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在三色豆營養這個產品中，有9篇Facebook貼文，粉絲數超過134萬的網紅美麗佳人 Marie Claire Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， 【#mc減脂餐】三色豆也能變得這麼好吃😍 更多三色豆料理>>https://bit.ly/3iVkmsH #marieclairetw #減肥 #三色豆 #低脂 #SA...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅R&R的鳳花雪月，也在其Youtube影片中提到，先前看到新聞報導說，三色豆在超商乏人問津！我跟老公說這件事，他就反問我：三色豆是什麼？ 我：就是我們冰箱有，你偶爾會吃的！🤣🤣🤣 以前真的不太明白為什麼有冷凍蔬菜這種東西，後來看到老公還會買冷凍花椰菜，我也就慢慢接受！而且老公很會做菜，讓我真心覺得三色豆蠻好吃的欸😄 為了幫無辜的三色豆平反，我...

三色豆營養 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最讚貼文

美麗佳人 Marie Claire Taiwan By 美麗佳人 Marie Claire Taiwan

2021-08-03 16:00:15 有 7 人按讚
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【#mc減脂餐】三色豆也能變得這麼好吃😍
更多三色豆料理>>https://bit.ly/3iVkmsH
#marieclairetw #減肥 #三色豆 #低脂 #SA

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橫跨五大洲 34 個國家，每月超過2300萬人瀏覽，從流行時尚到人文品味，從美容保養到生活靈感，為全世界女人發聲。 【Instagram】 https://instagram.com/marieclairetw/ 【Youtube】https://www.youtube.com/user/MarieClaireTWTV
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三色豆營養 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳貼文

美麗佳人 Marie Claire Taiwan By 美麗佳人 Marie Claire Taiwan

2021-07-13 12:30:20 有 23 人按讚
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https://user106339.psee.io/3k7mfc
【#mc減脂餐】三色豆這樣炒其實很好吃呀！
#內附詳細煮法步驟 >> https://bit.ly/3hi7nAG
#marieclairetw #這個好

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三色豆營養 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳解答

美麗佳人 Marie Claire Taiwan By 美麗佳人 Marie Claire Taiwan

2021-07-03 18:00:49 有 7 人按讚
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【#mc減脂餐】史上最雷配菜—三色豆😂😂😂其實這樣炒超美味der！
#內附詳細煮法步驟 >> https://bit.ly/3hi7nAG
#marieclairetw #這個好

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三色豆營養 在 R&R的鳳花雪月 Youtube 的最讚貼文

R&R的鳳花雪月 By R&R的鳳花雪月

2021-06-02 20:00:14 有 8,264 人看過 有 363 人喜歡
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先前看到新聞報導說，三色豆在超商乏人問津！我跟老公說這件事，他就反問我：三色豆是什麼？

我：就是我們冰箱有，你偶爾會吃的！🤣🤣🤣

以前真的不太明白為什麼有冷凍蔬菜這種東西，後來看到老公還會買冷凍花椰菜，我也就慢慢接受！而且老公很會做菜，讓我真心覺得三色豆蠻好吃的欸😄

為了幫無辜的三色豆平反，我們就決定拍一支料理影片給大家看。裡面有「三色豆炒蛋」「三色豆佐伴烤雞」，最厲害的是「紅酒茄汁三色豆義大利麵」。真的保證你們吃到會愛上👍👍👍

而且三色豆的營養價值蠻高的，宅在家裡也要注意一下均衡飲食，真的是一包CP值很高的食材❤️

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R&R的鳳花雪月

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社群媒體上有些相關的討論：

三色豆營養 在 [閒聊] 三色豆其實蠻營養的吧- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者EdmondDantes (愛德蒙唐泰斯)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 三色豆其實蠻營養的吧
時間Thu May 27 15:48:46 2021



三色豆 aka豌豆+紅蘿蔔丁+玉米

有澱粉有蛋白質有油脂

維他命充足 還有豐富的胡蘿蔔素

乍看之下是人人喊打的食材

但其實營養還不差吧？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.65.246.75 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1622101733.A.378.html
推 Prokennex: 大部分都是冷凍的，新鮮的都獨立出來 1.172.200.23 05/27 15:53
→ Prokennex: ，經過長期冷藏又烹調，營養所剩不多 1.172.200.23 05/27 15:53
推 bboywhite: 好吃：） 180.217.5.125 05/27 15:54
→ leo5916267: 新鮮應該是很厲害的美食 125.230.219.35 05/27 15:54
→ dan5120: 現剝毛豆+油炒過的紅蘿蔔+綠巨人罐頭 42.77.126.127 05/27 16:05
推 ir1994: 三色豆跟雙響炮 誰比較凶猛?101.137.129.178 05/27 16:09
推 tivi: 冷凍的營養價值不差喔。 42.73.178.19 05/27 16:13
→ nico19813: 營養你吃 111.241.57.110 05/27 16:17
→ matteojp: 營養不差 但還是很多人不喜歡 49.217.131.230 05/27 16:18
→ cxcxcx: 可選擇的營養食物很多 223.140.28.96 05/27 16:20
推 justbefriend: 我ok,你先吃 36.231.248.107 05/27 16:20
→ ashkaze: 不是說冷凍還是有營養價值? 114.27.11.190 05/27 16:28
→ ashkaze: 我是覺得不難吃比茄子苦瓜那些好多了 114.27.11.190 05/27 16:30
→ ai031221: 看看那時候搶物資架上是不是還剩它？XD 27.242.162.19 05/27 16:33
推 elephant752: 我也愛吃 218.166.44.100 05/27 16:34
推 ts17055: 只接受是冷凍毛豆的三色豆，不愛豌豆冷 114.45.69.186 05/27 16:41
→ ts17055: 凍後沙沙的口感。 114.45.69.186 05/27 16:41
推 mikelove: 討厭的東西再怎麼營養都不行 114.44.141.209 05/27 16:46
推 tomokazu: 一樓的資訊跟我所知的的完全不同呢 可 27.53.139.212 05/27 17:06
→ tomokazu: 以請教來源嗎？ 27.53.139.212 05/27 17:06
推 tibo96033: 我覺得其實不難吃阿 101.9.93.114 05/27 17:20
推 qofeeling: 但還是不愛吃 111.71.101.165 05/27 17:24
推 luther916: 你吃 1.200.78.196 05/27 17:43
推 O300: 好吃 114.136.52.203 05/27 17:55
推 sodahaini: 毛豆的好吃 27.52.97.60 05/27 18:11
→ dong531: 營不營養我不知道，難吃死了 223.136.10.74 05/27 18:19
→ dong531: 尤其是冷凍紅蘿蔔，凍起來根本邪魔歪道 223.136.10.74 05/27 18:19
推 vordandi: 只拿來煮稀飯點綴……不過後來改只買毛 36.237.50.245 05/27 18:43
→ vordandi: 豆仁，玉米罐頭跟紅蘿蔔很好買不必用冷 36.237.50.245 05/27 18:43
→ vordandi: 凍的 36.237.50.245 05/27 18:43
→ dalin59: 有營養啊，但有營養的很多我幹嘛吃難吃 36.235.66.47 05/27 19:26
→ dalin59: 的 36.235.66.47 05/27 19:26
→ ymx3xc: 不會愛吃 但這東西炒奶油 我覺得還可以 1.168.66.62 05/27 22:08
→ ymx3xc: 然後 素食有一種三色豆炒飯 其實還可以 1.168.66.62 05/27 22:09
→ mindy3321: 但很難吃 101.9.83.92 05/27 22:17
推 pbt9969: 新鮮的很讚呀，營養多配色好看。但冷凍過 111.71.0.232 05/27 22:54
→ pbt9969: 就是走味了 111.71.0.232 05/27 22:54
推 baseballnut: 重點是青豆冷凍過的口感味道超噁 124.218.144.4 05/27 23:30
→ baseballnut: 如果換成毛豆仁就不會覺得討厭了 124.218.144.4 05/27 23:30
推 aweiweek: 三色豆沒有不好吃 而是烹調的人大部分 1.170.97.65 05/28 01:24
→ aweiweek: 都懶 1.170.97.65 05/28 01:24
→ aweiweek: 加熱或過個熱水就上桌 真的很糟糕 1.170.97.65 05/28 01:24
→ mfa40: 改紅椒 玉米筍 毛豆 114.136.101.89 05/28 01:25
推 eq2329: 新鮮豌豆超好吃！！！ 49.216.34.31 05/28 01:45
→ tiiyuway: 不知道為何都弄的很難吃，就對這個食材 101.10.92.167 05/28 02:25
→ tiiyuway: 反感了 101.10.92.167 05/28 02:25
→ hagi13: 不懂為什麼有人不愛三色豆 1.200.134.253 05/28 12:38






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認真說來「三色豆」並非完全都是豆子，也並非全都是蔬菜。它是由全榖雜糧類中的玉米及豌豆，或豆魚蛋肉類中的毛豆，以及蔬菜類中的紅蘿蔔組成。

#45. 【上野物產】冷凍蔬菜三色豆(1000g土10%/包) x4包

【上野物產】台灣產冷凍蔬菜三色豆(1000g土10%/包) x4包. 四色蔬果、營養豐富 各式料理皆可添加 營養簡單、輕鬆料理.

#46. 三色豆台灣

三色蔬菜又被稱為「三色豆」，是不少台灣自助餐店或便當店常見的菜色。. 台灣營養師夏子雯笑說，三色蔬菜大多是以粟米、紅蘿蔔和青豆仁（豌豆仁）組成，可能有些人 ...

#47. 三色豆入饌添色彩烹調百搭營養均衡 - 文匯報

三色豆 ，這食材是由克雷倫斯·伯宰（Clarence Birdseye）在1930年研發，目的是在北歐等天氣寒冷、蔬菜難以生長的地區，提供營養和衞生兼具的食物。雖然它是 ...

#48. 三色豆全聯盟 - hangar1.it

三色豆營養 豐富，卻容易被人忽視或嫌棄。 ... 三色豆，又称美国杂菜、 三色蔬菜、 杂菜豆，是指由玉米粒（黃色）、 胡蘿蔔丁（橘色）、 豌豆仁（綠色）構成的蔬菜 ...

#49. 三色豆救世！全民冇菜食三色豆終於發圍！集體童年陰影識煮都 ...

三色豆 是冷凍蔬菜，當然有它的營養價值。紅蘿蔔含胡蘿蔔素，能保護眼睛；青豆有高度膳食性纖維，能保住排便；粟米油葉黃素和玉米黃素，能為長期看螢幕 ...

#50. 為何「三色豆」堪稱便當界最雷配菜？它是如何被發明出來的 ...

冷凍蔬菜王者，地獄三色，便當菜殺手，美食摧毀者，綜合營養之王，口感殲滅者，青豆與紅蘿蔔與玉米的邂逅之聚靈體，絕對零凍硬塊，質感毀滅君王，三色之主 ...

#51. 為什麼炒飯裡總是有它的身影？令人討厭的三色豆的一生

1930 年代，發明冷凍食品技術的克拉倫斯．伯宰（Clarence Birdseye）研發出最早的三色豆，為冬季時蔬菜難以生長的寒帶地區提供穩定的營養來源。據說 ...

#52. 三色豆超營養！你喜歡吃嗎？｜營養師懶人包 - 吃貨營養師高敏敏

其實急凍可以把營養素和抗氧化物鎖住，一樣能吃進營養的！ 也讓煮飯變得更快速、方便也讓料理色彩豐富了❤️ 不過三色豆看似是 ...

#53. 就是討厭三色豆？冷凍蔬菜比你想得更營養 - 女人迷

冷凍蔬菜透過殺菁及急速冷凍技術，可以使營養成分有效被保留下來，其營養價值可能不遜於不新鮮或是市售冷藏的蔬菜。

#54. 【兒童飲食】三色豆＝劣食？青豆/粟米/紅蘿蔔營養逐一講！

好多人一見到三色豆，馬上黑面！其實青豆、粟米、紅蘿蔔都經常入饌，無奈三樣放在一起就變成劣食...... 資深營養師黃榮俊(John) 話，三種蔬菜的營養 ...

#55. [閒聊] 三色豆其實蠻營養的吧- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

三色豆 aka豌豆+紅蘿蔔丁+玉米有澱粉有蛋白質有油脂維他命充足還有豐富的胡蘿蔔素乍看之下是人人喊打的食材但其實營養還不差吧？

#56. 這一切災厄的發生，始於人們無法理解三色豆的美好 - 關鍵評論網

三色豆 天下無敵啦！」但我怕被罵。 冷凍蔬菜王者，地獄三色，便當菜殺手，美食摧毀者，綜合營養之王，口感殲滅者，青豆與紅蘿蔔與玉米的邂逅之聚靈 ...

#57. 最没诚意的配菜三色豆超营养?!｜一分钟给你营养师大脑

有人喜欢有人不喜欢先告诉我你喜欢吗？听说是很多人童年的恶梦...请给三色豆一个机会「澄清」 其实三色豆超营养❤️?有人问冷冻 三色豆营养 会变质吗?

#58. 今天開始，重新愛上三色豆吧！｜方格子vocus

冷凍蔬菜王者，地獄三色，便當菜殺手，美食摧毀者，綜合營養之王，口感殲滅者，青豆與紅蘿蔔與玉米的邂逅之聚靈體，絕對零凍硬塊，質感毀滅君王，三色 ...

#59. 急凍蔬菜皇者你鍾意食三色豆嗎？

三色豆 由青豆、粟米及紅蘿蔔組成，1930年由Clarence Birdseye所研發，目的是為了向在蔬菜難以成長的冷凍地區，提供維生素來源及有營養的食物。

#60. 冷凍三色豆當蔬菜誤會大了食物怎麼分類？ - 好房網News

冷凍三色蔬菜讓煮飯變得方便快速，還能使料理顏色更加豐富，成為不少忙碌上班族的常備菜。但營養師提醒，一般所謂三色蔬內所含的紅蘿蔔丁、玉米粒及豌豆仁 ...

#61. 拿下「最該消失的食物Challenge」冠軍的「三色豆」

雖然出生到現在還沒聽過有人喜歡三色豆，但這道地獄料理卻存在許久， ... 這類天候寒冷、難以種植蔬菜的國家而言，是一個良好的蔬果營養、食物來源。

#62. 【新營養小吃典】偽蔬菜－三色澱粉

豌豆仁也常被誤會為蔬菜，一般的豆莢類纖維質(7.1g/100g)主要來源是外層的莢，而中心的豆是主要澱粉類(5.1g/100g)的來源唷！ 一份豌豆仁生重90克, ...

#63. 三色豆當蔬菜反變胖!營養師揭玉米.豌豆只是拿來配色的...

三色豆 - 提到最常用配菜，說是三色豆應該沒有人會反對吧？不論是自助餐、便當店、早餐店甚至炒飯店，都可以見到三色豆蹤影。雖然他配色華麗，但因為 ...,冷凍三色蔬菜 ...

#64. 鮮食新品 - 7-ELEVEN

豆魚蛋肉類每份提供7g蛋白質. 熱量184kcal. 89元. 新上市. 金沙起司地瓜燒. 鹹香蛋黃金沙與香濃起司. 熱量208kcal. 55元. 新上市. 經典奮起湖便當.

#65. 美廉社,simple mart,三商美廉社,GO美廉

美廉社為三商家購股份有限公司旗下之連鎖社區型民生消費零售通路，精心篩選民生消費核心商品，以「物美價廉」為經營主軸.

#66. FamilyMart 全家便利商店

【健康志向楊承樺營養師監製】健康志向定番商品-健身G肉餐盒改版升級！... more. 兔兔好想吃餐盒. 原價$89元. 熱量516kcal / 個. 【健康志向楊承樺營養師監製】響應3/4 ...

#67. 聖德科斯生機食品聯手營養師團隊，一起吃出保護力。 - 窩客島

除了適度的運動，有品質的睡眠，均衡的飲食更是關鍵：優質蛋白質、含OMEGA-3、9的好油脂、多色蔬果的抗氧化力，以及菇類食物的多醣體，都是打造健康體魄， ...

#68. 石二鍋

傳承懷舊石頭鍋的先炒再煮；揉合日式涮涮鍋的極簡體驗,堅持每一片肉品、每一類時蔬，皆嚴格品管或取得認證給您好安心、好涮嘴，總是新鮮的用餐體驗.

#69. 各種顏色防癌蔬果大公開！重點觀念：多色多樣最健康養生。

奇異果則含豐富維生素C，有助抗氧化，可減少自由基對DNA的危害，也富含水溶性膳食纖維也有顧腸道健康。芹菜則有豐富的芹菜素，以及木犀草素、香豆素，三者 ...

#70. 五穀雜糧營養密碼 - 第 157 頁 - Google 圖書結果

醫生的緣豆飲食可 ... 營養師告訴你綠豆 ... 綠豆、紅豆、黃豆和糙米煮成「三色豆飯」,有助腸胃蠕動、消熱解毒。鳥綠豆選購要領選購:以豆粒顏色鮮綠,結實飽滿, ...

#71. 胃病調理特效食譜 - 第 3 頁 - Google 圖書結果

... 毛豆、紅豆、綠豆、豆腐、豆皮、豆漿) 53豆類、豆類製品○黃豆糙米飯○味噌燒毛豆雞柳○毛豆果香雞丁○茄汁毛豆燜香菇○ ○ ○ ○水煮毛豆山藥紅豆甜湯三色豆飯 ...

#72. 食材巧搭配營養1+1 - 第 7 頁 - Google 圖書結果

... 2 豆腐皮炒蟹肉羊杂炖豆腐皮-------------------------------- -------------------------------- D 豆菌的营养与烹饪 126 豆腐干豆制品的营养作用 126 芹菜炒豆 ...

#73. Mouvement de la population de l'empire du Japon

附他)全身病脚氣糖尿病团他營養愛需疾患急性及慢性】太平中毒腦膜炎業職 Autres tumeurs malignes . ... 漁業及製業 Pêche et extraction du sel 3.

#74. 各種顏色防癌蔬果大公開！重點觀念：多色多樣最健康養生。

奇異果則含豐富維生素C，有助抗氧化，可減少自由基對DNA 的危害，也富含水溶性膳食纖維也有顧腸道健康。芹菜則有豐富的芹菜素，以及木犀草素、香豆素，三 ...

#75. 美味菜單 - 瓦城泰國料理

選用新鮮蝦仁、中卷、蛤蜊與四季豆，加入泰國綠咖哩及椰奶醬汁快炒，海鮮和綠咖哩的組合吃起來 ... 三色糖醋排骨 ... 泰國家常菜，豐富時令鮮蔬，美味健康，營養滿分。