👑「70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ」👑
~母とストレッチ❤️~
✔️コロナ自粛で私も少し感じているのは、運動不足💦
✔️年齢問わず、普段何気なく行っている家事やお買い物や生活上の日常動作(散歩etc)は筋力を保つのに大切なことなんです。
✔️自粛で家にずっといる時間が増えてしまうことで、無気力になり運動不足からの筋力低下を避けるため、家族内で実践💡足腰はとっても大切です❗️
✔️ストレッチパターンってそんなにたくさん知らなかったので、書籍では48パターンと豊富にあり便利です💡
✔️内容も本当に負担感なくラクに感じます✨だから無理なく続けられる⤴️
✔️カラダを動かすことは心身のリフレッシュにも繋がります👍️
✔️オールカラーで、文字の大きさも一般の書籍よりは大きく表示されてシニアの方も見やすい設計🙌
✔️いつも元気に❗️健康こそ最高の財産です✨
❤️ヘルスケア、ワンダフル~❤️
@stretchex_jp
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同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅田中理恵 RIE TANAKA,也在其Youtube影片中提到,【撮影にご協力頂いたストレッチアップ様の情報はこちら↓】 https://www.stretch-up.jp/ 【Profile】 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とと...
ストレッチ専門店 在 田中セシル Cecil Tanaka Facebook 的最佳貼文
ミス・ワールド・ファイナリストのボディメイクの一環として、ストレッチ専門店Dr.ストレッチのコアバランスストレッチを受けてきました!
マッサージでもなく、整体でもなく、エステでもない新ジャンル!
#ドクターストレッチ 赤羽店の和久津トレーナーに施術して頂きました。
http://ameblo.jp/beni-c/entry-12072133269.html
ストレッチ専門店 在 田中理恵 RIE TANAKA Youtube 的最佳解答
【撮影にご協力頂いたストレッチアップ様の情報はこちら↓】
https://www.stretch-up.jp/
【Profile】
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCHTqhtSicYd6Gt3Cdr5wFKA
【Instagram】
https://www.instagram.com/riiiiiie611/
【Twitter】
https://twitter.com/Rie17mamumu
【Blog】
https://lineblog.me/rie_tanaka/
【お仕事のお問い合わせは下記フォームから】
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#リエトレ #田中理恵 #家で一緒にやってみよう
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①トゥータッチ
②サイドクランチ
③ツイストニートゥーエルボー
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【ワークアウトヨガ】とは
フィットネスをライフスタイルにという思いから、トップアスリート監修の元、考案されたプログラムです。心美体をコンセプトに音楽に合わせて行う『筋トレ×ストレッチ』の融合したオリジナルプログラムで、健康かつキレイな身体づくりを目的としています!
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協力企業様:ストレッチ専門店FREEROM戸塚東口店
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〜1分間トータルワークアウト〜
①サイドヒップレイズ(右)
②サイドヒップレイズ(左)
③スクエアプランク
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【ワークアウトヨガ】とは
フィットネスをライフスタイルにという思いから、トップアスリート監修の元、考案されたプログラムです。心美体をコンセプトに音楽に合わせて行う『筋トレ×ストレッチ』の融合したオリジナルプログラムで、健康かつキレイな身体づくりを目的としています!
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