【我們與排球】
宗軒曾在教職跟選手身分之間徘徊，今年選擇回歸球場加入臺中太陽神；小高憑著過人的爆發力，補足了他不夠突出的身材條件，在排球圈打出一條屬於自己的路；選擇臺灣大學而非其他強校球隊的昭銘，因為看見了身邊系隊的教學需求便開始經營自己的Youtube頻道，而在畢業後過著工程師/Youtuber/球員的斜槓人生；高二才轉任舉球員的NONO，隔年就入選了青年隊，更以舉球員的身份入選國家隊，現在同時擔任排球隊教練及球員，持續推廣著排球運動；偉倫在退役六年後秉持著想讓家人看到球場上的自己回歸排壇，同時更擔任教練及球評的身分，為排球盡心盡力。
這些都是臺中太陽神排球隊陣中球員們的排球故事，你/你們跟排球 又有什麼樣的故事呢？
告訴我們你的排球故事，我們會選出三個故事跟大家分享，被選上的故事主角會得到臺中太陽神LOGO、球員的限量鑰匙圈！
參與方式：
1️⃣寫下你的排球故事
2️⃣附上相關照片及隊伍/個人名稱
3️⃣Email至taichungapollo@gmail.com 標明 【我的排球故事徵選】
☀️被選上的故事會被分享到臺中太陽神的Facebook及Instagram，敬請注意！
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一個人練排球 在 Re: [問題] 一個人怎麼練好排球- 看板Volleyball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《tw00070258 (龍小咩)》之銘言：
: 最近放假了，找不到人和我搭配練習
: 我只有一顆球和一面很高的牆…
: 請問
: 一、我要如何練好發球
: 二、低手接球
: 三、其他…
: 我想在暑假內，把排球練好…
: 我該怎麼做？…
: 謝謝
: ＰＳ，沒有排球場，只有上述的東西…
先針對你的標題回答
一個人的情況下,是很難練好排球的
(我指得"好",是指上場比賽,能完成 接球->舉球->攻擊 這三個流程不會失誤)
因為排球是團體性運動,某些部份最少要2~3個人才能練得起來
再回來你文章內的問題
若只是一個人練習,有一面牆跟排球的情況下
1.練發球
先在牆上劃一個橫線,男生243cm 女生224cm高
然後從牆延伸九公尺的地面上劃一條線
站在線後面,練習發球發到牆的線上面
若練到一定程度
可在牆上原有高度上30cm~80cm內再劃一條線
練習發至牆壁上兩條線以內的空間,這是練習球發平發準方法之一
這個也是比較建議去排球場練,因為可以看到落地
會比較好評估自己發球的情況,會不會界外等等...
2.低手...
低手接球姿勢擺好(姿勢一定要正確...很重要)
然後就一直對牆接,不落地...
大概能接到100球以上,就已經有一些基礎了
有基礎後,可以練習接準度...
在牆上畫方框,然後用低手就接到方框內...
3.其他?? 看你想練什麼??
有牆還可以練高手跟對牆扣球練手腕
像這種一個人情況,我會建議乾脆不要練了
這樣練技術進步不多,倒不如著重基本體能的提升
去做做重量訓練,增加一些身體各部位的肌力、肌耐力(像是跳躍力)
等到有人可以一起練時,再以技術磨練為主
體能夠好,一些部份技術進步也會比較快
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當失望與不在乎逐漸取代在意的情緒
無言似乎是必然的結果...
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