第一次認真玩 kettlebell, 原來好啱玩,夠哂運動量💪🏾💪🏾💪🏾最正係度身訂造的拉筋及人性化收費🥰🥰🥰 Thanks Ivan 🔥🔥🔥
VDanz Fitness Studio
多元化課程🏋🏻♀️🧘🏼♂️💃🏻
人性化收費💰💰
💰費用:
⭐️試堂$50/堂(每人只限體驗一堂)
📍地址:九龍灣臨興街32號美羅中心一期1701至1702室
✨名額有限,報名從速‼️
☎️查詢/報名 97349398寶兒
#Pilates,#Zumba,#Tabata,#Fitball,#HathaYoga,#Yoga,#運動,#workout,#九龍灣瑜伽,#yogahk,#hipopening ,#RelaxingStretchYoga,#yogawheel,#yinYoga,#Core ,#Yogalates
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過127萬的網紅Hana Giang Anh,也在其Youtube影片中提到,Đứa con tinh thần mới chào đời của Hana ♡ Khách mời Bắp Bắp Page của Inspire: https://www.facebook.com/inspireboutiquefitness/?fref=ts Hotline: 08883...
yogalates 在 Facebook 的最佳解答
🏋🏻🧘🏻
這組動作真的⋯⋯很挑戰。
透過這組動作可以檢視你的肩膀穩定度以及核心。
動作開始前,老師說一邊只要各六次就好。每次聽到這種「只要⋯就好。」的句子,就覺得不妙。而且動作不到位的不算數,老師都會重算(做的時候要注意肩膀的位置以及臀部的高度喔)。
😀😀😀👈🏽老師重算時我大概就是這個表情。
練習過程中休息了好幾次,不知道要練習到第幾次時才能一氣呵成呢?
#yogalates #瑜伽拉提斯
yogalates 在 Facebook 的精選貼文
🧘🏻
晨練
全程為1:17:16,縮至00:09:01。
最後放鬆時覺得身體能這樣自由的活動,真幸福。
**咦?臉書上傳影片有什麼眉角嗎?這個影片我就是直接上傳什麼都沒調整,但同樣的影片為何在臉書上的呈現是過曝??IG就不會呀???**
#瑜伽拉提斯 #yogalates #高強度間歇性運動 #HIIT
yogalates 在 Hana Giang Anh Youtube 的最佳貼文
Đứa con tinh thần mới chào đời của Hana ♡ Khách mời Bắp Bắp
Page của Inspire: https://www.facebook.com/inspireboutiquefitness/?fref=ts
Hotline: 0888314699
✨?✨ Sau một thời gian dài chuẩn bị, CLB INSPIRE BOUTIQUE FITNESS được sáng lập bởi HLV HANA GIANG ANH chính thức ra mắt các chị em ✨?✨
? Đến với CLB, hội viên sẽ có cơ hội được tự do trải nghiệm các lớp :
LỚP NHẢY
- DANCE CARDIO: Với phong cách khỏe khoắn, vui tươi, giúp thiêu đốt nhiều calories và là lựa chọn tuyệt vời cho việc #GIẢMMỠTOÀNTHÂN
- ZUMBA: Dành cho những ai chưa từng "NHẢY,, Đây là bộ môn có những động tác dễ tập, khỏe khoắn giúp cơ thể cử động uyển chuyển, dẻo dai hơn
- SEXY DANCE: Đòi hỏi kỹ thuật hơn, động tác uyển chuyển, nữ tính, chi tiết
LỚP YOGA VÀ TẬP CƠ
- YOGALATES: Bộ môn ĐẶC BIỆT chỉ có tại INSPIRE. Yogalates là sự kết hợp giữa tập YOGA và tập cơ
- BUMS AND TUMS: Các bài tập chuyên về cơ mông, đùi, bụng
- Strong by ZUMBA: Các bài tập HIIT giúp giảm mỡ toàn thân, thiêu đốt nhiều calories
- CRUNCH: Lớp học 30 phút dành riêng cho việc tập cơ bụng
- RESISTANCE TRAINING: Lớp học TẬP BỤNG CHUYÊN SÂU sử dụng dây và tạ, cam kết GIẢM MỠ BỤNG TRIỆT ĐỂ chỉ trong vòng 1 tháng.
Ngoài ra, CLB INSPIRE cũng cung cấp các dịch vụ đi kèm như dịch vụ sử dụng TỦ ĐỒ, phục vụ nước detox giảm mỡ cho cơ thể và cung cấp không gian thử giãn đọc sách, uống trà, . . . cho hội viên.
? Để trở thành hội viên của CLB INSPIRE boutique fitness, bạn có thể lựa chọn một trong hai phương thức thẻ tập sau :
➡️ Thẻ DAISY : loại thẻ không giới hạn số buổi trong 01 THÁNG
➡️ Thẻ ROSE : loại thẻ không giới hạn số buổi trong 03 THÁNG
?Cách thức mua thẻ :
Thanh toán qua chuyển khoản Ngân hàng toàn quốc :
TECHCOMBANK ? Nguyễn Đăng Hương Giang
STK: 19027016271019
Ngân hàng TECHCOMBANK chi nhánh Sở giao dịch
Nội dung chuyển khoản:
Họ và tên, Số điện thoại, Loại thẻ
✨✨✨✨✨ ƯU ĐÃI ✨✨✨✨✨
ĐẶC BIỆT, trong 1 THÁNG từ 24/10 đến 24/11, CLB INSPIRE sẽ discount 30% cho toàn bộ các chị em đăng kí mua thẻ DAISY và thẻ ROSE của CLB.
INSPIRE boutique fitness sẽ chính thức đi vào hoạt động kể từ Thứ 7 4/11
Rất mong INSPIRE boutique fitness sẽ nhận được sự ủng hộ của các chị em ❤️
Inbox page để được tư vấn kĩ hơn nữa các nàng nhaaa:
https://www.facebook.com/inspireboutiquefitness/?ref=ts&fref=ts
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé: https://www.youtube.com/watch?v=KYFk1jIHNBo
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
https://www.youtube.com/channel/UC4B_CjUcZ4Y2sFH1WOiFYSQ
Nàng nào muốn nhận lịch tập hàng tuần qua email thì gửi mail cho Hana: hanagianganh@gmail.com nhé.
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/
★Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/nguyendanggianganh
★Instagram: https://www.instagram.com/hanagianganh/
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
yogalates 在 Joe Huang Youtube 的精選貼文
candy is demonstrating C curve training for yogalates in greensports studio at the Saturday morning~
yogalates 在 Yogalates - Pinterest 的推薦與評價
Feb 13, 2017 - Explore Yovita Aridita's board "Yogalates", followed by 8693 people on Pinterest. See more ideas about yogalates, yoga poses, yoga fitness. ... <看更多>
yogalates 在 Yoga+瑜珈普拉斯- |課程介紹|-瑜珈提斯Yogalates... | Facebook 的推薦與評價
課程介紹|-瑜珈提斯Yogalates 瑜珈提斯顧名思義是組合了Yoga(瑜珈)與Pilates(彼拉提斯)兩個字,結合兩種不同練習的特點。 彼拉提斯是德國人Joseph... ... <看更多>