▒ 油はたったの大さじ5
（レシピあり）
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
𓎩 #むね肉のごまソースチキンカツ
#インスタライブのお知らせ
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078963320.html
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
特製ごまソースで
むね肉1枚をお店級の一品に♪
衣づけは、薄力粉＋水＋（マヨ）
で簡単にできるので
平日でも作る気になります^^
揚げ油もたったの大さじ5と
ヘルシーで後かたづけもラクラク♡
衣もサックサクに仕上がりますよ〜！
「ガッツリ食べたい！」
というカロリー大好き男子と
「少しでもヘルシーにでも美味しいものを食べたい！」
という乙女心（笑）
どちらも満たしてくれる
ハイスペレシピですので
よかったら作ってみてくださいね♡
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ むね肉のごまソースチキンカツ ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間：15𝚖𝚒𝚗（下味をつける時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器： #及川静香 さん（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入）
❲材料：𝟸人分❳
鶏むね肉（ささ身）...300g
白すりごま...大さじ1
パン粉...適量
サラダ油...大さじ5
〔A〕
酒...大さじ1
塩...小さじ1/3
こしょう...少し
〔B〕
ウスターソース、中濃ソース、ケチャップ...各大さじ1と1/2
砂糖、みりん...各大さじ1
しょうゆ...小さじ1
〔C〕
薄力粉、水...各大さじ1と1/2
マヨネーズ...大さじ1/2
➊鶏肉は皮を取って（皮を取った状態で300g使用しました）フォークでたっぷり穴をあけ、5〜6等分のそぎ切りにする。〔A〕を揉み込み、10分ほどおく。
➋下味をつけている間に、小さめの耐熱容器に〔B〕を合わせ、ラップなしで、電子レンジ600wで1分ほど加熱する。取り出して白すりごまを加えて混ぜ合わせる。
➌１を、合わせた〔C〕→パン粉の順にまぶす。時間があれば、パン粉をまぶして10分ぐらいおくと、衣がしっかり馴染んで、揚げ焼きの時剥がれにくくなります♪
フライパンにサラダ油を中火で熱し、パン粉をパラパラと油に落とす。シュワシュワ〜っと小さな泡が勢いよく立ったら、２を並べ入れる。3分ほど揚げ焼きにし、横から見て衣がきつね色になってきたら裏返すタイミング！さらに2分ほど揚げ焼きにして油をきる。
器に盛り、２をかけてお召し上がりください♪
もちろん、ソース作りが面倒であれば、お好きなソースをかけてOKです！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
▫️———————————————
▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
▫️———————————————
\ インスタライブのお知らせ /
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
本日（9/11）14:00〜
インスタライブを行います♪
〔サバ缶で作る超簡単パエリア〕と
新刊から白菜ときのこを使った
〔副菜＋スープ〕をご紹介！
もしお時間が合いましたら
チラッと遊びにきてくださいね♡
🎉🎉🎉
またまた重版が決定しました✨
🎀 \ \ 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り 🎁
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決‼️
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🔷ハイライトにリンクあります
毎日の献立に悩んでいませんか❓
🗣「冷蔵庫にあるものでパパッと作れたら…」
その悩みを解消したい！
という思いでこの本を作りました🥰
🗣「食材を上手に使いきりたい」
そんな願いを叶えたくて
この本に全てを詰め込みました✍️💕
もし店頭で見かけましたら
お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰
🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #鶏胸肉レシピ
#鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ
#鶏胸肉 #お弁当
#お弁当おかず #弁当おかず
#おつまみレシピ #おつまみ
#作り置きおかず #作り置きレシピ
#つくりおきおかず #つくりおきレシピ
#冷凍保存 #冷凍 #冷凍作り置き
#冷凍おかず #下味冷凍
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
乙女心 在 [掛號] 乙女心發黑跟掉葉- 看板Plant 的推薦與評價
植物資料
名稱及品種名：乙女心
年齡 (如種了幾個月或幾月種的, 可註明是從種子還是小苗開始)：去年12月
異狀部位 (如根/莖/葉)：葉子
照顧方式
栽培介質 (描述土壤的特性：培養土品牌/砂質/黏土/荒地的土)：
培養土加赤玉土，約一比一
栽培地點 (如北部/中部/南部/外國; 平地/山區)：北部
澆水時間及水量 (如幾天澆一次水; 早/中/晚澆水)：土乾才澆
光照時間及光量 (如是否直曬; 一天可直曬幾小時)：直曬，至少六小時以上
施肥種類及量：(請標示N-P-K含量、微量元素或有機肥名稱) 無施肥
施藥種類及量：(請標示農藥、非農藥名稱及施用手法)
其他處理 (如移盆/移株/翻土...等等)：最近因為乙女心側芽長很多所以砍下
最近數週的天氣
溫度：上週一直下雨，這週是炎熱悶濕的夏季氣候
濕度：應該都有七八十
異狀描述 請註明從正常到異常的過程及變化(時間很重要)
進入夏季之後一直找不到適合他的養殖方式，乙女心一直在變瘦
（但不是扁塌，是變細），索性把側芽都砍下來，換了一個比較深的盆子。
但竟發現母株葉子一碰就掉，一次掉了四片，而且都是很正常的葉子。
然後砍下來的側芽，先放了至少24小時才插進土中，結果曬了一早上太陽就黑了。
查了很多資料，有人說水太少，有人說水太多 ＯＲＺ
請問這種天氣揪竟要怎麼好好渡夏？
ps 我的窗台夏天很熱，可是移到室內又會比較悶。
全體合照 (可以照出植株間隔、周圍環境、整體的情況)：
這是側芽群，最中下方有一顆左半側都變黑藍色了，一夜之間。
這是母株，掉了很多葉子，還在的也搖搖欲墜
窗台是落地窗，旁邊有貓薄荷跟虹之玉
個人獨照 (挑棵典型的植株)：
近拍模式 (局部病徵，如不正常的塊斑、寄生蟲、變形的葉片)：
我算是多肉新手，雖然有做功課，可是養肉好像無法全然照書養，養不到一年，
還沒度過夏，請大家幫忙ＱＱ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.131.172
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Plant/M.1466225214.A.870.html
... <看更多>