#角蛙初體驗🐸
因緣際會之下~
我們家又多了新成員-角蛙
(不知道我怎麼會腦波弱的答應收編😳)
第一次家中出現兩棲類動物
小千金第一眼看到時還被嚇到尖叫😱😱🤣🤣
但一轉頭又立馬忘記驚嚇,愛上蛙蛙🥰
(牠的厭世臉看久了還挺療癒?)
拿出之前養獨角仙的飼料盒
加上一些簡單佈置~還挺滿意的😁💯
✅角蛙飼養心得
💧要放乾淨的無氯水(礦泉水或飲用水)
牠雖需要有水,卻也不能長時間泡在水裡
所以水位到腹部就好
可加一塊海棉當跳台(休憩區)
乾濕分離的概念😎
2-3天要換一次水
(當然若能天天換水最好)
牠也喜歡有躲著的感覺
我們用大貝殼🐚當一個小窩的fu
🥢幼蛙2-3天餵2顆飼料
成蛙5天餵一次即可
冬天消化更慢,甚至更久再餵食就好
(牠們不會有飽足感,所以很常是撐死,而不是餓死的😅)
我們的限時動態裡有 #餵食秀
唯一吃飯時才看到牠有這麼大反應
(難怪被說吃像粗魯😆不能放小顆粒東西當佈置,避免誤食❌)
角蛙不愛動(就是懶得動)
平常都待一個姿勢很久
也不會叫、不會有毛屑等
還挺適🈴️新手飼養的
但聽說角蛙也不會認主人(親人)😅
加上視力不好,很容易看到黑影就開槍
手指頭誤以為是吃的就咬下去😆😆
幼蛙咬到還好,成蛙有可能會見血🩸
(所以我們都有夾子餵食😆)
我們目前最大障礙是⋯要先把牠捉出來才能換水😨
牠怕我,我也怕牠啊~~
#不小心又說了一堆蛙蛙經🐸
#突然想起旅行青蛙🧳
同時也有91部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅戀戀家,也在其Youtube影片中提到,*🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累, 讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd *戀戀家Facebook:https://www.facebook.com/lovelovinghome *戀戀家食譜書:https://reurl.cc/Kx...
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你有沒有想像過🤔
如果 #不會有飽足感,會有多辛苦?
這世界上,每15,000人就有1人
因為基因變異的關係🧬
大腦調節飢餓和飽足感的功能失調
胃像一個超大無底洞,永遠都吃不飽
他們有個可愛的名字—
#小胖威利
「小胖威利症」
正式名稱為 #普瑞德威利症候群
(Prader-Willi Syndrome, PWS)
這些孩子在剛出生時
因為肌肉張力差,餵食進食困難
會有生長遲緩的問題
但在2歲之後,會突然食慾大增
且無法控制嚴重的 #暴飲暴食
還可能為了討食而出現偷竊、說謊、
暴力、無理取鬧等行為與情緒問題
他們不是故意的,但卻也因為這樣
很容易受到社會的異樣眼光😔
在罕見疾病調查中
以 #照顧程度痛苦指數 來計算
照顧「小胖威利」高達95分
小胖威利患者食慾旺盛、常感到飢餓
加上代謝能力較低,需要的熱量是一般孩子的⅔
導致 #體重持續增加 及 #嚴重肥胖
出現糖尿病、高血脂、高血壓等症狀
因此「限制熱量、控制體重」
成為首要的營養照護目標
限制熱量的方式包括:
☑️選擇體積大、高纖低熱量的食物(如生菜沙拉、蔬菜湯)
☑️烹調多用水煮、蒸烤,避免油炸
☑️少量多餐、固定進食時間與份量
☑️食物切小塊分散裝在小盤子,讓看起來的量更多
☑️不讓患者自行取食,冰箱、食物櫃上鎖
☑️全家配合減食,讓他覺得他吃的都跟大家一樣多
☑️家裡不要囤零食
☑️避免高糖、高脂肪的食物,必要時使用代糖飲料、點心
☑️避免用食物當作獎勵
☑️保持用餐時間愉快
☑️教育患者自行量血糖、觀測血糖數據
👩⚕營養師說:
在限制熱量的同時,也應注意營養的均衡,包括三大營養素(醣類、脂肪、蛋白質)與足夠的維生素、礦物質。
不可過度限制脂肪攝取,避免脂肪酸缺乏而影響生長及腦部發育。
在正確的飲食控制與適當的運動訓練下,小胖威利是能得到良好的控制的。過程中需要的是家人的耐心與正確的營養觀念支持,必要時應尋求專業復健科治療師、營養師及心理師介入,也期望社會大眾能以友善的方式對待這些孩子。❤️
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品牌好友吳婉君實測超有感‼️
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#整年度最殺 #錯過等明年
你還在忍受節食之苦嗎!!想吃大餐不用"忍"照樣給它吃下去~
有關注我粉專的朋友們都知道!!!
我熱愛口袋餐跟咕嚕餅來維持體態也推到爆表~哈哈!!
它不只熱量低,好吃好喝又方便,重點你可以感受到明顯效果
之前30天實測效果不錯,這次提升難度20天為限~
運用 #口袋餐 及 #咕嚕餅 搭配飲食控管
嘿嘿~~效果如何呢!!大家可以去留言處看看前後對比👇🏻👇🏻
這次咕嚕餅推出新口味:#涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅
兩種口味一次滿足下午茶跟宵夜的口慾,真的超貼心❤️
而且讓實測更加輕鬆囉!!
想吃宵夜鹹酥雞時,吃咕嚕餅新口味 #涮嘴鹹酥雞
沒有罪惡感又好吃😋真的大推
減重重點就是控制熱量赤字,以下是我食用方式分享給大家!!
#口袋餐
我是選擇取代晚餐👉🏻口袋餐+水煮蛋+燙青菜(菜色可以自行變換)
✅一包100卡:可以讓我控制好一天的熱量的攝取
✅日本專利魔芋:遇水膨脹200倍的特性,飽足感及口感都兼具😋
✅一餐所需營養:礦物質、維生素A~E、蛋白質,完全不用擔心營養不足(還是營養師監製的)❤️
#咕嚕餅
在大餐前、下午嘴饞或是想吃宵夜時來一包
⚡️一包不到50卡:熱量控管超eazy!!
⚡️Fibersol-2:它可以緩解油膩吸收,讓我平衡大餐罪惡感😁
市售的每朝綠茶雖然也有添加,但不會有飽足感,反而越喝越餓
⚡️洋車前籽:吸水膨脹50倍的特性,讓我稍稍有飽足感,
大餐不怕肆無忌憚地大吃特吃😱
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自從發現豆腐(尤其是板豆腐),可以為我帶來很持久(咦~)的飽足感後,
它就成為了我減肥路上的好夥伴。
這次把蛋白質三兄弟煮成這道「肉臊豆腐雞蛋煲」
有些人會擔心材料中那3g的太白粉,
而改用秋葵來做出那勾芡感,
但我覺得用秋葵的勾芡感不是很好,
也要花比較多的時間煮出芡汁,
不如在吃這道菜時,不要吃飯、麵….等主食,
減醣的效果還比較好,
做出來的料理也比較好吃。
吃蛋白質帶給身體的飽足感會比澱粉更持久(咦~)
所以不用擔心只吃這道菜時沒吃飯會吃不飽,
吃得順序先從豆腐開始吃起,
吃了幾塊豆腐之後,再去吃肉臊,
免得吃了這麼下飯的肉臊後,
你就能忍不住去添飯。
---------
材料
絞肉:350g
油:15g
米酒:10g
白胡椒粉:1/4小匙
蒜末:15g
嫩薑末:15g
醬油:70g
蠔油:20g
板豆腐:300g
全蛋液:5個
熱開水:200ml
蔥花:25g
太白粉:3g
水:20g
不會有飽足感 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Youtube 的精選貼文
#單純調味就是美味的 #涼拌干絲冬粉絲
拍攝的時候
正好廚房下了一陣好大好大的雨
雨勢落在貨櫃屋和清水模上
嘰嘰喳喳的聲音 搶盡了風頭
讓拍攝時的許多現場都收不清楚了
不過真的也因為這樣才有身歷其境的感覺
在廚房做菜很多時候都是這樣
會有許多自然的聲音出現
風聲、鳥聲、蟲聲、蟬鳴聲
最常聽到的是隔壁池塘的鵝
傳來鵝鵝鵝的聲音
另外還有在地定居的小黑狗
和幾隻就住在廚房貨櫃下面浪浪貓咪
他們互相嬉戲追逐的跑步聲
當然 最親切的就是噗噗噗鍋中的煮沸聲
和砧板上刷刷刷的切菜聲
以及不時被老劉逗笑的我
呵呵呵的爽朗笑聲
這些生動悅耳的聲音
通常都會在拍攝中被老劉錄下來
回來在電腦的剪接序列中
再次被有聲有色的呈現
這集影片在氣勢滂薄的雨聲覆蓋下
反映了在貨櫃屋之下的生活廚房
就是這樣的可愛
那些無法消磁的雨聲
就是下雨時的真實廚房聲音
這樣的實境 讓我好想跟你們分享~
-
#涼拌干絲 在家裡我經常做可算是我家裡的常備菜
前一陣子開始加入了冬粉絲
純粹只是我和嬌媽都喜歡吃冬粉
而且加入了冬粉也可以多了些飽足感
矇混了也就算是一餐了
而這道菜我做多了的心得是#調味料越簡單越好吃
我經常是醬油、白醋、香油、糖辦拌一拌就上桌了
影片中我有加了烏醋 其實如果只有白醋也OK
但是我就不建議完全都用烏醋
因為 如果只有烏醋最後成品顏色就會顯得太沉重
不過我倒是蠻建議烏醋、白醋混搭的
因為兩者的香氣、酸度
互相層疊襯托是我最喜歡的
但是這個部分也有待你自己去調配出你喜歡的味道
夏天吃這樣的涼拌菜百吃不厭
多做一點放在冰箱冷藏擺個兩三天都沒問題
我最喜歡這樣的冰箱常備菜
會讓我覺得隨時忽然想吃 打開冰箱就有
這樣的心情讓人覺得
一點都不會被怠慢到的喔!
-
【涼拌干絲冬粉絲 食材】
豆干絲1包
紅蘿蔔絲40克
木耳絲40克
豆芽菜60克
冬粉1朵
紅辣椒1支
青蔥2支
香菜適量
調味料:
醬油2大匙
烏醋1大匙
白醋2大匙
香油2大匙
糖1大匙
鹽 ¼小匙
白胡椒粉少許
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#阿嬌 #愛 #美食 #料理
#嬌劉家香話
#阿嬌生活廚房lifekitchen
#一起來做菜吧!
#來youtube訂閱來做菜吧的影片吧:
http://www.youtube.com/c/阿嬌生活廚房lifekitchen
#來阿嬌生活廚房的IG追蹤吧:
http:www.instagram.com/charlene_lifekitchen/.
#請加入我們的fb
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不會有飽足感 在 楊允兒UNA Youtube 的最佳解答
Hello我是楊允兒UNA 👋🏻
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
不知道大家會不會有種觀念
覺得高蛋白飲只有健身的人才能喝?
其實並不是這樣的!
不管你是運動員、學生、上班族、家庭主婦
甚至是想減肥的朋友們
你都可以喝!
#乳清蛋白 #高蛋白 #果果堅果
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由於現代人生活忙碌
常常會處在蛋白質攝取不足的情況之下
但不論是細胞的修復或者生長
我們的身體都是非常需要蛋白質的!
那乳清蛋白/高蛋白的存在
就是幫我們方便快速的補足我們每日不足的蛋白質
而且想減肥的人也特別建議多補充蛋白質
因為蛋白質是三大營養素中飽足感最高的!
當你攝取了足量的蛋白質
自然就會減少其他熱量的攝取而達到減重的效果!
但是每家高蛋白飲的口感其實都差滿多的
今天特別跟卜先生一起
為大家開箱乳清蛋白界的新星品牌: @果果堅果
我只能說跟之前我喝過的其他品牌比
真的很濃稠! 而且不誇張好喝!
這邊就不多做介紹~你們就自己看影片吧❤️
❗️貼心提醒:
由於燕麥奶的主要成分是由燕麥製成
還是屬於醣類食品
並無法拿來取代牛奶的鈣質跟蛋白質喔!
(我是為了要養肌膚啦!)
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✨ 果果堅果折扣碼✨
身為寵粉魔人(自己講)
這次當然也有幫大家爭取到優惠的折扣!
別忘了購買時輸入我的折扣碼:GOUNA95 享有95折都優惠喔!
(沒有使用期限也沒有使用限制喔!)
Thanks For Watching!
🎵 Music by Brooks - Boop Boop - https://thmatc.co/?l=2C6FC1C2
🎵 Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=5E8A6CF5
🎵 Music by The Millennial Club - complicated/overrated - https://thmatc.co/?l=E2E679A4
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