@bcore_official
美コアメソッド
健康って？
を常に考えて結論平熱を36.5度以上に
保つ習慣化だと気づきました。
それはエステティックもトレーニングもやり方があることがわかってきました。
エビデンスも多く最近はとれているのですが皆様、体温を維持上昇のための習慣化を意識してください。
健康だと、いつまでも働ける身体老けづらい身体と+プラスしかありません。
現代女性の多くは、自律神経の乱れや
運動不足、栄養バランスの偏りなどに
よって、平熱が35℃台という
低体温化が進んでいます。
自律神経の乱れによる体温低下は、
疲れやストレス、睡眠不足などに
よって交感神経が優位になり、
血管が収縮して血流が悪くなるとい
うのがいちばんの原因です。また、
運動不足や老化によって筋肉量が
減少し、血液循環が悪くなる＝低体温
になるというパターンも多くの
女性にみられます。栄養バランスに
関しては、体内でエネルギーを生み
出すのに必要なミネラルとビタミン
が圧倒的に不足しています。
美コアメソッドでは、これらの問題を
総合的に解決し、体温1℃アップを目指
します。
体温が1℃上げると免疫力は約30％、
代謝は約12％上がることが
わかっています。
理想の平熱は36.5～37.1℃。これぐらいの平熱をキープしていれば病気にな
りにくい健康な体を維持すること
ができ、さらに運動をすることで
効率よくやせることもできるのです。
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