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今天2/14情人節
太太說初三要迎財神
她說過日子比過節重要
（女人都嘛這樣說🤷♀️）
我想安太座也是很重要
（僅次於安太歲點光明燈喔🤦)
中醫書常說
「若要身體安，三里常不乾」
中醫生活化。
「若要生活安，太座常要安」
畢竟我希望每天都像過節一樣舒爽🤣
林語堂說幸福很簡單，做到以下四點就可以。
一 是睡在自家床上
二 是吃父母做的飯菜
三 是聽愛人講情話
四 是跟孩子做遊戲
幸福其實很簡單，每個人都做的到，今天好好跟愛人談情說愛，一起犇向幸福喔❤️
#安太歲是香油錢🤣🤣🤣
#安太座是保護費🤣🤣🤣
祝福各位朋友
幸福狂犇 情人節快樂🎊🎁
《⚡⚡ 生薑減脂...您必須要注意的事情!! ⚡⚡》
這幾天與許久未見的好友聚餐，她跟我的開場白竟然是「妳也瘦太多了吧...！😮😮😮」，她當下與我分享了減肥減脂的方法，印象最深刻...是大家都聽過的《薑》！雖然好像很合理…但我似乎又想打破...砂鍋...😅😅😅
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編：『怪醫怪醫～薑也能用來減肥嗎？🧐🧐🧐』
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怪：『只要...用對的方式跟對的薑就可以。』
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編：『%^$&^%$…什麼東西!？🤔🤔🤔』
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怪：『妳可能忘記薑還有分...乾薑跟生薑吧。』『顆顆...😎😎😎』
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💖生薑與乾薑差在..哪裡?💖
基本上，生薑曬乾後就是乾薑，雖然是同種物質，然而就像葡萄與葡萄乾一樣，口感跟性味都會有所不同。🉐
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生薑就像是小籠包的薑絲，水嫩多汁，它的功效能夠行水氣、能夠發表汗散裡寒。乾薑則是用老薑、再經過曬乾後才使用，兩者最大差異是 #含水量，乾薑含水量低，經過日曬後就像加濃的果汁，是溫裡寒第一名的藥材。
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💖生薑減肥?💖
很明顯的，想要 #散水腫消水氣的話，生薑是首選。研究指出生薑中富含精油與薑辣素成分，能提高卡路里的消耗量，提高新陳代謝，幫助燃燒掉體內多餘的脂肪。⚡⚡⚡
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使用方式可以很簡單，將生薑打成泥後，冰在冰箱，在早餐時後拿出來加在茶包或咖啡中，就是又熱力又健康的，生薑飲品了。
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#中醫生活化
#小貝爾❤️分享
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🈲🈲生薑減肥注意事項🈲🈲
✅生薑紅茶一天飲用量500-700cc。
✅晚上不要喝太多生薑飲品，不然上火會睡不著的!!
✅如果有腸胃疾病，或屬於熱性體質的人，喝薑會容易上火，引發便秘和痤瘡等症狀。
《⁉究竟你適不適合…四物湯??⁉》🉐🆚🈲
最近天氣變化真的大，有時熱到快昏厥，有時冷到「皮皮ㄘㄨㄚˋ」，小編每逢月事走後都想喝個熱湯補補身，無奈只有自己一個人，只好自己下廚給自己補補身體啦～😭😭
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我想大家應該都喝過四物雞湯！但，四物只能是女性的補血聖品嗎？今天就讓小編來給大家打破砂鍋吧~~㊙㊙
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💟四物湯是什麼?💟
四物，就是四種藥材熬煮的藥湯，熟地黃、白芍、當歸及川芎。
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四物湯具有補血調經的效果，然而事實上，只要有『血虛』的症狀，男女都可以喝，甚至可以依體質做加減，像小編常煮的就是有再加上調味佐氣的...西洋蔘。💪
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💟💟為什麼要加入西洋蔘呢?💟💟
四物湯整帖藥方功用是滋陰養血，但因為整體藥方較溫，服用容易上火，所以怪醫推薦可以將方中的"熟"地黃改成"生"地黃，並再酌加像是西洋蔘這類涼補的藥材。
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一來平調性味，二來可在一派補血劑中，添得補氣的效果。💪
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✅怎麼樣判斷自己是氣虛、亦或是血虛??✅
我想大家最好奇的還是，究竟自己適不適合吃四物湯? 這問題要回到...你是否是血虛的體質。
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1⃣血虛後末梢容易滋養不夠，因此四肢會容易冰冷、或腫脹，尤其在早上起床會特別明顯。
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2⃣人體血虛後就像是游泳池的水變少了，很容易受到環境影響，天氣熱你就熱、天氣冷你就冷。
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3⃣血虛就了氣也會跟著弱，這時候開始會有眩暈、倦怠、胸悶、脹氣等兼症。
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👉👉如果以上三點你大多有符合，甚至在虛弱、月事期間或氣候變天有更加明顯的症狀，這就代表你是血虛的體質。
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🔔貼心提醒🔔～若無血虛體質，並不需要常吃四物湯，因為過補反而不是好事。但如果你是屬於 #血虛體質，那麼本文的四物洋蔘雞湯將會是您經後調補的...好吃藥膳唷!
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#中醫生活化
#小貝爾❤分享
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💖小貝爾廚房💖
四物包*1
西洋蔘*3-5片
去骨雞腿*1 (偶爾會以排骨替代)
米酒*少量
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將上述食材放入電鍋中，加熱烹煮數分鐘後，即可飲用囉！
(挺好吃的喔)
嗨~大家我是Ovi，目前是義守大學學士後中醫系的中醫學生!
在這個頻道主要跟大家分享中醫小知識以及中醫師養成等等影片喔 :)
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大醫精誠:【https://www.facebook.com/cmlearning/】
耶!!! 這周的影片又是跟大醫精誠合作的影片喔!
是個超級生活化的主題~~~ 來跟大家介紹生活當中意想不到的中藥!
你在不知道的時候其實就默默吃盡了很多中藥了呢(嘿嘿)
一起推薦你的朋友家人來看看吧!!!!
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本集主題：食癒－樸門綠生活‧動手做好食 #作者亞曼老師專訪 Yamana Tarng #野蔓園實習生彭怡婷專訪
內容簡介：
當我們喝著豆漿，吃著豆腐時，可曾想過這是利用何種食材製成，而它又是生長在什麼樣的環境呢？原來利用薑科植物的南薑、薑黃、竹薑、茴香等香料，就能做出充滿南洋風味，色香味俱全的咖哩喔！
這是一本生活化與知識化的實體工具書。樸門的精神在於實踐，本書中，將以傳統手作文化為基座，透過每個人都會面對的生活之需，建構人人可從消費者成為生產者的可能性，以及人可與自然共生的永續生活。
近年來食安問題頻傳，讓人開始想要「返樸」，回歸手工、天然的古早味食品。本書中，亞曼將告訴我們從產地到餐桌，如何選擇當季食材，運用純手工方式，製作出無添加物的食品，讓您吃的健康又安心。
本書特色：
■分享實作技巧
從古早味醬油、豆腐、麥芽糖、甜酒釀、米酒、米醋到起司，Step by Step完整傳授製作技巧。
■打造可食地景
教您如何在生活周遭中，打造一個可食地景，落實樸門自種自食的在地飲食概念。
■實現「呷自己」計畫
文化是生活味道的傳承，因此從生活與手作實踐中，重拾許多被遺忘的味道和文化。
樸門的精神在於實踐，讓我們重尋傳統手作智慧，進一步實現「呷自己」的計畫。
作者簡介：亞曼Yamana（唐嚴漢）
曾經營過有線電視、衛星電視、頻道媒體、建築、營造業等。近40歲時，因肥胖、高血壓、瀕臨中風危機，方才體悟生命的可貴而棄商從農，學習中醫、自然療法與有機農法。直到2003年接觸「Permaculture 」（簡稱樸門）開始，醒悟到人要健康的前提，必須是先有健康的環境，因此在距離都市最近的淨土—陽明山「半嶺」聚落，建立了與自然互利共生的野蔓園樸門教育農場（Yamana Garden），並成立「綠屋工作坊」實現自耕自食的目標，重尋傳統生活文化手作智慧。
近年受邀擔任台北市田園城市基地考核顧問，於各社區大學、學校團體、社區組織、知名企業等教授「樸門永續生活設計」相關課程與場域設計實做工作坊，是國內少數具備豐富的大型農場實務與都市樸門推廣經驗者。更致力於推動「半嶺水梯田農地保育」、「吃自己種的米」、「呷自己」社群經濟等專案計畫，希望與同好一起用自己的雙手生產作物、手做自然的食物，分享傳統生活知識與經驗，過友善環境的生活。著有《生病可以自癒：樸門綠生活的健康自然養生之道》、《亞曼的樸門講堂》等書。
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