關於 วิธีอยู่กับตัวเอง ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 7 วิธีอยู่กับตัวเองและรับมือกับความเหงา

ก้าวเข้าสู่เดือนแห่งความรักกันแล้ว แน่นอนว่าทั้งภาพและกลิ่นความรักของคนมีคู่คงลอยมาเตะจมูกเตะตากันอยู่บ่อยๆ ต่อให้หนีภาพเหล่านั้นจากในชีวิตจริงไปได้.

#12. จัดการชีวิตอย่างไรให้มีเวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น? - YouTube

จัดการชีวิตอย่างไรให้มีเวลา อยู่กับตัวเอง มากขึ้น? | 5 Minutes Podcast EP.978. 11K views · 1 year ago 5 Minutes Good Time ...more ...

#13. 6 วิธีเพิ่มความสุขได้ ในวันที่ชีวิตยากลำบาก | Mission To The Moon ...

... วิธีที่จะช่วยให้เราสามารถ ตามหาความสุขผ่านสิ่งที่เราอาจมองข้ามไป ไปกับ ... 3:47 · Go to channel. วิธี " อยู่กับตัวเอง ให้มีความสุข" I จตุพล ชมภูนิช ...

#14. 10 วิธีแก้ไข เมื่อรู้สึกแย่กับตัวเอง

... กับความคิดแย่ ๆ กับตัวเอง แต่อะไรก็ไม่หนักหนาเท่าเราคิดว่าเราไม่เอาไหน รู้สึกไร้ค่า ไม่รู้มีชีวิตอยู่ไปเพื่อใคร เพื่ออะไรกัน ถ้าใครกำลัง ...

#15. 15 วิธี รักตัวเองให้เป็น มันคือการสร้างคุณค่า ให้ตัวเองมากกว่าเดิม

1. คาดหวังการยอมรับจากคนอื่น ให้น้อยลง · 2.อยู่กับความเป็นจริง อยู่กับปัจจุบัน · 3. อภัยให้กับความผิดพล าด ทั้งหลาย · 4. เว้นระยะห่าง จากคนที่ ฉุ ดรั้งเรา · 5. จงบอกรักตัวเอง · 6.

#16. อยู่คนเดียวอย่างไร...ให้มีความสุข? - YouTube

ทุกวันนี้ก็ อยู่ คนเดียว สบายมากเลยครับ ได้พัฒนา ตัวเอง ดูแล ตัวเอง ได้ อยู่ ได้ทำ กับ สิ่งที่ชอบ มีเวลาทำสิ่งต่างๆ แฮปปี้มากเลย หวังว่าซักวันจะมีใครซักคนเข้ามาแชร์ความสุขร่วมกันนะครับ .

#17. 16 วิธีง่ายๆ ในการหันกลับมารักตัวเองอีกครั้ง

1. เริ่มบอกรักตัวเอง · 2. จงอยู่กับความเป็นจริง · 3. คาดหวังการยอมรับจากบุคคลอื่นน้อยลง · 4. เว้นระยะห่างจากคนที่ฉุดรั้งคุณ · 5. อภัยให้กับความผิดพลาดของตัวเองในอดีต · 6. ลงมือ ...

#18. 5 วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง – The Gen C Blog

เคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า “สุข” หรือ “ทุกข์” อยู่ที่ความคิดไหมครับ การปรับความคิดเปลี่ยนมุมมองให้เป็นแง่บวกจะช่วยลดทอนความเครียดในหลายๆ เรื่องให้กับตัวเราได้อย่างน่าเหลือเชื่อ และเมื่อ ...

#19. วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข (มากขึ้นกว่าเดิม)

วิธี ทำให้ตัวเองมีความสุข (มากขึ้นกว่าเดิม). แต่สิ่งสำคัญอยู่ที่ว่าเราเมื่อเกิดความเครียด เราจะมีวิธีการแก้หรือรับมือกับความทุกข์ตรงนี้อย่างไรมากกว่า หลายคน ...

#20. จะปรับตัวอย่างไร…ให้ผ่านพ้นช่วงเวลาแห่งความทุกข์ยากครั้งนี้ไปได้

... กับความทุกข์ที่เผชิญอยู่ ช่วยปรับเปลี่ยนมุมมองให้คุณเห็นสถานการณ์ในสภาพที่ตรงจริงยิ่งขึ้นทั้งในแง่บวกและแง่ลบ และรู้สึกว่าตัวเองตกอยู่ในภาวะที่ถูกคุกคามลดลง.

#21. อยู่กับตัวเองมากเกินไป ดีหรือแย่แค่ไหน ทำอย่างไรถึงจะพอดี

ปี 2020 ที่ยังไม่ผ่านไปนี้ คงเป็นปีที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลา อยู่กับตัวเองมากเกินไป กว่าที่เคยเกิดขึ้นในปีไหนในชีวิต.

#22. 15 วิธีรักตัวเองอย่างได้ผล

คุณเคย ผิดหวังในความรักบ้างมั้ยคะ? เวลาที่เราพยายามที่จะผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดเศร้าเสียใจ ความกลัวต่างๆ ก็จะเกิดขึ้นมากมาย หลายคน ยอมที่จะทนอยู่กับความสัมพันธ์.

#23. จมกับ "ความรู้สึกผิด" ของตัวเองจนไปต่อไม่ได้ ทำยังไงดี

... ตนเองตกต่ำอยู่ตลอด ใช้ชีวิตไปอย่างไม่ใยดีเพื่อชดเชยความผิด. เคล็ดลับสร้างความสุขในแต่ละวันให้เป็นนิสัย. วิธีรักษาใจตัวเองในวันที่ “ความรู้สึก ...

#24. 5 วิธีเพิ่มความสุขให้กับตัวเอง - Nopadol's Story

... กับสัตว์เลี้ยงอะไรก็ได้ ทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ สมองเราจะโฟกัสกับสิ่งที่ดีได้ง่ายกว่าสิ่งที่ไม่ดี แค่นี้เราก็จะมีความสุขเพิ่มขึ้นแล้ว 2. อยู่กับ ...

#25. 10 วิธีรักและใจดีกับตัวเอง ที่ทำแล้วสุขภาพจิตใจจะดีขึ้นเรื่อยๆ

การรักตนเองเป็นสภาวะของการเห็นคุณค่าในตนเอง มันคือการได้เฝ้ามองการเติบโตที่เกิดจากการกระทำของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการเติบโตทางร่างกาย จิตใจ หรือจิตวิญญาณของเร.

#26. ต้องอยู่ได้แม้ไม่มีใคร วิธีให้กำลังใจตัวเองในช่วงที่ทุกอย่างมันดูแย่ ...

พอโตเป็นผู้ใหญ่เต็มตัวแล้ว หลายคนต้องออกจากบ้านมาอยู่คนเดียว และห่างเหินกับคนรอบตัวมากขึ้น ทำให้พอเจอปัญหารุมเร้าแล้วเครียด ก็ไม่สามารถรับมือกับมันได้เหมือนเดิม ...

#27. 10 คุณสมบัติของคนที่รักตัวเอง

... ตัวตนและ Self-esteem 3 วิธีทำใจและรับมือ. พิชาวีร์ เมฆขยาย. 1 นาที. 10 ... กับการเปรียบเทียบคนอื่น พวกเขารู้ว่าชีวิตต้องการอะไรและโฟกัสที่การไปถึงตรงนั้นให้ได้ ...

#28. 8 วิธี เพิ่มความสุข ให้กับ 'ตัวเอง' เปลี่ยนเราให้เป็นคนใหม่ก่อนสิ้นปี!

การมองโลกในแง่ดีนั้นจะช่วยให้เกิดกำลังใจและไอเดียใหม่ๆ อยู่เสมอ ทั้งในชีวิตและการทำงาน รวมทั้งทำให้ตัวเพื่อนๆ มีความสุขและหัวเราะได้ ซึ่งดีกว่านั่งจมอยู่กับความทุกข์แน่นอนน้า และที่สำคัญ ...

#29. 5 วิธีจัดการความเครียดง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้ | โรงพยาบาลเปาโล

การจมอยู่กับความคิดใดความคิดหนึ่งมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเครียดโดยไม่รู้ตัวได้ หรือถ้าหากเราจมอยู่กับความวิตกกังวลมากๆ ก็กลายเป็นความเครียดสะสม ความเครียดที่เกิดขึ้นนั้นก็จะกลายเป็นสาเหตุของความ ...

#30. แพ้บ้างก็ได้

... สภาพแวดล้อม ซึ่งส่งผลให้คนเรามีนิสัยที่แตกต่างกัน แต่ตัวเราเองจะเป็นคนกำหนดว่าชีวิตจะเป็นอย่างไร ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความคิดและการกระทำของเราด้วย.

#31. 10 วิธี Move On ของคนอกหัก เมื่อเธอต้องไปจะทำใจยังไงดี

... วิธีในการระบายความเครียดของร่างกายตามธรรมชาติอยู่แล้ว. เห็นได้ชัดว่าอาการ ... พัฒนาสุขภาพจิต: การได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ทำให้คุณได้คิดถึงตัวเองบ้าง เพราะ ...

#32. พัฒนาความมั่นใจในตนเอง ก้าวแรกสู่ความสำเร็จ

7. อยู่ในโลกโซเชียลให้น้อยลง อยู่ในโลกความจริงให้มากขึ้น ... หรืออีกวิธีหนึ่งก็คือลองหักดิบเลิกเข้าสู่โลกโซเชียล แล้วหันมาสู่โลกแห่งความเป็นจริง ออกมาใช้ชีวิต ไปกินอาหารอร่อย ไปเที่ยวที่สวยๆ ไปเที่ยวกับเพื่อนที่ ...

#33. 5 วิธีคิด ปรับความคิด ให้ชีวิตมีความสุข - eXta Plus

ใครเคยถามตัวเองแล้ว ไม่ได้คำตอบ เรามาลอง ปรับความคิด สร้างพลังใจ ให้กับตนเอง ในวันนี้เหนื่อยล้า รู้สึกแย่ หรือ เศร้าใจ ด้วย Happy Me Happy Mind 5 วิธีคิด ...

#34. 5 วิธีเรียนรู้การอยู่คนเดียว เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนมีความสุข

ไม่ว่าสิ่งไหนที่เราเจอจะดีจะแย่แค่ไหน คุณจงยิ้มให้กลับทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิต ขอบคุณทุกอย่างที่คุณพบเจอ จงอย่าละทิ้งตัวตนของตนเอง คุณสามารถยิ้มและเผชิญกับทุกสิ่งได้ด้วยตัวเอง อย่ากลัวที่จะยิ้ม ...

#35. Toxic Person รับมืออย่างไร เมื่อคนใกล้ตัวกลายเป็นพิษ

คุณสับสนกับพฤติกรรมของบุคคลนั้นอยู่ตลอดเวลา คุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับคำขอโทษแต่สิ่งนั้นไม่เคยเกิดขึ้น คุณต้องปกป้องตัวเองกับบุคคลนี้เสมอ คุณ ...

#36. อารมณ์ดี มีสุข

โดยธรรมชาติ อารมณ์ของคนเรามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่ละอารมณ์ก็มีระดับแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสิ่งเร้าที่มากระทบ ขึ้นกับประสบการณ์การรับรู้ และกระบวนการคิดของแต่ละบุคคล. รู้จักอารมณ์ตนเอง ⏳ให้ ...

#37. 4 วิธีกลับมาเป็นตัวเอง หยุดกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา

การใช้ชีวิตแบบขาด ความเคารพตัวเอง มี Self esteem ต่ำ ทำให้หลายคนติดอยู่กับความเครียด จนสูญเสียความนับถือตัวเอง ความภาคภูมิใจหดหาย.

#38. 7 อาการของคนเย็นชา... - Mission To The Moon

ของเรานัก ลองมาทำความรู้จักตนเองให้มากขึ้นกับวิธี Self- Reflection ผ่านบทความนี้ ... ไว้ว่าเป็นการอยู่กับตัวเองอย่างปัจจุบัน เพื่อเพ่งพิจารณาทั้งความคิด ความ ...

#39. 7 วิธีจัดระเบียบชีวิตให้เหมาะสม Work Life Balance สมดุล

... อยู่กับครอบครัว และคนที่คุณรัก. จัดระเบียบชีวิต. เริ่มจัดระเบียบชีวิตที่ตัวเรา ... ดังนั้น การตั้งเป้าหมายที่ดีคือ การตั้งคำถามกับตัวเองว่าต้องการอะไร เมื่อได้ ...

#40. 20 วิธีกลับมารักตัวเอง สร้างพลังใจ เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่สุดสตรอง

... ตัวเรากับใคร แต่การยอมรับในคุณค่าของตัวเองแบบที่เราเป็นอยู่ต่างหากคือสิ่งสำคัญที่สุด. 4. อยู่กับปัจจุบัน. ชีวิตคนเราเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน ...

#41. 15 เหตุผลว่าทำไมคุณควรลองอยู่คนเดียวสักครั้งในชีวิต

เกี่ยวกับเรา. "SUMREJ.COM - ประสบความสำเร็จ" เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลความรู้เกี่ยวกับ ธุรกิจ ผู้ประกอบการ วิธีพัฒนาตัวเอง และแรงบันดาลใจ เพื่อเป็นคู่มือที่สำคัญที่ ...

#42. เคล็ด(ไม่)ลับ : วิธีสร้างพลังให้กับตัวเอง

คิดบวก การมองทุกอย่างรอบ ๆ ตัวด้วยทัศนคติที่เป็นลบอยู่ตลอดเวลานั้นจะทำให้ชีวิตตกอยู่ในความทุกข์ ควรมองโลกตาม ...

#43. 5 วิธีค้นหาและตั้งเป้าหมายให้กับชีวิตตัวเอง

ระยะเวลาในการค้นหาและตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองมีความสำคัญ หลังจากที่ตั้งเป้าหมายให้กับตนเองได้แล้ว อาจใช้ชีวิตอยู่กับเป้าหมายนั้นดูก่อน 1 ปี 2 ปี เพื่อดูว่าเรารู้สึกอย่างไรกับมัน. หากคุณ ...

#44. แชร์ 6 วิธีฮีลตัวเองฉบับคนทำงาน!!

แยกให้ออก work life balance ช่วงโควิด-19 หลายคนต้อง WFH ทำให้เวลาแทบจะ 24 ชม. ต้องติดอยู่กับงาน จนทำให้ไม่เวลาพักผ่อน ...

#45. สรุป 12 วิธี เพื่อให้คุณกล้าเป็นตัวเองอย่างมีความสุข‼ จากหนังสือ ...

หนังสือเล่มนี้บอกว่าคนที่กลัวการทำอะไรคนเดียวมักจะไม่รู้จักตัวเองดีพอ เพราะการอยู่กับคนอื่นตลอดเวลา ทำให้เราไม่มีเวลาสะท้อนตัวตนของตัวเอง บางคนไม่รู้ว่าตัวเองถนัดอะไร? อยากทำอะไร ...

#46. ความสุขคืออะไร?

... กับตนเองได้ เตือนตัวเองไว้เสมอว่า อย่าจริงจังกับชีวิตจนเกินไป ให้หัวเราะกับสิ่งรอบ ๆ ตัว แล้วความสุขจะอยู่ในกำมือของเรา. เทคนิคการเพิ่มความสุข. นักจิตวิทยาแนะ ...

#47. เริ่มต้นรักตัวเอง ทำอย่างไรให้ใจเป็นสุข - พบแพทย์

เมตตาต่อตนเองเมื่อเผชิญกับช่วงเวลาอันยากลำบาก หลายคนอาจใส่ใจผู้อื่นจนละเลยความรู้สึกของตัวเอง การเมตตาต่อตัวเองคือการให้อภัยตัวเองเมื่อทำสิ่งผิดพลาด เช่นเดียวกับที่เราให้อภัยคนที่เรารัก และหาวิธีรับมือ ...

#48. 10 สัญญาณชีวิต… ที่กำลังบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้า

ในประเทศไทยมีคนที่ต้องเผชิญกับโรคซึมเศร้า 1.5 ล้านคนต่อปี แต่มีคนที่เข้ารับการรักษาแค่ร้อยละ 30 เท่านั้น หมายความว่ายังมีคนจำนวนมากไม่รู้ว่าตัวเองกำลังเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ ...

#49. วิธีกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง - bestjobth

การโฟกัสที่ตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการแสดงความรักต่อตนเอง เมื่อคุณมักจะชอบจดจ่ออยู่กับผู้อื่น การจะหันกลับมาโฟกัสตัวเองนั้นอาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายนัก ต่อไปนี้เป็น 7 วิธีที่จะช่วยให้คุณกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง ...

#50. 10 นิสัย ที่ ควร ละทิ้ง ถ้า ไม่ อยาก ให้ ความ สุข ใน ชีวิต ดิ่ง ลง

... วิธีสร้างความสุขง่ายๆ ด้วยการ เลิก นิสัยทำให้ตัวเอง ... ตัวเองเมื่ออยู่กับคนรอบข้างได้ดีขึ้นเช่นกัน 3. จับผิดไปซะทุกเรื่อง.

#51. โรคซึมเศร้า โรคฮิตหรือแค่คิดไปเอง

อาจสรุปได้ว่าระหว่างพันธุกรรมกับสิ่งแวดล้อม ปัจจัยที่ส่งผลให้เป็นโรคซึมเศร้านั้นเป็นสัดส่วนอยู่ที่ 40:60%; การใช้ยาบางอย่างก็ส่งผลให้เกิดอาการซึมเศร้าได้ เช่น ยานอนหลับบางตัว ยารักษาสิว ยาแก้อักเสบ ยาแก้ ...

#52. เครียดสะสม เครียดไม่รู้ตัว อาการแบบไหนบ่งชี้ ควรดูแลตัวเอง ...

ปรับความคิด พยายามมองโลกในแง่บวก ไม่จมอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากจนเกินไป ... 5 วิธีจัดการความเครียดง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้ · อยากแยกตัวจากสังคม! บ่งชี้ภาวะ ...

#53. “5 วิธี แฮปปี้กับตัวเองได้” ไม่ต้องรอโอกาสพิเศษ เพียงปรับชีวิต ...

การอุดอู้อยู่ในบ้านอาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ผู้คนรู้สึกเบื่อหน่ายและไร้ความสุข สิ่งแปลกใหม่ และมิตรภาพใหม่ๆ จะทำให้คุณได้เปิดโลกให้กว้างขึ้น และยังเป็นอีกหนึ่งวิธีเพิ่มแรงบันดาลใจอีกด้วย. 5 ...

#54. 15 วิธีคิดแบบคนที่มั่นใจในศักยภาพของตัวเองใช้บอกตัวเอง

การให้เครดิตกับชัยชนะนั้นง่ายกว่าการรับผิดชอบต่อความล้มเหลว และแน่นอนว่าเราต้องเช้าใจว่าบางสิ่งก็อาจอยู่เหนือการควบคุมของเราเช่นกัน ในแต่ละวัน เราคือผู้ควบคุมการตัดสินใจของตัวเอง ...

#55. 8 เคล็ดลับ สร้างฮอร์โมนความสุขให้ตัวเอง

... อยู่กับตัวเองในสมาธิ จะทำให้เรามองทุกอย่างด้วยความเข้าใจ และตั้งรับกับสิ่งต่างๆ ที่จะเข้ามาทดสอบจิตใจได้ดียิ่งขึ้น เพราะหลังจากนั่งสมาธิไปสักระยะ อย่างน้อย ...

#56. 20 วิธีมูฟออนจากคนที่ชอบ มูฟออนไว พร้อมเริ่มต้นใหม่ ได้ผลชัวร์

หากการอยู่กับเขาแล้วทำให้หัวใจเราเจ็บ อาจจะลองถอยออกมาแล้วใช้เวลาทบทวนหรืออยู่กับตัวเอง โดยอาจจะทบทวนถึงเหตุการณ์ที่ทำให้เราสองคนไปต่อไม่ได้ พยายามทำความเข้าใจ ในขณะ ...

#57. อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่

... วิธีรับมือกับความเครียดอย่างเหมาะสม. การใช้ชีวิตที่มีความหมาย โดยมุ่งทำเรื่องสำคัญที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อตัวเองส่งผลกับตัวเราได้ดังนี้.

#58. 5 วิธีปล่อยวางกับชีวิต

... ตัวเองรู้สึกอย่างไรกับสถานการณ์ตรงหน้า. 2. ไม่มีอะไรยั่งยืน. ในโลกใบ ... อยู่ตลอด เช่นเดียวกันกับความทุกข์ด้วย มันจะมาแล้วมันก็จะไปเหมือนกันหมด ...

#59. 6 แนวทางใช้ชีวิต ที่แค่พลิกความคิดซักนิด ก็จะได้ชีวิตที่ดียิ่งขึ้น!

... กับความเสี่ยงในอนาคต รวมถึงพอใจในวิถีชีวิตของตนเองในปัจจุบัน. ทีนี้หลายคนอาจจะเคยถามตัวเองอยู่ ... วิธีกำหนดเวลาที่ต้องการตื่นก่อน เช่น ถ้าเราอยาก ...

#60. การอยู่กับความวิตกกังวล จากความไม่แน่นอน ...

เอง ได้ หลายคนพบว่าวิธี ... ใช้ประสาทสัมผัสของคุณ (การมองเห็น เสียง สัมผัส กลิ่น รส). • พยายามเน้นความสนใจจากภายนอกมากกว่าภายใน. • พูดกับตัวเองว่า“ ฉันจะไม่ใส่ใจกับความกังวลใน.

#61. 50 แคปชั่นความสุข คำคมความคิดดีๆ คิดบวก ใช้ชีวิตให้มีความสุข

พอไม่คาดหวัง เราก็จะมีความสุขกับสิ่งที่ไม่คาดคิดอยู่บ่อยๆ; ทุกอย่างคือความสุข อยู่ที่เราเลือกจะมองมันยังไง; ทำให้ใครคนหนึ่งมีความสุข ตัวเองก็จะได้รับความ ...

#62. 5 วิธีการสร้างความรู้สึกดีให้กับตนเอง ในยามที่ทุกข์ใจ - HonestDocs

... เอง จะมีความสุข หรือความทุกข์ เราสามารถเลือกว่า จะให้สิ่งใดอยู่กับเราแม้ว่าจะเจอสถานการณ์ใดๆ ก็ตาม. 2. ซื่อสัตย์ ต่อคำพูดของตัวเอง. การสร้าง ...

#63. Department of Mental Health - กรมสุขภาพจิต

8. คุยกับใครฟังให้ได้ยิน คนที่อยู่ตรงหน้าคือบุคคลที่สำคัญที่สุดในวินาทีนั้น. 9.คิดก่อนคิด ก่อนคิดสิ่งใด ตั้งคำถามกับตนเองว่าความคิดนั้นเป็นคุณหรือเป็นโทษแม้ความความคิดเป็นโทษ คิดแล้ว ...

#64. คืนชีวิตดีๆให้กับตัวเอง ด้วย 7 วิธีง่ายๆที่เรามองข้ามไป

วัยเด็กเจ็บสุดก็แค่หกล้ม หลายคนที่เลื่อนอ่านถึงตรงนี้คงอยากย้อนวัยไปอยู่วัยเด็กที่ร่างกายแข็งแรงและจิตใจที่แจ่มใสตลอดเวลา หากอยากมีทวงชีวิตที่ดีเหมือนแต่ก่อน ลองปรับ 7 สไตล์ที่เคยหลงลืมไปให้กลับมาตรงกับชีวิต ...

#65. 5 วิธีช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี

เสริมสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว หรือเพื่อนฝูง สังคมล้อมรอบเรา เปิดใจความรู้สึกของตนเอง และเข้าใจถึงจิตใจของผู้อื่น รู้จักให้เวลาตนเอง และคนสำคัญในชีวิต ให้มีเวลา ...

#66. 7 วิธีคิดเพื่อ รักตัวเองให้เป็น เห็นคุณค่าในตัวเองและรักตัวเองมากขึ้น

เรามักเปรียบเทีบยตัวเองกับคนอื่นจนรู้สึกด้อยค่า นี่คือการรักตัวเอง ... อยู่ต่อหน้าคนที่มีอำนาจคือ การที่เราพอใจในชีวิตของตนเอง ถ้าเราไม่ได้ ...

#67. 'โรคซึมเศร้า' เศร้าแค่ไหน...ก็รักษาได้ » THAINAKARIN HOSPITAL

'โรคซึมเศร้า' คือ ภาวะจิตใจที่หม่นหมอง หดหู่ ร่วมกับความรู้สึกท้อแท้ มองโลกในแง่ร้ายมีความรู้สึกด้อยค่าในตัวเอง ต่อเนื่องนานมากกว่า 2 สัปดาห์.

#68. ขาดความมั่นใจ คิดว่าตัวเองไม่ดีพอ คุยกับนักจิตวิทยาช่วยได้

... ตัวเอง และวิธีบำบัดสร้างความมั่นใจให้ตัวเองด้วยการปรึกษากับนักจิตวิทยา. การขาดความมั่นใจในตัวเองส่งผลกระทบอะไรบ้าง? 1) อยู่แต่ใน Comfort Zone ...

#69. 7 วิธีบอกรักตัวเอง

คุณพอใจแม้เวลาที่คุณต้องอยู่คนเดียว โดยปราศจากความกลัวและความกังวลหรือไม่ เราอยากให้คุณได้เรียนรู้ที่จะอยู่กับความโดดเดี่ยวในบางเวลา ปล่อยให้ตัวเองมีสติ ฟังเสียงตัวเองและระลึกถึงความคิด ความรู้สึก และ ...

#70. 5 Stages of Grief วิธีรับมือกับการสูญเสีย ก้าวผ่านความเศร้าด้วย ...

ลองหันมารักตัวเองให้มากและเลิกโทษตัวเอง โดยบอกกับตัวเองว่าเราก็เป็นเพียงคนธรรมดาที่มีความรู้สึกนึกคิด มีสิทธิ์ที่จะเศร้าโศกเสียใจ และจะก้าวผ่านความเจ็บปวดนี้ไปได้ และอย่าลืมว่าสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่เหนือการ ...

#71. 7 วิธี บอกเลิกนิสัย “โทษตัวเอง”

... วิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพจิตใจของคุณให้ดีขึ้น. ช่วยเหลือผู้อื่น. ถ้าคุณเอาแต่โทษตัวเอง จะทำให้คุณรู้สึกจมอยู่กับความรู้สึกผิด ๆ รู้สึกแย่กับตัวเอง ...

#72. 5 วิธีตั้งเป้าหมายชีวิตให้ประสบความสำเร็จได้จริง

... อยู่กับเราไปตลอดหรือไม่ ควรเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ เพื่อการพัฒนาตัวเองให้ประสบความสำเร็จในทุก ๆ ด้าน. ดังนั้นแล้ว ไม่มีอะไรยากเกินความสามารถของเรา หากเรา ...

#73. คุณลักษณะเด่นของผู้ประสบความสำเร็จ 10 ประการ

5. อยู่กับช่วงที่ตัวเองรู้สึกแย่น้อยกว่าช่วงที่ตัวเองรู้สึกดี ชีวิตคนเรามีขึ้นมีลง คงไม่มีใครที่จะมีชีวิตที่ดีไปตลอด และก็ไม่มีใครที่มีชีวิต ...

#74. 4 นิสัยที่คนประสบความสำเร็จในการทำงานมักจะทำกัน พร้อมวิธี ...

เพื่อที่จะเข้าถึงแรงจูงใจที่แท้จริงได้นั้น ให้คุณลองถามตัวเองว่า… อะไรที่จะสามารถเติมเต็มการเรียนรู้ในงานของคุณได้? งานที่ทำอยู่นี้สอดคล้องกับ Passion ของคุณไหม?

#75. 10 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้คิดบวก ที่คนอมทุกข์ควร

ซีเรียส จริงจังกับชีวิต. หมั่นคุยกับตัวเอง. คนที่คิดบวกมักจะคุยกับตัวเองอยู่เสมอ ในที่นีหมายถึงการพิจารณาตัวเองว่ามีด้านลบกับเรื่องอะไร แล้ว. ในแต่ละวันรู้สึก ...

#76. สุขภาพจิตผู้สูงอายุ เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

ภาวะเครียด วิตกกังวล ผู้สูงอายุจะรู้สึกเครียดง่าย เนื่องจากปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้ยาก ความสามารถและประสิทธิภาพลดลง มักแสดงออกเป็นความกลัวขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง ย้ำคิดย้ำทำ นอนไม่หลับ ...

#77. เคล็ดไม่ลับปรับทัศนคติให้ดี มีสุขและมีชัยไปกว่าครึ่ง | HappyWork

... ไม่ว่าจะเรื่องงาน ครอบครัว หรือความสัมพันธ์ แต่การสร้างทัศนคติให้กับตัวเองในเชิงบวกนั้น ก็ ... 4. อยู่กับปัจจุบัน.

#78. นักจิตวิทยาเผย เบื้องลึกของคนหลงตัวเองอย่างแท้จริง กลับรู้สึกไร้ ...

ผลปรากฏว่าผู้ที่มีพฤติกรรมโอ้อวด ชอบเบ่ง หรือยกตนข่มท่านในระดับสูง มักเป็นผู้ที่ระบุในแบบสอบถามว่า ตนเองรู้สึกขาดความมั่นคงปลอดภัยอย่างรุนแรง และมีความรู้สึกผิดอยู่ในใจเสมอ ในขณะที่ ...

#79. 4 วิธีเรียกสติ โดยไม่ต้องนั่งสมาธิ - Creative Talk

... อยู่ได้เสมอ คุณบังคับตัวเองไม่ได้. กลับมาที่คำถามว่าอยู่กลางออฟฟิศ จะ ... อยู่กับอดีต อยู่กับปัจจุบัน นั่นคือเคล็ดลับของการเจริญสติ. 4. การฝึก ...

#80. 20 วิธีฟิตร่างกายพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเก่า

... กับ “20 วิธีฟิตร่างกายพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเก่า” ที่จะทำให้ทุกคนมีชีวิตที่ดีขึ้น และมีอนาคตที่สดใสแน่นอน #แหล่มลอยยยยยย>>อย่าจมอยู่แต่กับอดีต เพราะอนาคตรอคุณอยู่ ...

#81. 5 วิธีปลุกไฟในตัวเอง แม้กักตัวอยู่บ้านก็ไม่หวั่น - Blog

แม้แต่ละวันจะเหนื่อยแค่ไหน แต่ถ้าหากเรามีเป้าหมายไปกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เราจะรู้สึกมีพลังฮึดขึ้นมา จงลองค้นหาความชอบของตัวเอง และเดินหน้าทำมันอย่างเต็มกำลังจนสุดฝีมือ แล้วคุณจะพบตัวเองในอีกด้านหนึ่งที่น่าภูมิใจ ...

#82. ความสุขหายไปหรือเปล่า? 11 วิธีเพิ่มความสุขได้ด้วยตัวเอง

1. หมั่นติดต่อคนอื่นอยู่เสมอ. การวิจัยของ Harvard จาก Dr. Waldinger พบว่า ความสุขของเราเชื่อมต่อกับความสัมพันธ์ระหว่างเรากับครอบครัวและเพื่อน ...

#83. 7 วิธี ปลุกไฟในตัวเองให้ขยันทำงานมากขึ้น

เราไม่ใช่คนๆ เดียวที่ติดอยู่บนเกาะล้าง อีกปัจจัยที่จะช่วยจุดไฟในตัวเองให้ขยันทำงานและทำงานหนักได้อีกครั้งคือการเอาตัวไปคลุกคลีอยู่กับคนที่ขยันและทำงานหนัก หาใครบางคนในที่ทำงานเพื่อใช้เป็นแรงบันดาลใจ หรือ ...

#84. 7 วิธีคลายเครียด เพิ่มพลังแห่งความสุข

... ตัวเองเครียด นอกจากจะทำให้สภาพจิตใจไม่แข็งแรงแล้ว ส่ง ... กับตัวเรา. เมื่อไหร่ที่เริ่มรู้สึกว่าตนเองกำลังจะตกอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด ...

#85. 'สู้ๆ นะ เธอทำได้' ปลอบใจอย่างไรให้คนฟังไม่ท้อ

วิธี ที่ 3 : คอยอยู่เคียงข้างกันเสมอ. เราถามคุณหมอว่า ถ้าสมมติเป็นคน ... อยู่เคียงข้างตัวเอง ให้อภัยตัวเอง และลองใจดีกับตัวเองบ้าง “ถึงไม่มี ...

#86. สัญญาณ Burnout Syndrome อาการของคน เบื่องาน หมดไฟ และ ...

5. ระยะฟื้นตัว (The phoenix phenomenon) หากคนทำงานได้มีโอกาสผ่อนคลาย และพักผ่อนอย่างเต็มที่ จะสามารถกลับมาปรับตนเองและความคาดหวังต่องานให้ตรงกับความเป็นจริงมากขึ้น ...

#87. ทำยังไงดี เมื่อบ้านไม่ใช่เซฟโซนและเป็นเหตุให้เราแตกสลายอยู่ ...

ผิดไหมที่เราไม่ชอบพวกเขาเลยและอยากจะหนีไปให้พ้น ๆ แล้วทางออกที่ดีกับตัวเองสำหรับเรื่องนี้มันอยู่ที่ตรงไหน ?

#88. "ให้อภัยตัวเอง" ให้เป็น เพื่อชีวิตที่มีความสุข พร้อมแนะวิธีที่ปฏิบัติ

ในขณะที่คนอีกกลุ่มหนึ่งมอง “การให้อภัยตัวเอง” เป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพจิตของเรา เพราะถ้าคุณไม่ให้อภัยตัวเอง จะทำให้เราติดอยู่กับความรู้สึกผิด และอับอายซึ่งไม่นำไปสู่อะไรที่จะเกิดประโยชน์.

#89. ตัดใจไม่ลงและคงไม่ลืม : แม้ความสัมพันธ์เจ็บช้ำ แต่ทำไมเราถึง ...

... กับแฟนเก่า พวกเขาก็ไม่ได้อยู่คนเดียว. “บางคนกลับไปคบกับแฟนเก่า เพราะ ... ก่อนกลับไปหาเขา อยากให้เรากลับมาคุยกับตัวเองก่อน. ความทรงจำเก่าๆ นั้น ...

#90. 6 วิธี ทำให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น !

6 วิธี ทำให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น ! · เลิกสนใจคนอื่น ชอบสังเกตได้แต่อย่าตัดสิน · ยิ้มเข้าไว้ จัดท่าทางตัวเองให้ดี หลังตรง อกผาย ไหล่ผึ่ง · คบเพื่อนที่ดี และมองตัวเองตามความเป็นจริง.

#91. Self-Confident คนมั่นใจในตัวเองเป็นแบบไหน? ก้าวออกจากเซฟโซน ...

... ตัวเองกับคนอื่นและด้อยค่าตัวเองอยู่เสมอ; ข้อดีของการเป็นคนมั่นใจในตัวเอง (Self-Confident) คือเราจะดึงดูดแต่สิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต รับมือกับเรื่องแย่ ๆ ใน ...

#92. 5 เคล็ดลับที่คนประสบความสำเร็จทำ หากต้องเผชิญหน้ากับ ...

... ตัวเอง' อยู่เช่นเดียวกัน. แทนที่จะต้องคอยรู้สึกประสาทเสียอยู่เสมอ ยามต้องพบ ... การรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งท้ายที่สุดแล้ว เราเพียงคนเดียวเท่านั้นที่จะสามารถควบคุมวิธี ...

#93. คุณมีอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่

มีความคิดเกี่ยวกับความตาย หรือต้องการฆ่าตัวตาย. อาการของโรคซึมเศร้ามีอยู่หลายประการ หากพบว่าตนเองมีอาการดังกล่าวตั้งแต่ 5 ข้อขึ้นไป แสดงว่ามี ...

#94. 5 วิธีสร้างความสุขให้ตัวเองแบบง่ายๆ “ อยากให้ชีวิตเป็นอย่างไร จง ...

... อยู่อาศัย มีอาหาร มีสุขภาพที่แข็งแรง และคนรอบตัวที่รักคุณ เท่านี้ ... กับคนรอบข้าง เชื่อไหมล่ะ? มันจะทำให้คุณรู้สึกดีและมีความสุขขึ้นมากอย่าง ...

#95. หยุด! พฤติกรรมเป็น “พิษ” ที่ทำให้เพื่อนร่วมออฟฟิศเหม็นหน้าคุณ

... ตัวคุณเองมีนิสัยแบบนี้อยู่ในตัวเองหรือไม่? 1. โมโหร้าย ความฉลาดทาง ... ตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดได้. แม้ว่าการทำตามแผนที่วางไว้จะ ...

#96. บอกลาความเหนื่อยล้า 6 วิธีรีเฟรชตัวเองให้สดใสไฉไลกว่าเดิม - The 1

ความจำเจเป็นส่วนหนึ่งของความเหนื่อยล้า ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตกันแบบเดิม ๆ ตื่นนอน ทำงาน กินข้าว เลิกงาน กลับบ้าน นอน แล้วก็ตื่นนอน ทำงาน...วนลูปอยู่กับความจำเจแบบเดิม ๆ ...

#97. [Nee] วิธีการฝึกจิตใจของตัวเองไม่ให้ฟุ้งซ่าน ให้มีสมาธิและสติอยู่ ...

3. ฝึกให้ตนเองเป็นคนสบายๆ. หมายความว่า อย่าไปบ้ากับความสมบูรณ์แบบ.

#98. รู้จัก “โรคแพนิค” อาการเป็นอย่างไร?

การฝึกการหายใจเพื่อควบคุมสติ เป็นอีกวิธีการหนึ่งที่สามารถช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ป่วยสามารถทำได้ด้วยตนเอง นอกจากนี้ ควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการใช้ชีวิต ...