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YGG氧肌廠健身巨樂部
台南市東區東寧路342號
獎項►持中獎訊息致店享受"單堂私人教練課程"
中獎名單:
1.天才瑜
2.林姿妤
3.黃德華
4.胡靖瑜
5.黃珮珺
6.施洋洋
7.曾曾俊銘
8.Chiang Min-Fang
9.林科兆
10.Ling Chun Liu
夾客棧物流商城
台南市健康路二段387號
獎項►持中獎訊息致店領取"$870元打臺金
中獎名單:
1.李佑時
Miya髮妝美學
友愛店/台南市友愛街335號
金華店/台南市金華路三段38號
康樂店/台南市康樂街80號
獎項►持中獎訊息致店消費打卡送"修護保濕唇膜"
中獎名單:
1. 吳潔
2.陳嘉齡
3. 邱君平
4. 郭鈞翔
5.趙婷
6.伍展右
7.Stone Chen
8. Angel Lin
9. Ting Huang
10. 陳家和
鴻牛溫體牛肉鍋
西門店/台南市南區西門路一段593號
獎項►持中獎訊息致店消費打卡招待"精美肉盤"
中獎名單:
1.賞音
2.Ere Wang
3.劉芳如
4. 睏寶
5.王穗菁
6. 劉俞妏
7. 杜威呈
8.林宥
9.朱朱
10.anna lee
三年酒班串燒屋
台南市東區崇善路235號
獎項►持中獎訊息致店消費打卡招待"美味佳餚"
中獎名單:
1.Mindy Hsieh
2.風兒小玟
3.王香茹
4.盧亭蓁
5.蔡帆帆
6.語倩
7.陳鳳儀
8.吳名彥
9.陳姿姿
10.劉小修
ygg健身 在 [問題] 台南東區健身房&教練請益- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨前輩好，
我最近剛到台南工作，住在台南市東區，希望可以找到教練協助我加強
我在籃球運動上的體能表現，如爆發、彈跳、橫向移動、協調性等訓練
自己算有一點重訓基礎，目前身高188cm，體重107kg，體脂34%，骨骼肌40kg
深蹲6rm和六角槓硬舉8rm都有超過自身體重，但已經兩三個月沒運動了應該退了一些，
訓練目標:
彈跳- 現在大概能勉強勾到標準框下緣，希望能練到可以上籃的時候灌籃
爆發- 想更加強一兩步內的加速能力，以及在變速(快到慢)後的再啟動(慢到快)的爆發性
橫向移動- 左右變向和突破時的橫移能力，以及敏捷度相關等訓練
協調- 不知道怎麼敘述，有機會再當面討論吧XD
想上課的地點: 東區或中西區皆可，希望車程15min內
希望能找到好的健身房&教練(有籃球基礎佳)長期配合訓練
還希望各位能推文推薦或站內信給我，謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.89.13 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561278545.A.295.html
所以才想找教練
※ 編輯: wowkerker (123.192.89.13 臺灣), 06/23/2019 23:10:19
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