【開團:可裸食免調味的海鮮定期補貨團 】
💖這兒下單:https://promo.netfresh.tw/#lovelovinghome
昨天有個粉絲問海鮮補貨團裡,
好久沒有令人念念不忘的小卷半日干了。
戀戀家使命必達,己經請海老闆補上了喔,
大家還有什麼念念不忘的海鮮,
都可以和我說,不用客氣嘿~~
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最近是澎湖小捲的季節,這次開團小卷有超多尺寸可以選,
今天早午餐就開封一隻做溫沙拉來吃,
#給大家看看小卷身上的斑點,#大大小小的顏色非常明顯,
#就表示它是在最新鮮的時間裡就被漁家馬上燙熟真空包裝,
衛生和新鮮度當然是優於在市場或超市裡的漁貨啦!
一開封的鮮味就可以明顯感覺的到。
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小卷一開封就可以吃了,那沙拉也輕鬆做,
看到日劇:昨日的美食裡的主角:史朗
在做菜時很常運用微波爐,
今天的花椰菜和半熟蛋也用微波爐來作,
大成功也!!
今天完全無油煙料理,做完早午餐,廚房也還是乾乾淨淨的,
雖然用史朗的方法做出來蛋有點醜,但味道很濃郁,
70秒可以煮好一顆蛋,這真是福音呀,
謝謝史朗!!(一鞠躬)
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🥗今日211早午餐:
爆蛋小卷溫沙拉
微波半熟蛋
少少草苺醬優格
茶咖啡
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✅什麼是211
211餐盤就是將餐盤分成4等份,
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序:水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水,再吃肉、接著吃菜,最後再吃水果,
這樣可以增加蛋白質吸收,然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
✅什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈,好土),
是指把一天的進食時間限縮在8小時內,其餘16小時就禁食,
我是選擇9:30~5:30的進食時段,
9:30吃一餐
2:30吃小點心
5:30吃最後一餐
效果滿好的,這樣不太會有飢餓感,身體也覺得輕鬆舒服,
而且真有瘦下8公斤。
但還是要盡量留意食物的品質,以少調味、原型食物為主
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅處女座媽媽的瑣碎日常,也在其Youtube影片中提到,這集滿滿的料理,四天的晚餐 有三菜,也有快速的一鍋料理 都適合新手.職業婦女…快點跟著做菜吧 👍🏻 #一鍋料理#快速備料 #乾淨舒服的做菜 🥕廚房相關用品: MUJI /我的廚房愛用品清單 EP1 https://youtu.be/vMYAFWvWrmg NITORI宜得利 / 我的廚房愛用品...
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❤《#文末有驚喜》OXO保鮮盒三件組1590元 x共5名
Cinya家在車水馬籠的大馬路上,打開窗戶太吵又怕有空污,但是根據美國環境保護署的數據 #室內空氣污染比室外嚴重5-7倍!這真是超令人震驚的數據!我們有九成的時間都待在家裡,首要解決的問題應在家中放一台高效能的空氣清淨機吧!#PM2.5濃度最高的時候是在做早餐的時候!尤其是油炸、烘烤、清潔、開火都會釋放出微小的顆粒!因此Cinya家每個房間都有一台空氣清淨機,廚房也一定會有一台,擔心的就是過敏體質和空氣不好。
像Cinya家是開放式廚房而且常開伙煮飯,超推薦廚房一定要放一台清淨機!除了抽油煙機把煙吸出去之外,清淨機可以快速把室內空氣恢復清淨!話說上次Cinya在廚房煮個焦糖,結果我家廚房這台 #小孔劉機 竟然立馬變紅燈!過濾空氣一會兒才恢復為藍燈!哇~~可見平常在做菜時務必要打開窗戶通風,若無法,務必開著空氣清淨機喔!
疫情待在家的時間增加了很多很多,非常時期特別需要 #可抑制病毒的空氣清淨機!Cinya要推薦的Coway這兩台空淨機,就是能 #過濾流感病毒 還能過濾PM0.3喔!防疫期間除了避免到人多的場合之外,多待在家裡減少不必要的接觸,在家的時間越長,就要特別注意家裡的空氣問題品質喔!
眾多空氣清淨機品牌,Cinya看到很多部落客在介紹這台孔劉代言的「韓國Coway綠淨力空氣清淨機」讓我超感興趣!才進一步去了解!絕不是看到孔劉就...😂😂
Cinya幫大家捉重點:
✅1019C #積木機 團價7900 (白/綠/粉,適用13坪空間 =>適合放房間)
這台Cinya放在房間,第一次看到它就超喜歡它方方正正、乾乾淨淨就很像一個積木,如果正在為房間找清淨機,這一台積木機放在房間裡非常小也不佔空間,13坪左右的空間很適合這一台!2種智慧模式、3段過濾系統(抗敏.抗病毒99.99%),HEPA濾除PM0.3、流感病毒、過敏原、花粉、異味等
✅1220B #小孔劉機 團價13900 (#雙向循環,適用15坪空間 =>適合放廚房/客廳)
清淨+循環 #康達效應創造室內淨對流,市面上八成的清淨循環扇多從 #上方出風 Coway STORM 系列多了從 #前方出風,創造更佳室內對流,4階段過濾系統可針對環境加購客製化濾網,針對空污、二手菸、廚房油煙、新裝潢室內、懸浮微粒或是室內空氣循環不好等等,另外這款清淨機還有2種循環模式, #長距氣流模式 可讓好空氣送到更遠。千萬不要為了省幾千塊,選擇過小坪數的款式!風速太弱根本沒有用喔!更不用想濾病毒了~~
以前在廚房做菜的時候,就算使用抽油煙機,廚房還是多多少少有菜味或油煙味,現在下廚時我就打開它,等全家吃飽,碗盤都收了我才關掉,家裡空氣好清新。尤哥鼻子長年不舒服,很容易過敏鼻塞打噴嚏,尤其是換季或花粉季他就很痛苦,吃藥也不太緩解... 現在有了Coway,需要清新空氣一按就來,就不用擔心尤哥噴嚏連環打了!
Coway不但超安靜還超省電,開最低風速 #一個月都不關機電費不到20元,就算是開最高風速,一個月不關機電費也才280元!真的不要為了省小錢 家裡有空氣清淨利器卻捨不得開呀~~ 台灣的空氣品質一直很糟,霧霾對身體的危害真的超大,不要讓家裡也每天暴露在高度空污環境中!
Coway擁有全世界最大的「空氣與水」研究中心,旗下品牌的商品在韓國有高達50%的市佔率,Coway空氣清靜機不但非常安靜又超省電,並且還獲得「英國抗敏協會認證」。
長庚大學新興病毒感染研究中心認證:
★ 有效濾除空氣中污染致敏因子達99.97%
★ 抑制A、B型流感達99.99%
★ 冠狀病毒(2299E型)達99.99%以上
★ 腸病毒71型達51.3%
★ 國際抗敏認證捕捉0.3u懸浮微粒達99.97%
====購買資訊====
📌 Coway這兩台機器標配內附:前置水洗濾網(不用更換),一片Hepa(2年一換),一片活性碳(1年一換)。官網加購的兩年份濾網組,都是一片Hepa加兩片活性碳。凡跟此團購買主機會拿到折扣碼,之後有需要可以到官網扺折扣購買!
👉 我要購買Coway #積木機/ #小孔劉機:https://gbf.tw/psjiq
📌 1. 凡購買主機會拿到折扣碼,之後有需要可以到官網扺折扣購買!機器標準配備內附:前置水洗濾網 +Hepa濾網 +活性碳濾網。
📌 2. 現在跟團購買小孔劉機(AP-1220B) 特別再加贈「活性碳濾網*1」!也就是可完整用兩年後,第三年才需要購買耗材!
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乾淨舒服的做菜 在 J胖來呷奔 Facebook 的精選貼文
不知道大家有沒有印象前幾次食譜中出現的新玩具小v鍋啊?其特殊的導熱設計以及搭配蓄熱度極佳的鑄鐵鍋,讓烹煮各種燉煮類料理都更加得心應手;前陣子在家悶太久,突然想起小白球心心念念當年在巴黎時煮的那碗雞湯粥,就用新玩具來練練手吧
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。藥膳雞湯粥
看似簡單的雞湯粥,但要熬到軟糯綿密又充滿雞肉鮮美,其實還是需要蠻多時間跟功夫,不過好家在有了廚房好幫手,縮減了時間,卻又不減美味
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需要食材有:
A. 小土雞
B. 青蔥一段/大蒜數粒
C. 蛤蜊一包
D. 乾香菇適量
E. 洋蔥半顆
F. 雞肉藥膳包一包 (若沒有也可以省略)
G. 米
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步驟如下:
1. 乾香菇浸泡熱水/洋蔥切半備用
2. 將小土雞洗淨,尤其肚子內部需沖洗乾淨,去頭跟腳 (我還去掉雞屁股
3. 將蒜頭與青蔥塞入雞肚內,將一朵泡開的香菇塞住小土雞的菊花
4. 小v鍋底放入洋蔥與蛤蜊,再放入小土雞
5. 加入泡好的乾香菇及藥包,以及濾過的香菇水
6. 加水至稍微蓋過食材,蓋上僅0.01mm縫隙密合的小v鍋鍋蓋,設定弱火燉煮1.5小時即可
7. 燉煮好的雞湯香濃鮮美,不需要特別再調味就非常好喝
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接下來就是熬粥的步驟囉:
1. 熬好的雞湯放涼,將食材取出僅留下高湯/香菇/剛泡好湯的小土雞 (其餘食材也可以食用喔
2. 因為是燉全雞比較油,雞湯部分可以冷藏一夜去除多餘的油脂
3. 將小土雞拆解剩下肉的部分,以叉子撕成適口大小,以鹽巴調整鹹度後備用
4. 將香菇切成片備用
5. 將2/3高湯加入生米,比例大概高湯3 : 米1,以小v鍋內建煮稀飯的功能烹煮
6. 煮好的稀飯加入另外1/3的高湯,以之前介紹的調理機磨泥功能將米再磨成細緻綿密的粥 (一般這個步驟得用漏勺跟湯匙慢慢研磨,挺花時間喔
7. 在磨好的粥上鋪上香菇及雞肉絲,再撒一點蝦夷蔥就好囉
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這道菜將雞湯的精華鮮美與米徹底融為一體,冷冷的天吃暖心又暖胃,就算炎炎夏夜吃也很舒服喔,不過由於程序有點繁雜又需要顧火等等,以前不適特殊節日可是吃不到的呢;還好有多功能小v鍋可以幫忙料理,一鍋到底不用換鍋非常方便,精準控溫又無需特別顧火,而且因為極佳的氣密度與獨特的熱傳導技術,讓食材精華與鮮美徹底釋放,也不用擔心一直加水,真的可以節省很多時間,一個上午一邊上班粥就煮好啦,趕快趁熱來吃
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乾淨舒服的做菜 在 處女座媽媽的瑣碎日常 Youtube 的最佳解答
這集滿滿的料理,四天的晚餐
有三菜,也有快速的一鍋料理
都適合新手.職業婦女…快點跟著做菜吧
👍🏻
#一鍋料理#快速備料 #乾淨舒服的做菜
🥕廚房相關用品:
MUJI /我的廚房愛用品清單 EP1
https://youtu.be/vMYAFWvWrmg
NITORI宜得利 / 我的廚房愛用品清單 EP2
https://youtu.be/9zS1zVA12R0
拍料理影片幕後*一刀未剪:
https://youtu.be/YlRksYyZUqk
🏕關於露營:
第1露:https://youtu.be/MNvC8-ADwZA
第2露:https://youtu.be/S0l_ajKSo4Y
第3露:https://youtu.be/LIUtItcD7So
第4露:https://youtu.be/Jgep_O7m1Ow (上)
https://youtu.be/PU9ZXT91Afs (下)
第5露:https://youtu.be/jDXTPLKDpNQ
第6露:https://youtu.be/yqitnl82DQo
第7露:https://youtu.be/StPVQJKnsS8
第8露:https://youtu.be/Qbuz5wtEI8M
第9露:https://youtu.be/moqHjU1kRL8
第10露:https://youtu.be/nD5nyBl6ksE
第11露:https://youtu.be/Nioe9SdGND4
第12露:https://youtu.be/ZTz0zt6nFJo
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乾淨舒服的做菜 在 我以后用多功能料理机炒菜了,干净,省时,省力,健康 的推薦與評價
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