【 You are what you eat 】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今天看到這句有趣的英國諺語,翻成中文就是「人如其食」;意思是如果你想要擁有好的健康,得吃「好」的食物才行。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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很多人常好奇營養師平常都吃什麼?對於我而言,所謂「好」的食物就是新鮮、當季和在地的食材,多樣化的均衡攝取各類食物。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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每到一個地方旅行,最喜歡的一件事就是逛當地的市場,除了可接地氣的馬上了解當地的風俗民情,最主要是可以購買在地的新鮮食材回去烹調。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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食物的價值,並非建構在稀有性和昂貴價格,能提供充足的營養素和成分,就是營養界最好的米其林認證。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#在地食材 #當季食材 #營養師 #營養師食驗室⠀⠀
#dietitian #dietitianlab #nutritionist
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MONGABONG,也在其Youtube影片中提到,Back with another vlog in Mandarin! Did my mandarin-speaking skills improve from the last time? Watch me as I go about this busy week, attending media...
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you are what you eat中文 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳解答
You are what you eat. 吃什麼你就會成為什麼!
飲食與營養在瑜珈領域裡討論的較少,但卻會大大影響健康,超級開心因為爬山認識了專業又帥氣的運動營養師承樺夫婦、因而有機會和他來聊聊在女性的各個階段常見飲食迷思,還有怎麼吃才能更健康喔:
1. 運動前後的飲食原則與對身體的影響
2. 飲食常見迷思(斷食、減重、保健食品的誤區)
3. 女性人生各階段的健康飲食關鍵 💕
歡迎大家準時收看與我們互動提問,也可以先留言您的問題讓我一併來請教營養師喔!!
關於 運動營養師 楊承樺 💪
運動就是要吃好吃滿!我是幫人更科學減脂、增肌、運動表現提升的運動營養師。
現任 :統一陽光代言人
豐禾健康 總運動營養師
ACSM(美國運動醫學會)-中文CPT講師
世新大學兼任講師
北市大運動科學研究所碩士
Facebook、YouTube:運動營養師 楊承樺
you are what you eat中文 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳解答
<< 3/05 本週五中午 12:30-13:10 直播預告 >> ‼️
You are what you eat. 吃什麼你就會成為什麼!
飲食與營養在瑜珈領域裡討論的較少,但卻會大大影響健康,超級開心因為爬山認識了專業又帥氣的運動營養師承樺夫婦、因而有機會和他來聊聊在女性的各個階段常見飲食迷思,還有怎麼吃才能更健康喔:
1. 運動前後的飲食原則與對身體的影響
2. 飲食常見迷思(斷食、減重、保健食品的誤區)
3. 女性人生各階段的健康飲食關鍵 💕
歡迎大家準時收看與我們互動提問,也可以先留言您的問題讓我一併來請教營養師喔!!
關於 運動營養師 楊承樺 💪
運動就是要吃好吃滿!我是幫人更科學減脂、增肌、運動表現提升的運動營養師。
現任 :統一陽光代言人
豐禾健康 總運動營養師
ACSM(美國運動醫學會)-中文CPT講師
世新大學兼任講師
北市大運動科學研究所碩士
Facebook、YouTube:運動營養師 楊承樺
感謝視覺設計 @Jane’s Wonderland
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#womenshouldlivefearlessly #brainpower #soulspeak
you are what you eat中文 在 MONGABONG Youtube 的最佳解答
Back with another vlog in Mandarin! Did my mandarin-speaking skills improve from the last time? Watch me as I go about this busy week, attending media events, shoots and enjoying my weekends!
Ps. English captions are underway, thank you for your patience!
我又拍了另一个讲中文 VLOG!我的中文有没有进步呀?我这个星期是挺忙的。我忙着参加媒体品尝和拍摄。我在周末时,又吃又逛街。
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LOCATIONS MENTIONED:
↳ Saizeriya: 277 Orchard Rd, #B2-11 Orchard, Gateway 238858
↳ Violet Oon: 2 Orchard Turn, #03-22 ION Orchard, Singapore 238801
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PRODUCTS MENTIONED:
↳ Bioderma Sensibio H2O: https://shopee.prf.hn/l/rd9eJmL
↳ Drawer Organisers: https://shopee.prf.hn/l/KmoV29L
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FAQ
Hello! My name is Mong Chin and I'm from sunny Singapore. I am 1.63m and I am Singaporean Chinese. I speak English, Mandarin and am currently learning Korean in my free time. I love all things beauty and fashion, and I also like to share my life here. I hope you guys enjoy watching my videos!
DISCLAIMER
This video is not sponsored. All content ideas and opinions are my own, and I do not make money out of any purchases.
you are what you eat中文 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「高代謝地中海料理:我這樣吃瘦了36kg!減醣、低卡、好油的烹調技法,「全球最佳飲食法」的美味祕密」介紹
訪問作者:謝長勝(馬可)
內容簡介:
★連續三年榮獲「全球最佳健康飲食法」★
第一本結合「廚師」和「品油師」專業,
最貼近亞洲人習慣、方便執行的地中海料理全書!
帶你透過美食,見證118公斤→82公斤的瘦身奇蹟!
將地中海飲食在地化、加入高代謝的好油脂,
利用生食、煎炒、烘烤、油炸、水煮、慢燉六大烹調技法,
以簡單又美味的方式「提升新陳代謝、強化減重功效」,
打造最有感的「地中海料理2.0」!
You are what you eat!根據《美國新聞與世界報導》2020年最新公布,
「地中海料理」已經三度蟬聯「全球最佳飲食法」,成為世界公認最健康的飲食方式。
有著25年廚師經歷的馬可老師,曾經因忙碌、不規律的飲食生活發胖到118公斤,
直到某天下班「突然癱倒」,才被迫正視自己的健康缺陷,決心從飲食著手改善。
他鑽研地中海料理,並考取全亞洲僅少數人通過的義大利高階品油師認證,
透過身體力行,親身實踐出「321黃金法則」、「吃好油」、「減醣減熱量」的原則,
以符合亞洲習慣、方便執行的「高代謝地中海料理」,成功瘦下3分之1個自己!
★高代謝地中海料理的好處:
˙加速新陳代謝,促進體內排毒
˙調節異常食欲,燃燒多餘脂肪
˙增強抗氧化力,維持年輕體態
本書不僅從廚師角度教做菜,更以品油師的專業深入淺出解析橄欖油,
帶你從油品的挑選、保存到烹調,輕鬆掌握高CP值的地中海飲食關鍵!
作者簡介:謝長勝(馬可)
廚師/高階品油師
廚師經歷超過25年。
體重曾經達118公斤,實行地中海飲食後,成功減重36公斤未復胖。
為了進一步鑽研地中海料理,投入品油師的世界,
取得全亞洲地區僅少數人成功考取的高階品油師證照。
擅長將橄欖油融入台灣在地食材,做出符合台灣家庭的地中海飲食。
經常受邀參與平面、網路及電視媒體採訪,分享廚藝與減重心得。
【證照】
O.L.E.A.義大利國立橄欖油專業品油協會認證高階品油師
O.N.A.O.O.義大利國立品油協會認證初階品油師
美國廚藝學院C.I.A.台灣12席種子教官
【現任】
URTABLE好桌餐飲顧問公司 營運長
中華餐旅文化交流協會 理事
元培醫事科技大學餐飲管理系 地中海料理講師
文化大學教育推廣部廚藝教室 地中海料理講師
愛爾達綜合台「主廚大聯盟」 外景主持人
衛視中文台「歡樂知多星」 主廚小撇步單元主持人
作者粉絲頁: 馬可老師的地中海料理教室
出版社粉絲頁: 台灣廣廈姊姊妹妹粉絲團
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you are what you eat中文 在 HEY THERE It's Rachel. Youtube 的最佳貼文
記得把畫質調到1080p 因為系統都自動調到400多.. 哎...
REMEMBER to switch to best quality 1080p]
Hey there! It's Rachel again!
This video is a Vlog of me meeting two of my sixth grade besties in Taipei, Taiwan. It has been 4 years since our last hang out yup.This is just a typical vlog of my friends and I hanging out in Taipei... We went to a restaurant called Belle Époque to eat Boba Soufflé, got our ears pierced (MY FIRST TIME AHHH), and went to a drink shop called Machi Machi. If you are interested in visiting Taipei, wanting to know what Taipei looks like during weekdays winter break, or wanting to see how I got my ears pierced, MAKE SURE TO FINISH THE VIDEO!
I spoke Mandarin throughout the video, but I did include subtitles in both English and Mandarin, so hope you enjoy my vlog!
嗨我是瑞秋
我已經四年沒見我小學同學了所以趁這次放假見兩個好閨蜜!這個影片就很平常哈哈,我們去美好年代吃甜點,去打了耳洞(我第一次打,有收錄心得),然後我們有去Machi Machi 喝飲料。我全片都講中文,但是有附上中英字幕所以可以一起看歐! 謝啦希望你喜歡!
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影片來源 source of clips:自行攝影
剪片/攝影 editor/director:陳佑慈 Rachel
軟體 Apps: Final Cut Pro
音樂 Music:
-Summer: No Copy Right Music
you are what you eat中文 在 英文Q&A You are what you eat 該如何翻譯 - YouTube 的推薦與評價
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you are what you eat中文 在 康健雜誌- 英文有句俗諺”You are what you... | Facebook 的推薦與評價
2016年5月6日 — 英文有句俗諺”You are what you eat.”(人如其食),意思是你吃什麼,就會像什麼。因此飲食、營養還有健康三者關係密不可分。 ... <看更多>