[豆豆聊阿育吠陀]
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今天來聊聊阿育吠陀各種類型人的肌膚照護美麗秘方☺️
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🤎風型人 /𝚅𝚊𝚝𝚊 𝙳𝚘𝚜𝚑𝚊/
風型人皮膚薄且容易乾,失衡時甚至會感覺到乾裂脫屑的情況。
頭、臉部,這個區域,是風能特別愛停留的地方(大家可以想想,最容易長皺紋的地方是臉而不是大腿屁股吧😉),比一般人更風的風型人,平時的臉部保養要特別注意保濕。
身體若風能過多,在關節處也容易產生黑黑的暗沈。所以也特別建議風型人平常可以常常擦身體保養油,讓水份可以保持在身體裡。而且平時建議都還是要將皮膚包覆好,即使是夏季,若會曝曬在陽光下,也可穿薄外套,避免已經很乾又被燒乾。
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🤎火型人 /𝙿𝚒𝚝𝚝𝚊 𝙳𝚘𝚜𝚑𝚊/
火型人因為火能佔比最高,火如果太旺,容易造成身體發炎,而火能也有油的特性。
就皮膚來說要比較留意控油、淨痘。有些火型人把臉照顧的很好,但背很容易露出火型人的馬腳~ 比較容易長痘痘,所以不只臉,身體的皮膚也要注意。
保養品可選擇偏水能多、幫助降溫的原料,例如小黃瓜、蘆薈等等。
如果是火風型的人,身體的皮膚偏乾的話,也許可以考慮擦椰子油(涼性的油)。
火型人皮膚容易上色,建議火型人就接受自己健康的膚色,不用辛苦浪費時間與精力追求白皙的皮膚了☺️
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🤎土型人 /𝙺𝚊𝚙𝚑𝚊 𝙳𝚘𝚜𝚑𝚊/
水能是土元素與水元素結合而成的,有累積、儲存的特性。
所以土型人可以多讓皮膚流汗排毒代謝,也可以定期去角質。當然會建議土型人用運動的方式流汗讓肌膚排毒,但如果真的太懶惰,岩盤浴、熱瑜伽這些設施也許可以有點幫助。
(反之,其實火、風型的人就不建議熱瑜伽等會造成大量排汗的設施,尤其特別是在冬天一定要避免,冬天不適合大量排汗,會使身體流失熱能。)
不只臉部、手腳與身體的皮膚也比較有角質堆積的情況,例如手指邊容易有甘皮等,所以都可以定期去角質。
土型人因為水能多,皮膚通常滿Q彈保水,膚況都還滿好的☺️🤍
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另外,
紅豆從寶貝學生那兒 CHIU'S 邱氏選品收到了洛杉磯的保養品牌LUE,動物友善、原料天然🤍🤍🤍
po文的現在它們已經都被我用到見底了😆 真心覺得清爽好用!臉書不能圖跟影片一起放,我將影片放在留言讓大家參考。
剛好包辦風火水能要擁有的所有產品,有保濕、有去角質、有淨痘!
重點是不貴耶🥺🥺🥺🥺
推薦給大家🥰
(我用了沒感覺或覺得不好的東西真的不會花時間做影片po文,都是秉持著好康道相報的精神在分享給大家啦☺️ 有興趣的寶貝們可以點去邱氏選品研究一下🤍)
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今天的分享如果大家什麼問題,都可以留言或訊息給我討論。
如果你們喜歡,也歡迎分享出去喔🤍🤍🤍
#ayurveda #vata #pitta #kapha #skincare #阿育吠陀 #肌膚保養 #動物友善
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅瑜人路上,也在其Youtube影片中提到,(重新上傳歡迎大家看個10遍) 上次提到阿育吠陀一共有三型人,風、火、土 而針對這三型人我們在練習上會需要怎麼安排或是調整呢? / 能量是隨著環境、時節不斷的變化, 今天起床如果覺得今天的哪一種能量強, 或許也可以隨著你的情緒來做練習上的微調。 感謝紅豆老師協助,歡迎大家一起Follow IG:...
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[豆豆聊瑜伽哲學]
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我們前面講到了心理變化的幾個層次。
𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜 想法 是由感官而產生,
𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒 菩提智 會去判斷分析。
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今天想要特別延伸討論:
𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒 雖然能幫我們分辨是非、是我們的智力,但所有事情都只用𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒來分析理解,也就是從小教育就一直強調的智力,其實不一定對身心會有完全正面的幫助🥺
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在阿育吠陀與印度悉達系統裡強調,五種感官都有對應的元素、對應的內臟。
如果所有資訊、智慧都是直接用書本、手機而來,而非由我們的感官去領會這個世界,單純只用𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒智力在運作,我們就失去了感官對應內臟的刺激。
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所有事情都寫在書本裡、所有資訊都在手機電腦裡,大家都覺得自己知道了,但也許都沒有真正去用自己的感官去體會。
就像小時後我們學習植物的運作方式,光合作用、葉綠素等等,但有沒有花點時間去好好看看大自然?還是到大自然之後又開始滑手機或拍照呢?
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一直使用腦袋在工作只會讓我們的身體與生命覺得愈來愈無趣。
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願我們都還能夠像孩子一樣,好好的用感官去探索這個世界;像孩子一樣,可以因為一片樹葉一隻螞蟻就玩得、觀察得很開心,而不是沒了手機電腦網路,就彷彿人生了無生趣。
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最美妙的智慧是用心用身體去體會,不是用頭腦想出來的🥰
讓我們用五知根(五種感覺器官) 𝙿𝚊𝚗𝚌𝚑𝚊 𝙹𝚗𝚊𝚗𝚎𝚗𝚍𝚛𝚒𝚢𝚊𝚜:
𝙶𝚛𝚊𝚑𝚗𝚊 鼻👃🏻
𝙹𝚒𝚟𝚑𝚊 舌👅
𝙲𝚑𝚊𝚔𝚜𝚑𝚞 眼👀
𝚃𝚟𝚊𝚔 皮膚 🦵🏻
𝚂𝚑𝚘𝚝𝚛𝚊 耳👂🏻
好好去感受這個世界吧!
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祝大家中秋節快樂🥳
#wellness #being #yogaphilosophy #ayurveda #siddha #illustration #procreate #瑜伽哲學 #阿育吠陀 #悉達
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謝謝HAVIT的報導🥰🥰🥰
(8/25的文章,後知後覺的me現在才發現😅)
點進去看看HAVFIT幫忙整理的阿育吠陀小觀念☺️
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(重新上傳歡迎大家看個10遍)
上次提到阿育吠陀一共有三型人,風、火、土
而針對這三型人我們在練習上會需要怎麼安排或是調整呢?
/
能量是隨著環境、時節不斷的變化,
今天起床如果覺得今天的哪一種能量強,
或許也可以隨著你的情緒來做練習上的微調。
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剛好在疫情前與紅豆老師共同拍攝,來聊聊我很想了解的阿育吠陀,
同時也簡單的分享了三型人,
你是什麼樣類型的人呢?風?火?土?
歡迎跟我分享喔!:))
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曾經練瑜伽練到停經的瑜伽老師紅豆,在尋找健康解答的道路上遇見了『阿育吠陀』,這樣的印度古老醫療智慧甚至也與許多現代西方醫學研究相應證!在『阿育吠陀』理論中,每個人都是獨特的個體,擁有與生俱來的體質,在了解自己之後,你便能夠有意識地選擇最適合自己的生活方式,舉凡食物、運動、音樂、生活作息、芳香⋯⋯,都能找尋到最讓身心感到舒適的平衡。收聽這集節目,你能更加了解另一種保養與照顧自己的生活智慧!
(00:00:00) 節目精彩片段
(00:00:47) 節目開場
(00:02:38) 阿育吠陀是什麼?
(00:04:30) 學習阿育吠陀的契機
(00:07:12) 如何判斷我們的體質?
(00:11:21) 阿育吠陀的食療原則?
(00:23:01) 幫助自我接納的阿育吠陀
(00:26:12) 其他生活面向的應用方式
(00:29:11) 阿育吠陀跟瑜伽的關係?
(00:33:36) 與中西醫的差別?如何各取所長?
(00:39:42) 如何學習阿育吠陀?
(00:42:12) 紅豆送給大家的一句話
(00:43:01) 節目重點總結
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