#ท่าเด็ดที่กิ๊กทำทุกวันค่ะ
ท่า Plank Twist 15 ครั้ง 3 รอบ ปั้นกล้ามท้อง
สร้าง ร่อง 11 ชิคๆ ควรทำทุกวันหลังคาดิโอค่ะ
#ชุดออกกำลังกายคูลๆ
จากแบรนด์ Zanim Sportswear
แจ้งโค้ด kikbeautyfit รับส่วนลดทันที 10%
ถ้าช้อปแล้ว ส่งภาพมาให้กิ๊กดูบ้างนะคะ😘
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Hokhak,也在其Youtube影片中提到,??? กิจกรรม "แดกให้ยับ EP.26 ไก่ผัดขิง" คำถามแสนง่าย ว่า..น้องใช้เวลาในการกินทั้งหมดกี่นาที? พร้อมสโลแกนโดนๆ และติด #โฮกฮาก และเบอร์โทรเพื่อใช้ติด...
「zanim」的推薦目錄:
- 關於zanim 在 Kik Beauty Fit Facebook 的最讚貼文
- 關於zanim 在 Aa_Perawatch Facebook 的最讚貼文
- 關於zanim 在 DJ Poom Menu อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ Facebook 的最讚貼文
- 關於zanim 在 Hokhak Youtube 的最佳貼文
- 關於zanim 在 Hokhak Youtube 的最佳貼文
- 關於zanim 在 Hokhak Youtube 的精選貼文
- 關於zanim 在 Zanim - YouTube 的評價
- 關於zanim 在 Zanim Activewear - Facebook 的評價
- 關於zanim 在 Gibbs, Opał, Przyłu, Filipek, Bober, Szymi Szyms, OsaKa 的評價
- 關於zanim 在 zanim - YouTube 的評價
- 關於zanim 在 paleumm/zanim: Cluster Management Tools - GitHub 的評價
- 關於zanim 在 Zanim (kakzak271) - Profile - Pinterest 的評價
- 關於zanim 在 BLUESCREEN - JNR X KPSN - ZANIM FT DJ KMZ - YouTube 的評價
zanim 在 Aa_Perawatch Facebook 的最讚貼文
🎉🎉มาวิ่ง End game กันเว้ยยย🎉🎉
Zanim Virtual Run x marvel กูล้อพวกมึงมาวิ่งเพื่อสุขภาพของคุณเอง โปรแกรมสุดท้ายแล้วกับคอลเลคชั่น Marvel
ไม่ควรพลาดสะสม วิ่งครบ 30km รับเหรียญพินชุบทองที่ระลึก Avenger Endgame
ความภูมิใจที่สามารถพกไปได้ทุกที่ วัสดุชุบทองเค ไม่ดำไม่ลอกไม่หลุด ลิขสิทธิ์แท้มาร์เวล พร้อมเสื้อ Limited Edition ชุดสูทของทีมอเวนเจอร์แบบเดียวกับในหนังภาคล่าสุด Avenger Endgame จำนวนจำกัด
🤟🏻 ค่าสมัคร 850 บาท (เสื้อ+เหรียญ)
🤟🏻 ซื้อเสื้ออย่างเดียวลดเหลือ 720 บาท
———————
วิธีการสมัคร
🤟🏻 เข้าเว็ปไซต์ https://bit.ly/2s7ys3O
🤟🏻 ลงทะเบียนสำหรับสมาชิกใหม่ หรือล็อกอินสำหรับสมาชิกเก่า
🤟🏻 เลือกแพคเกจที่ต้องการ
🤟🏻 กรอกชื่อ e-bib (ชื่อนี้จะอยู่ใน e-certificate เมื่อวิ่งสำเร็จโปรแกรม)
🤟🏻 ชำระเงิน และแนบรูปแจ้งผลชำระเงินทางเว็บไซท์
🤟🏻 เริ่มส่งผลวิ่ง 1 ก.พ. 63 สิ้นสุด 29 ก.พ. 63
🤟🏻 ของรางวัลส่งหลังจบโปรแกรม 10 วัน
———————
วิธีการส่งผลวิ่ง
🤟🏻 จะวิ่ง จะเดินเร็ว จะเดินช้าก็ได้ จัดมา!!! เพราะแค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย
🤟🏻 สามารถใช้แอพพลิเคชั่นที่มากับมือถือหรือดาวน์โหลดได้ฟรี เช่น Heath, Nike+, Garmin, Endomondo, Runtastic, Apple watch หรือแอพอื่นๆที่มี GPS
🤟🏻 ถ่ายรูประยะวิ่งจากนาฬิกาจับระยะที่ใช้เป็นประจำ หรือหน้าจอลู่วิ่งมาก็ได้เช่นกัน
🤟🏻 วิ่งที่ไหน เวลาไหนก็ได้ สร้างวินัยกับตัวเอง ลุย!
🤟🏻 เมื่อสมัครแล้ว ส่งผลวิ่งโดยการล็อคอิน เข้าไปที่เมนู my event > submit report > แนบรูประยะ และบันทึกผลได้เล้ย
🤟🏻 ผลวิ่งจะเป็นโมฆะ หากพบว่ามีการทำผิดกติกา
———————
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่โพสท์นี้ หรือไลน์ Line ID @zanim พร้อมตลอด 24 ชั่วโมง
ใครสมัครแล้วมาขิงรูปใส่ชุดฮีโร่ หรือโชว์ E-bib กันหน่อยยย
zanim 在 DJ Poom Menu อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ Facebook 的最讚貼文
ลีนแล้ว ลีนอีก อยากลีนไวๆไปวิ่งซะ🏃♂️🏃♂️🏃♀️🏃♀️ ลงทะเบียนเลยกับ Zanim Virtual Run วิ่งที่ไหนเมื่อไหร่ตามใจคุณ วิ่งครบ 40 หรือ 80 กม. ภายใน 31 ม.ค. 63 รับไปเลย voucher DJPoomMENU ให้ลีนกันต่อเนื่องแบบจัดหนักจัดเต็ม!!!
.
สอบถามต่อเลยที่ @zanim_official 👍👍💪💪
zanim 在 Hokhak Youtube 的最佳貼文
??? กิจกรรม "แดกให้ยับ EP.26 ไก่ผัดขิง"
คำถามแสนง่าย ว่า..น้องใช้เวลาในการกินทั้งหมดกี่นาที? พร้อมสโลแกนโดนๆ และติด #โฮกฮาก และเบอร์โทรเพื่อใช้ติดต่อกลับ ใครต้องได้ถูก ตอบได้โดนใจรับไปเลย "เสื้อ marvel x zanim ของลิขสิทธิ์แท้ 1 ตัว " จำนวน 1 รางวัล
ระยะเวลากิจกรรม
*ร่วมสนุก comment คำตอบ/สโลแกน พร้อมทั้งเบอร์โทรและติด #โฮกฮาก ตั้งแต่ วันที่ 20 - 22 ธันวาคม 62
**ประกาศ รายชื่อผู้โชคดี วันที่ 23 ธันวาคม 62
(ช่องโฮกฮากขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลเงื่อนไขตามความเหมาะสม)
***รายการนี้เหมาะสำหรับผู้ชมอายุ 25+ เด็กไม่ควรรับชมลำพังควรมีผู้ใหญ่ให้คำชี้แนะ
ลงคลิปทุก วันพุธ 5 โมงเย็น ถ้าเสร็จทัน ?
ถ้าชอบก็ฝากกดไลค์ กดซับ กดกระดิ่งให้ด้วยเด้อ
FB : โฮกฮาก แบบนี้ก็ได้หร๋าาา
https://www.facebook.com/babneeok/
เพจที่เกี่ยวข้อง
FB : aaperawatch
ติดตามช่องทางอื่นได้ที่ :
IG เอเอ พีรวัชร์ : @aa_perawatch
https://instagram.com/aa_perawatch?ut...
ติดตามช่องทางอื่นได้ที่ :
IG ฟาง พิชญา: @fangpitchaya
https://instagram.com/fangpitchaya?ut...
ติดต่อโฆษณา
asithinkcompany@gmail.com
TEL : 0962464162
#แดกให้ยับ
zanim 在 Hokhak Youtube 的最佳貼文
??? กิจกรรม "แดกให้ยับ EP.25 นกกระทาผัดเผ็ด"
คำถามแสนง่าย ว่า..ทำไมถึงชอบดูรายการแดกให้ยับ พร้อม เหตุผลโดนๆ และติด #โฮกฮาก และเบอร์โทรเพื่อใช้ติดต่อกลับ ใครต้องได้ถูกใจ ตอบได้โดนใจรับไปเลย "เสื้อ marvel x zanim ของลิขสิทธิ์แท้ 1 ตัว " จำนวน 1 รางวัล
ระยะเวลากิจกรรม
*ร่วมสนุก comment คำตอบ/สโลแกน พร้อมทั้งเบอร์โทรและติด #โฮกฮาก ตั้งแต่ วันที่ 13 - 16 ธันวาคม 62
**ประกาศ รายชื่อผู้โชคดี วันที่ 18 ธันวาคม 62
(ช่องโฮกฮากขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลเงื่อนไขตามความเหมาะสม)
***รายการนี้เหมาะสำหรับผู้ชมอายุ 25+ เด็กไม่ควรรับชมลำพังควรมีผู้ใหญ่ให้คำชี้แนะ
ลงคลิปทุก วันพุธ 5 โมงเย็น ถ้าเสร็จทัน ?
ถ้าชอบก็ฝากกดไลค์ กดซับ กดกระดิ่งให้ด้วยเด้อ
FB : โฮกฮาก แบบนี้ก็ได้หร๋าาา
https://www.facebook.com/babneeok/
เพจที่เกี่ยวข้อง
FB : aaperawatch
ติดตามช่องทางอื่นได้ที่ :
IG เอเอ พีรวัชร์ : @aa_perawatch
https://instagram.com/aa_perawatch?ut...
ติดตามช่องทางอื่นได้ที่ :
IG ฟาง พิชญา: @fangpitchaya
https://instagram.com/fangpitchaya?ut...
ติดต่อโฆษณา
asithinkcompany@gmail.com
TEL : 0962464162
#แดกให้ยับ #เมนูกับแกล้ม
zanim 在 Hokhak Youtube 的精選貼文
กิจกรรม "แดกให้ยับ EP.24 หอยเชอรรี่อบชีส"
คำถามแสนง่าย ว่า..ทำไมถึงชอบดูรายการแดกให้ยับ พร้อม เหตุผลโดนๆ และติด #โฮกฮาก และเบอร์โทรเพื่อใช้ติดต่อกลับ ใครต้องได้ถูกใจ ตอบได้โดนใจรับไปเลย "เสื้อ marvel x zanim ของลิขสิทธิ์แท้ 1 ตัว " จำนวน 1 รางวัล
ระยะเวลากิจกรรม
*ร่วมสนุก comment คำตอบ/สโลแกน พร้อมทั้งเบอร์โทรและติด #โฮกฮาก ตั้งแต่ วันที่ 6 - 11 ธันวาคม 62
**ประกาศ รายชื่อผู้โชคดี วันที่ 13 ธันวาคม 62
(ช่องโฮกฮากขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลเงื่อนไขตามความเหมาะสม)
ร่วมสนุกกับพวกเราชาว “โฮกฮาก“ กันเยอะๆนะค๊าบ
***รายการนี้เหมาะสำหรับผู้ชมอายุ 25+ เด็กไม่ควรรับชมลำพังควรมีผู้ใหญ่ให้คำชี้แนะ
ลงคลิปทุก วันพุธ 5 โมงเย็น ถ้าเสร็จทัน ?
ถ้าชอบก็ฝากกดไลค์ กดซับ กดกระดิ่งให้ด้วยเด้อ
FB : โฮกฮาก แบบนี้ก็ได้หร๋าาา
https://www.facebook.com/babneeok/
เพจที่เกี่ยวข้อง
FB : aaperawatch
ติดตามช่องทางอื่นได้ที่ :
IG เอเอ พีรวัชร์ : @aa_perawatch
https://instagram.com/aa_perawatch?ut...
ติดตามช่องทางอื่นได้ที่ :
IG ฟาง พิชญา: @fangpitchaya
https://instagram.com/fangpitchaya?ut...
ติดต่อโฆษณา
asithinkcompany@gmail.com
TEL : 0962464162
#แดกให้ยับ
zanim 在 Zanim Activewear - Facebook 的推薦與評價
คุณ สน with zanim marvel THOR . available at zanim . For more info please add line @ zanim Or visit us at www.zanimofficial.com . #zanim... ... <看更多>
zanim 在 Gibbs, Opał, Przyłu, Filipek, Bober, Szymi Szyms, OsaKa 的推薦與評價
ZAMÓW ALBUM:➡️https://queshop.pl/qmpleSingiel w cyfrze:➡️ https://quequality.pl/ ZANIM -PRZYJDZIE-DZIENQMPLE to wspólny album wybranych ... ... <看更多>
zanim 在 Zanim - YouTube 的推薦與評價
5.2K views 10 months ago. 5,289 views • Apr 14, 2022. Provided to YouTube by eMuzyka Zanim · Karolina Stanisławczyk … Show more. Show more. ... <看更多>