雪劍線 ：52.9公里
⛰️百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時，稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan，音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時，看到雪山雄偉的山勢，取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時，目睹高過富士山的雪山雄姿，玉山已於1897年由日皇改稱為新高山，昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫，經過梨山時，遠眺雪山壯麗的山容，慨嘆雄偉矗立的氣勢，又更名為興隆山，象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai，Babo是大山，Hagai指崩塌裂開，意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌，音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」，譯作馬哈馬顏山
所屬山系：雪山山脈 / 最高峰
這次和三條魚一起單攻訓練，
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦，
總共分為5支短片、1支長片，
將於每周三晚上10點播出喔
#登山技巧
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#百岳單攻訓練計畫
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#山也行GOMT
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