Day 27:一日公路旅行
前年沖繩旅行的規劃中,除了原定的工作行程外,還有一整天的空閒時間。正當我在思考要怎麼安排時,突然腦中閃過一個想法:「不如就租台機車,來趟公路旅行吧!」萌生這個想法後,我迫不及待的查好當地的租車公司,並興奮的寄信去申請。倉促之下,訂了一台藍白配色打檔車,相當可愛,但當我回過神才意識到:我不會騎檔車啊。
在沖繩搭乘過計程車、公車、單軌電車等交通工具,但令我留下最深刻印象的,絕對是這趟打擋車的初體驗。別說是第一次挑戰騎打檔車,更是第一次在日本騎車⋯⋯。各種未知的嘗試,可以說是解鎖了人生各方面的成就。幸好在租車店的當下,店員相當有耐心的教學,確保我能駕馭後,才放心將機車交給我。
隔天睡飽後,準備展開一整天的公路旅行。一早先從 AIRBNB 出發,沿著 330 號公路一路往北,首先到了北谷的 GOOD DAY COFFEE 吃頓美式早餐,接著再到 D&Department,沿路上還幸運地碰到規模不大的跳蚤市集,可惜最後沒有挖到寶。結束 D&Department 的行程,再一路順著 58 號公路南行,在外人住宅區買了隔天早餐的麵包,也好好逛了一下無印良品天久門市。一趟公路旅行下來,無論是心靈或是後背包都滿載而歸。最後伴隨著夕陽,慢慢的將機車騎回到租車的地方。
店員看到我準時地騎著車歸來,臉上的笑容不知道是開心還是心安。離開前,我也跟打檔車及店員一起合照,為這個難忘的一天,做了完美的收尾。
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一路發日本教學 在 我是吃貨營養師家芸 Facebook 的精選貼文
「雖然有能力可以吃得更健康,卻沒有真正懂得更健康的飲食方式。」
感謝長庚科大許青雲老師贈此書給我,這本書就像是一本故事書,帶領我們了解到,營養科學,是如何走到如今?
📖
每一篇章的故事,連結對應過去40年社會上發生的食品、營養、健康相關議題,可看到國人一路的健康變遷。
✨幾句金句送給你
❶「健康吃沒有這麼容易,但也沒這麼困難。」
❷「不要再說小時候的胖不是胖了,小時候的胖是真的胖。」
❸「給魚吃,不如教釣魚的方法。」
📖
這本書提到了
大家關心的 #肥胖 議題、#保健食品、#特殊營養食品、#嬰幼兒營養 及 #健康飲食趨勢,讓我們更懂得營養健康是怎麼一回事。
📖
是營養前輩們挨家挨戶的拜訪、從 #食物盤存法 到 #24小時回憶法 訪問追蹤,找出國人到底吃些什麼,才能推出更實用於國人健康需求的 #國民飲食指南與指標、#食物營養成分分析、#國人膳食營養素餐攝取量 。
📖
令我印象最深刻的是 #學校營養午餐 這件事
小時候我也有吃過學校的營養午餐
但自從頻繁出現炸物後,就改成帶媽媽的愛心便當了🍱
在這邊要特別感謝媽媽辛勞的準備我的便當
而且一次要準備兩個..
一個是午餐,一個是晚自習的晚餐😳😳
把我養得白白胖胖也是很有成就感的吧🐷
-
書中也有特別提到 #日本營養午餐的用心經營
從《櫻桃小丸子》、《我們這一家》、《蠟筆小新》等日本卡通中就時常出現營養午餐的情節
可以很清楚的看見日本孩子學校午餐的均衡、營養、健康
幾乎每餐都有一瓶200cc的牛奶🥛
可見日本很重視下一代的健康!
-
而且他們也很重視 #食育精神,將飲食教育融入各科目
例如「生活綜合課」教學生認識各地食材的異同、
「社會課」帶學生跟著當地農民體驗農事、認識食品加工過程、
「環保教育課」除了在日常生活中回收廚餘及牛奶瓶,還不忘置入糧食供應、在地消費等嚴肅課題。
-
所以呀 午餐不只是午餐,還有營養教育。
飲食習慣必須從小培養、建立正確的飲食觀。
從小吃得營養、吃得正確,能夠降低未來罹患慢性病的發生率
醫療、健保花費就減少很多了!
♡推薦這本書給台灣所有重視營養的人♡
📙
書名:【營養聖戰40年】
作者:劉惠敏/採訪整理
出版社:天下文化
#好書推薦 #書籍推薦 #閱讀 #吃貨營養師家芸
一路發日本教學 在 哈比小妃 Facebook 的最佳解答
#我們是小小代言人 😍😍😍
小米糕用尿布也用了快一年了
用來用去還是都 #幫寶適一級幫👍
真的很感謝眾親朋好友的新生兒賀禮,清一色都是送 幫寶適,讓我一路用了六個月才把尿布用完!!庫存量實在太強大‼️‼️
幫寶適一級幫果然是尿布界的扛霸子啊~
媽媽們幾乎都是挑這牌
👑最近一級幫紙尿褲又升級啦👑
幫寶適總是不斷突破升級~~難怪媽媽們都愛
看來我家小少爺的裝備又可以升等哩
這次是2021的全新升級版,採用最高級的日本柔軟透氣材質~~還多了⛔無添加防腐劑、⛔乳膠、⛔芳香劑,適合各種寶寶肌膚,用起來可以很放心,如果有紅屁屁的寶寶那更一定要用這個
原本的一級幫紙尿褲超強的「360度透氣優勢」和「3D瞬吸技術」及「2倍彈力的測腰圍」也都還在,再加上這次超強版本的柔軟材質升級,真的就是完美達到360度呵護寶寶的幼嫩肌膚,不愧是日本產院的第1首選👏
是不是很想看看新版的一級幫到底有多多厲害,詳細的介紹我都寫在文章內囉~
📢另外買幫寶適尿布還可以 #集點 唷!!
周遭竟然有媽咪不知道可以集點,直接把包裝丟掉,我的媽啊~實在太浪費啦啦啦啦😱😱😱
小妃我趕快寫了快速的集點教學攻略,提醒要購賣正貨才能集點喔!!
✍️集點教學&升級版詳細開箱文
https://hobbitfei.com/pampers/
話說前天發生的無尿布事件,好像就是親友們送太多的原因,一直都有一種庫存量很足夠的心態(哈哈哈哈~~明明就自己健忘還愛牽拖)
#搶先體驗 #日本製 #全新升級一級幫紙尿褲 #360度透氣呵護初感肌 #幫寶適 #尿布推薦
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一路發日本教學 在 [心得] 一路發日本集貨轉運心得- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
★物品名稱:一路發集貨 -日本集貨部分
☆賣家名稱:一路發集貨網
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☆網誌心得:
這是個人心得,或許每個人碰到狀況都不一樣
身為一個迷妹,除了在台灣花錢外,還有跨國花T_T
人的潛能無限XD,完全看不懂日韓文的也可以上日韓網訂
用一路發日本轉運好多次了,只是最近這幾次怨念越來越深
知道他們會用體積計算,
為了保證包裹不會破損,也是鼻子摸一摸 不拆包直接用體積的方式運回
結果收到包裹後還是發現被拆包了...
詢問後他們說打包就是這樣。
你拆我包,體積變小,然後我付原本體積的運費?
「我想要收到日本防震的垃圾不行嗎?」
(PS 如果要請他們幫忙拆包要150喔! 而且還不保證拆完體積會變小)
-------------這是怨念累積表分隔線---------------
這次 心血來潮想直接做開箱記錄,結果.... 嗯...
這是申請打包完後他幫我拆成兩單
刷卡運費255+225*2+184*2(體積超重部分)=1073
台灣配送黑貓單給兩個,結果收到變成只有一單
前後兩側用膠帶固定(?!)
也沒綑一圈,黑貓辛苦了
收到後的實際重量
2.179
跟他報的2.56有點誤差呢,
可能是跟之前一樣又把我日本來的垃圾拿出來了吧。
來實際拆箱
第一箱,紙膠帶
這個包裹完全沒拆過,就原箱寄回
可是重量跟體積 ~嗯
報重0.84 體積1.29
實際0.74 體積1.096333333
第二箱,迷妹箱
應該是我業障重,打開的方式不對...
裡面的東西沒有少,
只是把輕的CD放入大的箱子內而已。
體積跟重量 ~好像還是有點出入
報重1.72 體積3.03
實際1.439 體積這邊併單
若是單獨大的那箱的話
報重1.28 體積2.88
實際1.15 體積2.538666
下次或許換間看看吧
這水容量有點多 ,
重量有灌水,體積算起來也灌水
可取的部分大概就是 運送速度還OK,外加包稅吧
不過之前有朋友收到CD外殼都是裂的...
問客服只淡淡的說「是貨運問題 請自行處理」
可是前提是你拆包後防震又做不好才會有這問題阿
原包裝寄出 會破的機率超低的好嗎?
日本包裝都蠻仔細的(很多垃圾)XD
TAT 需要看一下可愛的貓咪紙膠帶跟迷妹商品安慰一下受傷的心
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.91.253
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1494666419.A.56E.html
其實體積不要跟重量差太多的產品還是可以走他家的
包稅來著~~ 灌一點點(?!)的水 包稅保平安
※ 編輯: QQbabyduck (111.253.88.207), 05/13/2017 19:04:57
客服會說「實務上因為要合併包裹,所以會更改外箱包裝或尺寸,
所造成的重量或才積增減,運費均多不退少不補。」
不過體積拆包後會增加的機率...?
而且他算運費的當下 體積都是累加的喔^.<
※ 編輯: QQbabyduck (111.253.88.207), 05/13/2017 19:22:42
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