️ 在此報告這是炫腹照🎉
宅生活對我好像沒有太大影響😂
在家做了好多事情~
除了網速不允許我直播閨蜜告解室外其他真的都很好☺
-
防疫的日子你們在家都做些什麼呢?
或是改變了什麼嗎?
①在家我做了幾次低GI的零嘴餅乾
有燕麥餅、烤鷹嘴豆、蛋白蛋糕......
②看了些影片還有漫畫
有菁英殺機、艾蜜莉在巴黎、我家弟弟們給你們添麻煩了、幻影天使(給我的童年有交代了謝謝🙏)......
③上了一些課程
線上素描課、油畫課、日文
④居家運動
Switch的拳擊、zumba、帕梅拉......
打算再做的事有
①買新書來看,至少兩本
②再一次房間斷捨離
③畫水彩畫一幅、油畫一幅、線搞畫一幅
換等你們分享
報告完畢😀
(I don‘t know why
我直接跳過馬甲線擁有了腹肌
用力目前是4塊🥸)
#炫腹 #宅生活 #防疫日常
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅波波星球泡泡哥哥BoboPopo,也在其Youtube影片中提到,❤️記得👉訂閱 #波波星球 https://reurl.cc/yZaAm6 ❤️卡多摩 x 泡泡哥哥 第二屆 創意舞蹈大賽 活動連結👉https://reurl.cc/Gmp4a3 ⭐️跟著泡泡哥哥一起在家跳舞, 我們一起身穿白色衣物或是創意醫護相關服裝道具, 象徵白衣天使,共同防疫,跟卡多摩一...
「zumba switch」的推薦目錄:
- 關於zumba switch 在 Facebook 的最佳解答
- 關於zumba switch 在 Facebook 的最讚貼文
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- 關於zumba switch 在 野呂佳代のイノシシch Youtube 的精選貼文
- 關於zumba switch 在 ZUMBA SWITCH-PTT/DCARD討論與高評價商品-2021年11月 的評價
- 關於zumba switch 在 ZUMBA SWITCH-PTT/DCARD討論與高評價商品-2021年11月 的評價
- 關於zumba switch 在 Switch減肥舞遊戲《ZUMBA Burn It Up!》 | Facebook 的評價
- 關於zumba switch 在 [心得] Switch三款運動遊戲心得- 看板NSwitch | PTT遊戲區 的評價
- 關於zumba switch 在 Pin by Joan Lydia on Tshirt refashion in 2021 - Pinterest 的評價
zumba switch 在 Facebook 的最讚貼文
在家防疫邁入第三週⋯我足不出戶的小日子,依然過得有滋有味😆😁
雖然也很懷念以前每天出門運動、上課的日子⋯但我發現,宅在家沈溺於Switch的世界,運動量竟然絲毫不減😲
所以我在此很開心的宣布,這位兩週沒出門的宅女,完全沒有變胖😂🎉
🌟來推薦的幾款我常常玩的運動遊戲:
☑️「健身環大冒險」(RingFit Adventure)
☑️「舞力全開」(Just Dance)
☑️「拳擊有氧」(Fitness Boxing)
☑️「Zumba 」(有氧舞蹈)
我通常會依照心情從「舞力全開」、「Zumba 」、「拳擊有氧」當中選一款,先玩個30分鐘,然後接著再玩30分鐘「健身環大冒險」,前面的暖身和最後的伸展都不可省略喔!!(當然運動時間每天都會減少或增加,試當天的體力和心情決定,非常隨性沒有壓力🤣)
🌟而且而且,這兩週內,我還連續破關了兩款遊戲喔!!分別是:
☑️紙片馬力歐:摺紙王國
☑️超級馬力歐:奧德賽
這兩款真的非常推薦喔!不管你是電玩初學者、還是達人級玩家,一定都能從中找到很多樂趣👍 不過這兩款都很耗時間,尤其奧德賽細節多到感覺可以玩個好幾年(不誇張)🤪
🌟你有沒有玩過上面的那一款呢? 或者有什麼心目中的經典遊戲嗎? 歡迎各種推薦喔🙌🏻🙌🏻🙌🏻
zumba switch 在 Nina 瑄寶 Facebook 的精選貼文
WFH加上小孩在身邊的爸媽們,你們都還活著嗎?
為了全家人的身心健康,閉關幾天我們家的標準就降低多少….
一天吃一包餅乾? 早已吃了2345包
一天看30分鐘電視? 是早中晚各30分鐘…
堅持三餐自己煮? 老公在家才follow lol 在家上班+帶兩個小孩再煮飯,我根本不用活了=..=
放寬心,不要跟自己過不去了! 非常時期就要有非常作法挽救家庭、挽救婚姻,趕快來看瑄媽搜這一系列集寓教於樂的影片、教材清單堵住孩子們的嘴!!有英文課程、故事、著色本、走迷宮等等,希望大家這兩週打怪順利
✨防疫打怪清單 (截取部份內文,詳細內容看文章) https://liveandlearn0.pixnet.net/blog/post/353667967
✨也歡迎分享你們手上的育兒好貨
✔️Youtube 兒童影片推薦
1.Blippi 大推,瑄寶近期最愛,雖然不是卡通但演得很生動,主要用英語教學生活英文
2.Kids Academy 短影片大約都在10分鍾以內,內容有英文歌、故事、簡單科普和西洋棋教學。
https://www.youtube.com/channel/UCqb89GqploCXgz4lsdR-_ww
3. Super JoJo 透過音樂故事教導小朋友正確觀念 例如 不要幫陌生人開門、玩具不要亂放踩到會跌倒,適合1~2Y的小朋友
https://www.youtube.com/channel/UCHN9P-CQVBQ1ba8o1NQJVCA
4.KidsTV123 字母、數字教學,內容簡單適合1~2Y的小朋友
https://www.youtube.com/user/KidsTV123
5.Fancy Nancy 迪士尼女孩動畫,音質較差,但女寶很愛
https://www.youtube.com/channel/UCstUMe7ZD56h7odG5O40W1w
6.Super Simple Songs 英文歌曲為主的影片,藉由歌曲衍伸出動畫影片
https://www.youtube.com/channel/UCLsooMJoIpl_7ux2jvdPB-Q
7.Numberblock 用生動活潑的方式教小朋友數數、加減乘除 、數字的觀念
https://www.youtube.com/channel/UC8yD8tJ23VhoPSLbxTDLaiw
8.Alphablocks 跟上面的影片類似,不過是教小朋友自然發音、拼音,適合ABC已經很熟練但還不太會發音的小朋友
https://www.youtube.com/channel/UC_qs3c0ehDvZkbiEbOj6Drg
✔️Youtube
1.花媽家說故事(中文)
https://www.youtube.com/channel/UCNEAjRXzNApfUeSi6tSXesg/playlists
2.Read to your bunnies 晚安故事(中文)
https://www.youtube.com/channel/UCEGdohZYZ9lf8htiogEEu7w
3.Brightly Storytime(英文)英文繪本朗讀語速慢,適合初學者
https://www.youtube.com/channel/UCvQagFNHMrGgQpYunk4rHXg
4 KidLit TV(英文)英文繪本朗讀語速慢,適合初學者
https://www.youtube.com/channel/UCRmmQ9RQUy0ha9EZkIfwa5g
5.Just Book Read Aloud (英文)英文繪本朗讀
https://justbooksreadaloud.com/
英文繪本朗讀,雖然裡面是影片但不建議給小朋友用看的(影片很晃會頭暈),外國人正港音調,聽起來很舒服!故事有分短中長可依照小朋友程度選擇。
6.Amazon Audible免費故事(英文), 有分little listeners、elementary、teen等等,裡面有芝麻街很適合小小孩 https://stories.audible.com/start-listen
7.小太陽4-7歲兒童雜誌音檔(中文) https://mag.kimy.com.tw/?fbclid=IwAR0SWzBCN18hbzexT7V-dvjYLtbPcFDX8MMrUCVR04zZvp1XD041MhdU31Y#/recommend
✔️Podcast 中文故事
1. 維多叔叔的故事歡樂車
2. DaDa阿姨說故事
3.喜爸爸說故事
4.霧鹿讀繪本
5.強哥說故事
6.故事爆米花
7. 經典101 說給孩子聽的有聲書
8. 星星姐姐故事中
9. 森林賽車手的繪本故事時間(大多是繪本朗讀)
✔️Neflix 兒童影片推薦
1.Ask the StoryBots
2.Earth to luna
3.Rhyme Time Town
✔️親子運動影片推薦
1. 親子居家運動影片 The Body Coach TV - Kids Workouts to Do at Home
https://www.youtube.com/watch?v=d3LPrhI0v-w&list=PLyCLoPd4VxBvPHOpzoEk5onAEbq40g2-k
每個片段大約15分鐘左右,讓大人和孩子一起動起來
2. 小小運動 Little Sports
https://www.youtube.com/channel/UCTIwFB4ciFi5ZCIu-VlwaOg/featured
喜歡看動畫片或是打電動的孩子跟著這個影片運動,整體看下來有種打switch 的感覺! 由可愛的動畫帶動孩子練習,裡面有關卡、計時會刺激想運定的心,動作清楚簡單小小孩都可以理解,適合剛入門運動的孩子,不過裡面還是有些訓練核心的動作,確實做完一定可以爆汗。
3. Zumba 小朋友版 Zumba Kids - I like to move it
https://youtu.be/ymigWt5TOV8
4. kidz bop kids 兒童街舞
https://www.youtube.com/user/KidzBopKids
5. 舞蹈學校暖身舞 Easy Kids Dance Warming Up
https://youtu.be/C_el3h46_kQ
6. 中文律動影片 (類似學校健康操)
https://m.youtube.com/watch?v=WnMXGrlGhQ0
7. SamCam舞蹈教室
https://www.youtube.com/user/SamCamsCreations/featured
喜歡愛紗公主的孩子們不要錯過了,這影片根本公主養成班! 主打迪士尼公主系列的舞蹈、律動教學,大多以芭蕾為主,可以讓孩子跟著唱唱跳跳。影片中會帶入一些故事、歌聲不是像上面那種直接爆汗的運動!
8. 兒童故事瑜珈 A Cosmic Kids Yoga
https://www.youtube.com/channel/UC5uIZ2KOZZeQDQo_Gsi_qbQ
老師邊說英文故事邊帶簡單瑜珈,強度很低、適合睡前培養睡意那種,不會跑跳到流汗。
✔️免費線上課程
1. Art for Kids Hub免費畫畫課
https://www.youtube.com/channel/UC5XMF3Inoi8R9nSI8ChOsdQ
2. LUNCH DOODLES with Mo Willems
https://youtube.com/playlist?list=PL14hRqd0PELGbKihHuTqx_pbvCLqGbOkF
3. 巧連智 疫假期間,週一至週五每天早上10點和下午3點,免費課程
https://www.youtube.com/channel/UCnjadOj5qlKXsTAXPSwc67A
4. 公視三台播出疫情期間節目給國中小學生看
✔️免費著色下載
1.冰雪奇緣著色 https://reurl.cc/0oXOv9
2.佩佩豬著色 https://reurl.cc/AgGyD8
3.媽媽很愛的「好餓毛毛蟲」著色 https://reurl.cc/arGr7Q
✔️免費學習單下載
1. Education.com 大推這個網站!! 兒童學習單下載列印,有著色、連連看、走迷宮、數學練習、摺紙練習,中英都有。關鍵字搜尋Math、Science、Fine Arts、Foreign Language 等試試。
https://www.education.com/worksheets/
2. krazydad.com 益智類型學習單,有數獨、走迷宮、拼圖等 https://krazydad.com/
3. NASA Coloring Pages有著色、連連看 https://spaceplace.nasa.gov/coloring-pages/en/
4. Mapscaping 免費立體摺紙地球儀模型
https://mapscaping.com/pages/folding-paper-globes
5. Cubeecraft:超Q動漫人物的摺紙模型
https://www.cubeecraft.com/
6. Teacher by teacher 進階版付費學習單,主題有英文、數學、科普、心靈、英文詩詞等
https://www.teacherspayteachers.com/
7. 日本學習單 數字1-5練習
https://happylilac.net/yw1604131121.html
8. 日本學習單 數字6-10練習
https://happylilac.net/yw1604131423.html
9. 日本學習單,有空間概念練習、數字練習
https://happylilac.net/kisetsu-sozai.html
10. 韓國學習單,有順筆練習、簡單加減法
https://mrsj.tistory.com
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🌟早餐簡易食譜
浮誇系火腿起司蛋捲 https://reurl.cc/rg5pMx
軟Q粉漿蛋餅 https://reurl.cc/mLlkoV
鮪魚玉米吐司盅 https://reurl.cc/EnXn2a
鮭魚海苔飯糰 https://reurl.cc/6agMA5
金沙芋泥吐司 https://reurl.cc/ogD6NV
🌟適合親子烘焙下午茶食譜
純鮮奶奶酪 https://reurl.cc/mLZLqV
氣炸地瓜球 https://reurl.cc/bX6gME
氣炸蝴蝶千層酥 https://reurl.cc/yEy0xy
小V蕾絲餅乾 https://reurl.cc/Nrag55
古早味芋泥餅 https://reurl.cc/5rgQjz
🌟適合正餐的簡易食譜
不失敗冰花煎餃 https://reurl.cc/Ak0GNK
彩色麵疙瘩 https://reurl.cc/0jok8l
超下飯滷肉 https://reurl.cc/O0bgOX
日式溏心蛋 https://reurl.cc/4agOx2
味噌雞肉炊飯 https://reurl.cc/eE5g1L
滷牛腱 https://reurl.cc/83lRdR
如何快速上菜 https://reurl.cc/kdljxr
🌟簡單不失敗。生日蛋糕系列
氣炸杯子蛋糕 https://reurl.cc/lRLOLv
起司奶蓋戚風蛋糕 https://reurl.cc/KA6o6R
藍莓乳酪蛋糕 https://reurl.cc/MA7o7n
巴斯克乳酪蛋糕 https://reurl.cc/YOlb2x
老奶奶檸檬蛋糕 https://reurl.cc/W3ENLy
✨隨時更新防疫打怪清單全系列,歡迎珍藏分享
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#WFH #打怪日常
zumba switch 在 波波星球泡泡哥哥BoboPopo Youtube 的最佳貼文
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zumba switch 在 野呂佳代のイノシシch Youtube 的精選貼文
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ぺえちゃんと最近思うこと、芸能界のこと、ぺえちゃんダンスに挑戦な内容となっております😊
ぺえちゃんのダンス
とてもすごい事になっています🤣
ぺえちゃんYouTube⬇️
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脇汗かいちゃう方 よかったらこちらへ
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zumba switch 在 ZUMBA SWITCH-PTT/DCARD討論與高評價商品-2021年11月 的推薦與評價
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