關於 zone fitness ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

อยากสนุกกับการแต่งตัวแต่ก็อยากฟิตด้วย แพรวขอแนะนำนี่เลยค่ะ Fitbit Luxe✨ กับ Fitness Tracker ที่สวยลงตัวเหมือนเครื่องประดับ รุ่นนี้เค้าออกแบบมาให้ mix & match กับการแต่งตัวได้หลากหลาย ดีไซน์ออกมาให้เบา สวย ลืมเรื่องความเทอะทะหรือดีไซน์แมนๆไปได้เลย😆 แพรวเองใส่ Fitbit มา 3-4 ชิ้นแล้ว บอกเลยว่าตัวนี้แพรวให้คะแนนเยอะสุดในเรื่องความสวยความดีไซน์ค่ะ💯 แถมสายแฟไม่ต้องกลัวว่าจะเชย เค้ามีสายให้สั่งมาเพิ่ม เปลี่ยนสไตล์ได้อีก จะสายหนัง สายกำไลโลหะ มีให้เลือกเพียบเลย🥰

ส่วนเรื่องฟิตเนสก็ไม่น้อยหน้าค่ะ มีฟีเจอร์เด่นๆในสไตล์ของ Fitbit มาครบทั้ง...

- Stress Management Score วัดความเครียดประเมินได้แบบรายวัน
- Health Metrics Dashboard รายงานการเต้นของหัวใจ ค่าออกซิเจนในเลือด ฯลฯ
- Sleep Score ประเมินเพื่อพัฒนาคุณภาพการนอน
- Active Zone Minutes วิเคราะห์กิจกรรมความหนัก-เบาของการออกกำลังกาย
- ติดตามระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือด
- ตวรจการเต้นของหัวใจ พร้อมเลือกประเภทการออกกำลังกายได้ถึง 20 ชนิด

🛒Fitbit Luxe ราคา 4,990 บาท พร้อมบริการ Fitbit Premium ให้ลองใช้ฟรีหกเดือน จัดจำหน่ายที่ ร้าน B2S, ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล, Dotlife, เจดี เซ็นทรัล (JD Central), ลาซาด้า (Lazada), PowerBuy, ห้างสรรพสินค้าโรบินสัน, ช้อปปี้ (Shopee), Super Sport และ ห้างสรรพสินค้าเดอะมอลล์ หรือสั่งซื้อผ่านเว็บไซต์ Fitbit.com

#Fitbit #FitbitTH #FitbitLuxeTH Fitbit

講到今次Music in Lalaland 音樂會嘅音樂元素，當然唔少得倪辰嘅 Music Director #kofung 🙌🏻 聽日就開show 啦，到時一齊嚟enjoy the music 啦🥰

-------------------------------------
倪辰 Music in Lalaland 音樂會
日期：2021年7月23日（星期五）
時間：晚上8點
地點：Music Zone @ 九龍灣國際展貿中心
票價：$280 / $480 / $680 / $880

主辦： Happy Hour Online Media
聯合主辦： FB Eat All Day
演唱會宣傳： Myworktoday 音樂宣傳
舞台燈光及音響： A Match Production Hong Kong
特別鳴謝： Coingaroo -OTC 南瀛水產 Nan Ei Sui San King's Fitness 健身王私人健身中心
視像錄影： V Match Production Hong Kong
🎟購票連結👉🏻 http://hhonlinemedia.com

🌟更多音樂會資訊 https://www.facebook.com/groups/musicinlalaland

-------------------------------------
#倪辰 #倪辰Lala
#Musicinlalaland #音樂會
#倪辰Musicinlalaland音樂會
#concert #musiczone
#happyhouronlinemedia
#FBEAD #FBeatallday
#myworktodaymusic #佳哥 #音樂宣傳

倪辰Music in Lalaland音樂會戶外巨型LED廣告已經登陸旺角啦🤩 地點係亞皆老街朗豪坊正門Adidas 對面， 大家經過見到記得打個卡呀🥰

-------------------------------------
倪辰 Music in Lalaland 音樂會
日期：2021年7月23日（星期五）
時間：晚上8點
地點：Music Zone @ 九龍灣國際展貿中心
票價：$280 / $480 / $680 / $880

主辦： Happy Hour Online Media
聯合主辦： FB Eat All Day
演唱會宣傳： Myworktoday 音樂宣傳
舞台燈光及音響： A Match Production Hong Kong
特別鳴謝： Coingaroo -OTC 南瀛水產 Nan Ei Sui San King's Fitness 健身王私人健身中心
視像錄影： V Match Production Hong Kong
🎟購票連結👉🏻 http://hhonlinemedia.com

🌟更多音樂會資訊 https://www.facebook.com/groups/musicinlalaland

-------------------------------------
#倪辰 #倪辰Lala
#Musicinlalaland #音樂會
#倪辰Musicinlalaland音樂會
#concert #musiczone
#happyhouronlinemedia
#FBEAD #FBeatallday
#myworktodaymusic #佳哥 #音樂宣傳

Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow my IG: https://instagram.com/joannasohofficial/
Can't Poop? ? Do this 7 Things to Relieve Constipation Naturally!

Weight Loss Tips: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm

Weight Loss Meal Plan & Recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsiVZKn2idlOzVppEmkQuXBp

Abs & Core Workout: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q

Crazy Workout Challenges: https://youtube.com/watch?v=g83v1m2P4_g&list=PLyP8pbBMxcsgw079OkBK0o-sjKzX4qE0Jm
________________

Today, I’m going to be talking about pooping. ? Yup, we’re going to learn how to poop more frequently and healthily.

There are many factors that can cause constipation, some of the most common reasons include severe stress, a poor diet, lack of exercise, lack of sleep, dehydration, and even a change of environment or time zone due to travelling.

I’m sure when you’ve been constipated for several days, your abdomen feels bloated and extremely uncomfortable, making you agitated, and even moody. Watch this video to learn how frequently you should go to the toilet and 7 tips to help relieve constipation naturally!

1) Drink warm water
2) Drink a cup of coffee
3) Have a consistent poop routine
4) Adjust your toilet posture
5) Increase your fibre intake, but don't over do it!
6) Eat pre & probiotic foods
7) Exercise regularly

Occasional constipation is normal, but if you experience pain every time you go then speak to your doctor if you’re concerned about your ongoing constipation.
________________

Record a video or take a picture of you doing my workout, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive #poop

I'm a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 10 years of experience.

Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)

My Fitness App
https://www.instagram.com/fio.app
https://www.facebook.com/fioapp
________________
Can't Poop? ? Do this 7 Things to Relieve Constipation Naturally!

สวัสดีค่า วันนี้ดาวมี 5 ท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้ Heart rate อยู่ใน Cardio Zone นั่นเอง เป็นท่าที่เบิร์นแบบไม่มีการกระโดดและผู้เริ่มต้นก็ทำตามได้ค่า

แต่วันนี้เราจะแลกเหงื่อรับส่วนลด กับประกันสุขภาพ Active Health ทุกๆ เดือน ​รับส่วนส่วนลดสูงสุด 40%
พร้อมรับทันทีนาฬิกา Smartwatch มูลค่า 7,990 บาท ??? เลือกรับได้ Garmin หรือ Fitbit
ประกันสุขภาพดีๆแบบนี้คุ้มครองอะไรบ้าง

✅ คุ้มครองต่อปี สูงสุดถึง 1,000,000 บาท ไม่ต้องสำรองจ่าย​
✅ คุ้มครองค่าห้อง รพ. สูงสุดถึง 10,000 บาท​
✅ คุ้มครองค่ารักษา OPD สูงสุดถึงครั้งละ 3,000 บาท​
✅ ลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาท ? ไม่ต้องพ่วงประกันชีวิต
✅ เบี้ยไม่เพิ่มตามอายุ ​
✅ คุ้มครองการเล่นหรือแข่งกีฬาอันตราย​

สนใจรายละเอียด คลิก ​https://thaivivat.info/3kb3RHR
โทร.02-200-7111

#FitKabDao #ประกันสุขภาพActiveHealth #ประกันภัยไทยวิวัฒน์

New Glutes Workout with dumbbell or resistance bands. I've included low impact alternatives so if you have no equipment, don't worry, you can still follow this workout.

Drop a comment below if you have any questions about this program, and also do check out the FAQ on the program page that I'll try to keep updated with common questions and answers.

✚ Free Program Schedule
https://www.chloeting.com/program
Episode 1 - Full Body - https://youtu.be/ixKRye1PqXU
Episode 2 - 6 Pack Abs - https://youtu.be/SX6Vhj9wZh8
Episode 3 - Glutes - https://youtu.be/hpoj6MA_KVE
Episode 4 - Upper Body - https://youtu.be/puLJaNv9m18
Episode 5 - Legs - https://youtu.be/9zhV-MKrSGc

✚ Help subtitle this video
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=hpoj6MA_KVE

✚ Sponsor this channel
https://www.youtube.com/chloeting/join
Sub to my 2nd channel
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1

✚ My links
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
twitch.tv/chloeting
https://discord.com/invite/f7NY5VK
My Spotify Playlist https://open.spotify.com/user/s17162aerlbfj7cpsvv48spyx?si=0Zzwvx6-SdW2gbuyIveoaQ

✚ Music by
Gill Chang, Maazel & Danni Carra - Hold On
https://foundred.ffm.to/gillchang
https://www.youtube.com/c/officialgillchang
https://open.spotify.com/artist/7p24N1hqcZaGRNmaYMCTjx

JackEL - Lost
YouTube: youtube.com/officialjackel
Spotify: open.spotify.com/artist/5JnpDWUJD9OGusRf9eOafI

JackEL - Blackbird (Instrumental)
Instagram: instagram.com/OfficialJackEL
Website: officialjackel.com/

Party In Backyard - Mine All Day
https://www.youtube.com/channel/UCIaIVpEocfuQ9fhBT1rsKrQ

Party In Backyard - Sanders vs. Biden Rap Battle Instrumental
https://open.spotify.com/artist/7vGkwxpdjmp2UoWRIfqrVc?si=Uj3WZlSST_qTxebdSpV2UA

Track: Dark Heart - Crash Test Dummy [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/ZQHcERGiinM
Free Download / Stream: http://ncs.io/CTD

Track: Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/d7JoJcEJYzY
Free Download / Stream: http://ncs.io/WarZone

#workouts #fitness #chloeting

IMPORTANT DISCLAIMER: Some people may see my video titles as click-bait. YouTubers optimise their video's meta data for discovery due to how the algorithm is like. This isn't anything new. Most people who've been watching YouTube for years would understand this. If you're unhappy and get triggered by this, well, this channel isn't for you then. I’ve provided free workout schedules and programs since day 1 and have always optimised my meta data as such so that's not going to change.

Having said that, it doesn't mean the workout do not work. You will still see results by following a suitable program schedule, watching your diet, being in a deficit or surplus (based on your goals), doing exercises in good form, etc. These are all equally important factors. You're not going to get abs, grow a booty, grow biceps magically from 1 or 2 videos, in 1, 2, 3 or 4 weeks cause everyone is different. I've explain multiple times throughout videos throughout my channel over years that it takes time and lots of factors, so don't take a video title out of context. Targetting fat loss is not scientifically proven. Everyone is different and it takes time.

When doing any home workouts, do take precaution to exercise in a safe environment, and if you need help or you're not seeing results, I suggest seeing a health and fitness professional to give you tailored advice on your exercise form and dietary needs. I am not a medical professional and what I share on my channel are my views and what has worked for myself. Your health and safety is the utmost importance so find out what works for you.