今天下午 14:00-15:30 我們線上見!
新書分享會與基礎流動瑜珈直播⚡️
Zoom 會議連結 ► https://bit.ly/3k2VVv4
會議 ID:819 2281 6530
密碼:886312
9/12(日) 《流動瑜伽的身心回正練習》新書線上分享會進程表
14:00-14:10 開放進場
14:10-14:12 主持人開場
14:12-14:15 總編致詞
14:15-14:17 主持人介紹作者出場
14:17-15:00 作者分享內容+流動瑜伽的練習
15:00-15:25 Q&A
15:25-15:28 大合照
15:28-15:30 活動結束致謝
*原定於今天舉辦的《流動瑜伽的身心回正練習》新書實體分享會,因遇颱風璨樹襲台,將延期喔!相信已經有報名的朋友們都有收到 境好出版 的通知了💪
|關於基礎流動瑜珈|
適合族群:一般大眾、瑜珈初學者。
特點:在體位法練習中有許多細節,講求順位與身體的覺知、讓日常生活或站或坐都能找到穩定舒適。能練習到肌力與肌耐力、柔軟度與靈活度,引導有意識地呼吸以舒緩身心壓力,為更健康的身體創造更好的身體意識,並幫助增強你對每個姿勢的自信、找到自己愉快的練習節奏。
提醒:每個人的身體都是不同的,所以即便在同一個姿勢裡我們看起來永遠不一樣,如果感到任何不舒服,請緩慢離開動作,總是傾聽你自己身體的聲音並尊重它❤️
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同時也有182部Youtube影片,追蹤數超過996的網紅行恩的大人味Gracies Tipsy Trip,也在其Youtube影片中提到,在人人都居家上班,藉著通訊軟體或視訊軟體ZOOM、Teams、Google Meet... 等工具來進行溝通之際,你是否也發現到,工作時間不知不覺變得很長 ? 最大的原因來自遠距溝通成本提高 : 透過螢幕表達讓人不知如何開口、文字訊息生硬無感、很多事情需要比過去再花兩倍時間來達成多方的共識、會議無...
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抓住夏天的尾巴❤️
好喜歡溪邊喔!溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光,大自然的能量真的非常豐富🙏
轉眼就要秋天了,我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉!希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊
《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊
— Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 —
主要講解秋季的經絡:肺大腸經,與練習對應的秋季流動瑜珈序列,能調整過敏與便秘,緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法,幫自己做穴位按摩,氣血導引,再配合呼吸調息,放鬆肩頸。
順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛,更能達到養生保健的功效。
容易感到憂鬱的秋天,會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享,例如:Dhanurasana (弓式),Ustrasana(駱駝式)。另外,把更多的專注力帶回你的呼吸日常,工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源,尤其越接近年底,無論你是要滿足不切實際的截止日期,管理繁重的工作 量,還是與上司或同事發生衝突,這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時,呼吸會變得更淺 更急促,因此,最好能充分調息來減慢呼吸,以使你的思想安靜,提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。
「課程安排」
經絡放鬆流暢瑜珈
中醫肺經、大腸經穴位經絡講解
輔具肩頸舒緩瑜珈按摩
*課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書
「注意事項」
▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆
教室可代為訂購寄送,歡迎訊息詢問
*瑜珈磚可用兩本厚書替代
▲歡迎準備筆記本
▲請穿著瑜珈服,或是方便伸展的運動服裝
「課程時間」
2021/09/25(六)15:00-17:30
《課程地點》
線上直播
YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結
1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom,需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同,方便老師點名。
2- 上課前 10-15 分鐘,可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。�
「課程費用」
$2,000/單人 $3,500/雙人報名
⚡️2021年9月20日前早鳥價 :
$1800/單人 $3,200/雙人報名
費用包含:
Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本
【修復人參平衡水潤面膜】一片
「如何報名」
請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款,若3天內無法完成繳費請主動告知,以保留報名名額。E-Mail:hiyogavibes@gmail.com
退費說明:
1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素(如天災、颱風…等)取消課程,將會主動通知聯絡,您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。
2) 若於開課10天前取消者,您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者,恕無法退費、換課,但可請您的親友代為上課,若皆無法前來僅提供上課講義教材。
3) 主動取消課程並選擇退費者,若以轉帳方式退費,須負擔轉帳手續費(將從退款金額中自動扣除),請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。
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zoom fb直播 在 Shinee Wong 雪儿院长 Facebook 的最佳解答
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再不 LIVE,就没 LIFE 啦!
Last call last call!仅此一次的机会
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zoom fb直播 在 行恩的大人味Gracies Tipsy Trip Youtube 的最佳解答
在人人都居家上班,藉著通訊軟體或視訊軟體ZOOM、Teams、Google Meet... 等工具來進行溝通之際,你是否也發現到,工作時間不知不覺變得很長 ?
最大的原因來自遠距溝通成本提高 : 透過螢幕表達讓人不知如何開口、文字訊息生硬無感、很多事情需要比過去再花兩倍時間來達成多方的共識、會議無法聚焦,讓開會時間越拖越長…
無論你正面對以下哪一種情況,都歡迎您加入我們的行列 :
✔本身自覺不擅長溝通
✔需要時常面對難以溝通的工作夥伴
✔公司系統跟不上時代造成工作上溝通困難
✔有團隊成員在拖垮你整體工作效率
✔被主管窮追猛打,工作時間卻不斷加長
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✔想自我成長,學習更多有效溝通的技巧
我們特別邀請已經遠距工作、在行銷、廣告、公關顧問上已10年資歷、且都擁有好成績的吳沛諼創辦人,層層拆解障礙,帶你突破溝通困境,運用實際可行的溝通方法,在遠距工作做好有效溝通,在工作上更加輕鬆得力,跟上未來的新趨勢。
💎歡迎您加入我們的行列
👉️自由工作者打怪會社FB社團:
https://www.facebook.com/groups/500487907627420/
👉️自由工作者打怪會社line社群
https://reurl.cc/qgnG6N
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zoom fb直播 在 黑仔熊 Youtube 的最讚貼文
----------本影片與FromJapan合作----------
FromJapan官方網站↓↓
https://link.fromjapan.co.jp/fuq
非常非常久沒組模型了,想說藉著這次合作來用力組一波
結果沒想到時間大大的超乎我的想像!!!
不過整個組裝的過程是非常有趣的,下次是不是該直播組裝鋼彈了呢?
順手訂閱我的頻道吧!! https://goo.gl/nXpYUS
也別忘了到黑仔熊Gaming看看!! https://goo.gl/pPgG96
2018的VLOG:https://goo.gl/8U7FRJ
音樂來源:https://player.epidemicsound.com/
搜尋歌曲:
Monday 7AM - Toby Tranter
180 Gram - Dusty Decks
special feature - Justnormal
Bubble Song (Instrumental Version) - Luna The Cat
Probably - Hara Noda
Flashes From the Red Sun (Instrumental Version) - Carvings
In The Arms Of Anger (Instrumental Version) - Under Earth
我使用設備
相機 CAMERA : Canon EOS M6 mark ii
鏡頭 LENS ↓↓
Canon EF-S 10-22 / f3.5-4.5 USM
Canon EF-S 17-55mm f2.8 IS USM
麥克風 MICROPHONE : SHURE-VP83
腳架 Tripod : SIRUI 3T-35K + JOBY gorillapod slr zoom
運動攝影機 Action camera : DJI OSMO Action
其他平台傳送門:
Twitch實況台 http://www.twitch.tv/blackbear1207
FB粉絲團 https://www.facebook.com/blackbear1207
Instagram https://www.instagram.com/thebear1207/
#FromJapan #日本代購 #喬巴機器人
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-k-UXdcXnuM/hqdefault.jpg)
zoom fb直播 在 黑仔熊 Youtube 的最佳貼文
※有人友善提醒我TUF發音念"踏福",感謝提醒XDDDD
CU4K30我用了一段時間,感受就是一個外型好看、使用方便且穩定的一張擷取卡
其實一開始我還蠻好奇ASUS出的擷取卡品質如何,沒想到比我預想的好這麼多
以同價位來說,能支援到4k30fps的擷取也算不錯了
想入手擷取卡直播PS4、PS5、Switch等等,絕對可以考慮這張!
黑仔熊IG:Instagram https://www.instagram.com/thebear1207/
0:00 開場
0:32 CU4K30開箱
3:16 選購擷取卡注意事項
5:42 外型
6:39 免驅動的方便
7:10 穩定度
7:40 USB擷取延遲
8:28 支援 PS Party 功能
9:56 HDCP
10:51 OBS/Xspliit音訊設定
13:03 心得總結
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也別忘了到黑仔熊Gaming看看!! https://goo.gl/pPgG96
2018的VLOG:https://goo.gl/8U7FRJ
音樂來源:https://player.epidemicsound.com/
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麥克風 MICROPHONE : SHURE-VP83
腳架 Tripod : SIRUI 3T-35K + JOBY gorillapod slr zoom
運動攝影機 Action camera : DJI OSMO Action
其他平台傳送門:
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FB粉絲團 https://www.facebook.com/blackbear1207
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zoom fb直播 在 在Workplace by Facebook上直播會議或網路研討會 的推薦與評價
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zoom fb直播 在 以Zoom進行直播進階教學(Facebook) - 織聚點SHOHub 的推薦與評價
1. 打開Facebook專頁後於建立帖子的左下方點選直播 · 2. 建立視像直播活動 · 3. 排程設定活動(直播)資訊及開始時間 · 4. 返回專頁後會看到活動 · 5. 按進去後 ... ... <看更多>