ウォータースライダーで一番速くゴールするのは誰でしょう？ メインチャンネルで新しい動画が公開されました！
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ここではレッスン中に取り入れることができるプリエのヒントをいくつか挙げてみます。
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全てを1度のレッスンで体得することはできないけれど、
今月はここ、とかゴールを決めてがんばって練習してください。
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1）深くだけではない！
例え速いプリエでも柔らかくできるか、
音楽に合うプリエの深さはどこか？を考えて見ましょう。
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もちろん、フレーズをすべて使う、
舞台をすべて使う、
というように
プリエも全部使う必要があります。
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だけど、それは音楽性や表現したいものをおろそかにして手に入れるものではないかもね。
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バレエは芸術。
そしてそれを助けるためのテクニック。
この順番を忘れないように。
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2）上半身の動きとプリエの滑らかなコネクション
表現力といったら、上半身。
プリエの滑らかな動きに合わせて上半身が使えているか？を確認してね。
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上半身を使ったらタックちゃん、ダックちゃんになってはいけませんよ。
もちろん、プリエに気を取られて腕の動きが固くなったり、
プリエの一番深いところで体が止まって
「プリエに座り込んでしまった状態」
になってもダメ。
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3）目線、呼吸、ポーデブラの流れるような動き
踊っている時に呼吸ができない、
テクニックを考えてると目線が落ち着かない、
ポーデブラが硬くなってしまう・・・ ・
レッスン中に見られる問題の根底は「練習不足」かもしれません。
つまり、出来ない、できない・・・って悩む前に、
「私、その部分練習しているか？」って確認しないと。
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そしてレッスンの最初から、難しい動きの前に練習してみましょうよ。
表現力や芸術性につながる練習は、
別に脚を高くあげていなくてもできるんですから。
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おまけ プリエで練習できる筋トレ
もちろん、表現力だけでなく
筋肉についてもしっかりと考える時間が作れるのもプリエですね。
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右と左の脚の感覚や筋肉の様子を確認 床を押す感覚、床から骨盤を一番遠くに持ちあげる感覚
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ここら辺は小さな子供でもやっておきたい練習です。
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両方の足が一緒に下がり、一緒に上がってくる、という動きができなければ
ジャンプでまっすぐ飛べないし、
ルルベで軸がずれちゃいますから気をつけて。
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プリエの深いところで止まっている
という練習も脚力を作るにはすごく大事です。
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太ももふとくなっちゃわないの？って思う人、
筋力不足で無理やりおどる方が、
弱い部分をカバーするために筋肥大が起きます。
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DLSブログ「芸術の域からプリエを観察してみた」より
https://www.dancerslifesupport.com/plie-3/
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#dancerslifesupport
#バレエ解剖学
#happydancing
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保護犬に新しい家族が見つかったらそこで終わりではありません。
その保護犬が最期の瞬間まで家族の元で暮らせて初めてゴールに辿り着けたことになります。
保護犬を引き取る方にとっては、保護犬を迎えてからが本当の保護活動が始まるんだと思います。
#犬 #保護犬 #元保護犬 #保護活動 #雑種犬 #ミックス犬 #愛護センター #保護活動 #殺処分ゼロ
ゴール 在 魔魚のチャージアックスちゃんねる Youtube 的最佳貼文
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今日もギリギリ2本で済みました。あと何日2本で生きて行けるでしょう。
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